【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:53:01.98 CTNCTGR+
お酒、間食をやめて、きちんと３食食べて、カーヴィーダンスとちょっと筋トレ
をして２週間経ちますが、５００グラムも減りません。
やっぱりダイエットメニューなどにした方がいいのでしょうか？
リバウンド防止のため、無理なく年単位でしようと思っているのですが、
デブのわりに落ちないので、代謝が落ちていると思うのですが、
食事を減らした方がいいのか、運動量を増やした方がいいのか
その両方か、それとも現状でもう少し様子を見た方がいいのかわかりません。

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