【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
at SHAPEUP
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:11:05.83 2iKw12Pl
>>242
お粥さんにするのって、水で増やしてご飯を減らすって意味？
食べ過ぎてたのを減らすなら問題ないけど
一日600kcalは炭水化物(糖)を取らないと筋肉が分解されて痩せにくく太りやすい身体になるよ
あまりにも糖が足りないと脳萎縮になる事もある
野菜多めってのも葉野菜と芋や豆じゃ内容が違うしね
何が言いたいかと言うと、
具体的にどう頑張ってるのかわからねーって事だｗ
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4611日前に更新/302 KB
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