【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/05 09:09:50.81 y2e/kAKF >>53 60.8 12月中は体調不良で死んでた。 運動ずっとさぼっちゃったから駄目な減量だ。とりあえず自宅筋トレから再開。 今年も頑張るぞー！ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/05 21:20:28.41 PUQhQS+f >>143 普段61kgで収まるようになった。一日でもランニングを怠ると、1kg増になりそう。 そろそろ食事制限しようかな。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 18:07:26.19 Tf+ebZ4R >>148 私も体脂肪36%です… 60k/32%→60k/36%になってしまったー 体重50k台、体脂肪20%台を目指します！ 滞っていたジム通いを再開して、がんばる！ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/08 03:35:55.59 nJ0oL2nE >>148です。 >>152 私のほうが確実に体脂肪多いですよ… がんばりましょう！ 1ヶ月腹筋してるおかげか、 下っ腹はあんまかわらないけど、 腹の真ん中らへんが2cmぐらいすっきりした。 今60.6kgぐらい。 生理前は最高62.1だった。 あしたも縄跳びして、痩せる。
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