【今日も】　ジョギング＠　5JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

202:名無しさんお腹いっぱい。
11/11/29 07:12:36.52 DEsONwt6
5km＠中央区
東京マラソン追加当選した！！
故障はもう、しないように気をつけなきゃ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:54:57.69 +sRntbga
14km@多摩川河口付近早朝
今朝は比較的暖かく感じて、いい感じに汗かいた

>>202
当選オメ
小生も４回目の応募にて初当選したので走ります。楽しみですね。
お互い怪我の無いよう調整、がんばりましょう！！！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:22:08.87 w5EsDfex
10km＠石神井公園　気温15.4℃　曇り
曇っているけど暖かめ。

>>202-203
やりましたね～。
自分はダメでした。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:25:44.84 967tdAQt
10km＠北陸
なんとか今月も200km走れました

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:49:14.73 23XscMqy
9km@多摩湖
足の痛みが殆ど消えて、やっとこ普通に走れるようになってきた

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:34:09.57 83ELMLAF
１０㌔＠茨城
昨日、今日と湿気があって走りやすかった
喉の調子も湿気あると良いし

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:46:48.10 3UGWUzCA
４キロちょい＠横浜
すっごく暖かくて身支度失敗したわ～W
すっごく汗かいちゃった

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:01:47.23 8KPAFQl9
6km＠浜松市
暖かかった。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:16:59.04 xUKDhsTl
5㎞＠蒲田
インターバル走
軽く死んだ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:19:08.57 xuKQbMi3
初カキコ10キロ＠練馬

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:40:22.41 dImkO/Ol
10km＠中野
走ってたらおばちゃんがおもむろに用をたし始めてるところにかち合ってびっくらこいたよ…
確かにあんま人目につかない場所だけどさ…

213:名無しさんお腹いっぱい。
11/11/29 23:05:27.56 DEsONwt6
202です。
とりあえず、今週末の NAHAマラソン走ってきます。
足の回復が間にあってよかった。

>>203
オメ！
早朝で14kmも走るのかァ………
お互い、万全な状態で出走できるよう、気をつけましょう。

＞＞204
ありがとう♪

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:56:06.69 sdTzkMeC
11キロ＠千葉

今日も走り易かった。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:16:31.79 /wYwSxxr
6km@大阪
カルニチン飲んで走ったらめっちゃ暑かった、汗だばだば

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:35:46.98 zdboJPFC
14km@多摩川河口付近
暖かかった。明日から冷えるみたいなので、
風邪に気を付けて

NAHA頑張って。
俺も行きたかったな～
今夜は泡盛飲むかなw

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:45:14.08 jg9V2fff
５km＠横浜（朝）
今朝も暖かでしたね。
明日から週末にかけては下り坂らしい。

今日で１１月も終わり。明日からは１２月ですね。
なんだかあせる。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:58:09.44 XEPGuD1s
5㎞@新宿
病み上がりで軽くスロージョグ
身体が重い

>>215
カルニチン飲むと汗すごいよね

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:15:59.62 PxMT917z
7ｋｍ＠所沢市
今朝は暖かかったので、気持ちよく走れた

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:59:12.77 4PpWS3jV
10km＠石神井公園　気温17.4℃　晴れ
今月の距離＝280km。明日から４日連続雨天気？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:40:24.01 ad/j0RBl
7km＠鹿児島市
疲労がたまりぎみなのか、今週はとにかく身体がきつい
足も調子がイマイチなので途中で切り上げ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:21:59.38 Fjyf/7NU
8km＠稲城

このスレもだいぶ活性化してきましたね
お初の人もたくさんいるようで

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:14:21.28 mwSEyWT9
10キロ@武庫川

ここに記録を残すことで、また明日も頑張ろうと思える。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:15:03.47 yaTynpG1
ぜろカロリーこーらておけ？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:23:07.89 fVBJdJ9E
5km＠北陸
11月も終わりか

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:44:57.93 zdboJPFC
>>224
いんじゃね～の
俺は酒呑んでるしw

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:58:48.01 nEOGRrAn
6km@愛媛
ジャージ上下じゃ暑かった。
汗だくダークだ。
週末は雨らしいので隙あらば走らねば。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:03:47.75 X1iFiWQW
6km＠Kawasaki
今日も暖かい

新宿さん身体に気をつけて～

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:04:51.68 ExYY/sbv
10キロ＠練馬 ♀ 今日も67分。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:59:36.63 E7MJk+5q
>223ご近所だあ！モチベーションあがる！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:04:31.48 abodmQ6Z
10km@中野
8キロくらいから降られたが無視。雨の中ジョグも楽しい

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:06:07.94 IGIHgKwr
10キロ@中原街道
走りはじめがちょー寒い

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:06:19.79 kMA+v5BA
5㌔＠富士見ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ
なんだろう5㌔でばててしまった
１５㌔走ろうと思ってたのに

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:21:31.83 SIuLpb6m
ﾃｹﾃｹ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:17:39.69 kSfB1ktE
10km@愛媛
走ってる途中に急なドシャ降りの通り雨
道後温泉で雨宿り。
お引きのBBA共が
『兄ちゃんエェ娘おるよ』
だってさ。服装見ろっての。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:25:14.71 iUXQSEg6
１０km＠世田谷
今日も暖かで気持ちよく走れた
左足を意識的に動かすことで走りが楽になった
どうも腰痛かばうため無意識に左足を動かしていなかったよう

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:27:22.91 1bNmDNz5
>>236
22時過ぎくらいから小雨&急に寒くならなかった？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:42:41.52 iUXQSEg6
>>237
書き込み遅くて・・・・
実は丁度その前位に走り終わったんで・・・

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:48:45.12 1bNmDNz5
>>238
なるほど。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:57:06.36 uyejN/gu
11キロ＠千葉

小雨の中自己記録更新。
最近調子がいい。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 02:13:08.12 hscZ6oZw
１０km＠町田
今、走ってきた。
冬の深夜は空気が澄んでる気がして気持ち良すぎてハゲそうです

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:10:11.53 45+gAwDG
雨＠横浜（朝）
予報よりも降り出しが早く、今日はおやすみ。

新宿さん、このところ見えないと思ったら具合悪かったんですね。
無理せずお大事にしてください。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:25:14.35 aNgMR9Cv
9.4km＠鹿児島市
今日はなんとか完走。明日・明後日は天候次第だが
少なくともどちらかは休養に充てるつもり。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:33:06.79 3qZYVU6I
5km@井の頭公園
初書き込みです。小雨でした。
いつもはジョガーが多いですが、今日は一人しかすれ違わず。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 07:55:46.08 F9tJZvd0
0km@神戸

11月は196km。ここ数日、色々あり走れてない…
今夜からニューシューズで気分一新、頑張ります。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:02:56.54 ANMvpNGb
0km@多摩川河口付近
朝起きて小雨、夏なら突撃したけど、
さすがに寒さに負けて、腕立て腹筋した。
明日は小雨でも行くかな

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:09:47.15 O/eGtujt
6㎞@新宿
終始ミストみたいな小雨でした

>>222,242
ありがとうございます(^-^)/

>>228
最近急にこのスレの書き込みが増えてきましたね
2年前の冬は一週間でわたしのレス4件のみとか超過疎な時もあったので驚きです

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:10:46.02 O/eGtujt
あんか間違えた
すみません

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:32:40.89 L8pSkqBK
>230
わぁ！お互い頑張りましょう。
昨日結局ウォーキング7kmもプラスしたので今日はお休みします。・・・でも走りたい気分もうずうず。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:20:38.87 7L66HwvO
10km＠石神井公園　気温6.6℃　曇り（時々小雨）
急に気温下がった・・。　昼でも寒い。
今冬はじめてトレーナーとジャージ着用。
手袋しなかった。。失敗。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:21:59.46 6m+IIaML
10km @江戸川
ふくらはぎ肉離れから復活しました。今はサイコーに調子いい雨なんか気にならない～

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:29:50.86 lnMnQBcQ
>>251
良かったですね　でも無理は禁物かと

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:44:15.56 ctEliO/Q
6km＠北陸
息が切れる程度のペースで

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:05:15.43 F9tJZvd0
11km@神戸

中1テニス部の息子と走ってきた。いつも遅い遅いと言うから2500mの勝負した。
300mの差をつけて圧勝。まだまだ息子には負けん！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:39:01.20 hsOrM0Gx
>>252
お気遣いありがとうございます。左右と一年内で二回も肉離れしてしまいました。今振り返ると大会前だからと加齢を考えず身体の悲鳴に気付かず疲労を貯めて追い込んでたんだなと反省してます。これからは身体と相談しながら怪我をしないよう走り続けて行きたいです～

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:43:24.90 IkfrsRgl
14km@多摩川河口付近
小雨の中突撃
さすがに人は殆どいなかった
手袋してたけど、手がかじかんだ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:44:16.78 1JAmNcJ/
今朝も雨＠横浜
走れなくてもここに書き込まないと落ち着かない。

>>255
わたしも今年の初めに左ふくらはぎをやりました。
これから増々寒くなりますから、アップは入念にしたいですね。
お大事にしてください。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:46:19.93 IPkIwCzU
11.6km＠鹿児島市
いつものコースではなく別コースで。ややスローペースだったが
途中で苦しく感じることが全くなく、初めて「気持ちよく」走れた。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:51:36.46 NEstLopZ
10km@武庫川

今日も寒いですね。金哲彦さんのフォームアドバイスみたいなのをYouTubeでみて走ったら、タイムが早くなりいつもより楽に走れた。当たり前だけど基礎って大事ですね。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:14:15.36 GeMr81Qy
0km@中央区
これからNAHA行きま～す。参加の人いるかな？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:19:48.77 3SIkUe3M
10km＠石神井公園　気温6.0℃　曇り
真冬に近い気温
走れば体は汗をかくのだけど・・・軍手では手が温まらない

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:23:55.10 M/sj81CT
寒い中で白い息を吐きながら黙々と走るのは嫌いではない

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:56:15.48 IkfrsRgl
>>260
気を付けて、頑張ってきてください。
泡盛飲み過ぎないようにｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:16:13.70 gy8U1Mwo
10キロ＠千葉

交通量多い

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:12:06.51 zOT0uuDY
20km＠琉球
日差しの強い昼間に走ってみた、きつかったー。これまでの自己最高記録より13分もタイムが落ちた。>>260さん頑張ってください、涼しい天気だといいですね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:07:08.88 fCVeBZcb
2.5km@北海道
久々に走るので短い距離で慣らして
徐々に距離伸ばしていこうかと。
何よりの敵は雪かなー寒い！
iPhoneのRunKeeperだけがモチベーションを支えてくれてます。
冬用シューズ買うかぁ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:26:08.27 PrLsEvJN
>>266
頑張ってー！@元道民

268:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/02 21:34:14.06 8o2N+OGM
>>263
ありがとう
今のうちのんどきますｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:15:43.30 /U+gIzSn
10km@神戸

今夜は風があるので走りにくい。
NAHA頑張って

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:17:24.05 /k3Osm5q
4km＠Kawasaki
寒かった～

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:12:06.89 oEj1Hmt4
４キロ＠さいたま市
まだ半そで短パンで走ってる人いました～元気ですね。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:48:33.96 c/fsVEUn
15㎞＠蒲田
ペーラン　すんげー強風ｗ
っていうかこのスレすごい伸びるようになったねｗ
以前は1日に5人くらいだったのにｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:49:30.13 wKQXFmPi
0km@多摩川河口付近
明日の晴れに期待して休足
明日は距離伸ばしたいな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:10:28.34 y90sBYCU
０キロ＠基地

早朝の地震は焦りますね。
皆さん大丈夫でしたか？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:30:50.16 Rk60SizM
6km@大阪
かかと着地しない走り方にだいぶ慣れて、ふくらはぎの疲労がさほどでもなくなってきた
なはの人、健闘を祈ります

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:20:55.93 KYCFJnoL
8km＠稲城
雨が上がって空が急に晴れてきたのでここぞとばかりに走ってきました
急激に気温が上がっているみたいです

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:35:09.78 8RjIHDpo
10km＠石神井公園　気温12.2℃　曇り

やっと雨上がった。気温はちょうどいいくらい。
イチョウの落ち葉がごっそり路面に。
滑ってコワイ・・。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:04:39.94 xOmF4/N6
>>267
おー！ありがとうございます

2.5km@北海道
今日は霙だし足もとも湿った雪。その分温度は高めではありました。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:40:56.42 TZ/tM6T/
１５km＠世田谷
午後一時過ぎに日が射してきたので突撃
朝は１０度以下の雨だったのに・・・
まあ二日ぶりに気持ちよく快走

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:43:34.13 ifTSfU7Z
5km@横浜（夕）
世田谷さん、同じく夕走りしてきました。
三日も走れないと身体には優しいけど、ストレスたまりますよね。

ただ、暗さは朝と同じだけど、人の多さは比べ物にならない。
人をよけながら走るのは疲れるし危ないね。
やっぱり朝がいいです。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:54:36.61 KOZDSkML
30ｋｍ＠北陸
LSD3時間20分走りきった途端に雨風が

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:25:26.10 cooeQMFs
13ｋｍ@高知
午後二時過ぎから4時前までサイクリングコースを往復。

大学生の徹夜完歩大集団が道いっぱいにだらだら歩く横を走るはめになって結構神経使った。
すれ違いとか対向相手への配慮とか無いので怖かった。
>>280さんの仰るとおり、人がいないド早朝とか真昼間が楽でいいな。
明日は休みだしラン12ｋｍ＋自転車18ｋｍ＋ラン10ｋｍやるぞ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:53:02.89 HnzixXYu
>>280
朝弱いんですよ・・・
朝走れる方尊敬します
平日は夜、週末は午前中　主に走りますが
東京の割にあまり人通りないんです
リラックスできてストレス解消にもなります
遊歩道の川に鯉がいたり、鷺や鴨が来ることも♪

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:08:04.18 iUDKZ+IG
25㎞＠蒲田
風が生温かった。久々に汗ビッショリ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:10:49.07 7XFTiNkv
11キロ＠千葉

車線飛び越えて対向車が向かって来てビビった
あぁいう車は事故ってくれ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 06:14:39.04 HkwMV3Lu
>>285
無事でよかったですね。
早朝はマイルールで走る車がいるから十分自己防衛しないと。
当方は朝晩は発光LEDバンドを手足に巻いて走ってますがハデですｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:15:56.09 7YocmVXG
12㎞@新宿
風が強かったが暖かな朝だった
走っているうちにいつのまにか風も止んでいた

無灯火の自転車も怖いですね
目立つ服装と蛍光バンド装着など自己防衛するしかないですよね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:26:51.39 9oI7Fgn1
10.5km@所沢市
風が冷たくなくて走りやすかった！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:38:54.73 k2jEv+cp
20km@多摩川河口付近
走りやすい気温
白々と夜が明け、雪を頂いた富士山に
薄紅色の光が射す
早起きした者への最高のご褒美だ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:22:39.63 UOCti91t
10km＠石神井公園　気温13.1℃　快晴

数日ぶりに真っ青な空。
天気がよいと気分もハイに。
今日はジョガーが大勢走ってる。
コースの逆走はカンベンしてください。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:34:52.92 mgIxz3ep
10ｋｍ＠岡山
JOG　爽やか

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:37:26.74 IJVts/jK
12km＠新百合ヶ丘
真っ白な富士山が見えるとやっぱりテンション上がるね
御褒美はカツ丼ってダイエットになってないし

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:24:46.29 /AIHaiaS
11キロ@中原街道
こういう日が一番気持ち良い

294:小林敬
11/12/04 14:09:24.78 W/J5EIWJ
たまにすごい目がぎらついていてピューマみたいな目をして走ってる人いるけどあれなんで？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:30:12.13 nqdjZ416
1km@北海道
霙と水たまりのような雪道に途中でへこたれてしまいましたとさ( T_T)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:20:51.14 GMRj/iuF
2時間走(24km)@神戸

久しぶりに昼間走った。
景色が良く、関西空港、淡路島、明石大橋、はるか先の和歌山も少し見えた。
夜だとここまで見えないから気持ちいい。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:40:43.68 WAMdbcAN
6km＠Kawasaki
5時ごろ走り出したけどシャカシャカでない長袖、タイツで丁度よかった。
途中で手袋脱いだけどポケットがないから手に持って走った。
子供のころみたいに左右の手袋を紐でつないで首に掛けるか？？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:50:56.76 Vl8y8NxB
5km＠北陸
市民プールへ往復するとこんな距離になります。
ひさしぶりのプールは疲れました。

299:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/04 20:28:34.50 3a91yBV3
４２.195km@中央区
那覇はとても暑かったです！
ギリギリ完走できました。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:47:07.44 HksFJQ/p
>>299
完走率7割だからね
お疲れさまでした

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:49:22.35 XtnIgef4
20km@田園調布
結構走ってる人居たw

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:02:05.80 GMRj/iuF
>>299
お疲れ様でした

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:38:13.22 4PtZcV0U
あーくそ忙しいのと雨で三日ぶり
10キロ＠練馬

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:50:33.08 j6d3Bhwq
背中のデキモノを手術してしばらく走れそうにない＠琉球
>>299今日のウチナーはちと暑かったですね。完走おめ♪

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:56:05.41 sxN4AUOF
>>304
お大事に！

１８km＠世田谷
昼過ぎに初めて１５ｋｍ越えに挑戦しました。
見事バテマシタ。
まあ少しずつ前進します。

306:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/04 21:57:39.03 w5dt2y4Q
>>300
>>302
>>304
ありがとうございます。
筋肉痛止んだら、また皆さんと一緒に
走ります

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 04:33:47.68 iJnn0MbD
５キロ＠横浜
夕方一度買い物に出かけてからのウォークジョグで
暖かいからと薄着で出てしまいちょっと後悔した。
買ったはいいものの冬になり着てなかったスカート付きguスパッツ
天気いいしと履いてみちゃった。寒い。

そして買ったときは運動するのにはストレッチとかもするし
とぴったり過ぎるLじゃなくXLを買ったけど
今日はいてみたらすっごくぶかぶかに感じる！
買って２週ぐらいで身体がそこまで締まったみたい。
嬉しいけどL買っとけばよかったな～＞＜

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:41:45.67 yBxMLiT5
５km＠横浜（朝）
みなさん日曜日もがんがん走るんですね。
昨日は天気もよかったから気持ちよく走れたんだろうな。
わたしは日曜は休養日にしてま～す。

>>283
年をとると朝が早くなるんすよ。
中央区さん、お疲れさま。
琉球さん、お大事に。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:55:52.37 pHop/zw6
14km@多摩川河口付近
走りやすい気温でした

遅れて中央区さん、完走オメ
東京マラソン迄また頑張りましょう

横浜さん
自分もサイズ変わりました
大きいとスレるので、少し小さ目でも
問題無いかもですね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:04:46.84 uWYiTim0
10㎞@新宿
すっきり晴れた朝
気持ちよく走れた

>>299
完走おめでとうございます

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:48:43.57 xFYfl0IF
0ｋｍ＠中央区
今日はウオーキングにしておきます。
>>308
>>309
>>310
ありがとうございます。
ももとひざがカクカクしてますｗ

多摩川河口付近さん、2月のスタートラインが楽しみですね。

>>296
神戸さんの距離はいつもすごいなあ。
わたしもがんばらないと。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:13:50.93 QIOcCJFY
>>311
中央区さんお疲れ様です。
早く疲労が抜けるといいですね。

京都マラソンで目標タイムの達成を目指してます。
しかし、こんなに走るのにはまるとは思いませんでした。 by神戸

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:21:57.90 YLsPg9MZ
10km＠石神井公園　気温14.6℃　快晴

そろそろシューズ新調せねば...

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:31:41.63 V/gW+wVl
5km@北海道
今週から距離増やしてみた。2.5km走ってた時と同じペースで走れるのでしばらく5kmでいくことに。
雪で歩道が埋まってしまった。。。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:04:22.82 Qsn+9iPU
10ｋｍ＠岡山
快調走

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:30:05.79 2xBpiCiH
１０キロ＠練馬寒いな…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:04:43.07 Cg4EIHKo
5km@神戸

最近、自分に甘さがでて追い込めていない。
気合を入れ直さないと…

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:22.39 /kUrtNCG
0km＠Kawasaki
中央区さんお疲れ様です。
いつかはフルに挑戦したいです。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:42:57.74 Avu5Gkpm
15㎞＠蒲田
風が強くて冷たい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:46:35.19 wbNhA2Og
5km@下野
穏やかな夜でした

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:51:10.95 P46Elbh/
10km＠中野
耳が痛い

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:57:59.13 6WjztMMM
>>317
あまり根をつめないほうが良いです
楽しみましょうよ　走りことを
走った距離は決して貴方を裏切らないですよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:53:39.25 Ndl/PAWM
11キロ＠千葉

今度は暴走バイク二人乗りがブンブン吹かして後ろから来たから歩道に避けたけどマジで死ねばいいのにな。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 03:10:12.75 XWgoE0fH
９キロ＠横浜
初めてスロージョグだけで１時間以上６キロ。
６キロってそういや高校のマラソン大会の距離じゃん。
正直学年後ろから２番目、８割は歩いてた。
たとえスロージョグでも、走っただけ凄い自分。
足も痛くないし、なによりあの典型的な走れない奴が楽しめるようになったのが凄い。

逆に学校時代って正しい走り方歩き方教えてないよなーって
最近１から学び直して思う。運動嫌いになるよそら・・・。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:39:25.02 6559Rugr
9km@井の頭公園
風がなかったからそれほど寒くなかった。
それよりもふとんの中から出るまでが大変。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:45:42.03 vNCOD9EG
５km＠横浜（朝）
昨夜は忘年会。
今朝はパスかとも思ったけど、走れば酒がぬけると頑張った。
でも逆にまわってきた

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:46:12.25 s7BC8HBW
>>324
まあ口うるさく矯正されたらされたで嫌いになりそうな気もするな

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:57:02.10 Ko+Axe9T
14km@多摩川河口付近
おニューの靴で試走、少し小さ目に感じたが、
自己ベストだった。分からないものだ

自分も高校のマラソン大会、後ろから数えた方が早かった。
歩く事は無かったけど、走るのは嫌いだった。
まさかジョギングにハマるとは思わなかった。
あの頃より明らかに速いしw
学校は走る事の楽しさを、上手く教えて
くれてない気がする。
長文失礼しました。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:32:17.17 VhBaeerP
3km@北陸
学校の体育で運動嫌いになる子が増える理由
体育の教師というものは小さい頃からスポーツが得意な人がなるので、運動が苦手な人のことを理解できないから、って書いてありました

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:45:59.43 24Q5ViEp
10km＠石神井公園　気温8.4℃　曇り
寒いけど無風で走り易い。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:33:05.10 HpPZyzay
5km@北海道
昨日までよりペース上げたら後半失速
まだまだのようだ。
天気は安定、気温も高めで走りやすかった

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:07:45.97 jm8oTU8p
10ｋｍ＠岡山
快調走

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 20:43:26.93 Yyvky2Q1
9km@多摩湖
今朝は寒いと天気予報で言ってたので、ウインドブレーカーの下に3枚着て行ったら暑かったw

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:31:04.69 A6PC/xz8
休足@神戸

>>322ありがとうございます。
焦らず、とりあえず休みます。

故障すれば元も子もないですからね。
お互い、皆様も故障に気をつけて頑張りましょう。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:28:30.00 pm5X52fJ
15㎞＠蒲田
ジョグ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:30:50.83 Wna6mDn8
8km@井の頭公園
早朝にはめずらしく6人くらいでジョグってるグループがいた。
東京マラソン当たったのかな～

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:42:57.41 aLsmUrZc
５km＠横浜（朝）
いつも思うけど、雨上がりの湿った空気は走りやすいなあ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:48:26.19 LoYqFS1Y
6km@愛媛
おはようございます。
シューズを新調したい～ッ！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:48:35.17 6zyvfGP6
10㎞@新宿
雨上がりで呼吸が楽でした

>>328
わたしも学校の長距離走はビリの方でした
とにかく走らされるのが嫌でしたね
今も大会では後ろの方なのでその辺は変わらないのですが
走るのは大好きです

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:00:52.30 h4dMb/nS
昨日、7ｋｍ。今日4ｋｍ＠所沢市
昨日は板が見れなくて焦った
今朝は走っている人が多かった

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:17:13.16 DqXesj6Y
14km@多摩川河口付近
少し寝坊した。暦の上では「大雪」だけど
さほど寒くなく走りやすかった。
この所ペースがいい。故障に気を付けないと

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:34:32.73 6CJxyV9B
6km@大阪
手袋してみたけど最初の1.5kmだけでいいな

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:47:55.50 t3Yf5JmA
5km@北海道
雪道用シューズの快適さに浮かれてまたもペースを乱す
せっかくRunKeeperがペースアナウンスしてくれてるのにorz

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:50:47.07 9xfU7NTF
10km＠石神井公園　気温9.3℃　晴れ

専ブラなら見れた。。
ランニング時刻は午前10時。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:06:29.73 EwU/tUnX
10ｋｍ＠岡山
JOG

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:32:34.97 bPEyti3M
19ｋm＠高知

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:43:04.21 T3gb6/Ab
8.6km＠北陸

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:43:46.58 2k0Ouis3
15km@田園調布
調子悪かったのでゆっくりのんびりと。
二子玉と武蔵小杉のビルが綺麗なのに初めて気づいたw

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:01:00.04 NH/b2xli
7km@神戸

たまにはコースを変えたら人が歩道から溢れんばかりに凄く多い。

原因はルミナリエだった。そりゃ多いわw

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:36:21.35 ewS9pnCg
5㎞＠蒲田
インターバル

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:01:44.15 7nWgU5CV
１０km＠世田谷
左足小指の裏が割れて痛いがなんとか完走
寝ぼけてドアの角にぶつけたのが原因
情けなや・・・雨上がりで走りやすかったのに

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:11:12.66 /OLjsS87
5km@井の頭公園
脚に疲労が溜まってきたので軽めにした。

>>351
裏が割れるってどういう感じですか？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:32:14.06 icR9sKvl
>>348
4～5丁目の坂上はまさに絶景ﾎﾟｲﾝﾄ｡因みに先日朝には何とｱﾙﾌﾟｽが望めた!!

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:56:11.94 Zv+BwcCX
14km@多摩川河口付近
昨日また靴を買ってしまった
出動はまだ先だけど
明日から冷えるみたいなので、気を付けましょう

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:07:39.28 7SVg7Qrp
>>352
小指の付け根がカチカチになっていて、それが衝撃が
加わってパカっと裂けた感じです。
朝絆創膏替えたら昨日走った成果？で幅が広がっていて
困りました。
痛さよりジョギングに影響するのが嫌ですね。
>>354
ちなみにどんな靴買われてますか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:39:50.64 BILV0IoL
>>355
ちょっと痛いけど
アロンアルファで止めちゃうのも手

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:12:00.48 Zv+BwcCX
>>355
今回購入は　GEL-DS-FUNLINE　です。
2足購入、1足は温存して、1足は現在使用のGEL-1140､GT-2140NYSLIMと
ﾛｰﾃｰｼｮﾝしますが、1140も1400km超えてるので雨の日用にして、他に温存
してるのと入れ替えの予定です。
なるべく型落ちを安く買うようにしてます。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:43:16.20 3N3YGoxx
10km＠石神井公園　気温7.3℃　曇り

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:51:55.06 /OLjsS87
>>355
ひび割れみたいな感じですね。痛そう。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:41:07.39 FfYPnPRP
曇って寒そうだけどＪＲ二駅いってきます＠川崎

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:46:35.97 z+zNoqEQ
３，５㎞＠八王子
久々に！(・∀・)ちょこちょこｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えながらｗ
これからは無理しないで３，５㎞だけでもいいから毎日走ろうっと

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:10:10.70 kzSL6H20
久々にドキュソになってしまった。
夜中央線のない見通し良く広い道路を右側通行で走ってたら、後方から近づいてきた軽四が俺の左５センチを通りすぎていった。
んで俺を抜かしてすぐ右折しようとしてたので、完全に注意怠慢か歩行者軽視だとおもい、全速力で追い付いてドライバーひきずりだしてやったった。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:29:34.26 v/NwRBuE
6km@北海道
今日は天気良く快適に走れた。
呼吸って大事だな！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:30:16.16 7Oq6gbok
５km＠横浜（朝）
朝書き込んだつもりが送信できてなかったみたい。

朝は曇り空で、それほど寒くはなかったけど
午後は冷たい雨になってしまいましたね。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 16:18:20.12 lWx9qtrs
11キロ@中原街道
冷たい雨が本降りになるんじゃないかとヒヤヒヤしながら走りました

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:08:03.14 343vCaPK
>>365
雨の中？
風邪ひかないように～

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:13:18.84 clYsdnns
8ｋｍ＠高知
雨上がりでジョグの距離は伸びなかったけど
朝晩歩いて仕事行ったから14kｍ以上歩いた。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:43:28.40 yqqeP59K
雨の中走ってる奴(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ風邪ひくなよwwww
さっきラン用のニットキャップ買ったわ。なんか集中力増しそう

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:05:18.95 eQvhPt/t
10ｋｍ＠岡山
快調走

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:14:47.95 K2r+FFz6
6km@愛媛
少し寒いけど快調JOG

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:49:28.15 iDbdjvgy
5km@神戸

股関節の違和感がいつまでたっても収まらない。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:28:15.72 DPcLUAMd
>>357
アシックス派なのですね？　アシックスの型落ちは神田のロンドンスポーツに時々出物あります。私はアディダス好きです。デルカヤは持ってますが。
>>359
今日は明日に備えおとなしくしていたので、大分良いです。父はよく足の裏削って！いたので、遺伝かなあ。
>>356
結構剥けてるんで、水絆創膏でも七転八倒かもです・・・
>>371
股関節は痛めると長引くようですから、お大事に。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:49:28.08 DnczP3t6
10㎞＠蒲田
ペーラン

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:11:52.30 sz6DwzP0
今日も今日とて３０分だけ３，５ｋｍ＠八王子
やっぱりこれぐらいがいいみたい(・∀・)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 06:30:21.38 Y0yr06dR
1.5km＠横浜（朝）
走り始めてすぐ雨。
しばらく我慢したけど、だんだん本降りになってきたのでリタイヤ。
夏ならそのまま走ったかもだけど、冬の雨はねぇ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:00:44.18 qgiVe/Bs
6km@大阪
首巻きタオルしてみたけどコレいいね
最初はマフラーがわりにもなる

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:52:07.08 X5A17Nd5
>>366,368
サンクス。幸い小雨だったから何とか切り抜けられたです。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:20:20.09 TzaJSrBW
0km@多摩川河口付近
さすがに冷たい雨、休足しました。
明日は長め行きます

>>372
最初ダンロップの安物の後履いたのがアシックスで、
その後ＮＢ２足が少し合わなく、アシックスに戻りました。
アディダスも興味あるけど、アシが安く売られてると
ついそっちを買ってしまって・・・

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:59:45.86 /eosKAOe
10km＠石神井公園　気温2.7℃　小雪

今冬はじめてウィンドブレーカー着用。
フード内が暑くて大汗・・・。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:18:47.93 MV3ClYyL
9km@多摩湖
夕日に富士山のシルエットくっきりでなかなかの景色で気持ち良く走れました。
明日は皆既月食ランにでも行こうかな。でも、夜の11時頃でしたっけ?

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:33:28.46 3eFRcPsC
>>378
アウトレットだとアシックスよりアディダスの方が安いよ！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:39:24.47 5sEx/DTE
6km@愛媛
今日は山に薄っすら雪が…。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:16:55.71 sz6DwzP0
今日もゆっくり４㎞だけ！八王子
これぐらいがちょうどいいなー(・∀・)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:04:07.08 n5Hqb3gu
>>380
URLﾘﾝｸ(www.astroarts.co.jp)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 23:42:56.48 InRcpjrs
１０ｋｍ＠世田谷
１０時に終了　今晩はさすがに初手袋でした
傷のせいもあるが寒いとでーもペースあがりません

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:07:31.45 kZTYHJ8T
11キロ＠千葉

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 06:28:51.16 Dcq4aCbZ
５km＠横浜（朝）
よく晴れて寒い朝。
今朝は最後まで手袋はずさなかった。

走ってゆく真正面に大きな満月がありました。
今夜は月食ですね。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 07:35:44.93 Pol7+n4a
さて、そろそろ行こう

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 08:27:51.76 LMZvfHMj
8km＠品川区某所

今日からﾎﾟﾁﾎﾟﾁ書いてみます。
とにかく寒かった。
手袋無いと厳しいのね…

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 08:30:27.22 EyLbRqPm
10㎞@新宿
今朝は寒かったー
しばらく走ってれば体幹は温まるが
指先や耳がきつい

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:04:09.19 3aqVZnaO
20km@井の頭公園
頭にカラスが乗っかってきてビビった

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 10:09:04.41 Pol7+n4a
頭つつかれなくて良かったね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 10:48:48.41 /PCj21Ox
鬘持ってかれなくて良かったね

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 11:23:19.38 gDME5Q/J
20km@多摩川河口付近
早朝ラン。手袋してたけど、かじかんだ。
今日は冷えた。月が沈んで行くにつれて
色が変わるのが奇妙だった。

今度アディダスのアウトレット、チェックします

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:17:56.04 LmNoUWbw
10km＠石神井公園　気温9.4℃　快晴

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:14:43.02 fIUe7B0y
10ｋｍ＠岡山
JOG

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:25:48.60 ubqV6gmH
21ｋｍ＠高知
昼間はちょうどいい感じの日差しで距離が伸びた。
日陰を避けて走ると汗が出て気持ちいい。

そいや今夜は皆既月食。
ナイトランされるかたは足もとと、防寒対策をじゅうぶんにお気をつけて。。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:09:42.60 hZxgJRn5
11km＠北陸
会社の行き帰り走ってきた

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:46:39.98 On5eFKzR
10キロ＠横浜
手袋してもうすぐ行ってくる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 20:07:25.16 si8Bkiip
21ｋｍ＠所沢
航空公園にてビルドアップ的に走ってみました。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 20:41:00.85 QGL//SxA
21km＠Kawasaki
9時過ぎから走ったけど日陰に入ると寒かった。
日が当たると汗をかいて日陰で冷える。
手袋は必須

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 21:22:35.24 zKFLRJDv
２７ｋｍ@愛知
初めてアミノバイタルゼリーとザバスピットインリキッドを携行して
10ｋｍ過ぎてから栄養補給したら、ハンガーノックにならずに走りきれた！
次は３０ｋｍ目指す！！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 22:33:50.77 2FnIErHT
8km＠新百合ヶ丘
寒かったあああ
月が欠けはじめた

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:02:59.24 qmJNweSd
12km@神戸

皆既月食ラン行ってきました。

皆既月食が綺麗に見える。
赤黒い月は妖艶な怪しさがある。

ルミナリエの近くを走ったのでついでに写してきました。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:44:43.12 WgbUoQw/
25㎞＠蒲田
土手に月食見たさに望遠鏡持ってたくさんの人が集まってたｗｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:13:11.87 JZe3rI3B
５キロ＠さいたま
今日は寒すぎず気持ちよかった。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 01:58:16.14 yQuT6Y6e
>>380
多摩湖での日食ジョギング行きましたか？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 05:16:23.08 Wkbpxw1V
0km@多摩湖
>>407
急な仕事で遅くなって、それでも一眠りしてから行こうかなと思ってたんです。でも目が覚めたら4時半でしたw ほんとに残念。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:08:06.26 /BSpYU6n
5km@井の頭公園
のんびり走ってきた。
>>392
そうですね。つつかれてたら出血してたかも。
>>393
巣作りの材料を探してたんですかね。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:26:40.22 D0fP/1w2
6km@愛媛
月食RUNｳﾗﾔﾏｼｽ
昨日の朝も今朝も寒い。
鼻水ダラダラ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:40:21.60 zgy9kFXO
０km＠横浜（朝）
今日は休養日。
昨夜の月食も綺麗でしたが、神戸さんのルミナリエも綺麗ですね～

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 11:47:47.48 CrEpZhgI
6km＠Kawasaki
今日は暖か。
昨日よりあったかい格好で走ったら汗かいた。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:27:28.00 lQpUYSVQ
10㎞@新宿
小春日和ですね
ノンビリ走るのにちょうど良かった

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:32:16.24 dPh6sRE/
10km＠石神井公園　気温12.3℃　快晴

風が無くて走りよい。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:55:05.63 V4msOiKp
10ｋｍ＠岡山
JOG　天気良し

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:58:11.83 vImEYhc8
14km＠新百合ヶ丘
いい天気の日曜日でした

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:04:46.77 Ea/nFIUL
１８ｋｍ＠世田谷
４時前に終了
どうも１５ｋｍ過ぎると水分補給したくなります
のんびり走りすぎだから（笑）

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:25:37.78 MaLGLgfw
15キロ@中原街道
半袖短パンでちょうどよいと思ったけど、さすがに後半は辛かった

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:05:08.67 gln+R61V
15km＠北陸
膝痛いーなんだー

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:59:21.34 dGq75BXP
33km@神戸→大阪(南船場)

レセプションパーティに走って参加してきました。
着替えを抱えて走るのは辛かった。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 02:27:02.37 /Unf967C
>>420
なんなんだその行動w

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:52:47.94 S9zaHXf6
５km＠横浜（朝）
この時期らしい寒さの朝でした。
いつもながら神戸さんの距離はすごいですね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:57:47.95 5UgdMck4
14km@多摩川河口付近
月明かりが眩しい位だった。
結構寒いね。

ホント神戸さんの距離凄い

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 07:55:51.18 8vwFokTH
10㎞@新宿
明け方の月が綺麗でした

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 09:05:06.11 iMjj4q8y
8km@所沢市
神戸さんの距離もすごいけど、行動力にびっくりしました

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 10:18:48.45 MGaeOPr5
皆さんどうもです。@神戸

軽い気持ちでメッセンジャーバックに着替え一式詰め込んで行きました。ダメになったら電車で行けばいいかと（笑）
着替え一式って革靴なども入れると結構重いですね。多分5kgはあったと思います。リュクを持って無いのでメッセンジャーバックに入れてたすき掛けして走ったのですがそれが失敗でした。
肺を圧迫するので辛い。
位置を少しずらしたり左右反対に掛けたりしながらなんとか到着しましたが予定より40分程余計に時間が掛かりました。

走って行ったおかげでパーティでは初めての方とも気軽に話すきっかけが出来たのが良かったですね。

皆さん寒いですが頑張りましょうね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:50:19.09 Xmgovobm
10km＠石神井公園　気温11.7℃　快晴

歩道上を自転車乗ってるオバサンが横を見ながらフラフラ走ってて突っ込んできた。
こちらは警戒していたので止まったけど突っ込まれた。
ランニング用のクラクション欲しいｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:31:31.95 snFGdBmP
５ｋｇの荷物かついで３３ｋｍジョギングとか
バッグの形態に関わらず腰・膝・足首壊してもおかしくないな…
今回はラッキーだったね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:06:25.51 Vl/6MMrA
>>427
そういう自転車に以前バイクの前方に入られて接触したことがある。
連中、信じられないくらい身の安全の意識ないからな・・。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:48:16.60 chb7hOTO
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
あるケトルベルのインストラクター曰く
「11年パーソナルトレーナーをやって、最も効率よく脂肪燃焼させた事例は
ウェイトトレーニングと短距離走である。持久走の類は全くやらなかった。
また陸上競技でも短距離走や高跳びやっている連中の方が、マラソン走者より引き締まっていた。」

実際脂肪を落としたい人の大半は体重に耐えられる脚力を持たない。
10キロ無理して走って脂肪燃やしたとしても、体重の負荷によって足を痛めることが多い。
2時間走ってある程度やせてもいずれ停滞する。であれば距離延ばして2時間半、
3時間走り続けるか？足を痛めるとわかって有酸素運動を続ける人はあまり居ないだろうかと。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:52:53.46 ldsav/L5
10ｋｍ＠岡山
JOG

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:20:58.72 qMNaQP8d
俺の事例として…恥ずかしながら今まで何度も足を痛めつつ長時間･長距離に及ぶ持久力を追求し続けてきた｡その結果､足に負担の少ない適性体組成値と足腰重視の筋力強化を徹底し､今では激しい峠や山道に耐えられる走力を身に付けられることに成功した｡

>>430
まあ人それぞれの価値観があるし､それは数ある方法論のうちの【ひとつ】に過ぎないんじゃないかな!?勿論､俺はそれを否定するつもりはないけど…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:25:57.34 dDp2LLoF
0km＠北陸
持病の大殿筋痛が出てしまいました
こじらすと半年走れなくなるのでしばらく自重

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:26:37.21 xmYnDmPn
8km@田園調布
5kmでへばってしまった。
このあいだから調子が上がらない……。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:29:10.97 ytYElZY4
>>433
ご自愛下さい
>>434
どうも寒くなってからいまいちです。
早く暖かくなって欲しいです

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 02:06:13.92 zm00MXED
今日は結構暖かくて走り易かったように思う。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:30:17.51 qf1AmD9D
５km＠横浜（朝）
朝は寒い。
手袋と首タオルが必需品になってきました。

北陸さん、無理せずお大事に。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:47:14.34 mX9oRQ8V
16km@多摩川河口付近
何故か走りやすい。月が明るいね

北陸さん、お大事に。寒いので
体もなかなか温まらないし
暖かくなるまでの辛抱かな？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:23:20.55 LL4v6AAD
10km＠石神井公園　気温9.9℃　快晴

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:11:30.92 tBx2jEra
10ｋｍ＠岡山
JOG

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:38:35.48 z35eakXh
>>428
荷物しょって33km走れたのはラッキーでもなんでもなく420さんの実力だったんだと思う

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:52:39.57 XeZBiNzn
4.6km＠Kawasaki
頚腸靭帯を痛めたか？
週末まで我慢

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:08:06.23 LAn2rKNq
残業で走れない@神戸

まだまだ走り始めて一年未満なので故障とか分からないですね。
少し不具合あっても、数日休めば何とかなる程度のものばかりなので
ラッキーと言えばラッキーで走り続けてます。

足は何とも無いですが上半身の筋肉痛が痛いです（笑）
明日こそは走りたい。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:49:44.31 XeZBiNzn
え！！神戸さんって一年未満でそんなに走れるの…
私も今年の2月から走り出したけど30kmなんて遠い先のことだと思ってた。
月に何キロ走ってますか？
kawasaki

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:50:55.89 LAn2rKNq
4月から走り始めて7月からは平均250km位ですね。

たまたま大きな故障もなく走ってこれたので距離を走ってますが、これからも故障には注意したいです。

kawasakiさん無理しないで下さいね。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:51:06.58 wUW0XOkX
6キロ＠千葉
来月大会の為スピード付けて距離半分にした。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:57:16.03 weXrattF
10ｋｍ＠世田谷
10PMに終了　

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:02:09.92 Kw97jSm+
6㎞＠蒲田
インターバル走

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:38:17.08 eMRYX9q1
>>441
（もうやらないだろうけど）故障する可能性もありますよ、って意味での「ラッキー」だったんだが
まあ流してください

次ページ