☆踏み台昇降DEダイエットPart101☆
at SHAPEUP
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:57:19.05 8KKSSxWV
>>967
つま先から降りた方がふくらはぎのシェイプになるかと思って、
昇降所要時間の半分くらいは私はそうしてます。
昇る時も、台に足半分だけ乗せてふくらはぎをグーと伸ばしたり。
普段あんまり伸ばさない所なんで、結構気持ちいいです。
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