☆踏み台昇降DEダイエットPart101☆

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716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:24:35.39 XGXwXh49
>>712です。
レスありがとうございます。
台の高さは16㎝です。
心拍数は？ですが、ペットボトル2Lを振りながらなるべくアップテンポを心がけています。

今の食事内容は、和食中心で、運動しなくても太らないから維持は勿論の事痩せていくと思うんですが…。

過剰運動もよくないのですかね(T_T)

皆さんはどれくらいの期間昇降していますか？
どんな食事制限されていますか？

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