【ダイエット】 - エアロバイク 26台目
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480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:39:31.73 LOwYDGn8
>>475
俺は身長１８０ｃｍ、股下８５ｃｍ程度だが、やっぱりシートは低いけど、ＡＦ６２００を漕ぐのに支障あるほどではないよ。
とりあえず取説通り連続使用は30分までにして、間に1時間以上冷却時間を置いてまた30分漕ぐのを繰り返して毎日1時間以上漕いでみな。
すぐに結果でるはずだから。
若いなら心拍数は130〜140程度をキープでいいんじゃないかな。
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