【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:57:52.34 EivJT3na
>>971
ああ、水分水分。
人間の体重は日内でもけっこう変動するので、運動の前後の体重の変化とか比べてもダイエット的にはしょうがないよ。
短期間の体重の変動のほとんどは、単なる水分量の変化です。
ダイエット的な増減は、それよりもずっと小さいから、日々体重測ったところで、実感するのはまず無理。

日々データ取り続けて、移動平均取るとかグラフ描くとかするといいよ。

体重推移の管理方法肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)

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