【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】
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955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:12:12.51 bxuySv9k
>>946
運動も少ない、食事量も多い。両方改善が必要。
踏台昇降なら30〜40分、食事は1,200kcalに抑えましょう。
154cm、43kgは決して痩せすぎじゃありません。
目標に向かって努力を怠らぬよう
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