【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP
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851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:08:09.85 +vv7U10j
>>850
心拍数１００〜１３０くらいをキープできる負荷とスピードで
目安として２０分以上は漕げ

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