【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】
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842:835
11/12/08 17:46:33.15 g3MdbxAu
>>838
水泳で筋肉が鍛えられるかもしれませんが、
それとは別に筋トレも平行して行なった方がいいと思います。
あと、筋肉を守るために、
お酒を飲む時には蛋白質を一緒に摂りましょう。
低脂肪のものとしてイカ製品がオススメです。
>>841
運動する日としない日の２者択一としては、
運動する日には飲まない方がいいという事です。
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