【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:48:15.22 sKe5vt+V
>>800
自炊した時は細かく計算してる
外食や弁当はなるべくカロリー表示があるかHPで確認できるところを使う
確認出来ないところに関してはしょうがないからネットで調べておよそで計算してる。
毎回およそで計算するとご飯(米)などの量でカロリーの開きが凄いので付き合い、接待など以外は必ず計算できるところを使う。
体重に関しては毎日同じ時間に計ってる
じゃないとレコダイの意味がない。

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