ノルディックウォーキング
at SHAPEUP
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 07:05:21.05 GiSMW9f6
リバウンド特集やってた雑誌でも「長いスパンでいけ」ってあるしな。
コツコツやってくのが正解だよ。>>580の今の運動量でも一回で500kcalとか
燃やせてるはずだから、そのまま続けながら適度な食生活してればいいでしょ
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