ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング at SHAPEUP

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:50:35.89 CfAqBoIr
>>471
リュックサック背負わなくても、それなりのフォームで行えば
幾らでも負荷は上げられるよ。

身体全体で行うようにすれば良いよ。