ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング at SHAPEUP

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:28:31.47 SQ5M+5GK
>>315
＞もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり

体幹の筋肉を確り使って、全身で力強いNWをする場合。
「押す」と云う感じではなく、ポールで地面を捉え、

その上に身体を乗せるイメージになるよ。
「押す」だと、腕だけで押して、

身体は別の所に在る感じになってるよ。

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