【asics専用】ジョギ� ..
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:42:13.51 aPmIRGkl
>>35
バテるならスロジョグから始めるのおすすめだし、ゆっくり走るのいいね
退屈なくらいゆっくりジョグってると持久力ついてスピードあげてもいけるようになる
あと、運動前に鶏胸肉やささみ食べると疲労防止物質入ってていいよー
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