【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:42:36.90 +bUWvbDt
もう今月は来ないものとして諦めた…

不思議と、来なくっても予定日近辺では浮腫むし、すぐお腹が減る
本来なら大体終わる日になると、気持ちも前向きになってくるんだよね。
人体って不思議

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:20:26.18 kLhgYN9z
１キロ増えたけど浮腫と考える！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:34:52.10 Z/s3YZg3
>>605
更年期で若い女に腹が立つ、まで読んだ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:39:12.11 qqfMOT6a
たぶん排卵日きたー・・・
体がダルいし立ち仕事で足パンパン！
休憩時間にでもダッシュして血流良くしたいけど
場所もないし変な人と思われるだろうなぁ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:22:49.26 DsjHPTmA
先月の生理後から本気でダイエット始めてお菓子もやめられて痩せたのにさっき夕食とお菓子異常な量をドカ食いしてしまった。苦しいし、後悔でいっぱい。
よく考えてみたら生理一週間前だった…最近頭クラクラするしあと一週間もうドカ食いしないように頑張ろう！
早く生理きますように

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:22:06.37 hETpABfl
夜に無性にお菓子食べたくなっちゃって、「やばい、生理前！？」と思ったら違った
毎月生理前を言い訳に食べていた事に気づいた
あーお菓子食べたいよぅ…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:00:34.61 n8iMpP9j
お菓子断ちとか無理にしなくても。
無理したら必ず後で反動くるよ。
毎日食べてた間食を週に２回、３回やめるだけで結果は出てくる。
並行してご飯も減らしてるんだろうし、それくらいの制限でいいと思うよ。
1年後、５年後を考えてダイエットしたほうが、結果近道だよ。
生活習慣を変えないと意味がない。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:24:07.79 0YBibTGS
611です。
そうだよね。無理にお菓子断ちしてたから反動だったんだろうなー。
私も生理前を言い訳にしてしまった。
無理せずダイエットしようありがとう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:12:35.12 F290e1Kk
特に空腹でもないのに、何かしら食べてないと気が済まない。
３日で2キロ太ったよ…生理前は運動する気が起きなくなるのも困ったもんだ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 11:34:05.10 UETT0mWB
PMSじゃなくてもイライラした時に無性に甘い物が食べたくなるのはなんでだろう。
普段は全く甘い物は食べないのに…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:42:05.46 xbB6Eevg
日に日に増える体重と張りに張った下腹部に怯えていたけど今日生理きたー!
いつもは食べて有酸素運動してるのに今日はなかなかやる気になれなかった…
痩せ期に期待してまた明日から頑張るぜー

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:41:38.27 lNUv8WJ8
>>616
イライラ=ストレス→コルチゾール分泌

コルチゾールは副腎から分泌
ビタミンＣがないと副腎が消耗してしまうため、すっぱいもん(果物)を欲しがる

でも脳は単純で、
『果物=甘いもの』と認識

「甘いものが食べたいよー！」になる
本来はビタミンＣやクエン酸を欲している

甘いもの過食が止まらない人は、ビタミンＣ不足やクエン酸不足

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:24:07.47 OnwPOa2p
家になければ我慢できるけど、つい生理前は買い物ついでに買ってしまい、
買ってしまうと手元にあると我慢できない。

しかし我慢してとりあえず夕食を食べる。
ま、まんじゅう食べたい・・・→そうだご飯と入れ替えよう
1食食べることで食欲は満たされ、甘いものでおやつ欲も満たされ、一件落着。
という誤魔化しをよくやってる。

制限リミッター振り切るとヤケクソになるから、
その内側かギリギリ黙認できる範囲で
できるだけ頭が騙されるようおやつの居場所を詰め込む。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:26:18.52 lDLapTf9
チョコレート食べたいーーーーーーーーたべたいーーーー

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:29:39.66 /yuddQDz
甘いものと言うか、糖質はシアワセホルモンと呼ばれるセロトニンを簡単に分泌させるから。
ま、一週間に一度くらい甘い物食べる日があっても良いわな。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:51:55.08 cxH77lY9
生理前でも皆さんみたいに体重が増えたりしなく浮腫みもなくむしろ減るので
逆に不安になってしまいます。生理は普通にきます
確かに食べたい時はあって多く食べるのですがやっぱり減ります
変なのですかね･･･

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:50:23.78 1KoXZGr5
>>622
え～変だね～すご～い

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:04:15.71 Dh/EWicd
食欲もあれだが眠気がー。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:47:48.32 2BhyNodY
今生理前なんだけどイライラムカムカモヤモヤがはんぱない
気にしなくていいことまで考えてしまうし
とにかく常に胸のあたりがムカムカするｗ
どうにか和らげる方法はないかな…

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:27:48.07 ahwm2Xj0
>>625自分はそんな時、ビタミンＣとマルチミネラルをがばがば飲みまくる。
なんとなくだけど落ち着く。
吐き気も一緒にある時は生姜を薄くスライスしたものをかじる。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:33:14.55 oTA/Nm6s
>>621
甘いもの食ってもセロトニンが出ないから過食するんじゃん

セロトニンを合成するにはビタミンB６、動物性タンパク質、マグネシウムが必要なんだよ？

生理前はプロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れてエストロゲンの優位になるとマグネシウムが消費されてしまってセロトニンが作れなくなるから甘いもの過食したくなるんだよ
残念でした

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:08:36.13 IE719TJc
>>625
ツボが案外効くよー
ダン中っていう胸と胸の間の骨にあるツボとか
神庭っていう鼻の上真っ直ぐ上、生え際から一センチ弱のツボとか

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:12:14.71 4ULzxWGu
腹は痛いわ、すぐ腹減るわ…早く終わってくれ
これを越えたらボーナスタイムなんだ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:38:37.34 4y5CAW9F
今、生理前だけどなるべく一人で食事しないようにしてる。
結構抑えられる。
意識しすぎて逆に少なかったりｗ

本当はガッツリ天丼食べたかったー！！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:48:19.63 z13Z1bVZ
生理前で甘いものが欲しくなって、
朝だし少しだけならってチョコビスケット食べたらもうとまらない…
マシマロも食べてしまった。おいしいよう

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:11:23.56 FfwGSjnq
ここ３日間くらい食欲がいつもより酷くて、今朝腹痛いと思ったら･･･。これで安心。でも浮腫がハンパない(-"-;）明日は休みだし、Wiiで運動だー。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:21:51.24 7ejhAfML
いつもみたいに生理前の体重増加が全くないまま生理を迎えたから、よっしゃ！！と思ってたのに終わった今も体重変わりません。
意味なしオワタ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:32:18.44 w4MUtbDW
生理前の期間に入ってから生理始まるまでが長くなってきた
その期間が長いと食べることが習慣になってしまって
なかなか普段の食事のペースに戻せない
ずっとここ数カ月その繰り返しorz

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:53:56.87 JB4xiaTj
予定日一週間前なのに生理来た…
基礎体温はかってたのにはずれた(´・ω・｀)もしかして無排卵？
でも過食衝動期間が短くてよかったかも。
旅行ともずれたし。

とりあえず終わったら痩せ期！生理通が治まってきたら運動しよう

636:名無しさん
12/02/10 18:17:33.82
生理一週間前くらいから、チョコレートが無性に食べたくなる。他のお菓子じゃ代用できない程にチョコを求めてしまう…
そして今の時期どこ行ってもチョコレートコーナーがあるから恐ろしい。なるべく近寄らないようにしてるが、すごいストレスだー

637:名無しさん
12/02/10 18:56:24.30
予定日なのにまだこないよ
早く来てくれないと眠いし下半身が山歩きしてきたかのようにだるい
眠くて横になりたいけど３歳と１歳児がさせてくれない

638:名無しさん
12/02/10 22:16:16.93
ストレスで今月二回目の不順な生理。
生理前50.5Kg
生理初日51kg
2日目51.5kg
3日目52.5kg
なにこれ？イライラする。
一ヶ月でやっと2kg落としたのにたった3日で元に。
仕事のストレスに加え太ったストレス、運動できないほどの血、睡魔、イライラしてドカ食い。
誰か助けてください…もう八方塞がり。

639:名無しさん
12/02/10 22:58:39.32
>>638
そういう時本当に辛いよね…
私も生理周期めちゃくちゃになっちゃって、振り回されてる感じ。

浮腫みってわかってても、太くなった体見るとしんどい
ストレスの元だけでも早く解消されるといいね

640:名無しさん
12/02/11 07:15:56.82 FcwHv1PY
毎月2～3kgずつ順調に落ちてる。
デブ時代から生理不順はなったことないが初のダイエットなんでいつ生理とまるのかドキドキする。
先月も先々月もぴったり11日スタートだったんだが…今日まだきてない…

641:名無しさん
12/02/11 11:54:32.67
1ヶ月停滞期で数日前ようやく停滞期抜けたのに
減った分がじわじわ増えてる上に便秘…と思ったらもうすぐ生理だった。

>636
わかる、何でチョコなんだろうね？
しかもいつもはチョコが特に好きってわけじゃなくて
食べるとしてもビター派なのにミルクチョコ派になったりする。
自分は板チョコを1かけづつに割ってタッパーに入れて
運動・食事制限を頑張れた日は生理前のご褒美としてMAX3かけ食べていいことにしてる。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:55:26.33 hLagwtni
生理キター運動してるのに中々効果出なかったけどこれで痩せ始めるかな？後1.5kgなんだよー

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:19:53.04 JP+fCTiM
先月ダイエット始めて、今月と2回のデータだけど、
どうも生理終盤に1kg弱ドスンとまとめて減るんだよね一日で。
来月もよろしくって感じｗ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:40:11.74 NGQRRwCO
3日目。生理中はお腹空かないし常に眠い。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて49kgから減らないが生理後には必ず2kg痩せてるから47kgになってる事に期待…！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:03:04.24 jKQXhASG
28～35日周期で生理が来るのに39日間来ない
2週間くらい前まではPMS症状あって食欲旺盛だったんだけどな
今は食欲は普通。肌は荒れてる。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:38:58.65 ZSpGXvzb
生理こない…予定日過ぎてもこないとか嫌だなぁ。土日まる２日ドカ食いしちゃった…1.5kg増えた…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:56:56.83 lHSaVGeX
いつにも増してドカ食いが酷くてついに胃を痛めた

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:34:46.38 ledauLTA
>>645
11月、12月は忙しさで遅れまくったけど、1月は戻って、2月は更に早くなったよ

ビタミンＣと亜鉛試してみたら！？
コツは通常の量より3～4倍多く毎日欠かさずのむこと
食事は肉と豆腐を多めに

生理前の食欲にも効果あった　

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:01:05.50 c6T7yVAT
先週からジムに通い始めて、少しずつ体重も体脂肪も落ち始めてきたのに、生理前になり全て元に戻った(涙)眠いし、身体は重いし、風邪の引き始めみたいで、もうイヤだよー！！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:04:48.51 YO8sv7Zw
あ～もう２kg増orz

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:09:50.31 YO8sv7Zw
違う、今計ったら2,5kg増だった。ｵﾜﾀ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:13:22.71 Tp4lsjwc
腹と腰が激痛…orzでも寝てるだけなのに1キロ痩せてた。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:26:16.22 uLHh16GE
ぎゃあああ菓子パン５個喰ってケンタッキー６ピース喰ってしもーたぁ

まだまだ足りない　　さてお湯がわいた…ぺヤング超大盛りいただく。

もういいやｗ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:31:47.03 1KO4piyU
体が食べ物を必要としているんだと自分に言い訳して満足するまで食べることにしてる。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:22:32.74 B2YQEsgW
クリスピータイプのシーフードピザＬサイズ。。。。ポチってしまったああ
理性もなにも効かないーーー
まもなく宅配されるーーー食べたい一気に平らげる
しかもチーズダブル盛りにしてしまった０ｒｚ　
いくら食べてもお腹いっぱいにならない　

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:58:15.73 BQw5h/3N
ピザの宅配って11時までなんじゃないの？個人の店？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:01:03.98 B2YQEsgW
>>655
深夜２時までやってる
チェーン店,シカゴピザ

うまかった０ｒｚうますぎた　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:02:48.99 B2YQEsgW
>>656
でした。すいません　アンカミス

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:49:37.79 ASR4+1N8
早く生理来て!早く痩せたいよおおお

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:40:57.97 BQw5h/3N
>>657
へ～シカゴピザって2時までやってるんだね！良いこと聞いた。
いつもハットかピザーラかドミノかナポリの窯なので知らなかった。
シカゴは確かたまにチラシ入ってきてたような？今度よくみてみよ。ありがとう。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:18:44.59 mhZ4p9ZI
朝からコストコのパンオショコラ爆食orz
下腹部の鈍痛と乳首痛もあるし早く生理来いよ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:33:56.46 WI240CDI
生理前+雨で外出しなきゃいけないのに動けない…。
だるい眠い腹減った。

土曜は友達数人と温泉なのに、生理2日目当ったら嫌だな。
私は生理期間短いから、今日か明日に来てくれたら良いのにな。
体重も増えてむくんでるし、服脱ぎたくないorz。

本当は先週行く予定だったのになー先週だったら良かったのになー。
生理早く来ますように。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:34:23.93 17qjEiRr
食事制限してたのに口内炎はできるし空腹に耐えきれず、おやつにファミマの巨大エクレア食べちゃったー。それでもまだ食べ足りない。。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:11:47.46 ibNxCD4K
生理遅れが不安すぎる。今日で３日遅れ。１週間は様子見ようと思うが早まったことはあっても遅れるとか珍しすぎて恐い。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:28:25.67 bmvbET2M
なんで？
我慢できない。お腹減ってないのに、無尽蔵に体に入る
痩せたいのに、どうしよう
このままじゃ痩せた分戻りそうで怖い→不安で食べループ
ぐああ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:41:03.65 ihtJ3wZR
たぶん生理３か４日前。

今日だらだら食べちゃった。待ち遠しい・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:45:35.99 2BYGvvQh
普段頑張ってるご褒美！
たまにはいいじゃん

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:49:38.31 84vOCe78
私は太りすぎて生理が４ヶ月程度開くのが当たり前になってしまって
内臓も脂肪肝で通院する羽目になった。体重は156/64くらいなんだけど。
食事制限はまあまあ頑張れるけど、なにせ肝臓やられてるんで慢性的倦怠感で運動がシンドイ。
生理は来ても、PMSや生理痛は殆ど感じなくなった。
みなさん辛いかも知れないけど、女性としての機能失ってないと思って前向きに頑張って。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:09:51.63 r9Qa05+Y
>>668
漢方いいよ！
生理痛だけじゃなく、慢性的疲労にもきくよ。
産婦人科で処方してもらいました。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:07:46.78 f2rNxHu2
あーあｗ脂肪肝ねｗｗｗ

脂肪肝はエストロゲンを分解できねーからな
無排卵だし、生理は不順になるのも当然
さらに脂質代謝もできなくなるから痩せるのも難しいわ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:31:33.28 sWVZpTaf
あーイライラして生理前ちょこちょこ食べ過ぎたり食事がダレてたり運動サボったりしてたら苦しい。
ウエスト苦しい。
怖くて体重測ってなくて生理２日目の今日おそるおそる計った。
変わってない。
じゃあこの明らかな腹のサイズ感は何だ？
運動サボってげっそり筋肉落ちて、そっくりその重量分の脂肪でもついたりしたのか？むしろ怖い。
むくみにしては腹だけ苦しいし体感的に太い。
体重よりむしろサイズダウンを目標にしてきたのに、サイズ怖くて測れん。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 02:15:08.98 9HntQ2tF
夕方から過食来た。
朝ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌ﾗｰﾒﾝｷｬﾍﾞﾂ入り卵半分
昼ｻﾞﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ(ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)2匙みかん１個
夕方から
お惣菜の天ぷらｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬ1個づつ
ﾊﾟｽﾀ70ｇえのきとﾏｲﾀｹ大量ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ1缶(65kcl) 鳥胸ﾐﾝﾁ100g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1 にんにく1片
そっからﾀﾞﾗﾀﾞﾗとみかん２個無塩ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒くらい 4本入りのちくわ2本　大根おろし少し
そうめん30g(乾麺)もずく入りﾋﾞｰﾙ5缶

日頃こんなに食べないからお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しい。たぶん明日か明後日生理。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 04:06:05.16 hWaX+qM6
生理きた。ありがとう。。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:47:14.56 NeflgaM5
あ～食べた
ピザ食べてチョコいっぱい食べてポテチ食べて少し落ち着いた
明日には生理くるかな～

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:26:50.85 qBwTm+Zn
とにかく眠い。。
昼飯たべ終わった直後だけど、寝る。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:56:50.32 O/FZ8DNi
なんでこんなに食べたくて仕方ないんだ・・・。
私の場合、食べてもお腹が空くというよりも、
食べなきゃって思いこんでしまってドカに走る傾向が強い。
ドカした分はショコやって毎度必死に消費しきってますが、疲れる

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:32:11.77 VtzZO5DY
生理が４日遅れてる。
ストレスでご飯が食べられなくて、１ヶ月前より６kg落ちたからカラダがびっくりしてるのかも。
予定日辺りから食欲が増して、頑張って食べてるんだけど、体重は増えず、生理もこない。
ストレス痩せついでに食事制限でダイエットしようだなんて甘えだったのか。
別に低体重でもないし、体脂肪率なんて２３％もあるから止まるには早いと思うんだけど…。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:08:41.46 D+xGXedD
生理2日目眠い、とにかく眠い
そして空腹感がある感じではないけど食欲が凄い
寝てるか、食べてるかの2択状態な自分が怖い

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:09:22.21 ijE4grAp
凄いよ、生理始まったら全く食欲がない。
生理前はスーパーコンビニはしご。
お菓子売り場をウロつく不審者だったのに今はお菓子買おうと思わない。

こんなにも違うなんて。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:46:41.58 pAmXk6Xx
食欲をおさえられなくて、朝からカツ丼を作って食べてしまった！胸はカチカチに張って痛いし。。早くやせ期がきてほしいよぅ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:32:24.45 flGr/KO8
５日遅れで生理きたっ!
嬉しー!! でもあんま血の量っつか勢い無いな。
１日めだからかな。５日後が楽しみ。
腹重くてだるいけど…。
今日は半身浴と腹筋はおやすみ。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:33:44.14 2JGPe1wG
昨日生理が終わりましたが食欲が止まりません。

ラーメン二杯
ポテチ四袋
ブラウニー二個

今日摂取したものです。
身長170で体重53～55をいったり来たりですが
ヤバいですよね。。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:44:09.09 B14qqnZu
>>682
１７０だったらその体重ってむしろ軽いんじゃないかな。

あ～もう早く来てほしい。
私も食欲ハンパない。
朝は食パン２枚
昼はラーメンとチャーハン
おやつはケーキ２個
そろそろ腹へってきたw
今んとこ体重増加２kg。
戻るって分かってても数値を見るとへこむorz

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:02:44.22 4fjTVnb+
なぜ生理前のどか食いで最低体重になるんだ…
全部生理エネルギーに変わっているのか。人体の神秘

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:42:15.48 NI/w48eL
やっと生理きた！！
過食凄くて３ｋｇ増加orz
痩せ期に移行するから頑張る。
はぁ…痩せたい。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:14:42.53 1UQdqZ4J
朝からお腹空いて、1500kcal分も食べてしまった…夜は外食だから控えようと思ってたのに！！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:59:51.55 sdBlEl00
自分もチャーハンともやし炒め食べたけど、足りなくて今ドンタコス食べてるｗ
生理前＋仕事休みのコンボはかなりの確率でドカる…今日来る予定なんだけどなぁ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:38:17.31 fUU2Nvjf
豆乳と抹茶ミルク粉末を混ぜて飲んでも飲んでも足りずに今からヨーグルトも食べる
今月はどうも水分が欲しくて仕方ない。野菜ジュースもぐびぐび飲んでも足りない
勿論体重は恐ろしいほど増えている。週明けまでには落ち着くことを祈る、、

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:50:14.64 KkK8QMfy
炭水化物食べたい欲求がやばい。パン屋でバイトしてるから家に廃棄パンが大量
ここ三日でデニッシュ食パン２斤と菓子パン数十個ぺろりだよ…もちろん三食もガッツリ
はよ生理こい

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:53:29.08 sifSQosR
↑デニッシュ食パンはかなりヤバイね…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:55:26.06 OWbN5e/N
生理２日前。
ああああ゛ーー！
超てりやきハンバーガー食べたい！
眠いのに仕事を頑張ったからご褒美だ！
思いっきり食べてやるー！！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:35:32.22 9XuoqUtZ
今朝きたーっ！！
ドカらずに来たのに、生理きてテンション上がって
今朝はいっぱい食べちゃった。

けど昼は抑えた。
理性働くね～ｗ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:35:40.08 4sQwef8S
生理一週間前
ドカ食い反省してフィギュアロビクスのマット編強行したら
不整脈？なんか胸が絞めつけられるみたいな感じで苦しくなった
無理は駄目だね

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:08:48.94 kD6vWDRV
ぜんぜん生理こない…
食欲だけ異様に有り余ってるから手当たり次第なんでも食べてしまう

やはり野菜オンリー夕食抜き生活がたたったようで
ごめんなさい私の身体そして早く生理きてええ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:55:52.36 Sk+qN/TU
ダイエットはじめて2週間、5日遅れてやっときた
思ってたよりも生理中の運動がキツい
エアロバイク毎日1時間こいでたけど30分が限界orz
どうしたものか・・・

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:39:21.82 v8Wjin2V
>>695
生理中は無理しない方がいいとか、運動効果落ちるとかいうけど
運動休んだり抑えるのも不安になるよね。

とりあえずしんどくならない程度に体動かしてる。
サボるとそれはそれで、なんか鈍った感じでしんどいし。
できるようなら運動して、きついなと思ったら止める位でいいんじゃない？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:17:55.99 ydL7JvcH
生理予定日一週間前
どか食い衝動がキタ

憂鬱な上に落ち込む出来事
追い討ちをかけるようにどか食い(どか食いは自分で追い討ちをかけたんだけど)で自己嫌悪
お腹が空いてる訳でもないのに甘いものが食べたくなってしまう
食べ過ぎて胃が苦しくて眠れない

体重は増えてるし生理後に減るとはわかってても精神的にくる

どか食い明日はしないようにしよう
はぁ朝の体重測定が怖い
最近真剣にＰＭＳの治療を受けてみようかと考える
ピルは副作用が怖いしと思ってたけどもうこの毎月の苦しさから逃れたい

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:37:03.99 V2stO156
亜鉛はためしたの！？

ピルは太るタイプの人がいるし、乳ガンになりやすいっていうよ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:36:59.63 gzjwxOeK
生理四日目。症状が軽いからいつもどうりウォーキングや筋トレ頑張りつづけてるが体重変わんないなー。
でも終わった頃には少しは効果が…とか期待しちゃってやめられない。

早く56kg代見たいな。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:25:37.53 ObUZ9WIL
クッキー四枚、パピコ、スナック菓子二品、コロッケパン、酒饅頭二個をムッシャァァと完食……
カロリーは考えたくない
もう今日は何も食えないが食欲は一応落ち着いた！
生理早く来い

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:26:48.67 UvK3hUGm
生理中って味覚おかしくならない？
繊細な味がわからないというか

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:27:33.01 ydL7JvcH
>>698
ありがとうございます
亜鉛がいいんですね

ピルが太るかも知れないとは知っていたけれど
乳ガンのリスクがあがるなんて初めて知りました
怖い

亜鉛調べて飲んでみます
泣き言愚痴にレス本当にありがとう

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:40:19.26 +klrK7vz
半月遅れぐらいでやっと生理来て今日2日目。
いつもなら体重減るのに今回減ってない。
不順気味だったのが原因なのかな？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:16:23.04 wJkrAEt8
あ゛ー、イライラと食欲が押さえられずに唐揚げを大量に買ってしまった。
生理に備えて体力をつけるためだと言い聞かせて食べることにする。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:50:27.43 PnxXrJOV
おっぱいが張っててめちゃくちゃ痛い…
ちょっと揺れただけでも激痛がorz
早く生理こい

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:28:40.09 XKRbBgu6
>704
唐揚げダイエットってのがあるよ
優木まおみが表紙のダイエット雑誌に載ってる

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:08:06.97 9qcbUJTY
>>706
えー！なにそれ！？そんなのあるの！？
ちょっと本屋逝ってくるわ！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:10:48.63 xLgJaFjA
頭いいな（こういうのを釣る出版社が）

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:36:50.81 KSEFhOBh
>>701
シェフに男性が多いとされることがまさにそれらしいね
味覚が変化するから毎日の均一な調理が難しい
逆にお母さんの料理を飽きずに食べれるのは、
無意識でちょっとずつ変化してるからとか

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:30:43.62 FrlJxnUu
たらふく食事→チョコアイス、三時間後→チョコアイス、苺ジャムのクッキー二枚入りを三袋。
お腹減ってなくても食べてしまう。
甘いもの（特にチョコ）が欲しくてたまらなくなる
吹き出物もできた…

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:28:06.92 zUYmzC+O
生理が遅れてる時って黄体期とかなんとか期とか色々あるけど均等に日数増えるのかな？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:32:23.81 GyZyG35h
生理初日とｲﾍﾞﾝﾄ事が重なって、むくんで張って太い写真が残ってしまった…(泣)。
久しぶりに会った友達にもﾃﾞﾌﾞって思われてただろうな。

便秘をどうにかしようと水いっぱい飲んだらすごいむくんだ。
むくんでも普通に見れるくらい痩せなきゃ。

今日生理終わったら急に便秘治ってｽｯｷﾘした。
太い自分が嫌過ぎて許せない。また頑張る。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:37:42.03 04tLx0P6
生理はよこいや
食欲は異常だしおなかは痛いし
カロリー抑えて運動しても体重は微動だにしないし
なにこのめんどくさい身体！！

１ヶ月で急に50→46に減らしたからかな、なんか遅れてるなぁ…
うう…；Д；

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:34:33.17 r2v8Gq2A
生理周期が不安定になってきたから基礎体温表付ける事にしたんだが
グラフがめっちゃめちゃガタガタ…
低温期も高温期も区別つかない
PMS症状は出ているからとりあえず生理前なのかな？
自分の身体なのに分からない…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:08:53.60 yrNluL0j
>>714
自分も。2週間遅れてて食欲とずっと戦ってる。
なにしても痩せないから食べちゃう

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:28:47.65 9keKO7tH
あと10日後くらいの予定なのにもう食欲が来た…

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:43:44.75 2XLfJx/l
生理前の便秘が酷過ぎるｗ
いつもスルッと出る便秘薬飲んでもうんともすんとも便意が来ない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:56:56.13 YF3ABNtB
スーパー行くと駄目だ
普段はこの日と決めた時しかお菓子買わないのに欲にまかせて甘いもの買い込んでしまった。
自炊だからスーパー行かないってのは無理なんだけど、せめてコンビニには行かん！
ここ見てるとみんな体重増えて戻るまでが早いね。
自分は生理数日前から1キロ増加→生理終了から4日～1週間そのままと長めなので、もしや戻らないのかと毎度ヒヤヒヤする

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 18:07:03.89 92HsDL5i
わかる
買いこんじゃうから今日は買い物行かないぞ
冷蔵庫に何もないけど、冷凍ごはんと冷凍モノで済ませる
というか生理始まってんのに何でこの激鬱
PMSきつくなかったせいか、始まってからひどいわ
今日二回も大泣きしたorz

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:57:19.08 XzVkzLc5
理性利かないよね。見越して生協利用してる
私も生理中のイライラや鬱が酷くなってきた。前は憑き物落ちたみたいにスッキリしてたのに

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:11:35.13 ymndzLEk
生理予定日１週間前。
異常な食欲どうしよう。
食べ出すととまらない。
今日は朝からチョコ、みたらし団子食べちゃった。
昼はサブウェイのローストビーフのみで我慢するつもりが、親が残した焼きそばとおにぎりに手を出してしまった。
意思の弱さに腹が立つ。
連日の過食で体重計るの怖いし。
明日こそ制限しなきゃ。
１週間長いなぁ。運動も頑張ろう

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:57:52.60 MJe+ahbR
生理の一週間前から食欲止まらなくなって体重がすごく増加するよー。
今も酒飲んでご飯、ポテチとか食べまくり。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:04:56.95 YJXWVgjD
食べないと生理こないしな…

でもまだ早すぎるよねこの食欲はただの食い意地だよね

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:18:01.25 YR7qLhql
あと一週間で生理だと思うんだが腹が異様に減るのに食べると気持ち悪くなる
少し前に生姜紅茶飲む度に起こった気持ち悪さ似てるんだがそのせいかな
さすがにインフルエンザやノロではないと思うけど初めての症状なんで不安

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:43:41.58 dhBYBIvd
>>719 >>720

端的にいうと『鉄分不足』

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:42:06.27 O8+wmJlA
予定日過ぎても来ず、胸張りと過食とイライラがＭＡＸだったからジムに行って走りまくってきた！帰宅したら今月の生理がいらしてた。
遅れてる人は運動したらくるかもだよ。
ツラいけど頑張ろう！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 02:08:39.73 i06GW9wC
バカなの！？
運動で生理くるわけねーじゃん
ただの偶然

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:03:28.89 InXqRyO9
体温上げるとスムーズにくるんじゃなかったっけ？
誘発は十分にありえると思うが

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:50:59.39 GakwtG0x
やべぇ
３日連続のドカとかデブ乙orz
今週末には来る予定。
お腹も痛いし今回は乳首がやけに痛いｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:36:04.49 VG4AEDOm
朝起きてから常になんか口にいれてる
お腹減ってるわけじゃないのに、食べたくて食べたくて仕方ないしどうすりゃいいんだ
あと2.3日この状態とか苦行すぎるよorz

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:00:13.63 0A1GKrcr
お腹はポッコリ、浮腫みはひどく、運動しても体重は減らないで
食べたものはすぐに身になるって、、、
どんだけ溜め込むつもりなんだ。我が身体だけど嫌になるわ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:58.76 jCLORldT
今日予定日だが来ない
春と一緒でそこまで来てるのにって感じ
下腹部鈍痛とイライラ・・・
もう既に一本満足を4本も食べてしまった・・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:19:28.77 VG4AEDOm
今日すでに2500カロリーは取ってる
夜は夜で外にご飯いく約束してるし、このままいくと4000ぐらい取りそう
まじ恐ろしすぎ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:19:16.77 o152DJGW
イライラするし下半身も顔もむくんでパンパンだし、天気悪くてジョギングも中止
家族はご飯食え食え煩くてストレス溜まる・・・・

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:59:24.19 4OZ/k+M3
大して食べてないのに体重が増える…
普段なら排出とか消費出来てるはずのものが溜まってる感じ
予定まで一週間もあるのに冷えや浮腫みで辛い…

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:25:17.81 y/Kh6L67
>>728
風呂でも入ればいいだろ
やっぱりバカなのか？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 01:27:43.25 2OoKZSS/
>>736
まあまあ。
そんなにイライラしなさんな。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:06:31.78 aYdI/BtL
PMSを解消する薬を作って下さいエライ人
これさえ無ければ痩せるし優しい人になれるのに…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:34:32.32 Mf2482+D
PMSというのはないけど
医者に相談したらそれなりに対処した薬くれると思うよ。

自分はイライラして道ばたでケンカしたくなるって言ったら
安定剤処方してくれたw

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:13:54.45 aYdI/BtL
>>739
ケンカ売り、あるあるｗ破壊と混沌を招く大魔人になった感じになるよ
辛くて訴えたんだけど、行き付けの産婦人科とりあってくれなくて、漢方処方されたが効かないんだ
精神科で安定剤貰ってくるよﾉｼ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:04:16.39 66a+5aEs
排卵日近いくさい。昨日過食しちゃったし。
生理前も食べすぎる事あるけど、排卵日付近のほうが制御きかなくなる。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:23:00.96 zywxEtus
どこのスレだったか忘れたけど、ひじき煮に、ごぼう・れんこん・いんげん・にんじん・大豆を
沢山入れた物を常食にしたら、痩せて貧血治ったとあったので、大豆抜きで真似して食べ出したんだけど、
今月は過食衝動が収まるのが早かった。
おかげで乗り越えられずリバウンド繰り返してた体重の壁、超えられたよ。
イライラもいつもよりマシだった。

2～3ヶ月は試してみないと本当にひじき煮の効果だったかとかは言えないだろうけど、
体に悪いもんではないので、しばらく続けていこうと思う。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:41:13.30 bNJZJyNV
今まで遅れたことなかったのにもう２週間も遅れてる…
妊娠はないからダイエットしか原因ありえない
こんなに影響あるもんなのか

豆乳のみすぎ？食事制限のせい？運動のしすぎ？
ダイエットちょっと失敗してもいいから早くきてほしい
とまっちゃったのかなぁ…
こうやってまた考えすぎるとこれもストレスになるよね…はーどうしよう…

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:44:52.86 cbpnRrHM
ケンカって言うかね・・・
もう殺意すら沸いて煮えくりかえるのを
やっとの想いで抑えてる
スレチだけど・・多分PMSじゃなくPMDDだと思う・・・
もう二日遅れただけで気がオカシクなる・・・・

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:14:15.13 8T7g1Zk9
>>744
つヘム鉄
強いPMS/PMDDって、潜在性鉄欠乏貧血なんだって

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:23:56.73 xL0oGUOu
私も鉄足りないかな‥
ケンカふっかけるとかすごいよくわかる
今だけは誰にもかかわらず布団かぶって過ごしたいけど明日も仕事だ‥
昼休みにサプリでも買ってみる

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:18:08.90 uSSOewjU
ビタミンＣとか酢とか一緒にとろうね
あと動物性タンパク質も一緒に

吸収がよくなるよ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:30:16.25 AuAEhGcx
イライラして道行く人に喧嘩売りそうになる
特に交通ルール守らないチャリを
通りすがりにラリアットしてやろうかってどれだけ思うか

怪我する前にサプリ買って来るよ・・・

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 02:07:10.61 2jUPJeNg
ドカ食いしちゃった
イライラしすぎて親に喧嘩うったと思ったら、今度は無性に悲しくなって泣けてきた
生理遅れて辛すぎ、、早くきてくれ（ｉ _ ｉ）

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 02:10:15.33 a8jjUpKn
お腹いたくて眠れない
暇を潰そうと何かをしてもイライラして楽しくない

ドカっちゃえと食べてみたけどそんなに美味しくなかった
もっと美味しい気がしてたのに、変だなぁ・・・
味覚が変になるのかなやっぱ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 02:51:27.28 PC1BAYYs
上の方の人ありがとう
そろそろPMSが心配だから鉄サプリ摂ってみるよ
ディーバカップも買ったし今月は軽く済むといいなと思ってる

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:35:03.33 eNbYc7TK
調べると鉄分欠乏ってけっこう深刻な状態になるってわかった。

イライラ、攻撃的になる
ほかにも、うつ状態になるって
自律神経失調症にそっくりな症状も出るんだとか

自分は爪の変形と冷え性がどんぴしゃだった…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:48:23.61 wyZoPy72
サプリも鉄剤とかミネラル系はそこそこ効果あるっていうしね
ルイボス茶とかもいいかもカフェインレスだし

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 13:48:34.01 wvum2ICr
いつから異常者のスレになったの
見ず知らずの通行人に危害加えたい願望とか書き連ねられても……
通り魔一歩手前じゃん、さっさと医者逝けよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:23:58.34 kLNZNMcv
交通ルールを守らないチャリには一喝してもいいんだよ。
ただ道行く人に喧嘩は駄目だよｗ
殺意かぁ・・若いのかな？
私は子供産んでから心も体も丸くなったよ。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:24:08.18 gP/LJiaC
豆乳は量を気をつけてね
女性ホルモンに影響を与えるみたいで生理が重くなったりするらしいから。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:29:12.56 UUp1Xucr
人の症状の文句言うの止めようよ
それぞれなんだから仕方ないじゃん

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:29:08.61 74JNEJoF
PMSの症状を思いやれないのは、別の病気なんだよ……
ｶﾜｲｿｳ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:46:17.21 kLNZNMcv
仕方ないではなく、異常なのは自覚すべきと思うよ。
ピル飲んだり病院行くべき。
イライラするのは仕方ない。けど他人に矛先が向くのは違うと思う。
身近にいる人がサンドバッグになる前にね。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:49:15.65 +QTIDHbG
誰も「実際に行動にうつしていない」
って読み取れない必死のキチガイが怖いです……

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:58:45.35 kLNZNMcv
>>760
親に喧嘩売ったとか書いてあるじゃん。
ラリアットはしないにしても、大概身近な人はサンドバッグになりやすいよ。彼氏とか親とか旦那とか
別に病気なんだから病院いけばいいじゃん。
婦人科で駄目な人は、心療内科もセットで行くと効果あるみたいだよ。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:36:22.31 Y2g8k4uB
ラリアットって書いた本人だけど
普段ならこんなことでイラつかないだろうなって会話でイラッとして
語調が強くなることがまれにあるけど手なんか出さないよ。親に手だすって人としておしまいでしょｗ
交通ルールを守らない人が多いんだよね
飲み屋多いし、じいちゃん婆ちゃんも多い町だし幹線道路近くてトラックバンバン通ってるし(´･ω･｀)

疾患持ちだから医者には行ってる
先生はダイエットも良いけどちゃんと食べたいものは食べなさい
量を加減すればいいだけ。行き過ぎたら摂食障害になると言われ
ダイエット中のイライラなのか、生理前のイライラなのか見極めるためにも
現在実行中
生理で気が立ってしまうけど周りに迷惑かけないよう心がけてる
チャリですれ違うときラリアットしたらどっちが吹っ飛ばされるんだろうかってのは
素朴な疑問としてあるけどねｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:28:00.28 AefMkuff
そもそも症状を書き込むスレではなくない？
殺意だのケンカ売りたいだのダイエットに全く関係ないよ。
症状だから仕方ないとか誰も実行してないとかいう問題でもないしね。
生理だからってそんな風に見て来る人がいるんだと想像したら普通に怖いし、物騒なだけの事をここに書かなくていいじゃん。
同じ女でも引くよ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:33:01.19 AefMkuff
症状を書き込むスレではないって言い方もおかしいね、ごめんなさい。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:39:24.91 7Gl1u+7z
>>761
どんな喧嘩を想像してるわけ？
親に喧嘩売ったのは私が悪いし反省してるけどあなたにどーこういわれたくないよ。
あと、薬飲んでも効かない人いるから。
治療で全部治れば苦労しません。
スレの空気読まず必死にレスしてるあなたこそおかしいよ

焼き肉ガッツリ食べてもたー
チョコレート食べたいよ
はやく生理きてくれ（ｉ _ ｉ）

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 06:22:23.23 TkTDoumi
スレ内容の範疇を越えるような症状に医者を勧める、とかは
言い方にもよるかもしれないけど、正常な反応だしスレの機能として頼もしいと思う
ダイエットも大事だけどみんな身体や心を大事に過ごせるといいね

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 08:19:50.91 RypuqLmZ
でも安易に心療内科をすすめるのはどうかと思うよ。薬処方されて余計辛い思いすることだってある。
断薬スレは阿鼻叫喚だったりするよ。
あと、行き始めたら5年は生命保険（死亡）入れない。気をつけてね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:15:06.65 65sR0yjQ
本物の精神病みか、ただのPMSか、
どっちの状態でも、ちょっと調べりゃSSRIが効くタイプと効かないタイプがあることくらい解るのに、
安易に病院へ行け、てのも無責任な発言でしかないわな

なんの解決にもならんでしょ？
精神のお薬の依存性の高さを考慮できないバカは嫌だね

つかね、マジで鉄分摂取しなさいな
精神のお薬も鉄欠乏だと副作用が強く出てしまって、効果なくなるんだってｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:21:23.83 RypuqLmZ
あと、この手のお薬は体重増加する傾向にあるから、ダ板的には・・・・

訂正
＞あと、行き始めたら5年は生命保険（死亡）入れない。気をつけてね
→通院終了後、5年は生命保険に入れない

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 15:29:17.78 oytq/uLe
毎日豆乳飲むのやめたら生理早くきた。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:02:36.67 MFvACu2g
抗精神薬が怖いのは、
血糖値を上げるタイプの薬と、
食欲のタガを外すタイプの薬が混在していることだしね

そういうのを医者は説明もしないで処方してしまうってこと

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:11:05.39 XjkpMayP
>>745さん
ありがとうございました

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:28:55.97 iIpGMHRs
6日前だけどだいぶきてる
吉野家の牛丼食に焼き芋ほぼ一本まるまる食べてしまった……

とりあえずお菓子は控えて、寒天で黒糖ゼリー作ってきな粉と砂糖でいただきました。
黒糖は糖の吸収を穏やかにする作用があるらしいけど、自分が糖なのに本当かしら。
でもそこそこローカロリーだからオススメ。

>>765さん
お薬が効かない時は早めに医師に相談されると良いですよ。
ピルにしろ安定剤にしろ少なからず合うものがあるはずなので、通院諦めたりはしないで。お大事に。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:40:26.92 TfpH87R0
PMSを防ぐには砂糖やアルコール、コーヒーは止めること

ってのは常識だと思ってたわ

血糖値の上昇が脳の調節機構をおかしくさせるから、甘いものへの過食が止まらなくなるんじゃないの？

糖質食って血糖値が治まるなんて、なんか変じゃない？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:18:52.22 CPbrOFhb
生理予定日二日前。
どんどん食欲とイライラが酷くなってく…
生理前はなぜか便秘になるから下っ腹ぽっこり。
生理前はご飯が美味しすぎる…
ハンバーグにご飯２杯も完食しちゃった。
昼は納豆炒飯たくさん食べちゃったし。
もう明日にでもきてくれ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:52:12.30 SlIicNYK
>>742
それ私だｗ言い出しっぺのくせに最近作って無かった。道理できついんだ
サプリだけじゃあかんね
思い出させてくれてありがとうﾉｼ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:10:38.41 o/4kdmWw
生理後の食欲ゼロの賢者期間で体重落として、生理前の食欲爆発で元に戻るの繰り返し
生理終わった後に食欲ないからってあんまり食べないでいるのもいけないのかな

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:14:05.18 FZ+y5tWo
最近全然体重減らないどころか増え気味でおかしいなと思ってたんだけど、もしかしたら生理前なのかもしれない。
昔から不順過ぎていつ来るかわからないんだけど、前回は確か月末～始まったんだよなぁ…
単純に食べ過ぎたのかもしれないけどw

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:20:09.91 VzEZPmLv
>>776　
こちらですか。すごく美味しそう。私も明日から食べてみます。
↓
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 12:24:18.70 ID:bbiROQO4
ダイエット食というより栄養食なんだけど、ふつうのひじき煮に兎に角色々入れる
ひじき・ニンジン・大豆・レンコン・筍・いんげん・ごぼう・コンニャク・ごま等
ひじきの栄養素は言わずもがなで、一気に９品目も取れる
中華なべで作るのもミソ。常備するようになってから、貧血改善した

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:19:29.52 Mf9XK2vH
生理終わっても食欲が生理前と変わらない。今までこんなことなかったのに…（泣）

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:08:14.15 dAN+77rj
やっぱり整理前は食べたくなるのか。
ダイエット失敗したのかなと不安だった。
何ヶ月ぶりにいきなり我慢できなくて倍食べてしまったよ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:11:25.00 pPxo05AH
明日生理予定なんだけど、腹減って、チューハイ2本、ポテチ1袋、酢豚、サラダ、ラーメン食べてしまった。しかもこんな時間にOrz

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:19:49.33 mldEON3I
明後日生理、ここ二三日は毎回ウンコでない日なのにどんぶり飯食べちゃう。
はじまると下痢ぎみになるんだけど生理前食べるのやめたら絶対痩せられるんだよなぁ…

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:52:55.92 /KKQCffY
>>777
わかるわかる。せっかく痩せ期に2kgくらい落としても、生理前にドカると2kgなんかあっという間に戻るよ
虚しいったらないわ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:26:43.99 xYB8OIFq
>>716なんだけど昨日きた
その時10日前じゃなくて6日前だったんだな…さすがに正しいな、感心する

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:04:46.73 tJT0hkDl
今日予定日なのにこない～
ずれたことないのにな。
生理がくれば、異常な食欲が嘘みたいに落ち着くから早くきて。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:52:33.06 34JMoPxC
生理三日目
ドカ食い症状は治まったけど
体重が1.5㎏増加したまま減らない
おまけにお腹痛いしイライラＭＡＸ
彼氏や家族(男)当たらない様に気を付けてるけど母はもう生理でしょ？と毎回言ってくるので余計イライラする
母は生理でイライラやドカ食いは甘え精神鍛練が足らないと言う人なのでＰＭＳの話をしてもそれ何？の人
生理痛の苦しさは知ってるけどイライラ八つ当たりはだから女は…って言われるのよと理解してくれない
体重減らないのは今回は排卵日あたりからドカしてたからそのツケがきてるのか…
鎮痛剤飲んで運動もストレッチもマッサージもしてるのに憂鬱
食事もすごく気を付けてるのに
あぁ！！
自分でも余裕のなさに呆れる
勧誘の人にも冷たくあたってしまった
些細な事に心を広く持てない自分が人間失格だと思える
精神科系のお薬はあまりオススメ出来ない
自分に合うお医者様と合うお薬見付けられたらいいだろうけど
私はお薬離脱の時死ぬほど苦しんだし
今も太る作用の安定剤飲んでるけどそのせいで太ったとは言いたくないからダイエット心がけしてる
お医者様は摂食障害の手前だとおっしゃるので無理なダイエットはせず増えなければ良いと思うようにと
後2㎏痩せたい自分のベスト体重で維持したい
長文スマソ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:21:15.23 6fVbzddB
生理１日前だけど一昨日からドカ食いしまくってるorz
自分の場合甘い物ばっか…

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:51:45.21 tJT0hkDl
ジーパンきっついｗ
パツンパツン…
いつもなら余裕がある靴下まできついわ。
みんなも生理前そうなる？
浮腫みかな…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:13:26.91 R6UNgoEr
なげーわ。
マルチビタミン&ミネラル取りなよね

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:32:34.48 Puo3tTIP
>>743だけど、
やっと今生理きた
道理で今日朝しか食べなくても平気だった訳だ…
あーよかった、とまったかと思った

すっかりリバった。また運動がんばるぞー

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:36:51.52 gzxg024H
豆乳飲み過ぎは遅れたりするかも
食事制限は断食とかじゃなければ影響ないと思う
でも体重が一ヶ月に4kg以上減ったんなら影響するかも

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:25:14.82 b78N7jU6
一週間以内にくるはず
早く来て

私は不順なんだけど
一度、布団汚すくらい酷い生理がきてから、前回の生理から一ヶ月後辺りからナプキン付けはじめてる
みんなもそう？
普通はそうなのかな

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:57:33.69 WEW7PVEI
生理前になると運動するのが苦痛になるくらいの体調不良になる。
早く来てくれよ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 09:03:52.21 G+Q4FXz+
排卵日近くに身体ってむくむもの？あと体重も増えた。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:04:18.15 laamDgwn
豆乳飲み過ぎってどれくらい？400mlは飲み過ぎ？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:19:37.82 8/nYGR0p
>>796お前はダイエットする気あんのか

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:43:20.70 laamDgwn
>>797
ねーよｗ痩せる必要ないもん

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 15:30:31.16 We88fbvL
400ミリなんて余裕

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:53:55.71 6KyRSVN9
>>793
基礎体温つけてみては？

私も読めなくて下着汚したりしてたけど、
基礎体温つけるようになってからは下がった時に付けて
防げてますよ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:05:23.39 7Oa2GjDK
鍋ダイエット（白菜、えのき、豆腐）はじめたばかりなのに、生理が来そう。生理くると毎月２キロ増える。orz

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:48:11.92 9lxspCnR
異常に食欲が…と思ったらピル残り４錠
６日後にくる。

乗り越えろ！

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:01:57.12 4bkrWy64
鰹って鉄分多そうだし生理不順に良さそうなんだけどどうかな？
レバーは無理、、、

次ページ