【PMS】生理とダイエ� ..
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:28:42.39 vinhEyIK
亜鉛も吐き気する人いたね。
サプリって吸収率いいだけに何かあるのかしら。食品からとれってことかな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:31:03.41 O7f7U6dO
ふー、生理初日だけどショコってきた
汗かくときもちいいね
さすがに２日目はストレッチと筋トレ中心にしよう；
上のレスでも見たけど
たしかに豆乳飲みはじめてから安定してる気がする＞生理前ドカ食い衝動
うっかり飲みすぎそうでカロリー気にして、オチョコでチビチビ豆乳を飲む
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:32:36.85 PIn7IaIY
以前は生理前にドカ衝動きてたけど
今は生理中にお腹へる。
おかしいかな？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:22:45.87 D6Js6iAA
>>540
吐きそうになるまではいかないが
亜鉛飲むと気持ち悪くなる。
なぜか胃に入るとおかしかゲップが出て不快感がくる。
逆に鉄はそういった事はないな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:24:05.15 D6Js6iAA
>>543
>おかしかゲップ
おかしな、だったwｽﾏｿ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:22:25.86 XQ1maIFZ
私生理後の方が食欲増すんだが…
そういう人いない？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:35:25.45 RE2Mj8bD
生理前半は腹痛で食欲減退でやせる
後半で食欲戻るから結局おなじ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:52:25.18 lfvy6/n5
私は排卵日前後がやばい…。昨日おとといとドカってしもた＿|￣|○
酒飲むとさらにやばい…。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:44:41.11 rWjVqgqu
早めにご飯を食べたばっかりなのに、またお腹がすいた感じになったよ。
豆乳は最初の頃は生理が早くきたけど、寒くなってきたら遅れて困った。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:23:51.35 q6YzeBjS
生理一週間前から体重減らなくなったんだけど、生理終るまでこれ続くんですか？
一応食事制限と運動は続けてます。
生理終ったら減りはじめるもんですか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:27:06.70 QtuniUnC
>>549
むしろ何をしようと増える人も多いから
減らないレベルならありがたがってもいいくらい
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:43:34.04 IIATLh7T
20に北
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:58:16.03 q6YzeBjS
>>550
そうでしたか。
ありが㌧！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 02:56:19.17 0id+ThGN
痩せ期っていわれてるものは生理終わって何日後？
生理中は終わりかけでもまだ体重落ちなくておかしくないですよね？
浮腫が酷い
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 05:58:16.93 J3QGHPIK
>>525
何か運動したりした？
自分は食べたら食べただけ順調に増えるから、525さんが食べたものや食事時間を知りたいです。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:45:02.58 3cIbhRbX
今生理５日位前。
やたらチョコが食べたくて、朝からアーモンドチョコを３つほど…。
昨日からハンパない尿意で、夜中に何度も目が覚めたので、目覚めるたびにパクッと１つ…。
昨日から３食の食べる量が増えてるし、チョコとプリングルスの無限ループしてるけど、朝体重計ると700g減ってた。
尿量がスゴかったので、その分減ったかな？生理前でも後でも、出すべきものは出す事が大切なんだと思う。
でも今の食べ方を続けると危険なので戒めのためにレスしてみました。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:48:02.92 1A5KZU7Z
>>553
生理が終わって一週間から10日間の間
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 14:34:32.66 6UDIZmtM
先月生理来てへんけど排卵日は今月と同じ日の23日に来てる 今月排卵日からよく食べる 先月過食なかったら来なかった あたしは過食しな生理こやんのか 厄介 しかし今月は甘味塩味油好む 普段油系すきやないのに 生理こな困る
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 15:04:41.41 qIihpAR0
アーモンドチョコはやたら食べたくなるよねｗこの組み合わせは果てしなく食べたくなるから危険
いっそガトーショコラ(250kcal)をブラックコーヒーor紅茶でゆっくりと味わった方が落ち着く
ながら食い系できるのは危ないよね。結局500kcalぐらいペロリとオーバーするから
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:59:33.08 bQBsIHSw
普段は「マクロビオティック＾＾」とか言ってるのに、
生理直前からのドカ食い衝動がくると夜中にお好み焼き作り出すから困る。
昨夜もＡＭ3時にやきそば入り食べたよ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 02:44:15.72 FVVwKHYG
生理をテーマに作ったコントです。よろしければ読んで下さい。
URLﾘﾝｸ(jisatsusitaiyo.cocolog-nifty.com)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:52:34.37 zGmyZSsB
昼まで寝てて朝から嫌な予感がしてたんだが、案の定ドカ食いに始まりドカ食いに終わる一日だった…
普段ぜっんぜん食べない好物でもないもの食べたくなるから不思議
しかも理性が吹っ飛ぶw
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:27:35.88 E/Qryg4C
薄くてもいいから早くきてください！
最近毎日下痢気味なのが辛い。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:55:03.31 AzOMIP+Y
今日夕方からダラダラ食べ続けてるけど、まだまだ小麦粉製品が食べたいよー食べたいよー
クッキーパンビスケットが食べたいよーーん
しかもナーバスになってて、人にいらん愚痴こぼしたよーん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:56:39.62 ArTk5zwA
12月上旬ぶりに生理きた！
前回緊急避妊使って生理来させたから遅れまくった
いつも生理中は体重増えないから調子乗って菓子食べまくりだけど
今回は容器に釣られてグンチャンガム買っちゃったし（グンチャンそこまで好きではないけど）
フルーツのがすごいおいしい！
小顔効果も狙って食べる！
でも1日3個までにしとく
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:01:35.48 QUp8ku8X
とにかく炭水化物ばっかり欲しくなる
食べても食べても一時間以内に空腹でお腹ぐーぐー鳴るしw
しかも便秘で今日体重測ったら一日で2キロも増えてる…
ダイエット台無し
早く生理来て泣
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 20:54:45.37 YNZ6otxU
この3日間ダラダラ食べまくって、連日3,000kcal越え
しかも、ご飯類ほとんど食べずにお菓子ばっかり食べてる
饅頭、煎餅、くるみ餅、どら焼き、ブッセ、ワッフル…毎日ひたすら食べまくってる
今日こそ食欲に勝とうと2時間ウォーキングしたのに、結局ドカった
夕食後にカリカリダブルコンソメ２個食べて、あまりの味の濃さに水がぶ飲み
ダイエット中なのに便秘だし、体重増えすぎて鬱
普段は全然食欲無くて、一日に食べるのは豆腐200gと魚一切れと野菜サラダとみそ汁で満腹になるのに
こんな大量の菓子類が入るなんて、同じ胃袋とは思えない…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:19:52.11 a9b2Fc2a
このスレ見ると太りそう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:11:20.23 mtGvnPUI
>>567
胃炎で消化よいもの少量しか食べられないから見てて食べた気になれる
食べたくても食べられないのと、あえて食べないのじゃ同じダイエットでも精神消耗具合が違う
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:23:24.17 fegVsYZs
生理のせいにして馬鹿みたいに食べてるのを報告するスレになってるからでしょ
食べ物が歩いて口元まで来るわけじゃあるまいし
ダイエットしてる人間とは思えない
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:31:10.77 mtGvnPUI
>>569
まあまあ
ダイエットが減量とは限らないし
実はみんな骨と皮しかも超痩せやすい体質で太ろうと努力しているのかもしれない
ダイエットは適正な体重にするって意味だったはず。一応板内にスレあったような
広い心で見守ろうぜ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:33:58.34 fegVsYZs
そうだね
太るのは本人だし関係ないよね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:12:49.63 mtGvnPUI
>>571
余計なお世話だったらごめん
このスレ見てイライラしたら、脳が疲れてるサイン出してるんだな思って
たまにはダイエット甘味料じゃないブドウ糖や蜂蜜入れた暖かい飲み物飲んでみるとか
不快感は有効利用しないと、嫌な気分になったままなんて勿体無い
特に紅茶やコーヒーが嫌いじゃなければオススメ
↑は過食に走る前にゆっくり飲むと意外に冷静になる事が多かったので、ドカ食い防止にもなった
自分はドカ食い常習から、病気で毎食ウイダーかゆるゆるのお粥に
でもドカ食いやめたら胃が軽い感覚もするし色々と体の不調も治った。もちろん痩せた。
量も種類も食べられなさすぎて精神的に疲れる事もあるけど、ドカ食いしてる時よりも楽なんだと思う
生理前だから変なテンションで常に奇声をあげながら走りたい
胃を痛めてから、ドカ食いしたいエネルギーが方向転換するとダイエットになる事が判明したので生理前こそ断食おすすめ
自分は運動嫌いな巨からだいぶゲッソリしたがんばれみんな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 02:48:38.31 y3o5/+TG
>>569
仲の良い女性がいないんだ、可哀想に。
ドカ食いはPMSの典型的症状で、悩んでる女性はそこら中にいるよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:01:41.60 m5zn77yC
まあそうだけどさすがにすごい量食べてる人見ると
どんなダイエットしてんだろう何がそうさせるんだろうっていう野暮な興味は沸く
朝昼はタイミング状況的にイライラ食べたくなっても余裕がないから
ドカといってもせいぜい夜に食事を１．２～１．３倍摂ってしまい、さらにチョコひとかけのつもりが一箱276kcal、しかも運動サボり、
摂取だけで1800kcal超うわあああみたいな感じの自分はまだマシなのかと思いつつ、
このままでいいという安堵にもこれ以上にもならないよう
ドカが来づらい生活習慣を心がけるよう気をつけねばと思った
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:18:17.54 jyMyUc1b
↑
……うわぁ………
ｺﾜｲまじｺﾜｲ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:45:06.87 GPO6bwDM
てすと
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:52:37.60 GPO6bwDM
普段は朝は野菜ジュースとリンゴ半分
会社でのお昼はタッパーに入れて持っていく残り半分のリンゴのみ
夜ごはんは野菜スープ１杯と焼き魚一切れと冷奴で豆腐100g、後はおひたしの小鉢一つ
これ以外何も食べなくても平気で食べ物見ても興味がわかないのに、生理前になると食欲がすごい
夜食べた後にパスタ150g茹でて一人で完食、これを2時間後くらいに味を変えてもう一度やったりｗ
生理前に2kg増えてそれ以外の時に4kg減る感じの
月2kg程度の減量ペースで数字的にも順調な方なんだろうけど
食べる時と食べない時の差が激しいから、胃とかにすごい負担掛けてそうで心配
生理前＝食欲増加という情報があって、その先入観でドカるのかと思い
しばらく基礎体温も付けず周期も完全に忘れていたら、３～４日前から過食衝動来てモリモリ食べてる
今朝久しぶりに基礎体温測ったら36.77℃で、数えたら周期25日目
どうやら高温期入ってたっぽい（最後に測った一週間前は36.24℃）
意識の問題じゃなく、体が自然と欲しがるんだなと妙に納得
過食４日目の今日は仕事休みで、朝からチョコフレーク2袋とカルピスウォーター1L飲みほした
胃袋ぱんぱんで苦しいのに、あり得ないぐらい膨らんだお腹さすりながら
鶏肉４枚を切って塩コショウして、自家製のニンニク醤油と
すりおろしたショウガとニンニクを混ぜて漬け込んでいるところ
味が染みたら片栗粉まぶして揚げて今日一人で全部食べる予定ｗ
揚げ物なんて3か月以上食べてないから楽しみでしかたない
むね肉にして皮と脂身を取ったのはささやかな抵抗ｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:15:20.66 nfSnf1fl
ダイエットとはいえ、普段の食事ヤバイだろ
それ、生理前にかこつけた充分にご立派な摂食障害だよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:47:15.03 17iDhiD7
>>577
ダイエット 必須栄養素 でぐぐればいいよ
2日前から眠くて仕方なくて、昨日は1日腹痛と戦って今朝から本格的に始まった
ここ数日ひどかった甘いもの揚げ物欲がすっかり飛んでいった
今はただ横になりたい
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:49:22.64 Shmwv2GA
コーヒー好きで良く飲むんだけどど、普段はブラックなのに
生理前はミルク砂糖たっぷりの甘～いのが飲みたくなる。
一杯飲めば胃も過食衝動も落ち着くからいいんだけど、
カフェイン取りすぎってよくないんだよね。困った。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:16:12.38 fegVsYZs
>>573
いやいや、可哀想なのはあんただよｗ
生理のせいにして理性なくしてどんどん食べてればいいんじゃない？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:54:14.38 4bH/tBRj
>>580
それわかるー
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 13:18:13.62 FmaQ1lbN
>>580
私もコーヒー好きだけど、カフェインが気になって蕎麦茶を試してみた
1日に飲むコーヒーの半量を蕎麦茶に変えたんだけど、不足感はないよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:43:50.51 aSUtgDll
生理予定日二日前。
昨日からジーパンきつすぎる…太もももふくらはぎもパツパツ。
食べ過ぎてないのに体重も体脂肪率も増えてるし最悪。
おっぱいも張って痛すぎるから早くきてくれ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:57:49.09 WiyNhLcG
今朝起きたら生理きた。
前の日に肉をいっぱい食べてお腹いっぱい。
生理の時は緩めのパンツを履いて過ごすと子宮を休ませるのにいいみたいだよね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:22:53.37 oS6z/tcv
生理終って3日経ったのに体重減らない
食事制限と運動続けてるのに！
生理後のボーナスタイム楽しみにしてたのに！(>_<)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 06:39:42.40 z7yeJKbc
>>581
男はPMS無いんでw
お前みたいな人の痛みが理解できないデブスに生きてる価値あるの？
人に厳しく自分に甘い嫌われ者の典型w
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:09:02.32 sj5tC3W2
男はいいよね。
30分前にご飯食べたのにお腹が鳴る苦しみを味わうことがないのだから。
生理前は理性と本能のバランス崩れるから辛いわ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:13:59.85 0RPM6gTB
↑なにこいつ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:58:22.74 0oaZvalj
生理が5日もこないorz
ここ最近2日とずれることがなかったから困ってる
ジム行くにしてもいつくるかっておもってるとなんとなく集中できないし
一週間前から食べ過ぎてなくても体重微増 もちカロリーオーバーしたら増
さっさときて終わらせてやせ期に行きたいよ～
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:35:33.53 EzYsOnR+
大豆アレルギーじゃなかったら豆乳きゅっといってみるとか
自分の場合は週1くらい豆乳飲むようになったら周期落ち着いたので
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:00:05.00 Nc71EvS7
はァ？
週1ねぇ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:08:17.75 SIyik+Er
個人差かもしれない、というか個人差なんだろうけど
体重が減らなくなることはあってもこのスレにあるくらいに
ばかすか色々なものが食べるってことはないな
>>587みたいな人格攻撃してる人はちょっと落ちついた方がいいと思うけど
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:35:55.98 oNZN+2I4
触らないほうが良いんじゃないかな？
ドカ食いまでいかないけど、ちょっとだけ
食べる気分で我慢してるものに手を出しちゃう
そのちょっとだけ…が後々痛い目を見る原因になっちゃうんだけどね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:29:07.66 ghhldhrp
少ししか食べてないのに増えちゃう
甘いものが異様に食べたくなる
非常に眠い
動悸が激しくて寝れない ←今ココ
ほんとどーにかしたい
今日食べたもの
はるさめ、つくね2個、味噌汁1杯、ケーキ1個、チョコ1枚
これで2キロ増えるとかアホかと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 06:53:39.13 POVAunt5
生理前のドカ食いを意志が弱いとかいい訳とか言ってる人は、具合悪い生徒に「気合いが足りん！校庭うさぎ跳び！」とか叫んで自分に酔ってる頓珍漢な体育教師みたいだw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:32:21.10 PXFR4Tx7
アーモンド食え
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:12:19.22 Ot/KRidM
>>591
2日遅れの日からたまたま買ってた豆乳飲んでたら今日きた！！
思い起こしたら二ヶ月前くらいから飲んでた豆乳止めてたよ
気づかせてくれてありがとう また飲み始めるよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:54:43.20 iU9KSjMW
舌に口内炎できて甘い物を食べるだけで口の中が痛い。
生理キタからいいんだけど、野菜たっぷり食べたい。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:19:26.26 Xpg9QXmR
いつもは生理前の不快な症状が多いのだが
今回は生理終わりかけでいきなり過食衝動がすごい
皆様はこんなことある？
せっかく生理前生理中調子よかったのに・・・
酷く空腹だし、身体動かすとだるいし
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:51:39.20 bM5QrGYw
生理二日目。
先月は生理痛で死ぬかと思ったけど、今月は軽い。運動もできる。
その代わり甘いもの食べたくて食べたくて仕方ない…
アルフォート、メルティキッス、いちごポッキー食べちゃった。
生クリームだけ大量に食べたいくらいだけど、反省して明日は我慢しなきゃなぁ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:01:04.25 0iOrxVPG
もう3キロ増えた
そりゃ過食気味ではあるけどいつもはこんな増え方しないよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:08:37.83 aUhwJi65
生理前に３キロ増えるって、それ戻るの？
戻ってさらに痩せれるの？
私は生理前維持してるのに、毎月2キロくらいしか痩せない。
生理前に３キロ増える人は生理終わったら5キロくらい減るの？
ある意味羨ましい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:53:02.86 7Hkynla7
このスレでいいのかわからないけど・・・
生理日早める為にピルのみ始めたら3日で3キロ増えたorz
何処まで増加するのかわからない＼(^o^)／
これ生理が着たらちゃんと戻るのかなぁ・・
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:53:53.99 XFXvOx3I
>>603
毎月2kgはごく普通でしょ、過激なことしてなければ。
体調が安定しているから生理前維持できてるんじゃないの？
体重増減が激しい、ドカするように食欲増減も激しいって状態は降って沸いてきたもんじゃない
元を正せばその人自身が起こしてること
ホルモンバランスの個人差もあるけど、それだけだと考えるのは逃げ
ホルモンバランスの個人差も体質から生活習慣によるもの色々
完全に体質でそれだけの異変を抱えてるのであれば病院で治療が必要なレベル
でも病院になんか行きやしないなら、薄々と自分が原因を作っていることに気付いておきながら、
よくわからない体の中のことなんか軽視して、病院の指導がダイエットの邪魔になることに恐怖して、
体の外っ面のことばかり見ているということ
完全に体質でどうしようもないんです！なんて人は実際そういないと思う、自業自得
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:36:51.80 Asm0gIf7
生理について無知ゆえに太る痩せるを理解しないバカ女に対して必死で長文しなくてもｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:42:36.90 +bUWvbDt
もう今月は来ないものとして諦めた…
不思議と、来なくっても予定日近辺では浮腫むし、すぐお腹が減る
本来なら大体終わる日になると、気持ちも前向きになってくるんだよね。
人体って不思議
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:20:26.18 kLhgYN9z
１キロ増えたけど浮腫と考える！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:34:52.10 Z/s3YZg3
>>605
更年期で若い女に腹が立つ、まで読んだ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:39:12.11 qqfMOT6a
たぶん排卵日きたー・・・
体がダルいし立ち仕事で足パンパン！
休憩時間にでもダッシュして血流良くしたいけど
場所もないし変な人と思われるだろうなぁ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:22:49.26 DsjHPTmA
先月の生理後から本気でダイエット始めてお菓子もやめられて痩せたのにさっき夕食とお菓子異常な量をドカ食いしてしまった。苦しいし、後悔でいっぱい。
よく考えてみたら生理一週間前だった…最近頭クラクラするしあと一週間もうドカ食いしないように頑張ろう！
早く生理きますように
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:22:06.37 hETpABfl
夜に無性にお菓子食べたくなっちゃって、「やばい、生理前！？」と思ったら違った
毎月生理前を言い訳に食べていた事に気づいた
あーお菓子食べたいよぅ…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:00:34.61 n8iMpP9j
お菓子断ちとか無理にしなくても。
無理したら必ず後で反動くるよ。
毎日食べてた間食を週に２回、３回やめるだけで結果は出てくる。
並行してご飯も減らしてるんだろうし、それくらいの制限でいいと思うよ。
1年後、５年後を考えてダイエットしたほうが、結果近道だよ。
生活習慣を変えないと意味がない。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:24:07.79 0YBibTGS
611です。
そうだよね。無理にお菓子断ちしてたから反動だったんだろうなー。
私も生理前を言い訳にしてしまった。
無理せずダイエットしようありがとう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:12:35.12 F290e1Kk
特に空腹でもないのに、何かしら食べてないと気が済まない。
３日で2キロ太ったよ…生理前は運動する気が起きなくなるのも困ったもんだ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 11:34:05.10 UETT0mWB
PMSじゃなくてもイライラした時に無性に甘い物が食べたくなるのはなんでだろう。
普段は全く甘い物は食べないのに…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:42:05.46 xbB6Eevg
日に日に増える体重と張りに張った下腹部に怯えていたけど今日生理きたー!
いつもは食べて有酸素運動してるのに今日はなかなかやる気になれなかった…
痩せ期に期待してまた明日から頑張るぜー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:41:38.27 lNUv8WJ8
>>616
イライラ=ストレス→コルチゾール分泌
コルチゾールは副腎から分泌
ビタミンＣがないと副腎が消耗してしまうため、すっぱいもん(果物)を欲しがる
でも脳は単純で、
『果物=甘いもの』と認識
「甘いものが食べたいよー！」になる
本来はビタミンＣやクエン酸を欲している
甘いもの過食が止まらない人は、ビタミンＣ不足やクエン酸不足
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:24:07.47 OnwPOa2p
家になければ我慢できるけど、つい生理前は買い物ついでに買ってしまい、
買ってしまうと手元にあると我慢できない。
しかし我慢してとりあえず夕食を食べる。
ま、まんじゅう食べたい・・・→そうだご飯と入れ替えよう
1食食べることで食欲は満たされ、甘いものでおやつ欲も満たされ、一件落着。
という誤魔化しをよくやってる。
制限リミッター振り切るとヤケクソになるから、
その内側かギリギリ黙認できる範囲で
できるだけ頭が騙されるようおやつの居場所を詰め込む。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:26:18.52 lDLapTf9
チョコレート食べたいーーーーーーーーたべたいーーーー
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:29:39.66 /yuddQDz
甘いものと言うか、糖質はシアワセホルモンと呼ばれるセロトニンを簡単に分泌させるから。
ま、一週間に一度くらい甘い物食べる日があっても良いわな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:51:55.08 cxH77lY9
生理前でも皆さんみたいに体重が増えたりしなく浮腫みもなくむしろ減るので
逆に不安になってしまいます。生理は普通にきます
確かに食べたい時はあって多く食べるのですがやっぱり減ります
変なのですかね･･･
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:50:23.78 1KoXZGr5
>>622
え～変だね～すご～い
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:04:15.71 Dh/EWicd
食欲もあれだが眠気がー。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:47:48.32 2BhyNodY
今生理前なんだけどイライラムカムカモヤモヤがはんぱない
気にしなくていいことまで考えてしまうし
とにかく常に胸のあたりがムカムカするｗ
どうにか和らげる方法はないかな…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:27:48.07 ahwm2Xj0
>>625自分はそんな時、ビタミンＣとマルチミネラルをがばがば飲みまくる。
なんとなくだけど落ち着く。
吐き気も一緒にある時は生姜を薄くスライスしたものをかじる。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:33:14.55 oTA/Nm6s
>>621
甘いもの食ってもセロトニンが出ないから過食するんじゃん
セロトニンを合成するにはビタミンB６、動物性タンパク質、マグネシウムが必要なんだよ？
生理前はプロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れてエストロゲンの優位になるとマグネシウムが消費されてしまってセロトニンが作れなくなるから甘いもの過食したくなるんだよ
残念でした
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:08:36.13 IE719TJc
>>625
ツボが案外効くよー
ダン中っていう胸と胸の間の骨にあるツボとか
神庭っていう鼻の上真っ直ぐ上、生え際から一センチ弱のツボとか
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:12:14.71 4ULzxWGu
腹は痛いわ、すぐ腹減るわ…早く終わってくれ
これを越えたらボーナスタイムなんだ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:38:37.34 4y5CAW9F
今、生理前だけどなるべく一人で食事しないようにしてる。
結構抑えられる。
意識しすぎて逆に少なかったりｗ
本当はガッツリ天丼食べたかったー！！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:48:19.63 z13Z1bVZ
生理前で甘いものが欲しくなって、
朝だし少しだけならってチョコビスケット食べたらもうとまらない…
マシマロも食べてしまった。おいしいよう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:11:23.56 FfwGSjnq
ここ３日間くらい食欲がいつもより酷くて、今朝腹痛いと思ったら･･･。これで安心。でも浮腫がハンパない(-"-;）明日は休みだし、Wiiで運動だー。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:21:51.24 7ejhAfML
いつもみたいに生理前の体重増加が全くないまま生理を迎えたから、よっしゃ！！と思ってたのに終わった今も体重変わりません。
意味なしオワタ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:32:18.44 w4MUtbDW
生理前の期間に入ってから生理始まるまでが長くなってきた
その期間が長いと食べることが習慣になってしまって
なかなか普段の食事のペースに戻せない
ずっとここ数カ月その繰り返しorz
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:53:56.87 JB4xiaTj
予定日一週間前なのに生理来た…
基礎体温はかってたのにはずれた(´・ω・｀)もしかして無排卵？
でも過食衝動期間が短くてよかったかも。
旅行ともずれたし。
とりあえず終わったら痩せ期！生理通が治まってきたら運動しよう
636:名無しさん
12/02/10 18:17:33.82
生理一週間前くらいから、チョコレートが無性に食べたくなる。他のお菓子じゃ代用できない程にチョコを求めてしまう…
そして今の時期どこ行ってもチョコレートコーナーがあるから恐ろしい。なるべく近寄らないようにしてるが、すごいストレスだー
637:名無しさん
12/02/10 18:56:24.30
予定日なのにまだこないよ
早く来てくれないと眠いし下半身が山歩きしてきたかのようにだるい
眠くて横になりたいけど３歳と１歳児がさせてくれない
638:名無しさん
12/02/10 22:16:16.93
ストレスで今月二回目の不順な生理。
生理前50.5Kg
生理初日51kg
2日目51.5kg
3日目52.5kg
なにこれ？イライラする。
一ヶ月でやっと2kg落としたのにたった3日で元に。
仕事のストレスに加え太ったストレス、運動できないほどの血、睡魔、イライラしてドカ食い。
誰か助けてください…もう八方塞がり。
639:名無しさん
12/02/10 22:58:39.32
>>638
そういう時本当に辛いよね…
私も生理周期めちゃくちゃになっちゃって、振り回されてる感じ。
浮腫みってわかってても、太くなった体見るとしんどい
ストレスの元だけでも早く解消されるといいね
640:名無しさん
12/02/11 07:15:56.82 FcwHv1PY
毎月2～3kgずつ順調に落ちてる。
デブ時代から生理不順はなったことないが初のダイエットなんでいつ生理とまるのかドキドキする。
先月も先々月もぴったり11日スタートだったんだが…今日まだきてない…
641:名無しさん
12/02/11 11:54:32.67
1ヶ月停滞期で数日前ようやく停滞期抜けたのに
減った分がじわじわ増えてる上に便秘…と思ったらもうすぐ生理だった。
>636
わかる、何でチョコなんだろうね？
しかもいつもはチョコが特に好きってわけじゃなくて
食べるとしてもビター派なのにミルクチョコ派になったりする。
自分は板チョコを1かけづつに割ってタッパーに入れて
運動・食事制限を頑張れた日は生理前のご褒美としてMAX3かけ食べていいことにしてる。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:55:26.33 hLagwtni
生理キター運動してるのに中々効果出なかったけどこれで痩せ始めるかな？後1.5kgなんだよー
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:19:53.04 JP+fCTiM
先月ダイエット始めて、今月と2回のデータだけど、
どうも生理終盤に1kg弱ドスンとまとめて減るんだよね一日で。
来月もよろしくって感じｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:40:11.74 NGQRRwCO
3日目。生理中はお腹空かないし常に眠い。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて49kgから減らないが生理後には必ず2kg痩せてるから47kgになってる事に期待…！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:03:04.24 jKQXhASG
28～35日周期で生理が来るのに39日間来ない
2週間くらい前まではPMS症状あって食欲旺盛だったんだけどな
今は食欲は普通。肌は荒れてる。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:38:58.65 ZSpGXvzb
生理こない…予定日過ぎてもこないとか嫌だなぁ。土日まる２日ドカ食いしちゃった…1.5kg増えた…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:56:56.83 lHSaVGeX
いつにも増してドカ食いが酷くてついに胃を痛めた
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:34:46.38 ledauLTA
>>645
11月、12月は忙しさで遅れまくったけど、1月は戻って、2月は更に早くなったよ
ビタミンＣと亜鉛試してみたら！？
コツは通常の量より3～4倍多く毎日欠かさずのむこと
食事は肉と豆腐を多めに
生理前の食欲にも効果あった
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:01:05.50 c6T7yVAT
先週からジムに通い始めて、少しずつ体重も体脂肪も落ち始めてきたのに、生理前になり全て元に戻った(涙)眠いし、身体は重いし、風邪の引き始めみたいで、もうイヤだよー！！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:04:48.51 YO8sv7Zw
あ～もう２kg増orz
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:09:50.31 YO8sv7Zw
違う、今計ったら2,5kg増だった。ｵﾜﾀ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:13:22.71 Tp4lsjwc
腹と腰が激痛…orzでも寝てるだけなのに1キロ痩せてた。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:26:16.22 uLHh16GE
ぎゃあああ菓子パン５個喰ってケンタッキー６ピース喰ってしもーたぁ
まだまだ足りない さてお湯がわいた…ぺヤング超大盛りいただく。
もういいやｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:31:47.03 1KO4piyU
体が食べ物を必要としているんだと自分に言い訳して満足するまで食べることにしてる。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:22:32.74 B2YQEsgW
クリスピータイプのシーフードピザＬサイズ。。。。ポチってしまったああ
理性もなにも効かないーーー
まもなく宅配されるーーー食べたい一気に平らげる
しかもチーズダブル盛りにしてしまった０ｒｚ
いくら食べてもお腹いっぱいにならない
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:58:15.73 BQw5h/3N
ピザの宅配って11時までなんじゃないの？個人の店？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:01:03.98 B2YQEsgW
>>655
深夜２時までやってる
チェーン店,シカゴピザ
うまかった０ｒｚうますぎた
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:02:48.99 B2YQEsgW
>>656
でした。すいません アンカミス
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:49:37.79 ASR4+1N8
早く生理来て!早く痩せたいよおおお
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:40:57.97 BQw5h/3N
>>657
へ～シカゴピザって2時までやってるんだね！良いこと聞いた。
いつもハットかピザーラかドミノかナポリの窯なので知らなかった。
シカゴは確かたまにチラシ入ってきてたような？今度よくみてみよ。ありがとう。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:18:44.59 mhZ4p9ZI
朝からコストコのパンオショコラ爆食orz
下腹部の鈍痛と乳首痛もあるし早く生理来いよ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:33:56.46 WI240CDI
生理前+雨で外出しなきゃいけないのに動けない…。
だるい眠い腹減った。
土曜は友達数人と温泉なのに、生理2日目当ったら嫌だな。
私は生理期間短いから、今日か明日に来てくれたら良いのにな。
体重も増えてむくんでるし、服脱ぎたくないorz。
本当は先週行く予定だったのになー先週だったら良かったのになー。
生理早く来ますように。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:34:23.93 17qjEiRr
食事制限してたのに口内炎はできるし空腹に耐えきれず、おやつにファミマの巨大エクレア食べちゃったー。それでもまだ食べ足りない。。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:11:47.46 ibNxCD4K
生理遅れが不安すぎる。今日で３日遅れ。１週間は様子見ようと思うが早まったことはあっても遅れるとか珍しすぎて恐い。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:28:25.67 bmvbET2M
なんで？
我慢できない。お腹減ってないのに、無尽蔵に体に入る
痩せたいのに、どうしよう
このままじゃ痩せた分戻りそうで怖い→不安で食べループ
ぐああ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:41:03.65 ihtJ3wZR
たぶん生理３か４日前。
今日だらだら食べちゃった。待ち遠しい・・・
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:45:35.99 2BYGvvQh
普段頑張ってるご褒美！
たまにはいいじゃん
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:49:38.31 84vOCe78
私は太りすぎて生理が４ヶ月程度開くのが当たり前になってしまって
内臓も脂肪肝で通院する羽目になった。体重は156/64くらいなんだけど。
食事制限はまあまあ頑張れるけど、なにせ肝臓やられてるんで慢性的倦怠感で運動がシンドイ。
生理は来ても、PMSや生理痛は殆ど感じなくなった。
みなさん辛いかも知れないけど、女性としての機能失ってないと思って前向きに頑張って。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:09:51.63 r9Qa05+Y
>>668
漢方いいよ！
生理痛だけじゃなく、慢性的疲労にもきくよ。
産婦人科で処方してもらいました。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:07:46.78 f2rNxHu2
あーあｗ脂肪肝ねｗｗｗ
脂肪肝はエストロゲンを分解できねーからな
無排卵だし、生理は不順になるのも当然
さらに脂質代謝もできなくなるから痩せるのも難しいわ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:31:33.28 sWVZpTaf
あーイライラして生理前ちょこちょこ食べ過ぎたり食事がダレてたり運動サボったりしてたら苦しい。
ウエスト苦しい。
怖くて体重測ってなくて生理２日目の今日おそるおそる計った。
変わってない。
じゃあこの明らかな腹のサイズ感は何だ？
運動サボってげっそり筋肉落ちて、そっくりその重量分の脂肪でもついたりしたのか？むしろ怖い。
むくみにしては腹だけ苦しいし体感的に太い。
体重よりむしろサイズダウンを目標にしてきたのに、サイズ怖くて測れん。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 02:15:08.98 9HntQ2tF
夕方から過食来た。
朝 ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌ﾗｰﾒﾝ ｷｬﾍﾞﾂ入り卵半分
昼 ｻﾞﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ(ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)2匙 みかん１個
夕方から
お惣菜の天ぷらｻﾂﾏｲﾓとｶﾎﾞﾁｬ1個づつ
ﾊﾟｽﾀ70ｇ えのきとﾏｲﾀｹ大量 ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ1缶(65kcl) 鳥胸ﾐﾝﾁ100g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1 にんにく1片
そっからﾀﾞﾗﾀﾞﾗとみかん２個 無塩ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒くらい 4本入りのちくわ2本 大根おろし少し
そうめん30g(乾麺)もずく入り ﾋﾞｰﾙ5缶
日頃こんなに食べないからお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しい。たぶん明日か明後日生理。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 04:06:05.16 hWaX+qM6
生理きた。ありがとう。。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:47:14.56 NeflgaM5
あ～食べた
ピザ食べてチョコいっぱい食べてポテチ食べて少し落ち着いた
明日には生理くるかな～
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:26:50.85 qBwTm+Zn
とにかく眠い。。
昼飯たべ終わった直後だけど、寝る。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:56:50.32 O/FZ8DNi
なんでこんなに食べたくて仕方ないんだ・・・。
私の場合、食べてもお腹が空くというよりも、
食べなきゃって思いこんでしまってドカに走る傾向が強い。
ドカした分はショコやって毎度必死に消費しきってますが、疲れる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:32:11.77 VtzZO5DY
生理が４日遅れてる。
ストレスでご飯が食べられなくて、１ヶ月前より６kg落ちたからカラダがびっくりしてるのかも。
予定日辺りから食欲が増して、頑張って食べてるんだけど、体重は増えず、生理もこない。
ストレス痩せついでに食事制限でダイエットしようだなんて甘えだったのか。
別に低体重でもないし、体脂肪率なんて２３％もあるから止まるには早いと思うんだけど…。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:08:41.46 D+xGXedD
生理2日目眠い、とにかく眠い
そして空腹感がある感じではないけど食欲が凄い
寝てるか、食べてるかの2択状態な自分が怖い
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:09:22.21 ijE4grAp
凄いよ、生理始まったら全く食欲がない。
生理前はスーパーコンビニはしご。
お菓子売り場をウロつく不審者だったのに今はお菓子買おうと思わない。
こんなにも違うなんて。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:46:41.58 pAmXk6Xx
食欲をおさえられなくて、朝からカツ丼を作って食べてしまった！胸はカチカチに張って痛いし。。早くやせ期がきてほしいよぅ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:32:24.45 flGr/KO8
５日遅れで生理きたっ!
嬉しー!! でもあんま血の量っつか勢い無いな。
１日めだからかな。５日後が楽しみ。
腹重くてだるいけど…。
今日は半身浴と腹筋はおやすみ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:33:44.14 2JGPe1wG
昨日生理が終わりましたが食欲が止まりません。
ラーメン二杯
ポテチ四袋
ブラウニー二個
今日摂取したものです。
身長170で体重53～55をいったり来たりですが
ヤバいですよね。。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:44:09.09 B14qqnZu
>>682
１７０だったらその体重ってむしろ軽いんじゃないかな。
あ～もう早く来てほしい。
私も食欲ハンパない。
朝は食パン２枚
昼はラーメンとチャーハン
おやつはケーキ２個
そろそろ腹へってきたw
今んとこ体重増加２kg。
戻るって分かってても数値を見るとへこむorz
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:02:44.22 4fjTVnb+
なぜ生理前のどか食いで最低体重になるんだ…
全部生理エネルギーに変わっているのか。人体の神秘
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:42:15.48 NI/w48eL
やっと生理きた！！
過食凄くて３ｋｇ増加orz
痩せ期に移行するから頑張る。
はぁ…痩せたい。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:14:42.53 1UQdqZ4J
朝からお腹空いて、1500kcal分も食べてしまった…夜は外食だから控えようと思ってたのに！！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:59:51.55 sdBlEl00
自分もチャーハンともやし炒め食べたけど、足りなくて今ドンタコス食べてるｗ
生理前＋仕事休みのコンボはかなりの確率でドカる…今日来る予定なんだけどなぁ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:38:17.31 fUU2Nvjf
豆乳と抹茶ミルク粉末を混ぜて飲んでも飲んでも足りずに今からヨーグルトも食べる
今月はどうも水分が欲しくて仕方ない。野菜ジュースもぐびぐび飲んでも足りない
勿論体重は恐ろしいほど増えている。週明けまでには落ち着くことを祈る、、
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:50:14.64 KkK8QMfy
炭水化物食べたい欲求がやばい。パン屋でバイトしてるから家に廃棄パンが大量
ここ三日でデニッシュ食パン２斤と菓子パン数十個ぺろりだよ…もちろん三食もガッツリ
はよ生理こい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:53:29.08 sifSQosR
↑デニッシュ食パンはかなりヤバイね…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:55:26.06 OWbN5e/N
生理２日前。
ああああ゛ーー！
超てりやきハンバーガー食べたい！
眠いのに仕事を頑張ったからご褒美だ！
思いっきり食べてやるー！！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:35:32.22 9XuoqUtZ
今朝きたーっ！！
ドカらずに来たのに、生理きてテンション上がって
今朝はいっぱい食べちゃった。
けど昼は抑えた。
理性働くね～ｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:35:40.08 4sQwef8S
生理一週間前
ドカ食い反省してフィギュアロビクスのマット編強行したら
不整脈？なんか胸が絞めつけられるみたいな感じで苦しくなった
無理は駄目だね
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:08:48.94 kD6vWDRV
ぜんぜん生理こない…
食欲だけ異様に有り余ってるから手当たり次第なんでも食べてしまう
やはり野菜オンリー夕食抜き生活がたたったようで
ごめんなさい私の身体そして早く生理きてええ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:55:52.36 Sk+qN/TU
ダイエットはじめて2週間、5日遅れてやっときた
思ってたよりも生理中の運動がキツい
エアロバイク毎日1時間こいでたけど30分が限界orz
どうしたものか・・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:39:21.82 v8Wjin2V
>>695
生理中は無理しない方がいいとか、運動効果落ちるとかいうけど
運動休んだり抑えるのも不安になるよね。
とりあえずしんどくならない程度に体動かしてる。
サボるとそれはそれで、なんか鈍った感じでしんどいし。
できるようなら運動して、きついなと思ったら止める位でいいんじゃない？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:17:55.99 ydL7JvcH
生理予定日一週間前
どか食い衝動がキタ
憂鬱な上に落ち込む出来事
追い討ちをかけるようにどか食い(どか食いは自分で追い討ちをかけたんだけど)で自己嫌悪
お腹が空いてる訳でもないのに甘いものが食べたくなってしまう
食べ過ぎて胃が苦しくて眠れない
体重は増えてるし生理後に減るとはわかってても精神的にくる
どか食い明日はしないようにしよう
はぁ朝の体重測定が怖い
最近真剣にＰＭＳの治療を受けてみようかと考える
ピルは副作用が怖いしと思ってたけどもうこの毎月の苦しさから逃れたい
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:37:03.99 V2stO156
亜鉛はためしたの！？
ピルは太るタイプの人がいるし、乳ガンになりやすいっていうよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:36:59.63 gzjwxOeK
生理四日目。症状が軽いからいつもどうりウォーキングや筋トレ頑張りつづけてるが体重変わんないなー。
でも終わった頃には少しは効果が…とか期待しちゃってやめられない。
早く56kg代見たいな。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:25:37.53 ObUZ9WIL
クッキー四枚、パピコ、スナック菓子二品、コロッケパン、酒饅頭二個をムッシャァァと完食……
カロリーは考えたくない
もう今日は何も食えないが食欲は一応落ち着いた！
生理早く来い
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:26:48.67 UvK3hUGm
生理中って味覚おかしくならない？
繊細な味がわからないというか
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:27:33.01 ydL7JvcH
>>698
ありがとうございます
亜鉛がいいんですね
ピルが太るかも知れないとは知っていたけれど
乳ガンのリスクがあがるなんて初めて知りました
怖い
亜鉛調べて飲んでみます
泣き言愚痴にレス本当にありがとう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:40:19.26 +klrK7vz
半月遅れぐらいでやっと生理来て今日2日目。
いつもなら体重減るのに今回減ってない。
不順気味だったのが原因なのかな？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:16:23.04 wJkrAEt8
あ゛ー、イライラと食欲が押さえられずに唐揚げを大量に買ってしまった。
生理に備えて体力をつけるためだと言い聞かせて食べることにする。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:50:27.43 PnxXrJOV
おっぱいが張っててめちゃくちゃ痛い…
ちょっと揺れただけでも激痛がorz
早く生理こい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:28:40.09 XKRbBgu6
>704
唐揚げダイエットってのがあるよ
優木まおみが表紙のダイエット雑誌に載ってる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:08:06.97 9qcbUJTY
>>706
えー！なにそれ！？そんなのあるの！？
ちょっと本屋逝ってくるわ！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:10:48.63 xLgJaFjA
頭いいな（こういうのを釣る出版社が）
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:36:50.81 KSEFhOBh
>>701
シェフに男性が多いとされることがまさにそれらしいね
味覚が変化するから毎日の均一な調理が難しい
逆にお母さんの料理を飽きずに食べれるのは、
無意識でちょっとずつ変化してるからとか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:30:43.62 FrlJxnUu
たらふく食事→チョコアイス、三時間後→チョコアイス、苺ジャムのクッキー二枚入りを三袋。
お腹減ってなくても食べてしまう。
甘いもの（特にチョコ）が欲しくてたまらなくなる
吹き出物もできた…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:28:06.92 zUYmzC+O
生理が遅れてる時って黄体期とかなんとか期とか色々あるけど均等に日数増えるのかな？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:32:23.81 GyZyG35h
生理初日とｲﾍﾞﾝﾄ事が重なって、むくんで張って太い写真が残ってしまった…(泣)。
久しぶりに会った友達にもﾃﾞﾌﾞって思われてただろうな。
便秘をどうにかしようと水いっぱい飲んだらすごいむくんだ。
むくんでも普通に見れるくらい痩せなきゃ。
今日生理終わったら急に便秘治ってｽｯｷﾘした。
太い自分が嫌過ぎて許せない。また頑張る。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:37:42.03 04tLx0P6
生理はよこいや
食欲は異常だしおなかは痛いし
カロリー抑えて運動しても体重は微動だにしないし
なにこのめんどくさい身体！！
１ヶ月で急に50→46に減らしたからかな、なんか遅れてるなぁ…
うう…；Д；
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:34:33.17 r2v8Gq2A
生理周期が不安定になってきたから基礎体温表付ける事にしたんだが
グラフがめっちゃめちゃガタガタ…
低温期も高温期も区別つかない
PMS症状は出ているからとりあえず生理前なのかな？
自分の身体なのに分からない…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:08:53.60 yrNluL0j
>>714
自分も。2週間遅れてて食欲とずっと戦ってる。
なにしても痩せないから食べちゃう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:28:47.65 9keKO7tH
あと10日後くらいの予定なのにもう食欲が来た…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:43:44.75 2XLfJx/l
生理前の便秘が酷過ぎるｗ
いつもスルッと出る便秘薬飲んでもうんともすんとも便意が来ない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:56:56.13 YF3ABNtB
スーパー行くと駄目だ
普段はこの日と決めた時しかお菓子買わないのに欲にまかせて甘いもの買い込んでしまった。
自炊だからスーパー行かないってのは無理なんだけど、せめてコンビニには行かん！
ここ見てるとみんな体重増えて戻るまでが早いね。
自分は生理数日前から1キロ増加→生理終了から4日～1週間そのままと長めなので、もしや戻らないのかと毎度ヒヤヒヤする
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 18:07:03.89 92HsDL5i
わかる
買いこんじゃうから今日は買い物行かないぞ
冷蔵庫に何もないけど、冷凍ごはんと冷凍モノで済ませる
というか生理始まってんのに何でこの激鬱
PMSきつくなかったせいか、始まってからひどいわ
今日二回も大泣きしたorz
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:57:19.08 XzVkzLc5
理性利かないよね。見越して生協利用してる
私も生理中のイライラや鬱が酷くなってきた。前は憑き物落ちたみたいにスッキリしてたのに
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:11:35.13 ymndzLEk
生理予定日１週間前。
異常な食欲どうしよう。
食べ出すととまらない。
今日は朝からチョコ、みたらし団子食べちゃった。
昼はサブウェイのローストビーフのみで我慢するつもりが、親が残した焼きそばとおにぎりに手を出してしまった。
意思の弱さに腹が立つ。
連日の過食で体重計るの怖いし。
明日こそ制限しなきゃ。
１週間長いなぁ。運動も頑張ろう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:57:52.60 MJe+ahbR
生理の一週間前から食欲止まらなくなって体重がすごく増加するよー。
今も酒飲んでご飯、ポテチとか食べまくり。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:04:56.95 YJXWVgjD
食べないと生理こないしな…
でもまだ早すぎるよねこの食欲はただの食い意地だよね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:18:01.25 YR7qLhql
あと一週間で生理だと思うんだが腹が異様に減るのに食べると気持ち悪くなる
少し前に生姜紅茶飲む度に起こった気持ち悪さ似てるんだがそのせいかな
さすがにインフルエンザやノロではないと思うけど初めての症状なんで不安
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:43:41.58 dhBYBIvd
>>719>>720
端的にいうと『鉄分不足』
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:42:06.27 O8+wmJlA
予定日過ぎても来ず、胸張りと過食とイライラがＭＡＸだったからジムに行って走りまくってきた！帰宅したら今月の生理がいらしてた。
遅れてる人は運動したらくるかもだよ。
ツラいけど頑張ろう！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 02:08:39.73 i06GW9wC
バカなの！？
運動で生理くるわけねーじゃん
ただの偶然
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:03:28.89 InXqRyO9
体温上げるとスムーズにくるんじゃなかったっけ？
誘発は十分にありえると思うが
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:50:59.39 GakwtG0x
やべぇ
３日連続のドカとかデブ乙orz
今週末には来る予定。
お腹も痛いし今回は乳首がやけに痛いｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:36:04.49 VG4AEDOm
朝起きてから常になんか口にいれてる
お腹減ってるわけじゃないのに、食べたくて食べたくて仕方ないしどうすりゃいいんだ
あと2.3日この状態とか苦行すぎるよorz
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:00:13.63 0A1GKrcr
お腹はポッコリ、浮腫みはひどく、運動しても体重は減らないで
食べたものはすぐに身になるって、、、
どんだけ溜め込むつもりなんだ。我が身体だけど嫌になるわ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:58.76 jCLORldT
今日予定日だが来ない
春と一緒でそこまで来てるのにって感じ
下腹部鈍痛とイライラ・・・
もう既に一本満足を4本も食べてしまった・・・
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