【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:43:56.31 xG3Zswhv
>>368
な、なんだか大変そうだな

もう生理前は好きに食べてだらけきる事にした。また調整すればいいんだし
お気に入りの間食。皿に塩ナッツ半分、朝食系のコーンフレーク半分
これをひとつまみずつ交互に食べる。鷲掴みダメ
塩味と甘味が交互に楽しめ、しかもよく噛むから過食しないで済む
温かい紅茶も添えて、200kcalぐらいで満足感パネェ

ナッツもコーンフレークも何気に栄養入ってるし、スナック菓子よりマシかなと

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