【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 14:51:18.69 cEDd0/AO
>>316
そんなビフィズス菌みたく言われても

まぁなんだ、気にしすぎると本当に病気になるよ
台風のようにやり過ごすのみだ。寝たら明日がくるさ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 05:09:26.88 aqIH/1cb
>>316
つ【生理菌】

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:33:55.80 /Mupym4j
>>316
いま生理になっている人と一緒にいると
生理特有のホルモンを無意識に感知して刺激され、自分の時期が早まると聞いた事がある
嘘かもしれないけど試してみるとか

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:03:08.48 YdHl8v+f
>322
確かに中高生のころ、だれかが生理だと自分も早く来たりしてたな。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:31:12.09 am8pX30h
部活の合宿の時に一人が生理なったら
周りも次々に生理なっていってワロタｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:10:20.42 bTjPva1w
今まで生きてきて初めて予定日に来ない。
そして食欲が制御できない
もちろん運動しても体重減らない
食べてしまう自分と減らないことの焦りでストレス溜まって鬱
はやくきてくれ・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:22:48.18 r986a96X
匂いで・・・らしいですね。
家族は影響しあうらしい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:53:45.70 hu9YjsZi
血の匂い？
ならレアのステーキでも食えば？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:55:01.29 aMmIZWEB
13期生光宗薫(18) 初ステージ
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
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URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

話題の研究生・光宗薫が「AKB紅白」デビュー
人気アイドルグループ・AKB48が20日、TOKYO DOME CITY HALLで『AKB48 紅白対抗歌合戦』を初開催。
今月8日のAKB48劇場6周年記念公演で初お披露目された13期研究生16人のうち、
美形ぶりが話題の光宗薫（みつむねかおる・18）がステージデビューした。

URLﾘﾝｸ(rn.oricon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(mantan-web.jp)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:59:57.01 /Mupym4j
ぐぐったら、説が二つあった
URLﾘﾝｸ(okguide.okwave.jp)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:04:09.34 HrWMJACu
懐かしい！学生時代は「生理うつる」って定説だったわ
しかし社会人になってからまったく。思春期特有の、影響されやすい感受性もあったのかも

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:47:56.53 jLoLgyc+
うつるよ～！姉が初経を迎えた翌日自分も初経に。周りに言っても
信じて貰えず。姉妹血液型違うけど一緒によく行動してるからか？しかし
移されたからか痛かった。それから月二回の頻
発月経が5年続いた。妊
娠した時子宮が小さいから帝王切開になるかもと言われたからそのせいかと以上参考まで。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:13:16.39 jXgRCHEu
本気でうつるとか言ってんの？
まさかね・・・

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:20:43.70 lRb5Em30
朝の12星座占いが当たる当たらないのレベル

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 09:51:18.33 GXpbKOhZ

つかさ、>うつるとか、姉のせいにしてるけど、
明らかな異常を5年も放っておいた>>331のアタマのおかしさが恐いな　

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:41:42.43 huNR14Sj
馬鹿？病院で見て貰ってるよ。アンタみたいに子宮ガンじゃないから（ぷ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:44:28.54 huNR14Sj
周りにもいるよ。自分より世代上の人にも同じ人がいたし。移る、という意味は色んな要素があるのに頭わるいねぇ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:55:45.18 6tbpz6xC
うわぁ…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:25:40.08 huNR14Sj
不妊が出来コンを妬んでような低レベルの大デブってこんなとこでしか叩けない事もわかるわ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 17:27:33.40 XSpFxJXF
皆イライラしてんな。私もだ
喧嘩したストレスもあり、朝から菓子パンを食べ続けた
自分の場合食べた直後に筋トレすれば太らないから、ずっと筋トレしてあちこち痛い
馬鹿とは思うがまったくコントロールが利かない。精神科の薬でもいいからこの苦しみ収まって欲しい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:01:29.31 IsL/9D1y
ストレスホルモンに御岳百草丸が効くこともあるらしいから
試してみてはどうだろう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 19:46:33.39 yj9lWhNs
初めて生理前のドカ食い衝動というやつがきた
今日だけで軽く5000kcalは超えている・・・
戻るのかすっごく不安だどうしよう

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 20:05:27.82 3QU2Gx11
>>331
>>335
>>336
>>338

恐しい
メンヘラ臭がする
マジモンのキチガ……

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:22:45.46 fXXz+Qn2
>>316です
生理菌頂いたおかげでやっと今日きました
ありがとうございました！
痩せ期に期待しつつ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 11:02:14.35 wkHRF3FD
>>341
摂取したカロリーは以降48時間だか24時間だか72時間だか、
とりあえずしばらく肝臓だか腎臓だかに貯蔵されてて
活動時に必要な分だけ取り出されて消費される

で、貯蔵期限がきた時点で消費しきれず、あまった分が肉体にボッシュートされて脂肪に変わる
食べ過ぎたら翌日を控えめにすれば大丈夫っていうのはこのような原理らしい
ちゃんとした詳細はぐぐってもらうとして、まず明日気をつけとこう

生理きたら食欲落ちて痩せるタイプはちゃんと身体が帳尻合わせてるんだなと思う

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:47:11.10 Dc4xeuTF
>>344
ありがとうです。
クリスマスでご馳走が多いですが、ドカ食いした分反省して
ご馳走は２６日に食べることにします。
嗚呼、家族はおいしそうに食べてるなぁ・・・

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 00:13:12.93 06WNM33s
そういう意味のない我慢をするからドカ食いになるんじゃねーの？
結局食うんじゃん
バカみたい　

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:56:18.19 ldLJ4Y5m
言い訳させてもらうと、クリスマスの前の日が誕生日だったのさ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:58:55.68 zgSg+Fe/
生理きた。毎日1時間運動してるのに生理初日はどうしてもつらくてサボりたくなっちゃう。
サボったらそのままずるずる行きそうで怖い。
皆生理中の運動はどうしてる？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:08:09.95 qoHla21v
食パン一斤食べれるくらいの勢い(-｡-;

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:28:02.08 /83tOVnC
もう服もジーパンもキツくて仕方ない
顔ブクブク。ただでさえデブなのに巨デブのようだ
なんで毎月こんな思いしなきゃいけないんだ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:52:54.50 qoHla21v
ここの皆さんは身長の下二桁の数字から体重を引いてどのくらいですか？
自分生理前は12。目標は22から25

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:20:14.84 L9u+o3tn
は？

353:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/26 23:27:36.38 PYf5KDLd
ひとりでちゃんこ鍋2人前食って（締めのおじやまで）
フライドチキン特大3本、昨日のケーキの余り物、モロゾフのチョコセット
納豆ごはん、ヨーグルト、梅酒、焼酎お湯割り

今日の晩飯(T_T)

力士の１日遅れのクリスマスパーティーみたいになってしまい激しく後悔…

しかも、うんこ出ねーし

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 23:30:46.34 /83tOVnC
>>351は160cmなら48kgってこと？
なのにそれ以上痩せるの？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:25:17.28 4kXlWOrq
>>353
異常。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:27:16.88 fxRLBxQU
>>353
すごい！失礼だけどけっこうおデブさん？それとも痩せの大食い？
私もどか食いするときあるけど、そんなに食べれないわ...

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:27:24.63 nEG692bk
違う違う、例えば160センチなら46k。目標35k

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:29:09.92 nEG692bk
46kでなく48kでした。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 02:16:12.03 8zo7AP4H
なんだ摂食障害のバカか

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:02:02.39 nEG692bk
は？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:36:34.16 fxRLBxQU
160センチ35キロレベルって病気じゃんorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:45:49.05 fxVi2OXu
急な体重減少が原因で
生理が３か月以上こなくて､
先週産婦人科で注射してもらいました

この日から２週間以内に､
生理が来るらしいんですが､
何日か過ぎて生理はまだですが
今食欲がヤバいです‥

常に頭のなかは食べ物で一杯というか‥

無理矢理起こすものでも､
こういう現象ってあるんでしょうか？
もうそろそろ来るってことなんですかね

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 19:34:11.17 V6kq7gQ/
生理を起こさせるためのホルモン分泌を促すから食欲は出るね

ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは脳のｾﾛﾄﾆﾝ活性に影響するため、
食欲を抑えるｾﾛﾄﾆﾝが分泌できない
で、過食になる

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:32:23.02 RwMuOg3b
私ほとんどの人と逆で生理前に痩せやすく生理終わったあたりから太りやすく（むくみやすく？）なる
どうしてなのか不思議でしようがない

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:43:50.70 +6EFp9DG
>>363
なるほどー。鍵はセロトニンか
セントジョーンズワートと首の後ろ優しくマッサージだな
>>364
上の方で同じ話題あったよ
私も生理前、過食しても体重落ちる。そして始まったら食欲落ちるのに太るｗ

366:362
11/12/28 10:06:12.97 Ej7vs047
>>363
なるほど､ありがとうございます

お菓子は避けて
野菜や白滝など沢山食べても
すぐお腹減っちゃって､
参りました…

来るならさっさと来～い！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:57:47.88 5+G4Hkre
クリスマスあたりにもう私だめだと思ってて号泣してたけど
生理キター
なんで情緒不安定になるんだろドカっちゃうし

368:363
11/12/28 20:01:59.32 Akj2Ycn8
>>362 >>366甘いものを食わないことはOK！

でも、間違った知識を持たれると困るから注意するよ

ダイエットしてコレステロールが低くなるとｾﾛﾄﾆﾝ分泌能が低下する
その上でホルモン分泌を促したら、元より弱っているｾﾛﾄﾆﾝがもっと抑制されてしまっているから強烈な食欲を起こしている

ｾﾛﾄﾆﾝ分泌能を復活させること
ホルモンバランスを整えることが大事

コレステロールとホルモンのために、亜麻仁油を毎日大さじ1を三回
ビタミンＣを規定より3倍量飲む
亜鉛を15～20mg飲む
マグネシウムをたくさん飲む
鉄分を寝る前にビタミンＣと飲む
マルチビタミンを規定より2～3倍飲む

シンプルな調理で、肉魚卵豆腐をがっつり食べる

生理が始まるまでやってみ

369:363
11/12/28 20:03:38.62 Akj2Ycn8
追加
ビタミンB6を別個に買って飲んで

ｾﾛﾄﾆﾝ分泌に必須

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:35:02.78 UzGbnjNE
ドカ食い衝動はもう仕方ないと諦めて、あまり我慢せずに食べるようにしてる。
でも運動できないのが辛い。したいのにできないのがかなりストレスになる…。
女は生理があるからジムの会費安くしてほしい。とかいったら叩かれるよね。
でももったいないんだもん。一週間近く行けないし。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:47:59.39 Xnc1mFPV
タンポン入れて頑張れ
できないならジムに通う必要なんかない
自宅で上半身の筋トレでおk

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:27:50.71 87prCcSC
生理が半月以上こない。その間、食欲とｲﾗｲﾗが止まらない。何でこないんだ？体重も3ｷﾛ増えたよ…

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:43:56.31 xG3Zswhv
>>368
な、なんだか大変そうだな

もう生理前は好きに食べてだらけきる事にした。また調整すればいいんだし
お気に入りの間食。皿に塩ナッツ半分、朝食系のコーンフレーク半分
これをひとつまみずつ交互に食べる。鷲掴みダメ
塩味と甘味が交互に楽しめ、しかもよく噛むから過食しないで済む
温かい紅茶も添えて、200kcalぐらいで満足感パネェ

ナッツもコーンフレークも何気に栄養入ってるし、スナック菓子よりマシかなと

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 01:47:14.48 WjxgXa5r
1ヶ月半ぶりな生理来たんだけど
食欲というか空腹になるスピード速すぎやばい
お婆ちゃん！ご飯はさっき食べたでしょ！状態

なんなのこれ、身体が求めてるの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 04:41:01.17 LpeXqW/u
>>374
わらた。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 10:30:19.94 /vh3rYrX
>>373
それでいいならそうしたらｗ
頭の弱い子か
なるほどね

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:03:08.40 a82K6+rW
>>372
同じく生理が来なくて連日ドカ食いしてたら38→43に5㌔も増えたｗｗｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 00:53:02.05 rcVC/GhZ
ちゃんぽん一杯、日本酒１合、しらたきと油揚げ２枚の炒め物、
サイダー５００cc
１５分足らずで完食。意味わかんない…もうやだ…。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 07:17:59.06 sgj57McZ
男並みの大食いなのですが生理が始まるとその日から嘘のように食欲が無くなるんですが、同じ人いますか？
びっくりするくらい食べなくても平気で、本当におにぎり一個で十分なレベルになりす。
だから一週間で3キロくらい平気で減るんですが、終わるとまたじわじわ食欲が戻り大食いにもどります。
ホルモンの関係なのは分かるのですが、このメカニズムが分かってここを調整出来たら苦じゃなくすぐに痩せれると思うんですが原因は何でしょうか？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:12:50.44 XGb0ewMJ
ホルモンのバランス

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:59:30.87 aDNKCADR
今回はジャンクフード食べず栄養あるものを食べ、運動してみた
PMS予定日は元旦辺りからだけど、何か効果あるといいが

PMSの特効薬を誰か発明してくれ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:33:27.78 hhNMfr7i
>>381
切に願うよね。過食衝動だけでなく、人が変わるから本当に厄介

排卵日から→停滞
生理前→痩せる
生理開始→一気に太る
生理終了→戻らない！

このループに疲れました…。一応少しずつは痩せてるけど、PMSと生理痛さえなかったら…と思う

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:32:55.26 4Mlo0WhY
食べても食べても満腹にならない。どっか狂ってるとしか思えん…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:23:53.19 yRN441j/
鯖をおかずにごはん２合ペロッといっちゃった…
もうすぐ生理だから食欲がひどい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 05:46:56.40 GCet9DMN
しんどいイライラする子供みたいに癇癪おこしそう
落ち着かない辛い
不順だからいつくるか分からないけど多分生理前
早くこいーー！！

むくみもひどい
結構水分とってるのに1日に1回ぐらいしかトイレ行かない
全部溜め込んでる感じ…
どうやったらスッキリするのかな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:02:55.31 gGVc4svJ
生理前の過食で気持ち悪くなって吐いちゃった。
気持ち悪い、もー二度と過食しない

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:57:23.51 O2zA8NBi
生理前は食欲が増すのはよく聞くけど、生理中お腹がすぐにすいてしまう。
初日から３日めまでくらいの出血量が多いときに。
これは出た分補おうとしてるから？！
わかるかた教えてください。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:20:37.49 iGsCtzOQ
この３ヶ月で２ｋｇと体脂肪３％増えた
冬だからって蓄えすぎたよ
よし！と気合い入れ直して元旦から食事見直し＋ショコ始めたけど今朝生理きた
毎回こういうタイミングだよ
今回は出血多量でも関係なく頑張るけど

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:52:04.09 FUw/F6/Y
>>387
生理の重さ長さが人それぞれのように
生理中に腹が減る人も腹がすかない人もいる。
生理自体もそのときの体調もホルモンのなせるワザで
人それぞれだよ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:08:10.48 nUClvO8o
私は生理中はまったくお腹は空かない。
痛過ぎて無理

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:38:12.27 wAm2Kzp2
生理前と正月が重なるなんて最悪…
ごちそうが並んで、いつもは我慢するけどつい誘惑に負けて食べてしまう。
意志が弱すぎる。運動もしてないから絶対太った。
生理予定日まであと４日か！長い！
今日から夕飯は控えなきゃ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:55:10.19 nUClvO8o
>>391
同じ過ぎて困る

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 17:55:11.27 OGQkbSNS
生理十日前くらいだけど、昨日から甘いものがたべたすぎて
ミルクレープ食べに来た。ww
普段は甘いものが嫌いで食べないのに、今日は無性に生クリームガッツリのパフェとかが食べたくて食べたくて…
普段食べないからミルクレープ食べただけで、気持ち悪くて満足w

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:20:19.41 bBUDQs25
５日から生理の予定。
30日から今日まで実家にいて、暇なのでつい食べ過ぎた。
生理前に便秘が、ひどくなり体が浮腫むのに加えて暴飲暴食してしまい
昨日飲んだ便秘薬で、今日大蛇を２匹出した。
生理前に正月なんて、ひどすぎる…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:02:33.87 HbKOGJyc
生理前ほんと嫌。
ダイエットすること自体がどーでもよくなって食べまくりだ。
正月に実家帰って太ったから、また頑張ろうって思った矢先に…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:50:29.25 y0Zpz7Uz
>>395
ダイエットがどうでもよくなる、ってすごくわかる！
お腹すいてる訳でもないのにダラダラずっと何か食べてたりするし…あー、もう嫌だ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:32:51.32 MitUVZx0
しばらく求職中という名のニートで昼夜逆転だった時はPMS、生理痛が酷かったけど
働き出したらPMSは軽くなって生理痛はなくなった
規則正しい生活大事だな

正月休みにちょっとだらけただけで体がイライラしてる、ジャンクなもの食べたくなってくる

早寝早起きしてちゃんと栄養考えて3食食べて体調整ってる時は、
生理前でも食欲は増すけど我慢できる程度
たぶん家にお菓子あったら食べちゃうだろうけど、買わない置いてないので我慢できる
買いに走ったり買い物中に誘惑に負けてしまうほどではない
お菓子食べる位ならご飯を豪華にして、満足するほどの一般的な量や味付け、調理法で食べたいって思う
そんで私って結構できるじゃんｗとか思う
でも生理前と年末年始が被り、実家に帰省してたくさん食べ物があったので、やっぱり食べてしまった
緩む環境はダメだなｗｗ
体調と環境は大事だ・・・

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:04:12.47 6PX+8I+C
今回は食欲じゃなく気分の落ち込みがひどい…
毎回食欲か気分のどっちかに非常に偏るんだけど
どっちにしてもダイエットどうでもよくなって太る
なんか私的に食欲増加よりも気分落ち込むほうがきつい気がする

ちょっとスレチかもしれないけれど
気分落ち込みでダイエットしたくなくなったりしたらどうモチベあげてる？
生理前だしこれはどうしようもないのかなー…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:16:56.27 Kh5btqL4
本人がしたくないんじゃしょうがないだろ
せいぜい自分はそうなるまいと思ってダイエットするかな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:56:24.00 /EY1Bv2k
どうも体重と食欲とニキビが激減していると思ったら生理が急に来た。
だいたいは35～38日周期なのに、今回は前回の生理終了から29日。
23歳になるのに、ここまで不安定だと将来の不妊に影響がありそうで。
ピル進められたけど副作用が怖くて飲みたくない。でも、肌荒れは改善するのかな？

甘え物が欲しいけど、どうせドカ食いするならと思いなるたけ肉食べてる。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:45:56.51 UdQukbc9
23にもなって、甘え者かｗｗｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:53:55.86 PGokxyYL
２ちゃんは年齢叩き多いけど、甘えてるわけじゃないんじゃ？

確かにピルは太るね。漢方おすすめ

403:402
12/01/05 22:56:05.40 PGokxyYL
甘え者ものかｗｗｗｗそら23にもなって甘えものはいらんわ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:00:32.88 5J+JI1R2
>甘え物

江戸っ子発音かも知れない

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:48:04.04 /EY1Bv2k
新年早々ﾔｯﾁﾏｯﾀﾅｰ
あんめえものじゃなく明日は激辛食べて辛い思いしてきます。

>>402
漢方ですか。調べてみたら色々種類がありますね。
ピルよりかは副作用少なそうですね。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:59:41.04 IVOLJU4/
身内の不幸とダイエットもありストレスなのか10月半ば以来の生理来た。
待ってたよ！
でも何か出が悪い。
おもいっきりどバーっと出てスッキリしたいけど何が効くかな？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:07:02.63 yuVPtt0o
ストレスにはビタミンＣ

生理をがっつり排出させたいならマグネシウムと酢で体内を弱アルカリ化させる

タンパク質と鉄分の摂取を多目にすること

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:12:31.05 E8zpnUcp
生理不順で半年こなかったり二ヵ月に一回だったりで読めないんだがここ数日すごい睡魔で下腹がぱんぱんで食欲がはんぱない。生理くればいいけどただの正月太りじゃないことを願う。生理きてくださいー

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:47:45.95 A+AgQET9
↑病院行ってる？
自分は１ヶ月に二回とかあったよ
体調崩して２ヶ月来なかったことはあるけどそこまで
友人も半年こないとかザラで（行為は全くなし）
前に女医に相談したら来ない方が危ないって言われたよ
しっかしなんか感覚鈍いし甘い者食べたいし調子悪いと思ったら来たわー
下腹部痛すぎだわ…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:51:41.57 A+AgQET9
>>398
生理前中はある程度は諦めてるよ
そこで頑張ろうとしても身体痛くてムリだからさ
終わった時が痩せ時っていうしね！
あとは好きなアーのライブ始まるのをモチベにする予定

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:43:20.49 CohY2mUq
予定日より１日早く生理きた。
やっと異常な食欲が収まった…
ただ１日中眠いし、今月は生理前から本当イライラが酷くてしんどい。
なんで本当に小さなことでこんなにイライラするんだろう…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:47:42.85 9v20vsTp
>>410
甘い者……食いたいのか…

ﾌｰﾝ…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:42:46.67 6+4ZveBT
11月後半に生理きてから、まだ生理がこない。
妊娠ではない。
うーん。でももっと痩せたい。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:41:39.48 GPbLRFzm
マックやケンタッキーをよく食べていた時と
ダイエットで野菜中心で高たんぱくの食生活をしている今、
明らかに血の色と質が違う。
量も少ない。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:28:32.07 NteFp8rd
二ヶ月くらい前から、生理前のせいにして開き直ってドカ食いしてたらそれが通常になってしまった
結果48キロから52.7キロに…
おわた。
生理前だからって欲望のままにしてたらダメだった…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 12:46:58.05 n5OQqe5q
生理前で免疫ガタおちてたときに風邪もらって痩せた…
不健康にやせても嬉しくない！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:35:58.17 z5Ay7GXh
393だけど、またミルクレープ食べにきてしまった…w
朝ごはんかなり食べたのにお腹すいて、
しかも甘いもの食べたくてしょうがないー！
今日とかもう一個食べそうな勢い。

イライラもやばくて話しかけられるとキレる自分…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:58:24.46 h1TW/cwk
2日目だけどお腹痛すぎだるすぎ眠すぎ動けない…
今は大学生でバイトぐらいしかしてないけど
中学生の時は生理中でも関係なくバレーボール部でバリバリ動いて…
今考えるとすごいな
女子スポーツ選手とかすごい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 16:22:06.41 x3bSDB8l
生理が来ない…
１週間遅れているよ　こんなの１５年ぶりだｗ
子供の可能性はありませんｗ
はぁーお腹はもやもやするからもう少しなんだろうけど
辛いっす　早く来てくれ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:13:22.89 c3gQYRBu
私も…12月の激務＆ストレスなのか45日来てない…
そしてどか食い衝動やばい。
もう、嫌になるよ…

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:21:04.09 kNoiSag4
生理三日目。無性にパフェが食べたい…
今は金欠で我慢せざるを得ない状況でよかった。
今月はいつもより生理痛が酷くてしんどい。
お腹痛くて立ち上がれないほどつらいわ。
異常な眠気もつらいから早く終わってほしい…

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 08:42:43.46 KQjTcL4u
年末年始と生理前がかぶって過食が止まらないが、生理がまだこない
｢生理前｣が長すぎるよ…4kg太ったわ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 12:20:04.20 WOytHsqJ
10日遅れでやっと来た。今回は生理前過食のタゲは肉とパスタと生クリームだったわ。結果2.0k増加…
始まると食欲なくなるから挽回せねば。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 12:40:26.34 81HvDkJU
>>409病院は行ったことないです。仕事始めて急激に痩せてから生理が半年に一回のペースになり体重増えてきたら二ヵ月に一回のペースになったのでこのまま自力でと思ったのですが行くべきですよね。今の体重を維持したいので薬がでたり体重増やせと言われるのが怖い。
そしてさっき生理きたー！嬉しいけどだるすぎる。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:31:26.95 K7CTRX+h
排卵予定日が年明けで浮かれて年末年始気にせず食べてたら
生理前の体重に戻らないまま高温期突入。

調子こいた

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:00:56.86 Uo2nF8/c
生理来ないし、眠すぎて
折角の家族揃った休みを台無しにした。
腕も上がらない。
口角下がったまま。笑えない。
頭痛がしないからまだ来ないのだろうな。
だるくて仕事なんか行けないよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:16:12.70 UkWKKNCD
生理前にむくむ方に聞きたいんですが、その時期ってどんなに食生活を気を付けようが
どんどん体重が増えていくものですか？（水分量）

それとも食生活を節制すれば増えないままですか？
個人差はあると思いますがどうですか

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:51:34.81 41A6hkN6
>>427
何しても、むくむ。むくむっていうか、お腹だけ水分を大量に溜め込んでぽっこり出る。
生理終わりかけになると、尿で水分が排出されるかんじがするときがある。そこでスッキリ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:16:44.60 mB1e7PxU
気をつける＝節制するじゃなくて
むくみを改善するような食生活をする、と考えた方が良い
まあ塩分は控えないといけないが、
考え方としてはむくむ時にはミネラルを多く摂らないといけない
むくみに効くサプリとかあるでしょ
果たして脂肪を燃焼するのか燃焼を助けてくれるのか怪しいダイエットサプリよりは
足りないミネラルを補ってくれるというだけの単純なむくみ系サプリはまあまあ高評価が多いのも
それだけのことだからだと思う（私もメリロートとか使うけどわかりやすく効くし）

ダイエットして食生活見直したらわかると思うけど、ビタミンミネラルって理想量ってなかなか取れてないよ
1日300gの野菜と50ｇのきのこ海藻類とか・・・それがダイエット云々以前の一般適正量っていうんだから
ダイエットで全体量が減っていて、さらにホルモン崩れたら当然影響は出る
一人暮らしで気をつける余裕がなければ、サプリなんかに頼るのもいいかと
食品で手っ取り早いのはプルーンかなーカリウム豊富だし、
お通じはよくしてくれるし、生理中の鉄分補給にもなるし、甘いからおやつになるし、常備してるよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:24:20.55 l5GAsic+
>>429
横だが詳しくありがとう
効きもしないダイエットサプリより、ムクミサプリ買ってみる
腎臓弱いし冷え性だし子宮系の病気あるしで、排卵日からムクミ酷いんだ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:43:27.81 MXNvSKGW
>>430子宮の病気で冷え性なら、鉄分と亜鉛は必須じゃん
ムクミならマグネシウムが必要

自分で必要なミネラル各種を調べてみたら

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:48:37.73 l5GAsic+
>>431
マルチミネラル摂ってるし、食事も気をつけてるよ～
ムクミサプリは試した事ないから、そっちの事
あと冷え性はあらゆる事を試して駄目だったから、もう漢方に頼ろうと思う

そして今日排卵日だったわけだが、朝と昼を適当に済ませていたら、さっきドカ食い衝動きた
明日から気をつけよう

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:30:20.56 1OHSQLCx
3日で1.5kg増えてる。なぜだ…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:56:51.97 SgaLY6TC
>>433
節子それ脂肪やない。水分や
とはいっても焦るよね。私も2kg増えちゃったが、下腹がぼっこり。貯水槽か

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:46:18.38 1OHSQLCx
>>434 生理前はこんなに増えるものなのですか！
食べ過ぎてもいないのに何故かここ３日でどんどん体重が増えていって恐怖
怖くなって試しに昨夜一食分抜いてみたけど今朝も体重増えててビックリ。
この水分量は生理が終われば戻るのでしょうか？ｇｋｂｒ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:44:57.04 SgaLY6TC
>>435
今までにそんな事無かったのなら、婦人科行って内診受けた方がいいかも

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:17:26.16 1OHSQLCx
>>436
先月の今頃に産後初めての生理がきて、今月がこんな感じなので
生理の体質(？)が変わったのかなと勝手に思ってました
今度受診してみます、どうもありがとう

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:21:00.39 JrDbKr9T
そんな1.5キロで焦るのか？
私は生理前は3キロくらい増えるが、生理後まで待とうと思って焦らないが。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 16:56:45.43 SgaLY6TC
>>437
ああ産後か。なら体質変わったのかもね。1.5kgぐらいなら大丈夫だ問題ない
でも子育てしてるとつい自分の身体に手が回らないから、半年に一回は検診勧めるよ
自分もなんかいつもより張り、おりものも多いから明日行ってくる
ついでにPMSの漢方も貰ってくる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:49:16.21 w9KO1Pxb
>>437
正直、焦るような体重変化じゃないと思うよ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:24:55.43 dbxIfXzy
昨日までまだお菓子がすっごく食べたくてなんとか我慢したけど
今日体重が踏みとどまってたプチ壁を乗り越えて下がってた。生理明けかな。
まだナプキン外すまでいかないけど、
こうやって体重とかにダイレクトに影響あるんだなー。毎日体重測り続けてやっとわかってきた。
いわゆる痩せ期か。
ちょっとずつ、果物をつまんだりヨーグルトだったりと大きな間食じゃないけど
それでも生理中は間食回数が増えるもんだね。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:37:30.74 2p8d8/Fi
ダイエット始めてから生理が大体周期通りきてる。１ヶ月遅れとかあったのに、運動が良かったのかな
イライラと食欲は相変わらずだけど今回生理終わったら痩せ期がんばるぞー

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:32:54.22 CWdKcLp0
すぐ腹減るー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:40:03.62 jch1cZTf
４ヵ月前を最後に生理なし
12/20に産婦人科で
一回目のホルモン注射

未だに生理なし‥

６日前辺りから体重1.5kg増
そっから体重一向に元に戻らず

一昨日に二回目の無月経で
同じ病院でホルモン注射ズブリ

今日はやけにお腹が出て苦しい‥
食欲もやっっばい

これはもうすぐ来るフラグ？
体重元に戻らないと不安に刈られる
うわああああ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:17:08.34 Cy3aoeKa
三食しっかり米食べてたらイライラも疲れもあまり感じない。
ただしデブった。
良いんだか悪いんだか。

あーご飯美味しいなぁー

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:41:34.66 6LXffATp
すんごくジャンクフードが食べたくなって
ビーノとチートス一気食いしちゃったorz
普段はスナック菓子一切食べないけど
数か月に1度異常にスナック菓子が食べたくなる
ムカムカする

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:06:05.43 zVEY2wQD

不安に刈られる、かぁｗ

草刈りカマをもった不安に追いかけられ、
両手にはお菓子を放さずにムシャムシャほおばりながら走るデブを想像したｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:52:09.03 9XBaltte
お腹空いて朝過食→昼夜抜きで運動
って感じが続いている…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:09:54.34 ASdxt0j9
腹が痛すぎて起き上がれない
今日ジム行こうと思ったのに。
二日目はさすがに休むか…ゆたぽん抱えて寝るわ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:27:12.55 dti436iz
すみません、初めて書き込みさせて頂きます。

皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？

なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。

施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡

長々と失礼致しました。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:37:50.82 dti436iz
すみません、初めて書き込みさせて頂きます。

皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？

なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。

施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡

長々と失礼致しました。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:23:21.38 b4AYWAOD
釣り臭いけど、

……バスタオルを敷く、とか考えないのかな？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:32:51.22 cKme3rtu
スルーでいいよ　そんなの

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:34:46.16 k5Zk528k
マジレスだけど、夜用使っても漏れるくらい多いなら、子宮の病気を疑った方がいい
叔母が多くて病院行ったら子宮筋腫だった

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:53:30.51 dti436iz
すみません皆さん、レス有り難う御座います。

予防、というよりはやってしまった後の対処が知りたいです。

経血の染み込んだ布団やおねしょ布団はどうやって洗ったらいいのかが知りたいです。

連投失礼致しました。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:03:56.29 TfFUAIjF
スレ違い
ggrks

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:34:02.06 dti436iz
>>456

はい。すみませんでした。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:42:27.85 MtDJkBUU
施設育ちってどういうこと？
どのくらい血ついたかによるけど
私は除菌ティッシュでトントンってしながら拭き取ったら取れたよ
5cmほどのシミ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:09:20.95 KXfE1uha
布団はコインランドリーかクリーニング屋

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 16:10:17.16 kUPBJ289
いま生理予定日1週間前なんですが、みんな浮腫む？体重増える？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 16:20:28.35 3uWVLz8A
体重は生理前だというだけで増えるわけではないが、イライラ食べたい衝動に負けたら増える

浮腫みはあるなぁ～・・・生理前はことにパンプスが午後にはパンパンで辛いｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:37:12.64 t4Mf/7gz
貧血きつすぎて動けん
腰痛が無いのが救いだけど頭も回らんし食欲すらどっか行った
やっぱりサプリで補うしかないかな…しんどい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:33:52.53 r/VA5GvW
>>455
汚れてしまった布団や下着はお湯で洗ってはダメだよ
温かいと経血が固まってしまうから、水を使って、タオルで上下サンドイッチして
こすらないようにトントンと石鹸を少しつけて叩くように上下のタオルにしみこませて落としたらいいよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:38:22.57 Z9bo5buu
2週間ぶりに会った人に
「太った？」
て言われた～！
言うなァ～！自分でも太ももムチムチしてんな～と気付いてたんだぁ！
って、焦ってたら生理だたｗ
28周期に戻ってたｗ

これから2週間は甘いもん止めて集中して痩せるぞ！　

465:464
12/01/14 23:42:09.20 Z9bo5buu
でも、この2週間、過食なんて前兆がなかったから生理前とは気付かんかったわ
亜鉛とビタミンＣをいつもの倍にして飲んでたせい？

11月と12月は忙殺されて周期が乱れて辛かったから、亜鉛サプリを倍にしてみたおかげかな？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:03:47.85 Yjawz/mt
生理がきた。これから食欲湧いたりイライラしたりするんだろうな…こういう時は食欲減退術で乗り切ってやる！
やっとの思いでお菓子も食べず食事制限もしてバランスボールもやってるんだからパァにしてたまるか！！菓子パンのくそったれ！！

堂本光一の身長体重は169cm54kg…堂本光一の身長体重は169cm54kg…

自分の好きな人と体重があと少しで変わらなくなるかと思うと凹んで食欲減退する…
これで乗り切る。乗り切ってきた。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:33:01.59 RW6nJFao
２か月なかった生理がきた。
でもこれは、正月太りで体重が増加したからだろうな…　orz
生理がちゃんと来るのはいいことなんだけど…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:50:10.20 PqdTBw5X
生理来た、これで終われば痩せ期だ
でもダルいわ腰痛いわで日課の筋トレが滞ると言う…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:15:26.07 XMwp7NJN
暖かいスープスパゲッティとオムレツとご飯
ああ～なんでご飯てこんなに美味しいんだろう～～

問題は「量」がハンパない事・・・・

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 14:37:57.56 UvGq6QFF
今朝きた！今朝からトイレ行ってばっか。
たまった水分がどんどん抜けてゆく(・ω・)

生理痛も今回軽いし運動がんばります。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:46:25.66 V7uNCDvZ
昨日から。
だるい。寒い。寝まくり。過ぎ去るのをただ待つのみ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:20:09.70 EVEJkXCt
ダイエットを始めたからか、生理が予定一週間すぎても来ない
やってることといえばウォーキングくらいで食事も問題ないんだけど
何をすれば生理がきてくれるかな
自分なりに頑張ってても体重に変化無し、むしろ微妙に太ってるっていう日が
一週間も二週間も続いてると随分気が滅入ってくる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:32:46.28 WdM03Dwl
>>472
私もダイエット始めて29日周期なのが35日周期になった
それから同じ周期で3ヶ月間直ってない
むくみ対策ぐらいはしておくと精神的にいいかも

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:00:49.59 cOGFIC26
生理きたーっ＼(^o^)／
食欲がやばいわ・・

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:29:57.61 aE0IowqG
生理まち。食べても食べてもお腹スク。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:31:13.46 3iNbgwxn
眠い怠い泣きたくなる夕飯食べたのにお腹空いた

この状況で明日実技テストとか嫌すぎる…

赤いきつね食べていいかな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:16:22.40 EVEJkXCt
>>473
そうなんだ
じゃああと一週間はウォーキングしつつ気長に待って、それから焦ろうかな…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:41:00.82 gCFLjM+r
生理は予定を1週間過ぎても来ないのにPMSは通常通り来たから
いつくるかわからない生理までずーっとこれかorz
食欲おかしい。もう1.5kgも増えたおわた
ジョギングがんばります…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:05:37.62 WdM03Dwl
>>477
一ヶ月近く来なかったら婦人科へ診察をお薦めする

女性は生理とうまく付き合って行かないと
ダイエット成功は難しいからね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:47:33.08 yQW8mELC
生理一週間遅れでやっときた…太りすぎたしうざすぎ…
しかも、昨日も寝る前に暴食して今日も朝ご飯異常な位食べて、もう消えたすぎる…
だから、せめてと思ってカロリミット飲んで便秘もすごいから便秘薬飲んだ
とりあえず、今消えたすぎてやばい…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:48:26.57 ktc72NvG
おそらく多忙のせいで3ヶ月前から15日周期ぐらい頻繁に生理がくる。

PMSもひどいからこの二ヶ月ぐらい調子わるいし食欲が止まらない。頭痛と倦怠感もある。
3キロ増えた。食欲も止まらない。

せっかく15キロ痩せたのにまた増えるのかな。
辛い

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:31:47.39 72LmKT5z
生理前になるとショコのやる気が起きず、ぐうたらしてしまう。冬場は遅れがちになるから早く来てくれ～！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:04:03.97 hcXOh68t
2ヶ月振りに生理きた！
よかったー

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:57:48.34 hYh1IEF0
あ〝あああああー
煎餅にミカンにソーセージに止まらんorz
生理予定日まであと4日もあるのに5日程前からこんな調子だよ。・゜・(ノД`)・゜・。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:30:49.56 8JpHEGXY
炭酸しか飲みたくない状態になるー・・
いつもそう。お腹いたいよ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:26:05.73 ks6Yg7YG
今日めっちゃ食べた。はやく生理きて。楽になりたいわ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:07:04.65 1wArCdMT
>>485
炭酸わたしものみたくなる！
最初生理のせいだとわからず、帰宅するなりサワーがぶ飲みとかしてたｗ
異常なのどの渇きが炭酸欲しさになってるんだよね。
水に切り替えるともう止まらない。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:49:39.76 xhx21UMQ
生理前だけどやべーやる気でねー何もしたくねー受験なのにこれはまずい…
生理前と生理中どっちが辛いかなんて本当人それぞれなんだね
眠気がやばいよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:16.26 VGAPKEBj
生理前の便秘がハンパない
ガスばっかり出て肝心のブツが出ない
なるべく薬には頼りたくないので
タンメンに更に野菜ガッツリのせて食ってみた
早く来い生理！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:55:40.55 QDmp1MaJ
甘いもの止まらん止まらん・・・・・・・なんでチョコレート追加で買ってくるんだよ両親
私の意志の弱さのせいだけど今は身近に甘いものがあるととまらなくなってしまう

いくら痩せてもモテないからってまた太りたくはないのに・・・・・動こう

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:52:58.55 xhx21UMQ
お腹すいてないのに食べちゃうし
眠くないのに寝ちゃうし
やたら濃厚なものたべたくなるし
やばいやばいやばい
そんな自分に自己嫌悪だし

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:59:06.31 dbLhwEAh
朝はかったら、昨日より一キロ落ちたと思ったらさっき生理来た
ルナルナが教えてくれる予定日の一週間おくれ。
やっぱりまだ始めたばっかりだと予測しづらいもんなのかな？使ってる人いる？

なんにせよ今回はドカ我慢出来たから、太る前の体重に近づいた！
終わったらもう少し落とすぞー

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:13:31.81 kxh4c7z4
前回も一月置きに生理きた。
今回二週間遅れてるからまた今月はスルーされて来月来るかも…。

生理が１ヶ月遅れてる人、生理の出血が無くても生理前症候群や生理後の痩せ期等はありますか？
私は前回生理の出血がないだけで
生理前の体重増加と、生理後の体重減量はありました。
生理自体は無いのにです
以前病院に行ってホルモン注射打ったのでまだ様子見です。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:36:17.31 weJkyFlI
カロリー制限(一日1200程度)と、ウォーキングやジョギング(一時間程度)を続けても、生理で１～２kg増えてその後１～２kg減らして、また生理で増えて...
の魔のサイクルなんだけど、カロリー減らしたほうがいいのかな？
運動がたりないのか？
もう嫌になる...

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:29:19.29 9Zm2FvUX
生理でひどい貧血。
食べざるを得ない状態でとりあえず食べる。空腹じゃないのに～……

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:31:01.19 qQ9QF2CD
>>494
一日1200kcalしか摂取してないのに
それ以上カロリー減らしてどうするの？
寝たきりの生活でもしてるのか。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:33:47.92 xhx21UMQ
ドカりまくりでやばい

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:42:47.43 CoEdT4f3
ナッツ大量に食べると生理来るんだけど、なんか因果関係あるのかな

そして生理前や中ってなんでこんなにお腹減るんだろう…
怠くて何もやる気せんし
早く終わってくれー

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:18:00.71 CoEdT4f3
眠れないから勉強でもするかと思いきや体起こしてるのも大儀で、
しかも食べたら気持ち悪くなるってわかってるのに、お腹すいて食欲もあって、
ゼロカロリーゼリー布団の上で食べた……
この虚しさは筆舌につくし難い

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 04:33:03.86 V2MFLesw
生理前だからどうせ痩せないし太らない思ってドカしてしまった

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:24:14.47 JFG0m0Y5
>>492
使ってます！だけどあまりあてにできない。

当たり前だけど、基礎体温が一番。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:24:18.18 LBKtwwoi
コンソメパンチ一気に食べたら胃が思いわ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:34:40.25 6p6q9Boh
もうすぐ生理だけど正月太りで身体にきちんと栄養が行き渡ったのか過食がまったくこない。
でも眠いのはいつもとかわらない。
生理前は気が大きくなってしまって気が緩んで食べてしまうのは気をつけないと。
正月太りで戻すのは大変だ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:34:58.30 l6ohsGmW
最近基礎体温はかりはじめた。
これを目安にして、いらいらとかドカ衝動とかを冷静に見分けることにする
生理前じゃないのに生理前だから仕方ない～って食べ過ぎたら最悪のパターンだもんね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:37:07.59 UzaD16p0
>>496
普通の生活ですが減りません・・・
1200kcalは目安なので普通にオーバーする日もありますけどね。
お酒も飲むからかな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:46:47.54 yxMxG6oy
>>505
スペック無いから何とも言えないが、それが適正体重なんじゃない？
モデル体重とか普通の女が狙うもんじゃないよ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:22:04.81 qbUjsyYD
ドカッたからか生理だからかわからないけど
なんか味覚が変わった気がする…
味の濃いものが欲しくなるんだけど何でだろう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:42:29.61 JblUvMu8
>>505
お酒ってなにを飲むの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:56:24.36 LkwtdseT
スレチだが>>505は糖新生おこして太る体質になってそうだ

しかし生理前で一日中寒いと余計に浮腫むね
眠いしなんのヤル気もおこらん。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:56:43.06 smXUJUjQ
>>507
生理前や生理中など、女性は味覚が変わる
だからコックさんやソムリエなど向いてないと言われている

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:05:21.53 CoEdT4f3
このスレ読んでるとほんと女って不便だと思うわー
これも生理中のネガだなww

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:37:41.88 zTAejqB5
>>508
505です。
お酒はビールが多いです。でも最近日本酒を少量チビチビやったり。つまみも少し。
まー、お酒やめるのが一番ですよね～

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:22:19.26 WU3areG5
食欲は置いといても、痩せやすいのはいつからかな。
生理開始と同時？終わる頃？
生理前の方が体温高いから痩せやすい気がするけどそうではないんだね…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:46:38.36 wnbjnyby
自分は始まってから10日間位だな
3日めあたりでむくみがとれて一キロ位落ちる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 02:53:04.77 +6jVl796
今年に入ってから、大豆製品と亜鉛をちゃんと摂るようにしてたら、
生理前なのに過食衝動が殆ど無い。おまけにほてりも

が、いつも5日位前倒しで来てたのに、30日目になってもまだ来ない。
イソフラボン摂りすぎる、と生理が重くなったり、周期が乱れたりするってつい最近知ったんだけど、それなのかな
今の所悪い症状は出てないからいいけど、この後大量出血したらと思うとこわい

>>498
血行をよくするﾋﾞﾀﾐﾝEが関係あるのかな？

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