【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:42:31.84 uw3PJtL+
>>173もダ板的に正しいと思う
ダイエット中なんだから明らかに太るものは、普通なら避けるよね
食べたとしても、限度ってもんあるし

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:27:48.67 3PkwoS1Z
PMS症状出てる時以外にキッチリと自己管理すればいい。それだけ。キッチリと自己管理してPMS症状期間中にチートディを作って、ドカ食いを悲観するより楽しみにすれば？
適当に食べずに、計画的に満足出来るようなドカ食いしたらいいと思う
一回二回のドカ食いくらいで太らないような体作りすればいいと思う。
元気な時に短くてもいいからストレッチとか筋肉鍛えたりして

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:44:12.19 0pDXic2p
>>178
その通り。だから見苦しく主張すると途端に言い合いになる
生理前になると自意識過剰度が増すアフォがいるもんだ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:49:53.62 17dEEN3J
命の母飲み出して一年。生理前の過食、睡眠過多、浮腫み、頭痛、かなり改善されました！是非お試しを～

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:01:27.67 J/jD7i2W
チョコパイ9個アルフォート12枚キャラメルコーン1袋
チートス1袋きなこ餅3つ美味しかったです

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:45:31.80 4C3Vk6ja
>>182
更年期障害の方じゃなくて
ホワイトの方かな？

あれ効くらしいね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:14:14.25 f71AdQzN
生理中って体だるい
今日お菓子食べ過ぎたから明日から気を付けよう。

生理終わりぐらいの5日目から運動再開しよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:23:17.14 eS/mqXGI
ついさっきカップラーメン１つ食べちゃったorzずっと我慢できてたのに自己嫌悪…
気休めにしかならないと思うけどちょっと身体動かしてくる。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:24:53.84 6NbtPxVJ
生理のせいにしてお菓子くいまくった

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:59:42.52 17dEEN3J
>>183
22歳ですが、当時ホワイトの存在しらなくてピンクです！

本当に辛かったから、にちゃんのスレ検索でPMS、生理前、などのスレを片っ端から読み、そこで評判よくて購入しました。人に合う合わないがあるので強いたりしませんが、是非試してほしいです

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:24:38.32 /2B0/0Pt
そうだよね、本当にツラかったら対策とるよね
私は婦人科でトウキシャクヤクサンを処方してもらってる
三ヶ月分でも3000円しなかった

ただこの薬、私には胃痛など副作用があるので、PMSにも効果あるという、
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄのサプリを買った。これちょっと眠くなるけど、とても安定する
今までイライラで過食に走った面もあるから、助かったよ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:56:56.29 JhkSD/Up
命の母1年近く飲んでたけど
急激に太り出したので飲むの辞めた。
そんな人いませんか？
足りないビタミン剤やらコラーゲンやら
飲んでたからかもだけど

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:23:12.04 R0fn+xhT
排卵予定日一日過ぎたけど基礎体温上がらず。

なのに食欲旺盛orz

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:13:46.05 +FniN/hf
キットカットとクッキーが気づいたら目の前から消えていた
期間限定のマジシャン

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:43:08.54 MZT8GSH/
22才なんですが、生理周期が13～32日と毎月バラバラでほぼ予測がつきません
ここ二週間程胃の中のものが上がってきて吐いてしまうのですがこれがPMSというものでしょうか？
産婦人科に行こうか悩んでいますが親は｢心配しすぎ｣だと…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:46:23.99 OHjrylht
>>192
無排卵じゃない？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:58:32.76 /2B0/0Pt
>>192
親無知すぎ。不順な時点ですぐ産婦人科に行くべき
ストレス多くない？胃は念のため内科にも行った方がいいかも

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:20:15.09 MZT8GSH/
>>193
>>194
レスありがとうございます。

敷居が物凄く高いですが資金出来たら病院行きます。痩せないですし
ストレスはここ２ヶ月位睡眠が1～3時間位しか寝付けなくなった事位ですね…
生理中は塊が出るので無排卵はぜんぜん考えていませんでした

196:190
11/11/28 22:15:05.69 R0fn+xhT
>>193
自分にかとおもた

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:42:41.99 4pfH7pM7
>>195
資金て…２２歳で無職とか？
病院で看てもらうだけで何十万もかかる訳じゃないんだから
もし何かしらの病気で放置して重症になったらもっとお金いるから

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:52:59.13 SaG27NXk
>>195
もしかして産婦人科は高いと思ってる？
産科の診察は保険がきかないけど婦人科診察は保険きくよ
婦人科専門の病院なら内科を兼務してるとこもあるし、ちゃんと病院行こうね

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:25:44.09 tal2lPD3
>>195
寝ないとホルモンバランス乱れるからね。夜勤してる女性は生殖器系の病気にかかる確率が高い

金は親に借りてでも行くんだ
血の固まりは子宮筋腫の場合もある
田舎の自分の場合だが、内診含めて5000円ぐらいだった
でももしかして…保険証無いとか…？

200:195
11/11/29 04:21:45.97 XtpNiRBe
すみません、友人が出産したときに物凄くお金が必要だったと聞いたので産婦人科はかなり高いものだと勘違いしていました

保険証あるので行ってきます。無排卵でも塊がある。ってかなり怖いので…
身体について無知すぎました

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 04:25:24.96 XtpNiRBe
無排卵じゃなくて子宮筋腫の間違いでした
祖母が子宮筋腫で子宮を摘出しているので診てもらってきます

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:48:58.56 rYCGV4vG
どうでもいいしスレチだよ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:28:40.11 fpigltDY
生理前って食欲が増すのもそうなんだけど、だるくて運動がおっくうになるのも困るわ。
重い腰あげてビリーやるか。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:08:38.00 CpGg3v5D
排卵日あたりから浮腫む人いる？
過食も抑えるのつらい。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:20:13.19 3UGWUzCA
あんまり生理周期の細かいことわからないんだけど
この間から胸がはるな～と思ったら、気づけばもうこの間の生理初日から２０日ちょい
生理終了から２０日前後で胸が張り出すのか・・・。

普段生活するときはそこまで体の変化に気づけなかったけど
運動すると胸が張ると痛くて、結構細かい変化に気付けるもんだね。

ジョグしたけど、この間よりかかとのあたりが重たく感じたわ。
身体が重い時期なのかな～

あんまりドカ食いとかってのは無いけどね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:35:49.98 fWfFkyQ0
生理中、体臭が気になって気になって仕方ない。
明日から運動少し再開だ～。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:39:44.11 PRM93xD1
生理前日にドカ食いしてしまう。おかげで2キロ太ったorz

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:01:31.03 8DW6t57t
2kg一気に太ることないからｗ
増えてても0.2kgくらいでしょ？
生理終わったら減ってるよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 04:20:15.44 vFUNaMJd
>>207
３キロ太ったけど、無事に元に戻ったから心配しなくていいよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:25:29.27 TzIDMWw6
>>207
4キロ太ったけど、無事に元に戻ったから心配しなくていいよ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:12:16.49 fVC4HKPm
>>207
５キロry

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:32:34.74 aMckGEdK
ジム行ってハードな筋トレ+有酸素して食事も気を付けてるのに今回浮腫みと体重増が酷い。
浮腫みすぎて顔違うしただのデブみたい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:18:07.75 E+mWcO2P
この体の底から突き上げてくるような食欲はどうした事だ
食べた側からお腹が空くよﾀｽｹﾃｰ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:17:03.56 j+iC6l10
昨日までイライラとドカ食い衝動が凄くて我慢するのが大変だった。
今日になってすっかり治まったと思ったら生理きたー！
今度は生理痛がしんどいけど、先々月からヨガを始めたおかげか薬に頼らなくても大丈夫そう。
生理終わったらまた頑張るぞー

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:22:43.05 5CU0XTME
食事制限と運動始めた
今回はイライラはあるけど、いつもの激しいドカ食いないっぽい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:56:34.69 X+izYqg4
生理前と妊娠中似てる(-｡-;

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:03:44.98 cgZ5aean
>>204
あたし今回そうだわ

浮腫みで顔パンパン、二重が奥二重になってキツイ顔にorz

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:13:09.30 Udeq0aeC
今回は生理中の頭痛とかだるさが重いなあ。
いつもは生理前のほうがきついんだけど。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:06:01.18 0DiIpv9S
久々に酷い食欲に襲われてる…１週間前より1.5kgくらい増えてしまった。
予定はまだ1週間先なのに。いろいろ怖すぎる

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:09:41.57 0WVGkeAP
すみません
ネタとかではなくて私は生理前に痩せるんですけど同じ方いらっしゃいますか？
ジムでやたら汗をかく日があり、翌日あたりに生理が来ます
生理中も少し体重が落ちます。

生理が終わって「痩せ期だ！」と期待するのですが体重に全く変化なしです。
そしてなぜか皆さんと逆で生理後に食欲がすごく出ます
便秘も生理後です

こんな事例どこでも聞いたことがないので正直凹んで不安です。
同じ方いらっしゃいましたら教えて下さい。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:50:47.21 YnpPJjFv
>>220
実体験じゃないんだけど…
姉が同じ感じで骨盤体操で改善されたみたいだよ

姉が持ってた骨盤ダイエットの本見せてもらったんだけど
骨盤が常に締まってるタイプの人は生理前が体調もダイエットも順調で、後が不調になる
ってような内容だったと思うから>>220も当て嵌まるんじゃないかなって思ったんだけど

パラパラ読んだだけでタイトルも覚えてなくて申し訳ないんだけど確かピンクっぽい表紙だったと思うんだけど、気になるなら探してみては？
本当にうろ覚えばっかでごめんね…

長文、携帯からですいませんorz

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:03:48.88 Pi8BG7Sw
>>220
これも実体験じゃないけど、会社の同僚が生理前には食欲が落ちる、って言ってたよ。
生理前にはドカ食い衝動があるのが普通だと思っていたのでびっくりした。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:21:58.37 MPI5zBIU
>>221
>>222
さっそくのアドバイスありがとうございます！！！

同じ方がいらっしゃるようで安心しました！
そして、骨盤かもしれないという原因と思われることまで教えて下さり本当に助かりました！
心が救われた気持ちです！

さっそく骨盤について調べてみようと思います！
本当に本当にありがとうございました！！！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:42:49.35 8dlWxg3M
私も生理前に体重が落ちる。過食とまではいかないが、よく食べるのに
そして生理中浮腫みもあり体重増えて、痩せ期に痩せない
まぁ個人差ってことで、キニシナイ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 02:01:19.45 aQDCu9vA
自分は排卵前の症状が酷いわ。食欲もやばい。
生理前はそれ程でも。
しかし排卵日前日に毎回出血するのはなんなのか…怖い。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 04:30:30.81 cIlZ9i20
不正出血が続くようならやっぱ病院でみてもらうのが一番じゃ

今日はすっごく寝起きだるかった。
寒くてストーブついてる中着込んで寝てたからってのもあるのかどうか。
日々生理期間へと突入しかけてるのかな。目も鼻も痒くなりだしたし眠い。

その割には昨日は便秘気味だったけど今朝は快便で昼飯後もすっきり沢山出た。

食事が影響してるかな？と考えたらそういえば便が良くなると言われてたかも、酒粕。
…ぐぐったら酒粕にはコレステロールとなる油を吸着して体外に排出してくれて
便にその油が含まれるためなんとも快便なお通じとなってくれるとか。へー。

とにかく快便になるって書き込みは酒粕スレとかでも見たんだけど
実際体験すると効果半端ない。
生理数日前でいよいよ朝のお通じが出にくいなあって時期に
あれだけの快便体験はなかなかない。
毎日のお味噌汁を味噌６：酒粕４で酒粕ライフ出来るらしいから、便秘に悩む人一度お試しあれ。

腹がくだるような感じじゃなくて、ほんとするするするーってもりもり出たよ。
便の話長々としてごめんねｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:58:41.48 kCPCEZWw
復活

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:47:57.94 eRTUrtn8
ホルモン注射打っても生理こねー
だから常にドカ。
また５千円以上取られるのか…。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:57:38.88 ZfuEDaU9
生理後でめちゃめちゃ食べちゃったから明日絶食します
ここに()誓います。食べません。

よし、書いたぞ・・・

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:01:02.12 2ITcD3fH
基礎体温見ると今回排卵してないなorz
なのに食欲すごい。憂鬱

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:23:40.71 MATeDAWL
>>228
こんな短いレスなのに、結構怖いこと書いてるな…
お大事にね。ドカはなるべく気をつけて

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:28:05.45 v/hmCPUL
たぶん今生理前。
私は生理前食欲減退派なんだけど、それは便秘のせいだと思ってる。
始まると体調が悪くなってやっぱり食欲減退するんだけど、終わると反動がくる。
食欲増進で快便。
ダイエットに不向きな体質すぎるw

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:15:58.76 VAx2AmM1
最近チョコ系にやたらときめいてて変だなと思ってたら生理来た。
雪見大福の生チョコ美味しかった。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:29:20.43 3SnwlNpA
今回生理になっても食欲が落ちない…
やばい、やばすぎる

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:36:27.32 r9tjB7CV
今回はドカ食い衝動ないなー。もちろんたまにはお菓子食べるけど。
ただ下腹ポッコリはドカ食いしなくてもなるんだね。
生理終わればなくなる腹だとわかっててもこの腹が憎たらしい。
ムカつくわ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:28:19.79 cogFOs5S
>>234
私も先月そうだった…
ただでさえ年末年始は太りやすいのに、今月の生理が怖い…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:18:56.80 1ASx8FLv
感染性胃腸炎になって食いたくても食えない。でも生理中のドカ食い衝動は少なからずある。今我慢できてるけど(食ったら吐くから)治ったらヤバいかもしれない。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:56:22.80 U9UjTtHr
食べたいお腹はいっぱいだと思う、でも食べたい

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 03:31:30.43 AW1vUldW
わかるわかる｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:59:10.84 Y6YbFZQG
ドカ食いしてないな

>>233
でもそれちょっと美味しそう・・

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:14:24.02 mKHzM225
過食過食の一週間…体重2kg増えた…

10代の頃はこんなに酷くなかったんだけどな～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 19:54:55.19 tjo2E2v8
>>241
同じく一気に増えた…
生理終わったら減るってわかってるけど凹むよね…
自分は浮腫も酷いから堪らなく嫌だ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:12:04.90 Q5lY24He
生理３日前の昨日、1.6kgも増えてた…
体脂肪率は１％下がってた。
今朝は昨日より600g減ってて、体脂肪率も下がってた。
浮腫んでて水分が増えてるからかな？
体脂肪率下がってても体重増えてるのは悲しい…

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 02:45:05.28 yTSwjNQR
うわぁ～…
下っ腹から太ももにかけての肉厚がハンパない…
骨盤が開いてるせいもあるだろうけど本当に太った

今日生理予定だから早くこーい！

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:48:59.45 sTOt/+75
人間の体って不思議だ
生理前あれだけ食べたくて仕方なかったお菓子も
生理きた途端食べる気無くなって置いたままにしてある

カフェイン効果？なのかコーヒー飲むといつも以上に
トイレ行く回数増えて浮腫も軽くなって体ラクになるね

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:25:46.83 8ACFIzaX
コーヒーは利尿作用があって体に必要な水分まで排出してしまうので
本当はよくない。それによいってむくみが軽くなる事はない。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:04:44.62 oP/WPS4K
>>244
同じくorz
ここ何ヵ月か食欲減退だったのに今回はお腹空く空く。

早くきてちょ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:24:44.78 Nz3mCUzE
カフェインの利尿といえば、緑茶飲めばトイレ止まらない
でも緑茶のテアニンがPMSにいいらしく、サプリまであるからなぁ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:21:00.48 rKHYfm9O
お腹はいっぱいなのに空腹感が収まらない
早くこい、んで終われ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:17:51.65 hKJ3e3Ot
先月は40日できて、今月は30日できた。
もう、なんなんだ自分。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:33:40.68 ZesFVKNp
キタ。
最近肥えたので今日からダイエットはじめます。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:02:38.02 EtE5+bIw
9日予定なのに生理コネー

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:57:14.23 oDl3PZl9
なんぼ食べてもいっぱいにならないしまだ食べたい
いちいちイライラするし性格ブス怖いわ
こんなはずじゃないんだー早く終われ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:46:39.89 sqUvrdCp
数日遅れでやっとキタが今度は腹がイテエエエエ

今日の分の運動しないと・・

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:28:27.25 CHvgo9Gi
今日生理きた！
けど、２日前から生理きた今でもイライラと食欲が半端なくて食べまくってしまってる…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:32:04.13 DAZZhY8B
カラダが怠いし重いー…なのに、食べ物が美味しくて美味しくて。
昨日から、なんかたくさん食べてる気がする。
なんでいきなり2kg増なんだろうか。
早く生理コイ！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:19:54.41 4gJWXy2q
もう生理３ヶ月こない。おりものがでるとこまで来るのにこない。食欲とむくみに負けそう。ダイエットするといつも生理止まる；；
体重も３キロ戻っちゃったし。悔しい

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:57:27.54 waVLIjpl
もう予定日一ヶ月過ぎてるのにこないよー
排卵されてないのか？でも体重は増えてる･･･

体温がここ数日高いからもうすぐかなぁなんて期待してる
34度代→今日36度。こんなに違うもの？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:58:43.44 pCE4ht2t
太ったから体温高いんじゃ？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:05:21.48 et1iPMdF
生理がこないから、命の母ホワイトを飲んだら来るようになったよ。
病院行く前に試しに飲んでみたら？
一瓶2300円ぐらいだから。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:25:12.89 waVLIjpl
>>259
なるほど、太ったからかも！！…orz

>>260
飲んでみようかなあ･･
でも実は、23日～旅行を控えてて　どうせこないなら旅行終わるまで待って欲しいかも
スノボ旅行だから、おなか痛いの困るんだよー

でもあんまり遅れてるのって、やっぱり良くないよね？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:07:46.41 olx9gO3d
体に良くないことをしたから生理が遅れている、とは考えられないブタ女ｳｻﾞ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:03:57.41 UPmBfdIs
生理前で体がパンパンで苦しい
お腹減ったよ…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:06:05.01 waVLIjpl
>>262
体によくないことはしてないつもりなんだけどなあ･･･
寧ろ最近気をつけてるし(´・ω・｀)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 19:18:04.11 E0at20Hy
生理のピーク過ぎたらお腹へっこみすぎｗｗｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:25:46.73 Z7f1hE5m
>>265
うらやましい。
今生理前で食欲がすごいからお腹ぱんぱん。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:01:29.29 LjhHHV2z
12日が予定なのにさっぱりこないのでここぞとばかりにドカってしまった。落ち着かないからそろそろきてほしいなぁ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:33:49.55 JgEYprV/
生理前と生理中は制限できてたのに終わった途端爆発。
こんな人居る？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:55:13.41 XrbhisIM
そんな人は過食も酷くない気がするし普段から少食な気が。生理前に過食になる人は異常に食べる気がするよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:07:43.23 dnElKOsI
衝動に負けた…
今運動してる(´・ω・)

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:21:32.47 lmFXX9Lz
>>268
まさに私。
毎月痩せ期を無駄にしてる気がして悔しいけどどうしようもないかんじ。
痩せ期＝最も体調がいい時期＝お腹が空くのでは？って自分では分析してるけど対処法があれば知りたいところ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:28:07.87 UkVwXLj9
生理前のチョコ食べたい衝動がえげつない位ひどい...
常に朝昼晩チョコを食べてないと気が済まないよ。
頼むから早く生理来ておくれ…(´･_･`)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:31:08.76 1iki0Jm7
生理上がっても過食は止まらないらしいね。女辞めたい…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:32:48.73 jCtCI9d4
>>272
チョコ買うなよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:43:33.70 aLwQX8Ra
>>268
同じだ。当然生理前に痩せて、生理後太る
血で失った分を取り戻したいのかもね

>>272
ココアおすすめ。70％なんとかという濃いのに無脂肪牛乳で作る
一杯100kcalはいくけど、腹持ち、満足感がチョコと雲泥の差
アーモンドチョコなんか軽く300kcalは食べちゃうからね

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:42:31.16 K5GgnCz3
カカオの依存性恐るべし。
中毒って怖いわ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:15:21.52 K4iDmsQC
生理きた。
運動頑張りたいけどお腹痛い

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 15:02:16.98 ckXO8MvW
みなさんお茶の利尿が効いてるみたいですが、わたしは効かない
いつもとPMS時期のトイレ回数が違う。
今日も沢山飲んでるのに、出る方は極端に少ない。で、ブックブクの雪だるま並みの体型に；；

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:01:15.88 5mn1vCl7
生理一週間前の食欲はえげつない。
お菓子買わなきゃいいって思うが、車があるから簡単に買いに行ける。
そして最終的に「油食べたい」となりマックを食べる。
生理きたので痩せます…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:43:49.73 D7JTrxXt
>>268です。
共感ありがとう！
私だけじゃなかったんだ…。
私的には生理前、中は
３㎏は余裕で増えるから、それを恐れてかなり制限→やっと維持って状態だから
生理終わったら増えにくいからここぞとばかりに自分を甘やかす感じｗ
(といいつつカロリー脳は変わらないけど)
で生理近ずくとまた制限…。
最終的にトータル維持でダイエットになってないや…。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:52:40.97 uU3I+ywv
>>277
落ち着いてからやるのだ
自分は三日目からヨロヨロ運動始めた

生理邪魔！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 19:30:32.09 xYAqcC7Q
ダイエット始まって２度目の生理前。
前回も今回も牡蠣が食べたくて歯止めが効かなくなる。

FRO（お惣菜）で牡蠣のマリネ買ってきて６個位食べちゃった。
鉄分とかが不足しているのかな？
そんなに牡蠣が好きではなかったので、体の変化が面白いです。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:16:15.41 aLwQX8Ra
分かる
自分もオムライス食べてたのに、いきなり煮干しが食べたくなり、手のひら弱食べたら落ち着いた。
ミネラル不足だったのかな。サプリではやはり完全じゃないね

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:14:10.08 7kaw8bUE
生理前過食ストレスがやばいので板チョコ一枚食べた
大分落ち着いた

その分運動増やしたけどプラマイは０
０なら良いか！
生理が待ち遠しい

285:277
11/12/15 23:27:18.71 K4iDmsQC
>>281
ありがとうございます。そうします！

今度の排卵日が正月明けで良かった・・・

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 09:19:00.16 6URVs38s
過食衝動来たので朝食後も食欲が止まらない
何て言うか頭の後ろの部分が熱いようなそんな感覚が憑いて離れない
でも温かい無糖のカフェオレを250cc一気飲みしたら落ち着いた
水分取り過ぎると浮腫みも気になるけど、何かばくばく食べるよりはましだと思って今月はこの方法でしのぐわ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:26:36.51 4Vo4Mq9d
生理前一週間。
この時期は本当に鬱。
気分は沈むし、過食は止まらないし、体重は増えるし。
現時点で、1.4kgの増加。これがどこまで膨らむのか……恐ろしい。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:11:58.14 biBbNs0C
４キロ増えて焦ったけど生理終わりかけたら４キロ減って安心した
もう１つの生理スレに書いたら絡まれたのでこっちに書く

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:36:12.94 QgR94zTk
生理直後にがくんと減るから喜んだら一日で元に戻るｗｗ
結局増減ゼロ。
変な期待させないでほしいわ、まったく。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 16:16:57.60 42CqBDAO
空腹ではないのに食べずにいられない。食べなきゃイライラする。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 16:19:56.85 MNkmtsoI
お腹減った！！！
温かいココア飲んだけど気休めにもならなかったorz
今は水切りした豆腐に塩付けて食べてるけど
夜がっつりいっちゃいそうな予感
早く生理来い！

292:258
11/12/17 09:20:03.67 HahOx3jG
昨日生理きた！おなか痛すぎ！
でもぽっこりだった下腹急に引っ込んだし、食欲も無くなった。
明後日あたりから本気出してがんばる！増えた分おとすぞー！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:28:46.63 XblEE3CP
食べる食べないの葛藤でイライラががが…
欲求に任せて食べてしまおうかしら

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:01:39.37 sEt0ZuIb
生理前ですごい食欲で食べてばかり、運動しても体重増えてく一方で
もう嫌気がさしていたけど今北、織田裕二バリにｷﾀｰ!と独り言を言ってしまった
増えてしまった分早く減らしたいけどまだ食欲落ちん･･･うー

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 21:10:58.26 bezb2AdF
生理が終わったのに風邪気味・・・微熱とだるさ。しんどくて運動できず。休日を寝て過ごしてしまった。
普段は運動意欲があって、でも仕事でなかなか時間が存分に取れないから
週末の運動は大事にしてたし楽しみにもしていたのに！
ついでに通ってたプールが、プールの入ってる施設のイベントの影響で半月近く閉鎖してて
今日から再開したからがっつり泳いでくる予定だったのに！

はあーむかつく。寒くなってきたのに油断してしまった。
体動かしたいけどこのタイミングで長引かせたくないし養生しなきゃ・・・

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 21:25:26.39 XPwgEHgj
>>257だけど今日生理きた！痩せ期を無駄にしないようにここからまた頑張る！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:47:40.68 OZhopiuN
生理きたのに過食とまんねー！
イライラする出来事もすごく多かったから
ますます食べたくてしょうがない。
死にたくなるほど食べてる…
で、また自己嫌悪で何故か食べてしまう。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:18:27.36 aWo0XmVB
>>267ですが
昨日ようやく生理がきました！
きたらきたで食べておかないと貧血になる～
と思い込み沢山食べてしまい生理前より増えてしまった…
休日だと余計に食べてしまうので早く月曜日が来てほしいです
そしたらまた頑張る！
目標体重まであとマイナス1.5キロ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 04:28:31.44 wHBO8ZNZ
なんで生理前って下っ腹が出るんだろう。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 07:38:50.41 VGi/6sFo
子宮が下がるから？かな。生理中は下がるよね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:14:10.33 E4Kx0XE8
それって子宮筋腫じゃないの？
なんか異様

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 10:28:21.57 fYM4RpMj
目標まであともう少し、順調に体重減っていたのに
ここにきて変調が…
生理予定日二週間前であえなく撃沈
PMS症状でてきたし、生理がお正月とかさなりそうだし、ｳﾂｳﾂだ…

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 10:54:31.78 wHBO8ZNZ
>>301
え...異様なの？ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
いつもそうなんだけど...

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 10:58:11.52 Rjcs4OgI
風邪と生理前が重なってた…
ビタミンＣと鉄をたっぷり摂って
「太っても良いから風邪を治そう！」
とバクバク食べたのは生理前の欲求か？

生理が来たら、寒気や過食欲求も風邪症状も緩解したーｗ

生理中が楽なタイプだからもう終わったも同然ｗ　

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:24:43.39 FGk7QrQB
生理始まったと同時に体重1キロ増えた・・・・
3,4日目には戻るのわかってるけどお腹がいつも以上に出てて凄く苦しい・・・・

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 11:21:12.52 hoaeFfJS
生理キタ。
生理前の暴食で2キロ肥。
今月は生理痛があるから、食欲が落ちたよ。日課のランニングもお休み。
生理明けは浮腫みが無くなっていますように。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 12:00:48.36 dldXVS0p
生理一週間前だけど脚の浮腫みが酷い。浮腫みすぎて痛い。
リフトマンスールで超マッサージしてメディキュット履いて
浮腫みのツボにエレキバン貼っても改善せず…辛い。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:35:30.70 e6+k8+Xe
生理キター
これで安心して年が越せる
食い過ぎないようにしよう

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:04:55.87 LDhhVy07
食欲がおさまりつつあると思ったらキター
腹は痛いが食欲が普通に戻って嬉しい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:50:14.22 +rsxvtu8
生理北
ヤセ期が年末年始か(´・ω・｀)

今回はほとんど体重も増加せず、食欲もなんとかなったけど、年末年始は駄目だなあ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:04:58.43 PX1QnSG2
生理ｷﾀｰ…
始まってから三日間食いっぱなし
マジで食いっぱなし
妊婦腹が臨月になったorz

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:09:45.32 ye2HwKcS
生理ラッシュですな皆様。

そんな私も来ました。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:13:41.24 W5N1Kp/B
無意識にどら焼き食べてしまった。
馬鹿すぎて涙でてきた・・・もうやだ早くきて。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:22:11.95 XCzN96Cg
>>310
私は今日辺り終わる感じなのでクリスマス～年始が痩せ期に入るｗ

クリスマスと年末は料理に忙しいので、あと大掃除もあるし、家事を運動だと思ってがんばろう・・・
なんか家事のカロリー消費量って信じきれなくていつもあまり運動量に入れてないけど今回は信じさせてくれｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:27:04.63 DRte2yEU
今日家にいたのに生理でダルくて何も運動できなかった…自己嫌悪

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 07:15:38.22 KCROXm3p
生理菌ください｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:11:48.07 C3xUToV1
生理予定日過ぎてもこず
久々にＰＭＳが来た
以前のは自分を責めるタイプだったけど
今回は人への憎しみが爆発してる…
みんな死ねばいいのにと思うだけではなく
実際に暴力的になる
いちいち挙げ足とられると本当に殺意が沸く

食欲はゼロ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:28:14.99 zx5Xn4B0
生理終わったけど何も変わらない。
痩せ期で食欲落ち着くはずが全く落ち着く気配が無いしイライラも増すばかり。
しかもジャンクばかり食べて身体ボロボロなにこれ？ホルモンぶっ壊れた？
今回生理前中の方が色々我慢できた。
年齢によって変わってくるとかあるのか？
兎に角自分が怖い。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:07:03.21 lBpoIMHj
デブの無理なやせ我慢の限界が来ただけだろ？
出すもん出したから、だけ、気が緩んだだけのことをイチイチ煩いな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 14:51:18.69 cEDd0/AO
>>316
そんなビフィズス菌みたく言われても

まぁなんだ、気にしすぎると本当に病気になるよ
台風のようにやり過ごすのみだ。寝たら明日がくるさ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 05:09:26.88 aqIH/1cb
>>316
つ【生理菌】

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:33:55.80 /Mupym4j
>>316
いま生理になっている人と一緒にいると
生理特有のホルモンを無意識に感知して刺激され、自分の時期が早まると聞いた事がある
嘘かもしれないけど試してみるとか

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:03:08.48 YdHl8v+f
>322
確かに中高生のころ、だれかが生理だと自分も早く来たりしてたな。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:31:12.09 am8pX30h
部活の合宿の時に一人が生理なったら
周りも次々に生理なっていってワロタｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:10:20.42 bTjPva1w
今まで生きてきて初めて予定日に来ない。
そして食欲が制御できない
もちろん運動しても体重減らない
食べてしまう自分と減らないことの焦りでストレス溜まって鬱
はやくきてくれ・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:22:48.18 r986a96X
匂いで・・・らしいですね。
家族は影響しあうらしい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:53:45.70 hu9YjsZi
血の匂い？
ならレアのステーキでも食えば？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:55:01.29 aMmIZWEB
13期生光宗薫(18) 初ステージ
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

話題の研究生・光宗薫が「AKB紅白」デビュー
人気アイドルグループ・AKB48が20日、TOKYO DOME CITY HALLで『AKB48 紅白対抗歌合戦』を初開催。
今月8日のAKB48劇場6周年記念公演で初お披露目された13期研究生16人のうち、
美形ぶりが話題の光宗薫（みつむねかおる・18）がステージデビューした。

URLﾘﾝｸ(rn.oricon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(mantan-web.jp)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:59:57.01 /Mupym4j
ぐぐったら、説が二つあった
URLﾘﾝｸ(okguide.okwave.jp)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:04:09.34 HrWMJACu
懐かしい！学生時代は「生理うつる」って定説だったわ
しかし社会人になってからまったく。思春期特有の、影響されやすい感受性もあったのかも

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:47:56.53 jLoLgyc+
うつるよ～！姉が初経を迎えた翌日自分も初経に。周りに言っても
信じて貰えず。姉妹血液型違うけど一緒によく行動してるからか？しかし
移されたからか痛かった。それから月二回の頻
発月経が5年続いた。妊
娠した時子宮が小さいから帝王切開になるかもと言われたからそのせいかと以上参考まで。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:13:16.39 jXgRCHEu
本気でうつるとか言ってんの？
まさかね・・・

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:20:43.70 lRb5Em30
朝の12星座占いが当たる当たらないのレベル

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 09:51:18.33 GXpbKOhZ

つかさ、>うつるとか、姉のせいにしてるけど、
明らかな異常を5年も放っておいた>>331のアタマのおかしさが恐いな　

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:41:42.43 huNR14Sj
馬鹿？病院で見て貰ってるよ。アンタみたいに子宮ガンじゃないから（ぷ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:44:28.54 huNR14Sj
周りにもいるよ。自分より世代上の人にも同じ人がいたし。移る、という意味は色んな要素があるのに頭わるいねぇ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:55:45.18 6tbpz6xC
うわぁ…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:25:40.08 huNR14Sj
不妊が出来コンを妬んでような低レベルの大デブってこんなとこでしか叩けない事もわかるわ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 17:27:33.40 XSpFxJXF
皆イライラしてんな。私もだ
喧嘩したストレスもあり、朝から菓子パンを食べ続けた
自分の場合食べた直後に筋トレすれば太らないから、ずっと筋トレしてあちこち痛い
馬鹿とは思うがまったくコントロールが利かない。精神科の薬でもいいからこの苦しみ収まって欲しい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:01:29.31 IsL/9D1y
ストレスホルモンに御岳百草丸が効くこともあるらしいから
試してみてはどうだろう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 19:46:33.39 yj9lWhNs
初めて生理前のドカ食い衝動というやつがきた
今日だけで軽く5000kcalは超えている・・・
戻るのかすっごく不安だどうしよう

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 20:05:27.82 3QU2Gx11
>>331
>>335
>>336
>>338

恐しい
メンヘラ臭がする
マジモンのキチガ……

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:22:45.46 fXXz+Qn2
>>316です
生理菌頂いたおかげでやっと今日きました
ありがとうございました！
痩せ期に期待しつつ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 11:02:14.35 wkHRF3FD
>>341
摂取したカロリーは以降48時間だか24時間だか72時間だか、
とりあえずしばらく肝臓だか腎臓だかに貯蔵されてて
活動時に必要な分だけ取り出されて消費される

で、貯蔵期限がきた時点で消費しきれず、あまった分が肉体にボッシュートされて脂肪に変わる
食べ過ぎたら翌日を控えめにすれば大丈夫っていうのはこのような原理らしい
ちゃんとした詳細はぐぐってもらうとして、まず明日気をつけとこう

生理きたら食欲落ちて痩せるタイプはちゃんと身体が帳尻合わせてるんだなと思う

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:47:11.10 Dc4xeuTF
>>344
ありがとうです。
クリスマスでご馳走が多いですが、ドカ食いした分反省して
ご馳走は２６日に食べることにします。
嗚呼、家族はおいしそうに食べてるなぁ・・・

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 00:13:12.93 06WNM33s
そういう意味のない我慢をするからドカ食いになるんじゃねーの？
結局食うんじゃん
バカみたい　

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:56:18.19 ldLJ4Y5m
言い訳させてもらうと、クリスマスの前の日が誕生日だったのさ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:58:55.68 zgSg+Fe/
生理きた。毎日1時間運動してるのに生理初日はどうしてもつらくてサボりたくなっちゃう。
サボったらそのままずるずる行きそうで怖い。
皆生理中の運動はどうしてる？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:08:09.95 qoHla21v
食パン一斤食べれるくらいの勢い(-｡-;

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:28:02.08 /83tOVnC
もう服もジーパンもキツくて仕方ない
顔ブクブク。ただでさえデブなのに巨デブのようだ
なんで毎月こんな思いしなきゃいけないんだ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:52:54.50 qoHla21v
ここの皆さんは身長の下二桁の数字から体重を引いてどのくらいですか？
自分生理前は12。目標は22から25

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:20:14.84 L9u+o3tn
は？

353:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/26 23:27:36.38 PYf5KDLd
ひとりでちゃんこ鍋2人前食って（締めのおじやまで）
フライドチキン特大3本、昨日のケーキの余り物、モロゾフのチョコセット
納豆ごはん、ヨーグルト、梅酒、焼酎お湯割り

今日の晩飯(T_T)

力士の１日遅れのクリスマスパーティーみたいになってしまい激しく後悔…

しかも、うんこ出ねーし

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 23:30:46.34 /83tOVnC
>>351は160cmなら48kgってこと？
なのにそれ以上痩せるの？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:25:17.28 4kXlWOrq
>>353
異常。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:27:16.88 fxRLBxQU
>>353
すごい！失礼だけどけっこうおデブさん？それとも痩せの大食い？
私もどか食いするときあるけど、そんなに食べれないわ...

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:27:24.63 nEG692bk
違う違う、例えば160センチなら46k。目標35k

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:29:09.92 nEG692bk
46kでなく48kでした。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 02:16:12.03 8zo7AP4H
なんだ摂食障害のバカか

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:02:02.39 nEG692bk
は？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:36:34.16 fxRLBxQU
160センチ35キロレベルって病気じゃんorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:45:49.05 fxVi2OXu
急な体重減少が原因で
生理が３か月以上こなくて､
先週産婦人科で注射してもらいました

この日から２週間以内に､
生理が来るらしいんですが､
何日か過ぎて生理はまだですが
今食欲がヤバいです‥

常に頭のなかは食べ物で一杯というか‥

無理矢理起こすものでも､
こういう現象ってあるんでしょうか？
もうそろそろ来るってことなんですかね

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 19:34:11.17 V6kq7gQ/
生理を起こさせるためのホルモン分泌を促すから食欲は出るね

ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは脳のｾﾛﾄﾆﾝ活性に影響するため、
食欲を抑えるｾﾛﾄﾆﾝが分泌できない
で、過食になる

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:32:23.02 RwMuOg3b
私ほとんどの人と逆で生理前に痩せやすく生理終わったあたりから太りやすく（むくみやすく？）なる
どうしてなのか不思議でしようがない

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:43:50.70 +6EFp9DG
>>363
なるほどー。鍵はセロトニンか
セントジョーンズワートと首の後ろ優しくマッサージだな
>>364
上の方で同じ話題あったよ
私も生理前、過食しても体重落ちる。そして始まったら食欲落ちるのに太るｗ

366:362
11/12/28 10:06:12.97 Ej7vs047
>>363
なるほど､ありがとうございます

お菓子は避けて
野菜や白滝など沢山食べても
すぐお腹減っちゃって､
参りました…

来るならさっさと来～い！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:57:47.88 5+G4Hkre
クリスマスあたりにもう私だめだと思ってて号泣してたけど
生理キター
なんで情緒不安定になるんだろドカっちゃうし

368:363
11/12/28 20:01:59.32 Akj2Ycn8
>>362 >>366甘いものを食わないことはOK！

でも、間違った知識を持たれると困るから注意するよ

ダイエットしてコレステロールが低くなるとｾﾛﾄﾆﾝ分泌能が低下する
その上でホルモン分泌を促したら、元より弱っているｾﾛﾄﾆﾝがもっと抑制されてしまっているから強烈な食欲を起こしている

ｾﾛﾄﾆﾝ分泌能を復活させること
ホルモンバランスを整えることが大事

コレステロールとホルモンのために、亜麻仁油を毎日大さじ1を三回
ビタミンＣを規定より3倍量飲む
亜鉛を15～20mg飲む
マグネシウムをたくさん飲む
鉄分を寝る前にビタミンＣと飲む
マルチビタミンを規定より2～3倍飲む

シンプルな調理で、肉魚卵豆腐をがっつり食べる

生理が始まるまでやってみ

369:363
11/12/28 20:03:38.62 Akj2Ycn8
追加
ビタミンB6を別個に買って飲んで

ｾﾛﾄﾆﾝ分泌に必須

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:35:02.78 UzGbnjNE
ドカ食い衝動はもう仕方ないと諦めて、あまり我慢せずに食べるようにしてる。
でも運動できないのが辛い。したいのにできないのがかなりストレスになる…。
女は生理があるからジムの会費安くしてほしい。とかいったら叩かれるよね。
でももったいないんだもん。一週間近く行けないし。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:47:59.39 Xnc1mFPV
タンポン入れて頑張れ
できないならジムに通う必要なんかない
自宅で上半身の筋トレでおk

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:27:50.71 87prCcSC
生理が半月以上こない。その間、食欲とｲﾗｲﾗが止まらない。何でこないんだ？体重も3ｷﾛ増えたよ…

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:43:56.31 xG3Zswhv
>>368
な、なんだか大変そうだな

もう生理前は好きに食べてだらけきる事にした。また調整すればいいんだし
お気に入りの間食。皿に塩ナッツ半分、朝食系のコーンフレーク半分
これをひとつまみずつ交互に食べる。鷲掴みダメ
塩味と甘味が交互に楽しめ、しかもよく噛むから過食しないで済む
温かい紅茶も添えて、200kcalぐらいで満足感パネェ

ナッツもコーンフレークも何気に栄養入ってるし、スナック菓子よりマシかなと

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 01:47:14.48 WjxgXa5r
1ヶ月半ぶりな生理来たんだけど
食欲というか空腹になるスピード速すぎやばい
お婆ちゃん！ご飯はさっき食べたでしょ！状態

なんなのこれ、身体が求めてるの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 04:41:01.17 LpeXqW/u
>>374
わらた。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 10:30:19.94 /vh3rYrX
>>373
それでいいならそうしたらｗ
頭の弱い子か
なるほどね

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:03:08.40 a82K6+rW
>>372
同じく生理が来なくて連日ドカ食いしてたら38→43に5㌔も増えたｗｗｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 00:53:02.05 rcVC/GhZ
ちゃんぽん一杯、日本酒１合、しらたきと油揚げ２枚の炒め物、
サイダー５００cc
１５分足らずで完食。意味わかんない…もうやだ…。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 07:17:59.06 sgj57McZ
男並みの大食いなのですが生理が始まるとその日から嘘のように食欲が無くなるんですが、同じ人いますか？
びっくりするくらい食べなくても平気で、本当におにぎり一個で十分なレベルになりす。
だから一週間で3キロくらい平気で減るんですが、終わるとまたじわじわ食欲が戻り大食いにもどります。
ホルモンの関係なのは分かるのですが、このメカニズムが分かってここを調整出来たら苦じゃなくすぐに痩せれると思うんですが原因は何でしょうか？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:12:50.44 XGb0ewMJ
ホルモンのバランス

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:59:30.87 aDNKCADR
今回はジャンクフード食べず栄養あるものを食べ、運動してみた
PMS予定日は元旦辺りからだけど、何か効果あるといいが

PMSの特効薬を誰か発明してくれ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:33:27.78 hhNMfr7i
>>381
切に願うよね。過食衝動だけでなく、人が変わるから本当に厄介

排卵日から→停滞
生理前→痩せる
生理開始→一気に太る
生理終了→戻らない！

このループに疲れました…。一応少しずつは痩せてるけど、PMSと生理痛さえなかったら…と思う

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:32:55.26 4Mlo0WhY
食べても食べても満腹にならない。どっか狂ってるとしか思えん…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:23:53.19 yRN441j/
鯖をおかずにごはん２合ペロッといっちゃった…
もうすぐ生理だから食欲がひどい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 05:46:56.40 GCet9DMN
しんどいイライラする子供みたいに癇癪おこしそう
落ち着かない辛い
不順だからいつくるか分からないけど多分生理前
早くこいーー！！

むくみもひどい
結構水分とってるのに1日に1回ぐらいしかトイレ行かない
全部溜め込んでる感じ…
どうやったらスッキリするのかな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:02:55.31 gGVc4svJ
生理前の過食で気持ち悪くなって吐いちゃった。
気持ち悪い、もー二度と過食しない

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:57:23.51 O2zA8NBi
生理前は食欲が増すのはよく聞くけど、生理中お腹がすぐにすいてしまう。
初日から３日めまでくらいの出血量が多いときに。
これは出た分補おうとしてるから？！
わかるかた教えてください。

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