1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 11:07:00.35 5SIngMtB 空回りするほど軽くても、膝とか関節を酷使する事になる。 適度に心拍数があがって、膝などに負荷がかかり過ぎない程度で良いと思う。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 12:00:22.12 rfNwGQQ2 >>897 コンパクトクランクにしたらさらに軽くなるでしょーが・・・ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 12:10:04.24 unlfi2vI >>895 足が太くなるよ。 軽めのギアでくるくる回せ。 一分間に80回転が目安だよ。 903:!ninja 12/02/23 14:55:02.27 xIa1Vgyb 太くなるって競輪選手とか見て言ってるのかも知れんが、ツール・ド・フランスのビデオとか見ればかなり痩せてるイメージ。 ってか、競輪選手ほど足を太くしようと思ったら文字通り血のにじむような努力が必要なわけだが。 どんなに重いギアでこいでも、今より太くなることはないと思われ。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 17:53:05.60 +nkkZntC 競輪選手って筋肉増強剤飲んでるの？
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