1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16 at SHAPEUP

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:38:13.33 SUq0UOJo
>>792
元の体重が違うから参考になるか分からんが
似たような距離1年乗った結果（174㎝　92㎏→75㎏）

走り始めてから3ヶ月間は体重見た目全く変化無し
4ヶ月目過ぎた辺りで体重減少しだして
約半年で周りに痩せたねって言われるようになる
腹回りはそこそこサイズダウンするけど、なかなか落ちない
未だに腹の肉は掴める

腹を落としたいなら平行して筋トレする事をお勧めする

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