1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

1日1時間自転車乗り続 ..

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:17:23.34 LyAD9nmT
言い忘れた。サドルの高さはどうしてる?　まさか停車時に両足ベッタリじゃないだろうな。
あまり低すぎると膝を痛めるぞ。サドルにまたがってペダルをこぎ降ろした時に足が伸びるぐらいでちょうどいい。
足が着かなくて怖いと思うかも知れんが、停車時はサドルの前にストンと降りればいいだけのこと。
若い娘が膝を壊しちゃならん。

173ｃｍの俺は半年で74ｋｇから59ｋｇまで落とした。お嬢さんのスペックは知る由もないが、
半年がんばれば5ｋｇは楽勝で落ちるはず。
走れ！

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