1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

1日1時間自転車乗り続 ..

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:13:57.98 4c9IZ+Mw
職場までの片道20キロを１時間ちょっとでママチャリで毎日往復してる
177の80でデブだから結構いい運動になる
３ヶ月目なんだけど痩せてない
どうしても運動の反動？で夜どか食いしてしまう
朝昼なら少食でも我慢できるのに
遠回りして後３０分走ってどか食いの分を
相殺したいんだけどしんどいんだよなぁ

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