1日1時間自転車乗り続 ..
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:23:39.68 Wu8TfiIn
それとよー
10kg20kg落とさなければ標準体重にならないようなデブだけがこのスレ見てるんじゃないからな
ほんの2，3kgないし現状維持したい人だって、ここ覗いてるんだ
＞１時間で100kcal程度
それで十分な人だっているってことだ。
運動することで筋力の維持（基礎代謝の維持）にだってなるんだからな
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5078日前に更新/219 KB
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