1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

1日1時間自転車乗り続 ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:36:21.74 qHN4yhyE
>>307
連投ごめん
試乗と言っても、ちゃんと股下から体のサイズ全部測って、もっともピッタリなポジションにバイクをセッティングして乗せてくれるよ
乗ればわかるが、当然、脚などつかない高さになるはず。その方が脚も傷めないし、ぶっちゃけそこまで危なくないからね
プロの言うこと、そしてプロが進める自転車を、一度は体験しておきな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:43:48.95 BYW5WY0i
そんな本格的にしなくても体動かしていれば痩せるから・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:08:46.56 axXTmgZi
本格的って・・・
自動車でもシートポジションは誰でも自分の適性に合わせるだろ
サドル位置の適性を出すのは基本的なことだよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:09:15.53 AsDkj05u
必死で気持ち悪い。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:10:18.04 2qs8A4F6
スポーツ自転車乗りはコレだから…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:12:21.41 qHN4yhyE
そんなこと言ってたら痩せない・・

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:16:07.46 wq3taSyz
>>313
気持ち悪いのはお前の身体だデブ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:28:55.44 vhUrPHra
NHKのママチャリサイクリングでメタボ解消！みたいな番組でも
サドルを高くしましょう　って言ってるよ

サドルは漕ぐ時に尻を置く
止まってる時はサドルから尻を外し立つ
怖くないし快適にサイクリングできるよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:41:18.57 fmmRnqzC
素人考えだけどレーパンとかのピッチリした服装って
昔流行った加圧トレーニングの効果があるのかな？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:03:51.66 axXTmgZi
単に空気抵抗だけの話じゃないかな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:13:37.73 TdIoYWGT
ヒラヒラしてない空気抵抗と、汗の吸収率
そしてお尻のパッドがレーパンの存在意義

空気抵抗はレースしない人間にはどうでもいいが、汗に関しては結構いいよ
夏に涼しく、冬に温かい
あと股のパッドな
関係ないけど、レーパンの下に下着は履かないからな
女性のレーパンも同様だ
あとはわかるな？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 05:01:47.67 MCOY0tXQ
わからん
くわしく

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:40:21.00 MF1Sulfw
レーパンとか履き出したらなんかもう終わりだよね

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:20:48.38 8lGFvx2T
このスレ的にレーパンは無いな。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:34:47.34 7oZvf2zz
メタボのレーパン姿か、、、

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:56:38.46 JCUgzlLp
レーパンはやっぱりアソスが良いよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:33:07.58 0ZGBv92E
ママチャリでもサドル高は合わせるけどね。
ただ気持ち低めにする。
ママチャリなら全力で走らないから。

>>318
>昔流行った加圧トレーニングの効果があるのかな？
無いです。
あったらダイエットにならないよw

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:39:56.31 gfC10DFj
このスレのデブがピチピチジャージ＆レーパンはないな
でも高ケイデンス目指すなら、機能的に膝の動きを邪魔せず、
バタつかず空気抵抗の少ないレーパン・タイツしかないんだけどね
裾もチェーンオイルで汚れない（目立たない）し

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:22:10.96 LyUQk5VM
レーパン無理体型なら、ゆったりめのハーフパンツ＆防寒にスパッツで十分じゃないかな。
自分はBMI25の頃、ワークパンツや軍モノズボンを切ってハーフ丈にしたの履いてこいでたけど、
動きやすくてよかったよ。特に軍ものは丈夫だけど動きやすい。
最近ようやくレーパン履ける体型になってきたし欲しいけど、
いまいち踏ん切りつかない。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:56:15.78 qBFjAsmx
レーパンは慣れるといいで～。ビブの上からクロップド穿けば恥ずかしくないしね。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:59:05.38 TA/eo2LT
ダイエット必要体重ならケツ保護にレーパン必須だろう
その上から大きめの7分丈パンツをはけば完璧

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:35:54.87 WcC4cJXj
レーパン履いて一時間しか漕がないの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 04:36:39.90 FVSrE9O5
履いて外出ることが目的ですから

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:02:51.33 bduXXwp9
レーパンより太ってるほうが恥ずかしいよ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:14:57.62 2kzbSNmt
このスレ的にはレーパンみたいな変態ルック推奨なん？
それだったら離脱するけど。

ロード乗ってレーパンまでするなら自転車板のがよくね？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:51:06.83 JHLVrCSz
>>334
レーパンは下着の代わりにもなるんだから、その上にジャージでもはけよww
そもそも運動に適した装備をするのは当然のこと
お前はスーツと革靴でジョグしてろや

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:56:11.60 2kzbSNmt
>>335
レーパンの上にジャージて本末転倒じゃないの？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:19:31.45 hxvogRsu
俺はカレーパンが好きｗ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:38:09.17 bDVtKM51
ダイエット目的の運動程度ならジャージで十分すぎる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:50:32.71 nU5nxl4a
>>336
本末転倒の意味がわかってないのか、レーパンの存在意義を間違えてるかどっちだろう。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:22:37.19 j+VOThm9
この時期平日2時間程度だとCW-Xと短パン
休日のロングライドだとパッド入りのタイツ
デジカメもってポタリングだとその上にクォーターパンツ
ってところかな、自分の場合

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:40:11.77 jLHN1ltC
>>1から読めばこのスレが特にレーパン推奨でもないことはわかるんだから、
レーパンにぐちぐち言ってる人は
痩せる気がないのをレーパンのせいにして、ダイエットもやめたいだけでしょ。

自分は持ってないから試しに一着欲しいな～と正月セール狙ってるw

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:45:03.54 wDsHfQVg
レーパンなんざ5枚くらいあるぜ。ロード乗る時以外は履かないけど・・・
でもアレ履くと気合が入ることは確か。更に体が絞れて見えてモチ上がるぜ～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:50:10.73 IgGv+Sm6
レーパン以外で尻かサドルにパッドを仕込みたい

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:24:19.39 +TZT72VH
レーパン姿を恥に感じるのに、その太ましい肉体には恥を感じないのかね
恥ずかしくてもそれで運動が快適になってそのぶん早く痩せるならいいじゃん
恥を知り己を知れ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:48:36.79 NRGNbNzV
レーパンはスタイルいい奴が履いていても格好悪いからなぁｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:52:51.55 lzyhKVJf
ちょっとした長乗りなら、パッド付きのインナーパンツにカジュアル程度でいいじゃん。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:05:28.85 9wFEEEe+
レーパン履かされるくらいなら太ってた方がマシだな。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:16:23.23 khLYIUHO
どっちも嫌だ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:53:29.46 IgGv+Sm6
>>344
レーパン姿が恥ずかしいんじゃなくて、レーパンはかないときにもパッドがついててほしい

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:26:10.60 khLYIUHO
これを尻に付けろ
URLﾘﾝｸ(www.kaji-web.co.jp)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:38:22.83 iRcG1kWI
>>343
この手の買えば？
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:31:44.51 hanBr5e4
スレタイ通りに１時間程度の乗車ならレーパンは要らないと思うけど。
もちろん穿いてもいいけど太ってる人のレーパンは自転車乗らない人から見ればかなりアレだよw

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:32:43.38 k4RPFBmr
そりゃレーパンが悪いんじゃなく太ってるのが悪いんだし

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:42:34.90 02W6CqyC
レーパンなんて締まった身体でもアレだし
太ってたら余計だわ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:21:05.10 sFEuJNyZ
※ただしイケメンは除く

URLﾘﾝｸ(blog-imgs-38.fc2.com)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:15:33.01 +TZT72VH
もう太ってるのを言い訳にするのはやめにしませんか

357: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/30 16:39:28.55 ULq6Wd4j
レーパンスレと聞いて
もっと写真うｐしてください

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:55:22.29 iRcG1kWI
始めたばかりなら1時間でもケツ痛くなる奴いるだろう
ポジション決まるまではある程度我慢した方が良いと思うが
どうしてもきついならパッド付きインナーでも履けばいい

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:55:22.02 pR4DeVz4
>>357
URLﾘﾝｸ(s.wiggle.co.uk)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:33:58.90 KYPs8njO
>>359
美しい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:59:29.03 7bvxUqWT
これ以上レーパンがどうこう言っていても全くダイエットの足しにならんので、
自転車板のウェアスレでやったほうがいいんじゃないの。
このスレ的には、自分で乗りやすい格好でたくさん乗れ、でいいじゃん。

というかウェアを乗らない理由にしてる奴多いんじゃないか？
まぁダイエット板はどこいっても、やらない理由探しばかりだが。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:05:18.01 RtlWLR+m
そうそう。やらない理由探しばっかりだよな。
レーパンを言い訳にして必死にやらないだけでしょ
そんなんじゃ痩せないよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:16:33.63 ho9MppL3
あんなもん履かなくても痩せられるのは間違いないけどね

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:22:27.00 IEFEGka3
じゃあ痩せろよ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 16:28:28.50 a4QL3emv
レーパンはきたくないからやらないって流れだったか？？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:29:14.10 HOBFk7+m
レーパンっていうか、巷のロード乗りの格好は酷いわ。
あんなナリでコンビニとか入ってきちゃうんだもんな。
驚きだわw

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:59:16.97 L0MvGMur
デブは文句言う前に痩せる努力をしろ。
レーパンより過剰に太ったデブの方がキモイ。
デブのレーパンは最悪だけどな。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:10:09.50 rgrrKyv4
はむ

369: 【凶】
11/12/01 19:49:31.80 /7X5DB4i
中吉以上なら今月は痩せるぞ～～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:51:09.89 7bvxUqWT
>>369
残念！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:52:55.25 47AZCHtl
>>367
ゴミンよ～。でもデブこそレーパン穿くべきだと思うんだよね。
レーパンデビューしてから股擦れと決別できた。
毎月500km以上走ってたらズボンの内股部分がサドルと擦れてすぐに破けてたのにレーパンだとそういう事象が皆無。
お財布にも股にも優しいレーパンw

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:14:31.19 L0MvGMur
>>371
股ズレはレーパンでも発生するけどな。高いレーパンで股ズレ皆無を
謳う商品もあるけど。シャモアクリームやヴァセリンを股に塗ってから
レーパン。
今の俺がその状態。
これから数時間3本ローラー台漕いでくる。外は暗くて寒いからな。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:25:04.44 BxqPd2BM
>>371
デブとレーパンとママチャリ
この3つがセットだと違和感ハンパないけど
それ以外の組み合わせならたいした問題は無い
健康的に痩せた奴が勝ちだよ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:35:09.32 47AZCHtl
>>372
何度か200km/1dayしたけどレーパンじゃ股擦れしなかった。
人それぞれの相性なのかな？

>>373
ママチャリでレーパンって居るのかな？ママチャリ耐久レース以外ではみた記憶がね～や。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:00:02.86 WcyfYGxf
>>369
まああれだ
継続はなんちゃらだ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:10:37.06 EY+5OWfp
本州の南の方だけど、根性ないんで、早朝に走るのはもう終了。
お昼や夕方だと、やっぱ走行距離延ばすのは難しいなぁ。
しばらくは市営体育館に通うとするか。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:16:47.80 L0MvGMur
>>374
距離と言うよりケイデンスから。90rpm以上で1時間漕ぐと、ヒリヒリする。
これは、サドルとレーパンの相性にもよると思うけどな。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:42:08.84 8SGezz40
１日１時間で月500km走れるあなたはプロですか？
いい加減レーパンの話題から離れろって。
ゴミンなんて気持ち悪いよ・・・・

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:11:50.52 ho9MppL3
ケイデンス　rpm　レーパン
自転車板へどうぞ！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:33:56.17 C3EtFBT7
レーパンなんてインナーウェアだろ
ケツ痛対策出来て、毎日運動出来るならドレードオフだろ
いや、むしろダイエットには効果的だと思うがな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:35:39.58 C3EtFBT7
ドレードてなんだよ俺・・・
雨なんで酒のんで酔ってますスイマセンorz

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:01:59.12 fy25IQhW
レーパン履いたから痩せるってもんでもないがな

しかし、、だ。痩せるか痩せないかはヤル気に依る所が多い、というかほとんどヤル気次第だろう
そういう意味じゃ、レーパン履いて少しでも本気でって奴のほうが痩せるだろうな
なぜならヤル気があるから

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:12:27.26 5MrDImxZ
一日一時間、走りやすいコースを見つけて
スポーツタイプでちんたら２０ｋｍ/ｈで実走１７ｋｍくらいなら
月間５００ｋｍいくがな。慣れれば誰でもできる。もちろんピザ体型でも。
プロどころか草レースの駆け出しレーサーにすら及ばないよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:14:25.49 7hsQJj0a
>>383
草レーサーどころか、田舎暮らしのパートのおばちゃん程度

385: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/02 11:17:21.02 l0m6TcqM
>>379
ケイデンスは大事だろ
何も目標にせずに1時間もダラダラ走ってられるか！
タイム→車速→ケイデンス→心拍数→タイム
の順番で興味がシフトしていく気がする

レーパンはいたら、今よりちょっと痩せた自分に出会えるかもね～？
内股がスレないのはいいことだ
俺は歩いてても内股スレるから、長めのボクサーはいてるよ
レーパンははかないがｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:57:31.17 i+neAh9P
とりあえず高千穂遥「自転車で痩せた人」を読んでみな。
たいがいの図書館に置いてあるから。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:30:38.44 hzeJTC1u
高千穂のおっさんは人格破綻者だしなー、それに自転車で転倒して大怪我してるしなー

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:47:17.07 xpVlCKVx
>>366
太いパンツはいて
インナー用なら大丈夫だよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:41:53.76 SHVHvrPL
バイク→スキー→自転車、あとどこかでテニスと
ころころ趣味が変わるおっさんの話じゃなー

レーパンは不要、緩めのカーゴパンツの方が格好いいし
汎用性も高い。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:52:30.44 GK2iJyDX
緩めのカーゴパンツって向かい風時には帆の役目を果たしてくれて運動強度を上げてくれる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:46:00.08 fy25IQhW
>>389
じゃあなんで痩せてないの？
ヤル気が足りないんじゃないの？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:39:36.43 t9nZPmB2
>>390
たしかに運動強度あがるかも。
先日うっかり手首からウエストまでつながってるドルマンスリーブの服きて漕いだら、
服がモモンガみたいにブワァーっとなって全然スピード上がらないのw
帆のようにはためいてよろけて危ないから
途中の百均で紐買ってたすきがけして乗り続けたけどさ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:57:26.00 hzeJTC1u
レーパン履かない＝やる気ないなのかよ

変態露出初見に付き合う気がないだけなんだけどな、
鏡で自分の格好じっくり見てみろよ変態

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:09:49.31 WGabICr4
>>390
カーゴで自転車って、クソスかママチャリか？
運動強度も脂肪燃焼が目的なら低くないと駄目だろ。
足が太くなるぞ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:16:00.34 5WwFW53Y
変態がほざくなw

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:35:16.00 XXHJVXVd

クソスって何だ、、
自転車マニアか？
ダイエットと関係あるのか？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:41:16.95 WI4aMHZB
他人の服装までケチをつけるなって

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:53:55.54 befeYUx5
クソスって言葉を使うのは自転車板に巣食うロード中毒者だな、街乗り通勤通学には
ロードよりクロスやMTBが向いているのを頑なに認めようとしない、頻繁にゴーストップのある
街乗りにもビンディングを薦め、通勤通学もレーパンで行けと迫る要は少数派なんだよ
変態が変態友達を欲しがるのと一緒、ホモがハッテンしたがるのと一緒だよ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:08:32.39 c66lYgh0
なるほど

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:53:12.72 gPu78+4t
レーパンを履くと足回りの快適さに驚くと思うけどなぁ。
自転車専用に作られたレーパンは縫い目が股ぐらにあたらなくて長時間、
長距離漕いでも皮膚が荒れない。
1時間ママチャリで普通の服でぽたぽた走るのも楽しいし、
ロード　ビンディング　レーパン　で、がっつり1時間３０ｋｍ走るのも楽しい。

脂肪燃焼とかダイエットの効率で言うならロード＋レーパンなんだろうけど
続けられるのが一番さぁ　　強要はしちゃいけない。けど、食わず嫌いも良くない気がする。

スレにそって頑張りたいのに、今日も明日もあめー

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 03:13:08.39 m9lVqxOL
サウナスーツ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 03:28:24.13 HtTZia32
ヒートテックでいいよもう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 06:39:55.73 90ZBkwaz
そもそも、股ずれするってどんだけデブだよｗｗ

404: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/03 09:38:45.58 NpjzeHmB
身長170cm、体重75kg、体脂肪率26％オトコだけど、歩くと股ズレするよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 10:51:02.47 U+t4PqEl
>>404
立派なデブ、その身長なら60kg位がベストじゃないか？

>>398
テンプレにしたいくらいナイスな解釈

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:08:05.57 jrItfRH2
全身ユニクロだよ、汚れてもこけても後悔しないし

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:53:48.92 eCHalq3m
ユニクロなんて高杉
よそ行き用じゃない

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:55:06.18 CyEocKq9
身長163cm体重70kg前後行ったり来たり、体脂肪率23％前後のオトコのオレは>>371だよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:32:11.92 FmTp3QyZ
モンベルのカーゴパンツを1年半ほどはいてるけど、股擦れもズボンの破れもないよ
走行距離は月500kmほど、175cm82kgのピザです・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:36:56.26 Yo30QuEI
980円のジャージだけど股ずれも破れもないよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:29:15.33 m9lVqxOL
カルシウム不足は太るってガチ？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:35:58.51 uKkis1cF
亜鉛不足は太るらしいよ

413: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/04 13:29:27.55 +GMYInGY
亜鉛は大事だよな
飛距離的な意味で

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:04:05.81 AbXcAmSs
必要なカロリーをバランスのいい栄養で喰え
過小も過多も偏るのは良くない

415:!omikuji 【東電 74.1 %】
11/12/04 23:53:46.42 w3cjEW1d
age

416:sage
11/12/05 00:21:56.73 BQKpUuNN
このスレいいね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:52:48.92 ZzoWNT4x
うまいコケ方教えてくれ。怪我する前に。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:00:24.85 Xxe4WiUd
咄嗟の事だから頭に入れてたからってどうこうなるもんじゃない
むしろコケる前の準備が大事
運動前に
ストレッチしておく、ヘルメットやグローブをしておく、走りにくい道ならルックじゃないちゃんとしたMTBを買う

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:28:34.98 OFqH/20H
軍手でもなんでもいいから、とにかくグローブは必須だと思う。
こけたときはどうしても無意識のうちに手をだしちゃうから。

420: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/05 17:55:17.79 7GXF9i3B
ウインタースポーツでもそうだけど、まずはコケる練習からだろ
とっさの時には反射が出ちゃうから、反射でうまくコケれるようになるまで乗らないほうがいい
ウインタースポーツ同様、手から着地とかまず論外だし、道路側にコケないようにするのも大切だよね
ヘルメットしててもダンプちゃんにグシャられたらｱｳｱｳだしね

手から着地すると俺みたいに骨折れるぞ
腕のあたりがポッキリいけばかわいいもんだが、俺みたいに付け根の骨だとちゃんと固定もできないし全治半年とか（ｒｙ）

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:16:05.49 BIElh3EE
コケることを前提にってどんなんだよ。
一年くらい乗ってるけど、一度しかこけたことないし。
つか、ママチャリでもなきゃコケたら高い自転車に傷がつくわ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:17:03.48 MGG06q3s
来たね
燃料

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:09:41.21 /aupafTO
耐性低いこのスレで

やめてくれ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:24:02.09 ymkKw75O
少し前に自転車で転けて地面に顔ぶつけたお

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:46:03.19 Xxe4WiUd
俺おもったんだけど、本気で自転車やってる人は、ダイエット感覚で自転車なんて乗るなって思ってるのかも？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:31:50.50 I34JzIB/
コケる事が前提とかビンディング使用者か？
マルチモードクリートでスプリング最弱設定にしろよ

427: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/05 23:36:15.37 7GXF9i3B
>>426
それでも　とっさの時に足がひねれなかった俺でしたｗｗｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:57:28.05 AG2lh1SH
>>426
雨上がりの交差点を左折中、横断歩道の白線で滑ってビンディングを外すどころじゃなかった。
足を外して地面に着いてたら、関節か骨を痛めていただろうけど。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:42:34.11 AKB07ICO
本気の人は当初のダイエット目的から自転車で自分を追い詰めるところにいって
なぜかブルベやら速度短縮やら距離延長ににはまる。
かつての自分だったデブ自転車乗りを盛大にバカにする。
最後に、上から目線で原付に乗ったデブとかを盛大に批判する。

あぁ痛々しい。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:57:52.18 1RrTHyQL
>>429
痩せたからこそできること。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:14:23.59 xeNzj5Ox
>>429
太ってるよりよくね？
デブが何を言っても言い訳にしかならないのは、もうお前も解ってるだろ・・・

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:22:01.30 M/gmnx0L
どっちがマシとかどうでもいいけど
性格が歪んでるのは事実

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:24:41.54 xeNzj5Ox
本気でやらない奴が痩せないのも事実じゃん・・・

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:25:29.41 xeNzj5Ox
性格悪い痩せと、２ちゃんで言い訳して痩せに文句いってるデブと

どっちがいいかだ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:34:28.01 OtV6NQMx
どっちも性格悪いな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:42:55.86 1RrTHyQL
善し悪しで言えば同レベルだが、勝ち負けで言えば雲泥の差がある。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:56:32.62 eYNKJsVs
デブは敗北者
何を言っても言い訳

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 03:28:08.93 M/gmnx0L
でも、ここに来てるのはデブばっかなんだろ？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:58:36.58 +YCenh67
俺は172/85のピザだったが64まで痩せれたのはこのスレのおかげ。
まだ継続中だけどこんなに楽に痩せれるのは他にないと思うよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:48:27.63 Yn5lahOp
ビンディングよりはハーフクリップでよくね？
結構値段安いし、お手軽ッスよ。
ゴムでふにゃふにゃしてる上にツッカケのような半固定だから、
緊急時にもつま先をサイドから抜いてエスケープすることが出来るし。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:04:07.45 P/PS4nZk
昔はハーフクリップ使ってたけどビンディングの引き脚の強力さは別モノだからねぇ・・・
別にタイムを計るとかレースで競うとかしなければクリップやフラペで十分だけどな。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:07:19.48 Gv3Nus3a
ビンディングやハーフクリップで引き脚使えれば、坂道とか向かい風も楽になるけど
このスレ的には、そんなものより精神的な持続力が大事な希ガス

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 12:51:36.43 /dxRC7Fh
チャリは楽すぎてダイエットになってるか心配になる。実際痩せるからいいんだけど

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:15:46.40 QONDYZt1
>>443
楽過ぎなのに痩せるなんて理想的ではないか。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 14:11:19.21 24npZHiL
自転車にはまって懐まで痩せていくのは誤算だった。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:23:21.38 h19gZ3ZY
なんで痩せたの?って聞かれて
自転車でって答えると大抵「えっ、自転車なんかで痩せるの??」って反応だな
楽して痩せる事ができて理想だとは思うけど、寒い時期はツライ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:02:26.32 /dxRC7Fh
寒さより鼻水じゅるりがきつい。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:11:21.67 F8bt3XD+
おもいっきり自転車をはしらせることができる場所がほしいな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:17:16.34 bd1vBDPM
おまえらローラーやってないのか？
そんなんじゃ速くなれないぞｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:41:53.15 DFs+EjvQ
ハムスターやネズミじゃあるまいし、部屋ん中でくるくるローラー回してなにが楽しいんだか
脂デブが頭から湯気出して汗びちょびちょ垂らし必死の形相でローラー回してるとか
世の中でこれ以上見苦しい物を探すのが難しいと思うぞ、部屋もデブから蒸発した水分と脂で
壁と言わず天井と言わず不気味な染みと黴に覆われているんだろ、おお、いやだいやだ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:45:20.26 bd1vBDPM
>>450
お前自身の姿を想像して嫌悪するなんてw
自虐デブ(笑)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:59:29.56 Geijw2Ms
>>448
自板池

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 10:59:49.35 CriMVGjf
ローラー台は無理。
家にエアロバイクもあったが、テレビ見ながらでも30分が限度。つまらなすぎなんだよね。
それより寒くても近所を小一時間ペダリングしてトレーニングした方がずっと楽しいや。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:31:21.99 dvieKeuy
>>441
おまえビンディングじゃないと引き脚使えないとか思ってるクチ？
にわかがドヤ顔で書き込んでんじゃねーよw

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 19:13:46.99 9C1i8B8L
なんだかビンディングより強力に引き脚使えるのがあるそうだ。
ベテラン(笑)の>>454様が教えて下さるってよ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:22:12.89 BILV0IoL
引き足（笑）

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:12:36.88 RjdiW538
きっとペダルが下死点になったら、ペダルの下側に足の甲を付けるんじゃね？
で、上死点になったら普通に踏む

俺には無理だが、>>454ならきっとやってくれる
そこに痺れる！憧れる！！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:56:15.55 f/C+/zCP
自転車やせるの？やろうかな・・・

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 07:36:46.46 liXUL0JL
ローラーやれよ
ヤフオクに7000円のやっすい固定ローラー売ってるんだからさ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:26:57.68 ePXjMUS7
>>164
自分も昔ジムのエアロバイクでロードと同じポジションにして
ケイデンス140ぐらい回してた事あるけどそんな事していた人はいなかったから
周りからかなり浮いてたの思いだしたわ

自転車乗らなくなって体重が20kg増えてしまったので
10月から自転車ダイエットにまた乗りだしました
10月頭74kg 11月頭71kg 12月頭69.9kg
今のところ順調に減ってるのかな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:24:48.19 gpSJgXTe
しっかり防寒して交通ルール守って、小一時間漕ぐ。楽すぎてやばいだろ。皆なんでやらないんだろ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:57:10.58 gu17Pnwi
自転車で痩せると思ってないからかも。
競輪選手は足が太いっていうイメージがあるし。

自分はミニベロ買ってから楽しくて毎日一時間くらい乗ってたら痩せてきたから
「自転車は痩せる」って気づいて、
もっと痩せたくてこういうスレにくるようになったけど。
でも痩せるために一時間自転車に乗るのは楽だけど、
足を太くするほど乗るのはまず無理って現実にも気づいたw

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:15:21.93 2/5ZWwEm
>>460　>自転車乗らなくなって体重が20kg増えてしまった
それは食生活に問題があると思う。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:18:03.67 ePXjMUS7
>>462
脹脛は太くなるけどね
太もも体重が落ちて脂肪が減るから細くなった気がするけど
ある程度は、太くなるよ
競輪選手みたいになる事はないけども

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 12:49:00.05 kR4qJKL9
>>462
副産物って思ってたほうがいいんだろうな。
自転車で痩せようと思ったら心拍数測ったりしながら乗らないと
効率悪いし。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:34:25.99 Y3UO9tVz
自転車なんて乗ったら脚が太っちゃ～う
なんて言う奴、確かに多いなあ
割と本気で思ってたりするから呆れるｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 15:21:39.58 ePXjMUS7
>>463
自転車乗ってた時と食生活は変わってないよ
運動しなくなったのに同じ量食べたのが良くなかったのかと

468: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/12/09 16:16:05.19 s6/j3ox7
うん、だから食生活に問題があると思うんだ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:17:37.41 IyhOW6Kw
>>466
そういうこと言うヤツに限って、サドルは
両足がべったりつく高さで、土踏まずあたりで
ぐいぐい踏み込むような漕ぎ方になってるんだよな。
高確率でタイヤもぺちゃんこだし。
罰ゲームかよと思う。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:21:36.57 dx36jzbh
最近あめふってきついけどレインコートとかみんなきてるの？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:36:06.21 VoO0qg9m
雨だと無理だな～高額なチャリなんで勿体なくて使わん。その代わりジョグしてる。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:20:55.12 189Vjlsc
代替の運動は用意しておくといいよね。飽きないし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:46:39.41 aCjy9x9U
デブ過ぎて、三本ローラーが回らない…。
固定なら回るのか、これ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 21:03:42.00 vKRYUlHC
俺はジョグと自転車の二本立て、寒い冬場は自転車だと長時間乗れないんでジョグが多くなるし
暑い季節はジョグだと消耗が激しすぎるんで自転車メインになるな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 04:45:38.21 bFP0xLXe
寒いとカロリーを余分に消費するという話がある。
なもんで、やってみたよ。
とりあえず手袋なしで体の一部を冷やしながら走るとどれだけ変わるのだろうか？

①使用自転車：クロス
②距離　　　　：45km程度
③走行時間：２時間半ほど
④走った時間帯：20:30?24:00
　 (折り返し地点で晩飯食べたり本探したりするので走行時間と差がある。)
⑤気温：0?3℃
⑥計測機器：シマノのサイクリンク
⑦服装　　　　　　：手袋以外はふつーの冬着(風は体にあてない)

【結果】
[手袋なし]
走行距離　　 :43.4km
消費カロリー :1949kcal
平均心拍数 :165程度
ケイデンス帯 :75?95

[手袋あり]
走行距離　　 :45.1km
消費カロリー :1745cal
平均心拍数 :145程度
ケイデンス帯 :70?90

手袋なしで一部を冷やしながら走る方がカロリーを消費した。
だいたい1.5割増し程度。
てか、気を緩めると冷えるのでしゃにむにペダル回す気になる。
夏とかよりもバテないな。
空気も濃い気がするし(気分の問題だが)。
あと、冷たさが途中からすっごく気持ちよくなるの(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ。

前向きというか逆に考えると、冬はいつもの距離で普段以上の運動ができる時期だぜ！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:49:21.06 Jw26Duh6
だったら裸で走れよ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:40:27.20 uKOhNcJY
>>473
自重式以外の固定ローラーは、タイヤに体重が掛かることはないので回る。
ただ耐荷重は確認したほうがいい。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:52:46.65 N0nfRPNO
>>477
オススメある？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:59:57.02 SgwJFHvU
痩せることだ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:33:30.46 STXCkrx7
質問です。
運動用に自転車を買おうと思いますが、どれがいいのか全くわかりません。

皆さんのオススメやアドバイスをよかったらいただけないでしょうか。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:37:54.42 w8OWiDGo
>>480
性別、年齢、身長体重、予算、通勤距離、道路事情等を書いた方がアドバイスもらいやすいと思うよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:53:10.40 STXCkrx7
>>481
480です。そうでした。
性別:男
年齢:20代中盤
身長:170
体重:65
通勤距離:駅まで徒歩20分
道路状況:近くに河川敷等あり、比較的平坦
運動歴:中高運動部
予算:いくらかな？５万くらい？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:11:40.42 LMiyWOUn
おいおい
ダイエットスレだぞ？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 16:08:16.74 SgwJFHvU
>>482
フェンダー付けられるクロスで良いんじゃない？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 16:27:47.40 5E4XKDj0
>>482
このあたりかな。車体重量は10kg台。

URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)

URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)

サイコン、グローブ含めて総額6万円台。
平坦地が多いならフロント3枚もいらない。
それら以下の価格の自転車もあるが、とんでもない車体重量のが多い。
安物買いの銭失いになるよ。
注意すべきは価格と車体重量。もちろんガレージか室内保管が前提。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:01:57.33 TyjHATF6
>>482
エスケープ買っておけば間違いないが、
5万出せるなら他にもいくつかある
4万切ったらウンコしかないのは覚えておいたほうがいい

1時からずっと走って半身浴中
腹が超鳴いておる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:21:21.25 SwhQXC+y
歩いても20分の距離を自転車?
5万もする自転車なんてもったいないから
2万で買えるやつにしなよ
ってゆーか、ダイエット目的なら歩いた方が絶対いい

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:23:48.07 qYCeHmeH
>>482
今年は各社４万円台でそこそこ出してきてるので、５万あればマシーンを選ぶ楽しみも味わえる
ここで相談しておいで
クロスバイク購入相談スレッド Part57
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)

自転車を楽しむ、自転車を本気でやるってのは、すなわちダイエットを楽しむ、ダイエットを本気でやるってことだから
納得行くものを見つけると良い
ただ、ESCAPE　R3より安い自転車はどこかオカシイところがあると思ったほうがいいのでやめときなな

>>487
１つ隣の駅まで行ってみるとか、週末にロングライドをするとか
やり方は色々あるじゃん
もしかしたらそれで交通費も安くなるかもしれんし

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:03:25.70 fm4LCBwQ
487の言うとおり
５万出すならＩpodでも買って毎日歩いて駅に行った方がいいよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:16:34.93 5E4XKDj0
>>489
運動用にと自転車を買うと、書いてあるだろ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:50:32.32 LMiyWOUn
175-65のやつが徒歩20分程度の距離乗って何の運動になるんだ？
イオンで変速もない一番安いママチャリ買ってこい

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:58:15.72 aNhvZ8rW
「駅まで」徒歩20分であって、会社までとは書いてないのにおまいら・・・
会社まで自転車通勤したいから予算内でオススメを教えて欲しいのかもしれんのに

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:02:26.49 LldfDM7p
書いてある情報に対するレスだから、それでいいんだよ
本人が会社までと書き込んだら、距離に応じた自転車を紹介すればいいだけ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:05:31.97 LMiyWOUn
そもそもダイエットスレで175-65が何しに来てんだよっつー話
自転車板の初心者スレにでも逝け

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:18:35.69 rI94ssKK
ママチャリでいいやん

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:57:02.97 77jiw2eZ
URLﾘﾝｸ(24.dtiblog.com)

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:57:23.34 77jiw2eZ
URLﾘﾝｸ(24.dtiblog.com)

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:57:36.73 77jiw2eZ
URLﾘﾝｸ(24.dtiblog.com)

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:58:06.03 77jiw2eZ
あっごめん間違えた

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:07:20.97 8S3WgB5V
モッズコートほしい

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:32:14.91 J/Z3eTaV
なんで急に5cmでかくなってんだよ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:19:07.93 qYCeHmeH
んー、でも自転車漕いで痩せようってんだから
自転車に本気になる＝ダイエットも本気
自転車を軽視する＝ダイエットも実は本気じゃない

よね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:23:17.37 PeGTDmTc
気持ち悪いな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:44:03.05 TyjHATF6
デブが？
自転車好きが？

まあデブのがきもいな

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:18:52.76 RKv7kZ4z
レーパン着た痩せ型と、ただのデブとどっちがキモいって、忘年会で聞いたら
デブのが嫌だってさ
レーパンは着替えの１０分でかっこよく変身できるけど、デブは何年かかるんだよってさ
まぁ、その通りだよなｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:21:27.24 RKv7kZ4z
というわけで、自転車に本気にならない言い訳はもうしないようにｗ
レーパン、５万円の自転車はかっこよくなるために便利な道具だぜ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:29:35.02 fEnkOE1a
ハッテンしたいピチパンおじさん

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 01:07:43.44 OYYGM6aI
でも、デブよりマシってな
これが、真実だよな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:26:04.26 zNQMJwiG
まーた、レーパンがどうのこうのか

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 07:51:27.89 0PBucPic
レーパンの人は何時になったら痩せて出て行くの？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 09:49:48.18 /O7bvqRj
スレタイをよく読むように。
1日1時間なんだからレーパンはもちろんバイクの種類なんて本質的な問題じゃないよ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:40:15.21 qTKwXVJs
1日1時間は通過点であるべき
最終目標じゃねーだろ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:43:09.21 tUuMn5qD
ここは通過点のスレ
目覚めた奴は自転車板へ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:49:55.46 /O7bvqRj
ダイエットのための有酸素運動なんだから1日1時間で充分でしょ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:16:10.67 4kgkV+nq
有酸素運動を卒業したら、坂を登って筋トレに移行。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:41:34.85 3CGoowNC
ここでデブにレーパン履かせて、何時間も何時間も毎日スポーツ自転車に乗れ！
と言ってる奴はデブを故障させてダイエット断念でもさせたいのか？
悪意すら感じるわ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:46:49.85 LirT0R1Q
痩せたもん勝ち。レーパンだろうがアンパンだろうが痩せれば何でもいい。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:53:18.99 4kgkV+nq
膝や筋肉へ過剰な負担を与えないための多段変速付き自転車と、
臀部や会陰部の皮膚への負担を軽減するためのパッド入りウェアを薦めているのに、
どうして怪我するなどと思っているんだろう？

やらない理由を、こじつけたいだけなんじゃないだろうか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:40:57.07 YL2nrPL3
自転車布教スレだからいいんだよ。
ダイエットにかこつけて布教すんだ。ピストみたいなうんこチャリンカスが増えてるから
スポチャリ人口も増やさないとヤバい。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:22:13.80 HXwyszlx
レーパンは履きたい奴が履き、嫌な奴は履かない
それだけの事だけど、なんで意識するかね？

俺はロングレーパンの上に半ジャージズボン

レーパンだけは恥ずかしい
ケツの痛み防止、ｹﾞﾙｻﾄﾞﾙはケイデンス上げにくい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:58:03.59 RiNdusDg
レーパン穿く人って普通はメットもするでしょ？
俺、バイクも乗るけどバイクでいえば皮ツナギ着てるようなもんだぜ。レーパンって。
機能的なのは分かるけど、意外と痩せる程度の運動の場合、気軽な恰好とは言い難い

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:31:34.50 Ge9QHRse
好きにしたらいい

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:19:39.91 KghkuFL0
俺はジャージで十分
かっこつけても仕方ないし

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:51:00.27 yrIEPut2
まぁレーパンは無くてもいいな
だがデブは特にサドルの圧迫による血行不全でのインポには気を付けろw

525: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/12 22:18:15.60 Aej/E5V3
常時ダンジングでおｋ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:19:20.77 cWov3Tkp
あれってフレーム歪まないの？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:46:21.31 jwAFfUky
デブがやるとダメージでかそうｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:56:59.80 RKv7kZ4z
まぁとりあえずこれでも読んどけ
自転車好きになれるかもしれない
URLﾘﾝｸ(yaruokansatu.blog44.fc2.com)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:35:01.74 1oqeEJom
最近寒すぎて乗ってない
走り出したら体温まって問題ないけど
そこへ行くまでがしんどい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:45:26.10 9vNBLRuB
俺は生活および運動しにいく場所への移動手段として自転車だけど
最近はあまり乗っていない
下り坂だからｗｗｗ
ついた時には冷え切ってる
逆だといいんだがｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:55:57.88 J61gnvzG
>>528
続きないの？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:00:31.30 NSWFx3JW
>>531
やる夫がサイクリングをするようです
ここから日付順に見れば良い
URLﾘﾝｸ(yaruokansatu.blog44.fc2.com)

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 02:09:58.33 bIZUseFG
自転車で実際に消費するカロリーの参考になるかもしれんので体験談を書く。

◆当方スペック
身長154cm　体重45kg　20代
１日の基礎代謝：1200kcal

◆自転車スペック
11万のクロモリロードバイク
重量：10kg
ビンディング装備
タイヤはアルテグラなので走りやすい

1年前から毎日2時間自転車に乗ってる。
総距離50kmを時速25km～30kmで巡航。息は多少弾む程度。

結論を言うと、7km走るごとに100kcal消費する。
毎日1900kcal（基礎代謝1200＋運動消費700）食べて、
1年間ほぼ体重が変わってないから間違い無い。

ママチャリやクロスだと負荷が違うから気をつけて。
スレ汚し失礼

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:04:22.76 3RvMnXPT
アルテグラグレードのタイヤまであるのか・・・シマノ恐るべしw

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:34:38.95 +2T1Tezr
まぁ、WH-6700とチューブレスタイヤだけでママチャリ3台は買えるしな

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:20:40.83 dAshYu31
>>533
計算ちょっとおかしくない?
基礎代謝が1200kcalなら、1日の消費エネルギーは低めに見積もって×1.5の1800kcalくらい。
で、それに運動消費分を足さないと。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:50:19.19 sOT8GuFb
>>533
自転車板行けよ
いつまでも来るのは自転車板に馴染めないからか？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:22:55.63 GVg4krqU
スレの卒業とか、そんなんないだろｗ
興味なければスルーしときなよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:35:23.87 Lh74UT2D
人間下には下がいると思うとまた明日一日がんばれるものなのです

540: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/12/13 17:57:59.02 8FNSZbJi
>>528
ためになった
独学だから、スレで話題に上がったり人からシクロが～とか、クロスは～とか言われてもよくわかってなかったが、なんとなくわかった気になった

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:10:30.68 sOT8GuFb
>>539
見下しに来てるのかよ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:49:15.04 kD/7wyHg
>>541
あっちに行ったら見下されるからだろｗ
生暖かく見守ろうぜ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:54:37.04 sOT8GuFb
なるほどな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:00:41.47 hu8pAkMn
おまいら、Androidスマフォ使っているか？
Googleの日替わり10円祭りで心拍数計が出ているぞ

Instant Heart Rate - Pro
URLﾘﾝｸ(market.android.com)

無料版と違ってログも取れるフル機能版が今日だけ10円だ。
有酸素運動でエクササイズするなら、心拍数計ぐらいは
買っておけ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:38:20.54 kD/7wyHg
一々携帯に指先かざすくらいなら、ハートレートセンサー付きのサイクルコンピューター買うだろ
どうせ10円で買うならこっちにしとけ

URLﾘﾝｸ(market.android.com)

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:38:22.75 CugE4+Za
さっき書いたけど、自転車乗るなら読んどけ

やる夫がサイクリングをするようです
URLﾘﾝｸ(yaruokansatu.blog44.fc2.com)
　　　　　　　　　

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:36:08.89 Lk3EPLFa
読まねえよ
キモピチパンジジイ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:51:31.64 CugE4+Za
>>547
弱い奴ほどビビる、なんて叩く気はない
怖がるな

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:31:21.49 BP731qjs
>>546
テンプレ読みなよ。無理強いすんな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:52:00.66 IEGBGgzn
>>536
>>533だが、確かにそうだな。
けど座り仕事だから1800kcalも無いよ。いいとこ1400kcalくらい。
「基礎代謝×1.5倍」は、立ち仕事の人が健康体重になるための計算方法だね

つかタイヤじゃねーよホイールだ…間違えた

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 05:15:28.17 o8IdBhB0
知ってたw

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