1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
at SHAPEUP
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:16:06.69 /EEhtHRH
>>29
摂取カロリーが基礎代謝以下と思われるので痩せるとは思うけど。
往復で35分だとしたら少々短めなので、帰りの距離を延ばして1時間走り、
その分蛋白質を摂ってみてはいかが?
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