1日1時間自転車乗り続 ..
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:06:44.18 mmcUw5ST
何乗ってるのか知らんがクロスかロードなら、ふくらはぎなんて大して負担かからないはずだが
軽いギアでクルクル回すんだぞ
それから一般的なママチャリの速度15km/hくらいだと、１時間で180kcalしか消費されないぞ
25km/hだと一気に500kcal
30km/hだと800kcalまで上がるようだが
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5077日前に更新/219 KB
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