1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:10:47.86 zc8qvYrF
>>160
①最高速チャレンジダッシュ３０秒キープ
②１分休み
①にもどる
を１セットとして、１０セットやったときに鳩尾と脇腹がつるような痛みがないとたら、
ポジションが悪いのかも。
自転車板から拾ってきたのでチェックしてみてくれ。
URLﾘﾝｸ(www.cyclesports.jp)
俺の個人的な感覚だけど、へそ下に緊張感じられるようになった。
油断するとすぐ姿勢が緩むけどね。
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5077日前に更新/219 KB
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