1日1時間自転車乗り続 ..
137: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/14 23:16:55.47 u+YYp78+
数字を見ることによって
俺は今日これだけがんばったんだ！
と達成感を得られる。
この達成感が、明日もがんばろうというモチベーションUPに繋がる。
実際にどのくらいのケイデンス、心拍数で回してどの程度やせたかなどは些細な問題。
毎日楽しく運動できれば、結果的にやせるべ
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