新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 22:08:16.95 rT6eNrpm 2日休んだら、1キロ増えた ハァ？ふざけんな意味不明 一日目は二食で総カロリー1300しか取ってないし 今日は2200くらいは取ったが雨で運動できないから しかたなく休養日にしたんだが そりゃあゴロゴロして動いてなかったけど そんなんで1キロも太ったら物も食えないな 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 22:14:33.78 o8fRX/Ld >>400 誤差でしょ 一週間や一ヶ月単位の推移で判断したらどうだろう？ 毎日体重の増減で一喜一憂するのは・・・ 所詮摂取カロリーと消費カロリーの差が全てだから 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 22:27:10.32 5Zs1tjsL >>400 俺も運動の休養日は余裕で1キロ増えるよ、 で次の日運動すると1キロ以上普通に落ちる 汗かかないことによる、単純な水分量の増加と 枯渇気味のグリコーゲンの蓄積による水分の増加かと つーか脂肪は急激に増えないし減りもしない 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 00:25:06.16 a0IVusSg >>400 「移動平均 体重」でググれ。 ちゃんと頑張ってれば多少の増加には憂鬱にならずに済むぜ
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