新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t at SHAPEUP

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:02:36.91 8c8dC5fV
>>198
何のためにトレーニングしてるの？
＞関節や筋肉を酷使して頑張っても老後に体がガタガタになるだけ
じゃないの？

トレーニングして基礎代謝をあげても、
＞1000kcalが1200kcalとかにアップする程度で、おにぎり1個分のカロリーしか代謝がアップしない
じゃないの？

なんでスクワットだの腕立て伏せだのをしてるの？
＞運動しても心臓他内臓に負担が掛かるだけ
＞膝も腰も消耗品だと思ったほうがいい
じゃないの？

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