新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 23:27:35.86 W6aEcQPC >>149 運動で消費できるカロリーなんてしれてるからね 100kg超える程喰ってるなら食事制限した方が断然効果は高い 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 23:41:34.48 z5vdANtA 100ジャストから73まできてずっと停滞中 旅行で増えては戻り、また増えての繰り返し 早く69になりたい！ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 23:46:07.80 0urSxwX4 いくらアスリート並みに運動できたとしても 食欲はそれ以上にいくらでもカロリー摂取できるからね まさしく異常食欲は自律神経が壊れて管理出来ていないという事 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 00:55:58.03 2A2cI/0D >>144 スクワットやってないならスクワット ただ股関節スクワットとかスプリンタースクワットにしないと膝を痛めるかもしれないから フォームはしっかり意識する必要がある 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 01:50:10.86 EZHa0CEb >>150 運動すれば基礎代謝能力が上がる。
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