【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】21

【過食嘔吐】芸能人の ..

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:47:23.90 ykHAivJX
光宗薫本人ブログより

今日は昨日言っていた普段のご飯についてです。

神コレが近い事もあり健康面は考えていないので、そのまま参考にはしない方が良いかと！！

朝は毎日決まっていて、フルーツとボウルに多めのサラダを食べています。
ドレッシングはカロリーオフのもので、よくささみも入れています。

昼は12時頃に、大体トータルで400～500kcalくらいだろうなという範囲で好きなものを食べます^^

今日は魚でした～！

そして夜は18時頃に、凍らせたゼロカロリーゼリーを食べたりダイエットドリンクを飲んだりします。

ゼロカロリーコーラはお腹が空いた時に合間で飲んでいます。
今回の神コレで他のモデルさんも、よく飲んでいる様子を見かけました。

個人的にパンやご飯等の炭水化物は何か無い限り全く食べませんが、甘いものは抜くとストレスになるのでたまに食べています！

食事制限も多少必要ですが、ダイエットには運動が一番健康的ですよね。

次ページ