★★最強！低炭水化物 ..
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:28:25.59 dfe6GM32
問題は動物性油脂、つまり肉じゃなくて脂なわけ
尿酸値気にならないなら鶏肉のささみや皮脂抜きの胸肉を食えばいい
植物性油脂、特にオリーブオイルやごま油は美味しくしてくれる
もう少し栄養と食の楽しさを考えないとダイエットにもならないし
長続きにもならない
炭水化物偏重の和食食生活は危険だよ、塩分あるし
まあ、納豆や豆腐は良質の植物性タンパク質だけど
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