★★最強！低炭水化物 ..
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:03:55.13 opYMnMuY
>>770
わかりません
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 05:19:27.83 JZ8ONgIl
>>770
ミキサーは？
それか深夜によくみるフードプロセッサー
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:00:58.37 UoMK3+iq
このダイエット凄いね。
毎食のお米を豆腐に変えただけで、
4ヶ月で165cm77kgが55kgになったよ
あまりにも体型が変わったんで皆から
癌？糖尿病？と心配されたけどｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:20:33.42 bnTc9ETC
ケトーシス
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:50:19.68 7L66HwvO
糖尿スレより転載
480 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 09:31:07.67 ID:umgDtOP70
昨晩、松坂ヒレステーキ300g食べた、今朝の空腹時血糖普段より30高い…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
後悔しても二週間後には同じ事の繰り返し、また食べに行ってしまう自分の意志の強さに感激
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:14:52.56 WPaSjv0M
>>776
ヒレステーキだけなら上がるとは思えないのだが
ライスを何杯食べたのだろうか
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:09:22.64 kF+k8Uub
たんぱく質でも血糖あがるだろ馬鹿
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:16:13.86 r6KcQGmg
食べ放題ダイエットじゃないんで。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:22:50.17 DSwN4Pd3
>>773
ありがとう。
パン粉がわりになるものを探しているのです。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:25:52.47 Gyhp1j+/
きょうは湯豆腐。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:28:20.70 r6KcQGmg
あんまり複雑な味のものを食べたくなくなる。甘辛とか。
塩。塩だけでいい。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:30:54.09 WFkmfm/E
>>778
脂肪としっかり書いてありますが？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 17:20:43.59 TYxAZfxC
高野豆腐はミキサーで簡単に粉状になるよ
木綿豆腐を長方形に切ったものに粉を掛けて肉を巻いて更に粉をまぶして
フライパンで塩コショウで炒めるとけっこうなボリュームでおいしいよー
高野豆腐粉にバターとラカントと卵黄混ぜてクッキーにしても美味しかった
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:15:35.20 Uh/0f4Ru
>>750
お～すげー頑張ってるな。
有酸素運動取り入れたら？
筋トレだけよりより体脂肪に効果上がるぞ。
何だかこっちまで頑張る気になれた。さんくす。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:20:56.79 r0SMj/lB
>>776
ステーキのタレも砂糖が結構入ってる
添え物のジャガイモやニンジンも糖質制限的にはアウト
もちろん白ご飯もね
787:かいべん
11/12/01 19:26:58.95 3xbF3afM
>>786
仰る通りです。
788:かいべん
11/12/01 19:36:12.40 3xbF3afM
えべちゃんを応援してね
第15回日本病態栄養学会年次学術集会が、
2012年1月14日(土)、15日(日）の両日、
国立京都国際会館で開催されます。
関電病院の清野裕院長が、日本病態栄養学会の理事長をされています。
清野先生は、言わずと知れた糖尿病学会の重鎮です。
その日本病態栄養学会年次学術集会で、
１月１５日（日）１０：００～１１：００
「糖質制限食VSカロリー制限食」のディベートセッションが行われます。
糖質制限食派の演者は、私・江部康二で
カロリー制限食派の演者は、高輪メディカルクリニックの久保明先生です。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:42:13.72 yyNI63x9
低炭水化物食療法 －極端にならず短期間で－ 藤中内科医院 院長 藤中眞一
最近の肥満２型糖尿病症例を対象とした臨床試験で、低炭水化物食（炭水化物２０％、タンパク質２０％、脂質６０％）と、
低脂肪食（６０％、２０％、２０％）を比較すると、全身の動脈硬化症は、むしろ低炭水化物食において悪化するとの成績が示されました。
低炭水化物食では高タンパク、高脂肪となり、脂質異常症や高タンパクによる腎臓への負荷などが危惧されます。
炭水化物の制限も何％くらいが有効で、何％以下になると弊害が出るのか、いまだに明らかにされていません。
現時点では低炭水化物食を試みる場合、極端にならず、短期間にとどめるのが無難だと考えます。
また、アルコールを飲み、かつ糖質をほとんど食べないと、肝臓を悪くします。
アルコールは、肝臓から血液への糖の補給をストップさせるので、血糖値は下がります。
特に、血糖降下薬の内服中やインスリン注射をしている場合は低血糖を来しますので、飲酒する場合は必ず糖質を取る必要があります。
URLﾘﾝｸ(www2.tokushima.med.or.jp)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:01:40.89 6L4DnqRq
かいべんという文字を見ただけで寒くなる
791:いい加減にしろよ
11/12/01 20:05:43.60 ZOYHAO6U
板違いもいい加減にしろよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:37:58.63 SnqV2qXb
お前らの事だなｗ
【話題】 ２ちゃんねらーは「高齢で低学歴」 グーグル「Think Insights」に暴かれてしまった！
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:13:51.54 7XWBDDSy
ダイエット板でここの住人が一番理屈っぽくて、いつもイライラしてるよな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:27:15.22 AKepTvjv
>>746は死んだの？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:13:46.09 rBsMFh6g
>>792
高齢で低学歴ｗ
お前も俺もｗｗｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:57:12.34 gtDQqXQ5
>>793
いっつも口ばっかで全く行動しないからな
勝手に喧嘩ふっかけて勝手にイライラしてストレスためて太ってりゃ世話ないわ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:47:22.77 44H/QDNX
糖質制限はじめて２週間
十代から悩まされてたニキビが完全になくなった
過食気味だったけど時々来る過食衝動も来なくなった
これから糖質もとに戻していく期間だけど
どこまで戻せば上記二つを保てるのか今からドキドキ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:07:02.97 U3s7LGwO
↓を参考にして、どのくらい炭水化物ふくまれるか確認するとよろし
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:05:22.46 /l7gV8T7
カフェインというのは、
甘い物を食べたのと同じような状況を
血液中に作り出してしまうため、
そうすると、さらに甘い物が食べたくなる
ということになるそうですが、
コーヒー飲んでても実行できてる人いる？
たまに過食がおきるんだ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:21:43.03 PZWJfpTl
>>799
ローカーボダイエットする前から、ブラックコーヒーを１日に３杯飲んでます。
ダイエット中も変わらず飲んでます。
僕の場合、コーヒーで過食にはなりません。逆に食欲が減る気がします。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:22:16.18 jCfVhhlw
全く問題ない。
1日3～4杯 もちろんブラック
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:25:24.91 /l7gV8T7
>>800
一日三杯なら問題ない量みたいだね。
えべっさんのブログにも書いてあった。
飲み過ぎはよくないって。
わたしは濃いめのコーヒーを500ml飲んでるけれど、
問題はそれを一度に飲んでいることなのかもしれない…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:44:12.70 j+do7Vuj
朝一番のコーヒーはＮＧ 老化を防ぐ調理法と朝の工夫 2011/11/21 7:00
日経ヘルス プルミエ
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:02:52.91 3SIkUe3M
＜糖尿病スレより転載＞
629 ：病弱名無しさん：2011/12/02(金) 16:53:51.08 ID:OJGi9gxC0
膵臓健康メモ
食事は炭水化物中心の低脂肪食とし必要なカロリーは糖質で補う。
脂質はタンパク質や糖質に比べ、すい液分泌の刺激となりますので脂っこい食事を控えるように心掛けましょう。
脂身の多い肉、脂肪分の多いアイスクリーム、スナック菓子類などを頻繁に食べている人は注意が必要です。
刺激物(カフェイン・炭酸飲料・香辛料)は控えるようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(health.whee-up.com)
食事療法は膵細胞の破壊を進めないための基本的な治療となります。
★脂肪はできるだけ控える
膵液の分泌を招く消化管ホルモンを分泌させる作用は脂肪が最も多く次いでタンパク質、糖質の順です。
膵臓は胃から食べ物が排出されている間は働き続けるため、胃での停滞時間が長い脂肪は膵臓に負損を与えます。
★タンパク質は適量に
タンパク質も症状に応じての制限が必要ですが、炎症によって傷ついた膵臓を修復するためにはタンパク質が必要です。
低脂肪の肉や魚にしたり、一度にたくさんとらないといったことが大切です。
★糖質をエネルギー源に
膵臓の機能障害から脂肪やタンパク質の消化機能が低下しても、糖質を消化する機能はかなりの程度まで残ります。
膵臓に与える刺激が最も少ない栄養素なので膵炎の食事は糖質を主役とします。
URLﾘﾝｸ(www.tsunekawa-c.net)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:23:29.14 Z6/Hw9je
信者は、膵臓を涙目で守るつもりが、ヘンな宗教に嵌って
せっせと痛めつけることをやっていたわけか！ｗｗｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:40:56.90 SOA/eLQw
>>805
何と戦っているんだ？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:47:38.75 Dk+zJuje
目標まで痩せたから明日は二郎に行くわ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:38:40.48 LTBiKKw4
血液検査してきた
炭水化物を１日４０ｇを目安に２ヵ月、週に２食ほどパンとか普通の食事です
体重は76キロ→68キロ、体脂肪率は約22%→19%（誤差多し）
尿内のブドウ糖は陰性、ケトン体は15mg/dL前後（甘い物食べると１日は陰性）
肝機能、腎機能は正常、尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。L/H比は1.7ぐらい
医者からは暫く様子見で3ヵ月ほどしたらまた来て、との事
肉を減らして魚や豆製品を増やそうかな？
気になる奴は保健使って2000円程、献血のついでならタダだしやってみたらいいよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:50:41.52 PZWJfpTl
>>808
> 炭水化物を１日４０ｇを目安に２ヵ月
炭水化物の量はアトキンス式ダイエットの二倍ですね。
> 尿内のブドウ糖は陰性、ケトン体は15mg/dL前後（甘い物食べると１日は陰性）
>
> 肝機能、腎機能は正常、尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
> 悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。L/H比は1.7ぐらい
優秀ですね。
お仕事はデスクワークですか？体を動かす系の仕事ですか？
ダイエットの影響で、仕事に支障はありませんか？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:10:00.67 Z6/Hw9je
>>808
＞尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
＞悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。
低炭水化物・糖質制限は、やはり「最強！」だったねｗｗ
健康に悪いという意味でｗｗ
たんぱく質と脂質は、糖質の優秀さには置き換わらないよｗｗ
血糖値“命”で他のスペックを顧みないバカどもに比べれば、
一抹の不安からか血液検査するだけすこしはマシだけど。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:20:28.17 LTBiKKw4
>>809
デスクワークで趣味でチャリ通勤です
眠気や空腹感が少ないので仕事面ではメリットが多いですね
体力的には問題無いです。先週はお茶と水だけで109キロチャリで走ってきましたw
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:21:07.96 Z6/Hw9je
減量すれば普通は尿酸値や総コレステロール値は下がるもの。
それが逆に上がってしまうという恐怖のダイエット法。
それが「低炭水化物・糖質制限ダイエット」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:30:43.05 LTBiKKw4
>>810
尿酸値はこれでも良くなったんですよ
前に検査した3年ほど前は標準値より0.5越えてましたから
悪玉コレステロール量のみなら要治療レベルだけど、善玉コレステロールも多いので様子見とか言われました
コレステロールはバランスも大切らしく、L/H比で1.5以下が良いそうです。当面はここが課題ですね
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:34:53.07 Z6/Hw9je
>>81
じゃあアホなダイエットやったために、糖尿予備軍の上に高脂血症も併発？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:09:44.16 LTBiKKw4
>>814
喜び勇んでアンカ間違えと思うのでレス
現状ではその通り
俺の場合は中性脂肪は標準値なので悪玉コレステロールのみ何とかすれば良いみたい
善玉コレステロールは遺伝的に多くなければ幾ら多くても良いらしい。ウチの家系は大丈夫
俺はおでんが超好きなので揚げ出し豆腐と卵を沢山食べてるが、これを焼き豆腐とこんにゃくと白滝に変更、焼き鳥を鯖の塩焼きか鯖缶に変更かな？
問題点が明らかになったので当面はこんな方向でやってみるよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:16:46.50 x03HYOyl
正直、高脂血症は畜肉の油脂を控えないととんでもないことになる
脂抜きの肉は程度によって良いと思うけど
鶏肉を湯引きして皮取って食べるとか
牛肉はアメリカスタイルの硬くて草履のような赤肉ステーキを食べるとか
レアで食べるのは焼きすぎると硬くなる赤肉だから
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:21:50.94 Z6/Hw9je
ＬＤＬは体質的に下がらないタイプの人間がいるけど、そーゆう例外を除けば、
①長時間有酸素運動を実行する。
②脂質（飽和脂肪酸は特に注意）摂取を極力減らす。
だなあ。高脂血症状態は、インスリンの利きを悪くするために膵臓の負担が増す。
また、高たんぱく食を継続していれば、いずれ腎臓が悪くなってくる。
ちなみに血清クレアチニン値はいくつ？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:27:13.16 x03HYOyl
>>815
尿酸値はプリン体含有量的に、鶏肉は高い
そして魚も鯖はカロリーも高いしプリン体も決して少なくない
(魚は総じてプリン体多目、煮干なんて特に注意)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:42:17.84 LTBiKKw4
>>817
クレアチニンは0.85です
有酸素運動ですか。片道４０分のチャリ通勤では足りないようですね
脂を減らすしかないかな？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:46:11.59 LTBiKKw4
>>818
煮干しはダメですか。安くて好きなんですが
魚も食べ過ぎると害になるんですね。マメに検査して方向性を確かめないといけませんね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:47:53.20 j+do7Vuj
3年ぶりの検診なら食事を変えること無いと思うが。
いまの食事によって数値が改善しつつある段階かもしれない。
変えてしまったらそれがつかめなくなる。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:48:01.76 x03HYOyl
油脂は不飽和脂肪酸を多く取れば問題はない
たんぱく質は納豆や豆腐が日本人ならデフォだと思う
好きになれないならそれも遺伝と考えたほうがいいのかな
納豆なんて深い味わいがある、豆腐もね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:49:52.14 Z6/Hw9je
>>819
＞クレアチニンは0.85です
0.85か・・
年齢にもよるし体格（筋肉量）にもよるけど、将来は腎臓も要注意ゾーンに突入する恐れがあるな。
たんぱく質の過剰摂取は厳に謹んで、派手な筋トレみたいなマネは今日限りで止めたほうがいいぞ。
糖尿病予備軍で、高脂血症気味で、高尿酸血症気味で、腎臓も不安じゃ洒落にならん。
たしなんでいないとは思うが、タバコと酒は絶対止めろよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:52:14.61 j+do7Vuj
プリン体含有量（mg/100ｇ当たり）
煮干 746
かつお節 493
あんこうの肝 399
干し椎茸 379
鶏レバー 312
豚レバー 284
牛レバー 219
カツオ 211
URLﾘﾝｸ(tufu.m2-navi.com)
URLﾘﾝｸ(www.higasiguti.jp)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:52:33.16 x03HYOyl
>>818
煮干は最悪、かつお節も最悪、プリン体的にはね
こういうことから、バランスって言葉が出てくるんだよ
偏ったアスペルガー的な食生活はどれかの臓器に極端な負担をかける
煮干もかつお節も適量なら栄養的に健康的だしおいしい
偏って大量に摂取するから問題が出てくる
肉も魚も大豆もバランスよく
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:57:30.74 j+do7Vuj
>>825
かつお節を100g食べるやつはいない。
煮干し、かつお節を出汁に使っているから危険と考えるのは間違い。
標準的な一食分の分量を考慮すべき。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:59:28.11 Yy0lRe+k
いろんな人がいろんな事を言うと思うけど、それをうのみにせずに、自分で判断してね。
他人の意見ほど無責任なものはないから。
他人の言う通りにして失敗しても、彼らは何の責任も取らないわけだし。
私の感想は、あなたの食生活と運動習慣は、良いと思う。
悪い兆候が出ない限り、今のまま続けるのが良いように思う。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:03:50.67 cokTtNYH
>>826
偏った食生活の人が煮干を直接食べたりすることを指摘しているだけ
3食肉の人は、おやつに煮干をボリボリ食べる性格が多そうだからね
尿酸値高い人はプリン体153の鶏肉のささみでさえ避ける
味噌汁は煮干かかつお節の出汁を使う
高血圧関係もあって飲まない人が増えている
そういう自分の個体差を理解できれば問題はなし
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:58:09.41 dsl7+f3J
＜糖尿病スレより転載＞
719 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 01:20:38.08 ID:+aBAgy+LP
悲惨だな。このブログ主。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
デブ型糖尿病のクセして糖質制限を行い糖尿病性腎症に突入。
なのにまだ続けるつもりらしい。
ホント江部も犯罪者に近いな。また騙される客層さんも問題だけど。
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
ｗｗｗｗｗｗ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:58:26.12 hv7hEn6I
毎日ご飯5杯くらい食べてたけど、おかず変わらずご飯食べないようにしてから、半年で91→71まで減った。
（運動も土日ランニングしていた）
ただ、朝シリアル大盛りと昼にかぼちゃサラダ大目に食べてたんで、炭水化物量としてはそこそこあったかもしれないけど、これまでよりは随分減らした結果なきがします。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:43:59.26 8RjIHDpo
724 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 19:49:31.93 ID:pqpZaLTn0
みんな、膵炎かどうか、調べてからやってるよね？
膵炎の場合はやっちゃダメってブログに書いてあった。
そんなことも知らずに1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ。
明らかに、腹痛くなるし。
みんなも気をつけてね。
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
ｗｗｗｗｗｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:48:57.72 jPzafTuC
大豆プロテイン(炒り大豆粉)ってきな粉のこと？
家にあったんだけど、
どんな料理につかえっかな？
あるいは、豆乳にまぜて飲もうかな。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:01:37.04 CAtxIJq0
大豆プロテインとてきな粉は成分構成が違う。
大豆プロテインはタンパク質が主成分。
きな粉は脂質と炭水化物が入る。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:55:38.23 PVYmEqxB
＜血糖値しか観ないバカが陥りやすいトラップ６コース＞
パターンA1 （糖尿病悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→インスリン抵抗性増加→糖尿病悪化
パターンA2 （肝臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→脂肪肝→肝硬変→肝臓ガンへ
パターンA3 （心臓・脳あぽ～んコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→動脈硬化促進→心筋梗塞・脳梗塞へ
パターンB （膵臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→消化困難→胃腸・膵臓・胆嚢の負担増加→慢性膵炎・胆嚢結石発症へ
パターンC （腎臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→血中のたんぱく質分解物増加→腎負担増加→慢性腎炎→人工透析へ
パターンD （がんコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→腸内悪玉菌の増加→腸内環境悪化→結腸癌へ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:30:51.98 rJjxriw9
食事内容で質問だが、糖質ゼロの発泡酒と落花生で晩酌ってＯＫだよね？
もちろん常識的な量しかとらないよ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:40:20.36 yycpYRGN
バーのおつまみ程度なら問題なし
180g一袋食べちゃったりしたらかなりグレー
常識は人の数だけあるのでね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:05:57.11 rJjxriw9
>>836
さんくす
やべーｗ
ガッツ食べてる＆飲んでる。でも週一回だけだからいっかｗ
っつーかんじで、ゆるーくやってるんで結構続いててやせてきてるよ。（＾＾）
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:44:02.59 nPOmTXdf
>>837
お前は「もちろん常識的な量しかとらないよ」などと、わずか30分前に公言したことすら守れないんだな。
だからいつまで経ってもデブなんだよ。
それとピーナッツは油分50％で残りの大半は糖質。
脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。
発泡酒で糖質ゼロにしたって「ガッツ食べて＆飲んで」じゃ何の意味もない。
アル中って、これだからダメなんだよ。
しかも、夜の８時ごろにガッツリ食って。。。
腹さすって寝てたら高確率で糖尿病へＧＯ！ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:19:39.34 IjmKoRft
>>838
ピーナッツの脂質はオレイン酸やリノール酸が多いからLDLを減らす作用がある
半分が脂質なのは当たってるが、炭水化物は19%、あとはタンパク質と水分な
19%には食物繊維も含まれていて糖質は16%
とは言ってもスレ的に180gは食い過ぎだw
この技は肝臓に負担をかけるから酒はコソコソにな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:41:25.00 JKuNucvQ
やれやれ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:57:46.09 BbqEy0KE
鶏胸肉の酒蒸しを食べる時に、そのままだと食べにくいから
大根おろし＋ポン酢
おろししょうが＋しょうゆ
などのタレにつけて食べてたけど、
それでも１日で1.8kg減ったり1.5kg減ったりしてたよ。
だから俺個人の体験から言うと、
少量のポン酢やしょうゆに神経質になる必要はないと思う。
おろした根菜（大根やしょうが）も炭水化物のはずだけど、問題なかったみたい。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:24:31.10 4rjplbFj
>>841は第64代横綱の曙さんです
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:26.45 BbqEy0KE
>>842
たしかにダイエット前は100kgこえてた。
106 kg -> 94 kgになったよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:19:04.32 ZbqKLK2B
>>843
期間はどれくらいだい？結構減らしたね！
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:24:27.70 o2K9I9QE
>>844
期間は二ヶ月です。
かなり動きやすくなりました。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:51:42.47 F2/dO0ey
この信者には、デブか糖尿病か食いしん坊が多いだろ。
炭水化物を抜いたら好きなだけ食べられると妄信するんだろうな。
食い意地がはっててタンパク質・脂質をとりすぎは危険だぞ。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:44:46.64 lqnQUmMi
>>846
妄想で書き込めるのは楽しいよな
やってみると分かるが、炭水化物を取らないと普段の半分ぐらいの量で満腹感が出る
カロリー計算が必要無いのは沢山食えないからじゃないかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:31:40.82 d7kVTLzw
主食代わりにたんぱく質や脂質をむしゃむしゃ食べてたら内臓や血管がイカれて、
後悔先に立たずの人生を歩むハメになるのは間違いない。
炭水化物は、人間の体に最も優しくて内臓に負担のかからない栄養素だからね。
風邪でも何でも病気になってみれば誰でもわかる。
手術後などで弱った体にたんぱく質や脂質の食事を出す病院はない。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:41:45.80 ro/LH6jC
>>848
だからそんな「むしゃむしゃ」食えなくなるんだってば。
おかずと炭水化物を一緒に食うと、>>848のいう「むしゃむしゃ」食えるけどな。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:42:21.68 ro/LH6jC
思ったんだが釣りだな。
相手するのやめよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:51:49.36 E0DnhQUY
>>838
＞脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。
いやいや・・・こんなどっかで見かけたデタラメをそのまま流しちゃダメでしょ・・・
夜遅くの食事で負担がかかるってのは、度を超えて大量に食べるか、高脂肪な食事でも
無い限り、通常なら何も問題ないでしょう。
睡眠中の高血糖、高脂血症を防ぐホルモンがちゃんとあります。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:25:19.16 f+IWvKEF
いつもの人でしょｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:46:48.99 0xdPZF9S
朝の炭水化物ぐらい良いよねて思ってしまうんですけど、良くない？徹底するべき？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 05:19:18.06 uvOuvNKR
デヴは自分に甘すぎる
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:53:03.36 W1PkBKBc
一人で食事するときは米・パン・麺類を一切食べないって決めて
肉・魚・野菜のみをひたすら食いまくって2ヶ月生活してたら、体重が10kgくらい減った。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:54:53.15 nEzXrxBw
>>853
俺はどうしても甘い物が欲しくなったら１日90gまでokにしてる
脳は１日に90g糖質を消費するから、ってのが根拠
シュークリーム一個ぐらい食えるよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:01:54.78 SFmFxvBR
デブが自分を甘やかし正当化するためだけの身勝手な根拠
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:35:23.84 7pbYXaX6
うわスゲエ馬鹿デブ>>856
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:38:26.03 dRnhQbWL
「いつもの人」をよく知りたいなら
『ダイエット日記』スレを見れば分かるよ
間違えた根拠のURLをいつまでも必死になって貼ってる馬鹿が常駐してる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 02:38:20.56 Pa3jeD/k
はじめて一週間。
筋肉量はブリブリ増えてるし体脂肪率は減っていってるのだが体重がいっこうに落ちん。
体脂肪率は減ってるわけだからいまのメニューで維持するべきでしょうか？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:53:37.32 uo7U4xri
インダクションを超えてからは
10日で1kgづつしか減らないな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:58:14.80 tVwx1q/O
普通は体脂肪より先に内臓脂肪がぐんぐん落ちてくものなんだがな
巨じゃないの？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:25:11.41 K/oyQIpp
水分の排泄が下手なタイプなんだろうよ。
多分にマグネシウムなんかのミネラルの不足があるな。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:34:59.37 /yrjkP6Z
>>860
維持するべきっしょ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:36:06.33 /EpQ5QYc
185cm、115kgスタート
食事内容は1日1食、糖質ゼロウインナー5本と水
ビタミンBとビタミンCサプリのみ
10月：115kg→102kg
11月：102kg→87kg
12月：87kg→80kg(途中)
最強すぎる。スーツから私服を全て買い換えたので大変だったが…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:38:48.43 Pa3jeD/k
>>860ですがアドバイスありがとうございます。
カロリーとりすぎなのかな？て感じなので糖質とカロリー見直して、筋トレと有酸素運動のメニューは維持してやってみます。
筋トレは大胸筋と腕周り3メニューづつ80RMで10～15レップスを3セット
腹筋マシンクランチ20レップスを3セット、シットアップ100を2セット、ジャックナイフ50を3セットて感じのメニューを1日間隔で。
有酸素運動は毎日ジョギング30分やってます。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:44:08.52 XRZX7yfN
>>865
1ヶ月5％以上の体重の減少は筋肉も同時に落ちている場合が多く、リバウンドの可能性が
大きいので、少し、筋トレを取り入れながらダイエットを行わないと、後々、リバウンドという
ことになりそうで、せっかく購入した服が意味の無いものになってしまいますよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:18:51.28 6bJocYA1
今日久しぶりに炭水化物をドカ食いしてしまったんだが
体も頭ももやもやして気分が悪くなった
低糖やる前は毎日こんなだったと思い出して
これじゃなにもやる気にならないわけだし馬鹿にもなるなと思った
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:26:58.29 QQlQXtyM
>>868それわかる。
からだ全体がどよんとしてスッキリしないから気持ち悪いんだよな。
痩せることより、スッキリしている状態が心地良いから、このダイエットは止められないｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 01:25:40.62 n6cAioj1
そりゃ糖尿病だよ。
炭水化物でそんな状態になるのは。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 01:35:34.40 n6cAioj1
糖尿病性昏睡の主な症状
血糖が高くなると薄めるために水分が血管内に移動し、血液量が一時的に増えます。そのため、尿量が増えて脱水状態となり、のどが著しく渇きます。
脱水により、電解質のバランスが崩れて体の調子が悪くなり、全身倦怠感や腹痛、下痢などの症状として現れます。
ショック、昏睡、高血糖状態がひどくなると起こります。（血糖値 ５００mg/dl以上）
URLﾘﾝｸ(www.pharm.co.jp)
糖尿病性昏睡とは糖尿病の急性合併症であり、一時的に著しい高血糖になることによって昏睡状態となる。機序によって分類される以下の二つが知られている。
糖尿病性ケトアシドーシス(DKA)
インスリンの絶対的不足に伴い細胞内の糖が欠乏し、あわてて脂肪酸からエネルギーを取り出そうとすると副産物として生じるケトンが全身性の代謝性ケトアシドーシスを引き起こして発症する。
高血糖性高浸透圧状態（HHS、非ケトン性高浸透圧性昏睡、HONK）
高血糖に脱水が加わって起こる。意識障害が主症状。高齢者はそもそも脱水状態になりやすいのでこの病態にもなりやすい。統計的には高齢の2型糖尿病患者に多い。
上記二つの高血糖による意識障害のほか、糖尿病患者は治療薬の副作用によって低血糖による意識障害や乳酸アシドーシスを呈する場合もある。
糖尿病性昏睡 - Wikipedia
糖尿病性昏睡は高血糖のために起こります。
なぜ高血糖になるのでしょう。
１型糖尿病の方でインスリンの量を急に減らしたり中止した時。
２型糖尿病の方で病気が進んでインスリンが出なくなったり効きが悪くなった時
ある程度インスリンが分泌されている２型糖尿病の方でも病状が進むとインスリンの分泌量が減ってきたり、体の方のインスリンへの抵抗性が高くなったりすることで血糖が高くなってしまうことがあります。
このようなインスリンの不足状態に加えて、風邪などの感染症や暴飲暴食、ストレスなどが重なると血糖が著しく高くなり（５００mg/dl以上！）意識を失います。
これを糖尿病性昏睡といいます。
URLﾘﾝｸ(www.kma.jp)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 02:01:26.61 sj39ttRz
>>870無知は黙ってろ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 02:06:18.79 n6cAioj1
糖質とってで意識障害が起こるのは
インスリンをだす膵臓がやられてるか
インスリンが効きにくい体質。
すなわち糖尿病。
どこが無知だよ。
正常な人間だとご飯食べてそんな事は起こらないんだよ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 02:19:30.58 m6QjCjuN
久しぶりに炭水化物食べたら多幸感を感じるよね。
ローカーボの食事しながら、ジムで筋トレ→有酸素って流れでトレーニングしてたんだけど
ふらついてまっすぐ走れなくなって、もう限界だと感じた。
でも、家に炭水化物がなかったから、近所のガストに行ったんだ。
それで、ガストで若鶏のグリル＋ライスを注文して、
ライスを飲み込んだ時の感動は忘れられない。
多幸感って、ああいうものなんだろうな。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 02:49:26.06 QjhdUHiU
肉や魚ばっか食ってるとご飯で心臓バクバクになって怖いけど、豆腐や野菜メインにするとそうでも無い
糖質を減らしすぎるのも良くないね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:01:33.63 vsBiKZEA
>>873 無 知 ｗ
お前が糖尿だからだろ
デーブｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:14:06.45 bKCpve32
お正月をどう超えるかだな
おせち、年越しそば、もち
これを最小限にしなければ
今年のクリスマスケーキはあきらめた
鳥の丸焼をたらふく食べる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:27:00.03 KzxxZ/a1
おせち料理はもともと甘ったるいのが多くてね
重箱が置いてないとかっこつかないから、一応毎年用意するだけだった
今年はノンシュガー錦玉子や鴨のローストやサーモンマリネ、カナッペとか作って、
オードブル風にしようと思う
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 14:15:56.94 DbSg3ASl
めし食ったら眠くなるのは普通のことだろ？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:24:28.00 uBh5xygD
食いたいモノも食えずにアルツハイマー一直線のオマイラの食事風景が泣けるｗ
どうせ短い一生なんだから年末年始ぐらい好きなのを食えば良いのに
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:15:40.83 TG/IeeF4
伊勢海老食えるし、ローストビーフ、鰹節の出汁で卵焼き、
カツオやマグロの魚介の刺し身盛り合わせ、茶碗蒸し、蟹、充分なお節作れるじゃん
元の食生活よっぽど貧しいの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:17:47.05 hwBa9a3d
>>880
泣いて、泣いて。もっと泣いて。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:23:09.15 CdfV6BWI
栗きんとん、伊達巻き、黒豆がダメなのは寂しいな
カズノコはokだな？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 10:03:11.72 G4dCJ8pw
>>883
あんな糖質の塊、なくても別に寂しくはないだろ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:34:42.42 fOWmB6Q4
>>883
どうしても食べたいなら甘味料を使って自作だね。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 18:41:55.06 2sMH93DI
寒天寄せとか、ラカントやパルスイート使えばいい
無理に栗きんとんとか甘いもん作らなくても良いじゃん？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 18:55:08.58 ojVwiZGe
甘いおかずを食べたいとは思わなくなった。
きんとん、おせちの中では一番好きだったし、
煮豆も普段から食べていたものだったけど、遠い過去だ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 01:19:42.56 OrNX67j0
奮発してお高いチーズを数種類用意して、糖質ゼロの日本酒、赤ワイン
ナッツ類も豊富に準備する
山菜やキノコの寒天寄せなんか旨いよ
胸肉で作った鳥ハムとそのスープで豆煮てクリームチーズをたっぷり掛けて食うとまんまシチューだよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:16:30.42 Msrheo12
糖尿病患者って異常だな。
>>888みたいに、「糖質さえ抜けば、酒でもアブラでも高カロリーでも何食ってもいい」みたいな
暴論が平気でまかり通ってる。
なにが「糖質ゼロの日本酒、赤ワイン」だよ。
本気でダイエット試みてる奴がガブガブ酒かよｗ
おまけに、日本酒の極意は甘みの妙というべき成分なのに。。。
散々食って飲んで糖尿病にかかって挙句、
節制するのがいやだから、糖質だけ抜けば
従来どおり何でも食って飲めると勘違いしてる信者。
お前が抜くのは糖質じゃなくて、オツムの統失ｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 11:05:54.09 asKO9cRI
どうせ糖質制限したことないくせに偉そうなこと言うな。
カロリー制限とかのダイエットと違って、酒飲んでもOKって知らないのかよ？
只甘いカクテルやビールじゃなく、ちゃんと種類も選ぶし高カロリーつっても、これカロリー制限ダイエットじゃねえしｗｗ
油ものも何も、毎回食べ放題並みに食うやつなんていねえよｗｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 11:28:29.44 /qCMRUe/
ダイエットスレだから、糖尿病患者がどうしたとかいう話はあっちでやってくれ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:05:17.19 1MXehFRU
889 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:28:46.70 aTZ0qjpy
糖質制限ダイエットて炭水化物を抜いて、ケトーシスを起こして脂肪を燃やす方法で
3週間くらいで終了するダイエットだと思っていたがここを見ていると違うのか？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:36:21.58 Msrheo12
＞ケトーシスを起こして脂肪を燃やす方法
糖尿病に罹れば、自動的に膵臓ぶっ壊れてそうなるから。
自ら糖尿患者化するなんて、よくこんな危険なマネすわなあｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:40:50.33 2+7niuqe
でも、そうでもして体脂肪を燃焼させないと、
UFCに出てるMMA選手みたいな体にはならないでしょ？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:50:35.35 1/siusD9
17.勝手に極論化して、結論の正当性に疑 問を呈する。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:09:37.53 Msrheo12
>>895
何で、デブがそんな高望みするの？
健康が一番だろ？
健康ならそれでいいんじゃね？
いい歳こいたオッサンが、いまさら外見より
血管と内臓を守れよｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:18:01.69 wcHsNWbK
昨日食べたもの、豚ロース100ｇソテー（塩コショウ）はまちの刺身8切れ
塩鮭、目玉焼き2個（塩）ごぼうサラダ、レタス、トマト、水菜、チキン南蛮
豆腐と白菜の味噌汁です。あとｶﾌｪｵﾚ（牛乳250ml+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ+ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ）を
飲みました。糖質制限的にはどうですか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:45:08.88 aTZ0qjpy
>>898
何を目指しているの、ケトーシスを目指すならば、周りからケトン臭がして
甘い匂いがすると言われるまで糖質を制限しないといけないよ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:38:27.63 KDjSWX6p
どんぶりいっぱい銀シャリ食べました
いゃ～やっぱ炊きたてご飯は大好きだわ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:51:31.27 FB4AJcI7
>>900
糖質制限スレだというのに、ドカ食いしたことを反省するスレに書いてくださいな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:55:47.85 KDjSWX6p
ゴメンナサイ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:59:23.72 dOBGWvd2
うけるｗｗｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:48:22.03 0O/IV8SX
ノルウェーからバターが消えた！
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)
ノルウェー全土のスーパーの棚からバターが消え、ノルウェー人が隣のスウェーデンや
デンマークまでちょっとバター買いに走る国家非常事態となっています！
原因は新手のダイエット。今ノルウェーでは脂肪分とりまくって脂肪落とそうぜ～というダイエットが大流行しているのです。
いや本当に本当、ロイターがそう報じてるんです。
-------------
これ、当然ながら糖質制限した上でだよね
でもなんでアトキンスの時、油を摂ると早く痩せるんだろうか
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:58:36.39 qZb43JwU
>>904
バカだね。
糖質制限して脂質も制限したら残る葉たんぱく質だけじゃね。
腎臓病一直線だわ。
糖質制限なんてキチガイ・カルト・ダイエットやってるのはいまや
日本の一部信者だけ。
発祥の地アメリカですら１０年近く前に、危険であるとしてほぼ全滅した。
いまやダイエット人口の２％歩かないかの世界。
ソースはWiki。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:03:34.44 zPMZ0oGM
>>905
いや、お前さんの脳の方が心配だよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:17:16.42 8cxJfBg1
>>944ざっくり説明してやる
インスリンが出てないことと、高血糖でないことが前提条件での話。
油は脂肪を燃やす働きがある
細胞の中の核の中のペルオキシソームが脂肪燃焼のために働きだすから痩せる
同じく核の中のミトコンドリアも脂肪燃焼に働くけど、厄介な脂肪酸の方を積極的に燃やすのがペルオキシソーム
糖がないこと、インスリンが出てないこと、油があることで脂肪合成酵素を抑制させることで痩せずとも太らない体にもなる
わかったかな？
908:907
11/12/13 00:19:40.01 8cxJfBg1
あらら
>>907の944は間違えた
>>907は>>904へ
909:907
11/12/13 00:30:09.71 8cxJfBg1
蛇足の補足で多分だけど
>>904のノルウェーのバター不足は、
脂肪合成する遺伝子の発現を抑制するのにアラキドン酸(バターとか)が有効だからだと思うよ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:42:12.35 Desj9Woo
バター不足はダイエットと関係ないだろ。
ダイエットぐらいで品不足になるなんて最初から流通量が少ないんだろ。
全国民がバターダイエットするなんてありえないだろうし。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:16.72 Desj9Woo
ローソン100の200gきなこがおすすめ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:01:37.83 ohbEWehl
>>910はあ？お前は頭がバカだな
油に対して痩せる理由と
バター(アラキドン酸)の太らない理由に何言ってんの？
この低脳は？
馬鹿は出てけ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 05:20:29.74 A1xVdLXU
日本でも「あるある大辞典」だっけか、あの番組で「納豆がダイエットに効く！」って言われれば納豆が品薄になり
「スキムミルクがいい！」って言われればスキムミルクが品薄になってたじゃない。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:11:09.51 Gz+3CuDQ
>>910
ノルウェーは健康志向からバターの消費量が下向き傾向なんだけど、それを見越した生産者側が
更なる生産減を行ったため市場流通が激減。さらにオイルダイエットなるカルト方式のダイエットを
試みている一部のダイエッターがバターを買いあさったため、一般消費者までもがあわてだして
一斉に買いに走り、バターが1kgあたり4000円（日本の倍以上）などというとんでもない状態に
なってしまってる。
というのが今の現状。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:54:36.03 GLmSbU30
宮崎に口蹄疫を蔓延させた犯人、道休誠一郎
ダルビッシュに寄生し続ける姪、道休紗栄子
宮崎の恥、道休一家。
人類の敵、道休一家。
日本の癌、民主党。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:00:23.59 c90FGEwm
>>904
バター犬ってガリガリなんだな、きっとｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:58:49.67 l3+dIB9E
確かアミノ酸から糖新生する時に、脂肪酸のβ酸化が必要で
大量の脂肪酸が必要とされる
みたいな理屈もあったような
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:11:00.50 Gspfy4IN
シロウトの脳内理論どおりカラダが作用してくれるなんて保障はどこにも無い。
まさに、内臓を賭した人柱の領域。
医者は笑ってる。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:03:29.32 Fn7px77u
でも、ライスを豆腐に置き換える食事は、オリンピック選手もやってるよ。
一時的にじゃなくて、ずーっと。
低炭水化物ダイエットだよね。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:52:01.24 okwv6pTu
>>913
俺の記憶してる限りではスキムミルク、納豆、バナナかな。
納豆スキーな俺は殺意を覚えた記憶があるw
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:56:30.06 Lh74UT2D
スーパーの仕入担当がお昼の番組に釘付けだった時代ｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:39:50.38 B9psDab3
>>916デブ
恒常性って知ってるか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:01:59.14 AX6i3KWw
スキムミルクはいいね
高たんぱく
低脂肪や
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:05:11.40 Iz1FTBkV
>>923
半分は炭水化物なのでスレ的にはよろしくは無い
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:07:27.79 Gspfy4IN
糖質信者は、糖質と脂質を避けて、高たんぱく質ばかり食ってるのか。
こりゃあ愉快ｗ
糖尿病性腎症に向き合う薄氷の人生ってわけだ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:11:32.19 BQLCdU6m
>>925
スレチ
>>1
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:22:06.58 X09z2uB/
ここにいる人って、一食あたり糖質何グラムくらい取ってるの？
糖質制限の本買ったんだが、一食あたり20gって書いてある。これは多いの？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:58:52.29 MxRp4y6Q
>>927
=糖質制限の本が理解不能のデブ登場～ｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:36:16.83 bfcFWYrD
慎重175、体重90から65に。期間三年で。まわりのダイエット仲間も低炭水化物で実績あり。空腹時決闘は71。お肉はよくたべる。エスキモーと同じ栄養摂取かなあと思う。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:46:32.48 YSr9I5U/
>>927
多いと思う
1日30g目安
効率優先なら少ないほどいい
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:17:03.13 xPlsEChX
俺の場合だけど、食後1時間値140以内におさめようとすると15～20g以内かな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 14:20:40.27 0fH4I4B+
ご飯１膳のブドウ糖が50g
１日のブドウ糖処理速度は150g
肝臓で蓄えられるブドウ糖が300g
肝臓のブドウ糖(実際はグリコーゲン)タンクが満杯になってる状態で
さらに１日に150g以上のブドウ糖を摂取すると
その余剰のブドウ糖は中性脂肪に変換され脂肪細胞に蓄えられる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:27:38.89 fe04atIr
何年かぶりに、ご飯を茶碗一杯食べた
と言っても玄米だけど
何だろうこの倦怠感
身体が暖かくなってくるのはいいんだけど
超眠くなるわ
これは仕事の合間には食べられないなあ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:38:39.07 vDgUnqsQ
糖尿病か・・・。
強烈な睡魔は、かなり末期だぞ。
早く病院逝け。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:34:45.62 vDgUnqsQ
63 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/12/14(水) 15:37:22.81 ID:kkGj2vHGP
最新の学会でもこんな発表があったね↓
日内変動のような短期的な血糖変動が2型糖尿病の重症者や高齢患者の死亡リスクを高めることは
よく知られているが、長期的な血糖変動と死亡の関連についてはほとんど検討されていない。
この点を追究した朝日生命成人病研究所の高尾淑子氏らは、HbA1cの変動が全死亡の独立した
危険因子であることを見いだし、12月4日から8日までドバイで開催された世界糖尿病会議（WDC2011）で
発表した。
またこんなのも↓
ADVANCE試験のpost-hoc解析から、また新たな知見が示された。HbA1c低下による血管合併症抑制効果が
認められるのは、細小血管障害については到達HbA1cが6.5％、大血管障害と死亡については到達HbA1cが
7.0％までであり、これらの値よりHbA1cを下げても血管合併症リスクがさらに低くなることはないという。
半面、それ以下にHbA1cを下げた場合でも、明確なリスク上昇は認められなかった。オーストラリア・シドニー大学の
John Chalmers氏らが、12月4日から8日までドバイで開催された世界糖尿病会議（WDC2011）で報告した。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:35:09.06 vDgUnqsQ
117 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:18:43.73 ID:PAOvWlsT0
HbA1c level of less than 6.5% associated with excess mortality in CKD
Shurraw S. Arch Intern Med. 2011;171:1920-1927.
Study: Tight, poor glucose control up kidney-related mortality risk
厳格なコントロールは糖尿病性腎症による死亡リスクを上昇させる！！
A study in the Archives of Internal Medicine revealed that strict glycemic control and poor
glycemic control may elevate mortality risk in diabetes patients with chronic kidney disease.
Researchers said the odds of dying from end-stage renal disease was 35% higher for those
with A1C of more than 9%, and the risk also went up for those whose A1C fell below 6.5%.
HbA1cがJDS8.6%以上と同様に、HbA1cがJDS6.1%未満だと糖尿病性腎症による死亡リスクが上昇する！！
URLﾘﾝｸ(www.endocrinetoday.com)
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