★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ10★★
at SHAPEUP
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:54:22.90 E6JBh/Ld
>>633
糖はたんぱく質から作れるからさほど重要でなはいってのがこのスレだから
アルギニンは非必須アミノ酸で自作できるけど、栄養ドリンクに入ってるような物かも
たんぱく質から糖を作る分を考えたらハードなスポーツをする人向けの体重×３ｇでもいいかも。たんぱく質がどの位の効率で糖になるか分ければ良いんだけどね
脂質は体重×１ｇって説明があったのでそのまま選んでみました
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5178日前に更新/347 KB
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