★★最強！低炭水化物 ..
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:46:59.42 92Yoxv53
＞「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
一体、どういう医学的根拠に基づいて、こんな無責任なことをアドバイスするのだろうか？
主食（＝炭水化物）を抜いて、その分の必要カロリーを脂質やたんぱく質に置き換えたら
健康な人はどうなるだろうか？
その危険性を考慮せず、己のふしだら人生のツケとも言うべき業病をベースにした
異常な栄養学など、あらゆる方面から健康を害すると非難轟々なのに、
他人に薦めるなど医者でもないくせにもってのほか。
医者なら医師法違反など処罰対象になるが、個人では「信じた方が愚か」で
一蹴の可能性もある。
自分だけやって逝きようが死のうが勝手だが、その危険な行為を人に薦めるなら
これはもう犯罪だ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:51:45.19 yfZoV6s1
>>511は正論
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:59:06.75 vE0OLxPl
>>512はスリランカ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:16.73 j5R2r8jz
>>513
紅茶っすね
515:かいべん
11/11/24 19:26:17.21 tuJ65ST5
>>511
現代人は糖質を摂りすぎているようで、
スーパーマーケットの加工食品など砂糖の入ってない物は
皆無でしょ。
知らない間に砂糖を摂っています。
主食を抜いても、糖質は0にはならず
主食を抜いて半年くらいすれば序所によいところが現れてきますが
2〜3周目くらいに目まいフラツキ脱力感など
相当しんどくなるのは確かです。
私が始めた頃は糖質抜きなんてホンとに珍しくて
誰もアドバイスもくれなくて
米やパン食べるのやめたら死ぬかもしれないと
本気で思いましたから。。
最初は
一日トマト一個とキャベツ半玉だけでしたね
一日5食くらい、お腹がすくから回数でおさえる
一ヶ月そんなのが続いてすぐ体重も減りましたよ
でもふら付き脱力感の他にはあまり不調なものは出なかった。
断食する感じでもいけるんだから
みんな食べすぎなんだろうね
今、大切に思うのは
塩と骨髄です。
塩は岩塩で
骨髄は小魚で摂っています。
骨髄というか魚の内臓物というか
それが十分摂れていれば
腹痛、頭痛、肩こり、風邪
無縁になりますよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:28:39.69 udKru/E5
自分に蕎麦、小麦アレルギーがあって、止めたことで虚弱が直ったとは考えないのか。
一般人が炭水化物抜きで病気が治るとは限らない。
それが事実ならば国策で推進して医療費削減するだろ。
肉沢山食べるアメリカ人やエスキモーは日本人より長寿と限らない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:39:23.40 L/2kGZeu
コテハンで良かったと思う
あまりに個人的なケースを常識的に流布されると皆惑わせられる
とりあえず、なんか言ってるな感覚でいいんじゃないのかな
野菜大食いの摂食障害もあるらしいし
依存症は大食いの行為そのものが病理らしい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:43:01.53 udKru/E5
エスキモーは、炭水化物（糖質）を食べない
彼らの生活する地域は、非常に寒い地域ですので穀物等を栽培して生活すること、つまり農耕的な暮らしは不可能です。
炭水化物はほとんど無く、高脂肪で低糖質の食糧ばかりでした。
彼らは、炭水化物（糖質）抜きで、十分生きていくことができているのです。
URLﾘﾝｸ(www.3048.com)
糖質制限への疑問 〜イヌイット民族は短命だった
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
５０年くらい前のエスキモーが平均寿命は３０歳代で、３０歳を過ぎると老人のような風貌になっていました。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
確かにイヌイットの平均寿命が短いという記述はそこで見られますね。
グリーンランドに住むイヌイットの寿命は北米最低で北米の平均寿命より約10歳短いとの記述もありました。
さて、では具体的な寿命を書いたものはとなると下記のサイトにあり、カナダの統計局の資料になります。
結論からいうとイヌイットの寿命は68歳でカナダ全体の平均寿命よりやはり10歳低いそうです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:01:57.87 ps1v/UEx
こいつ（ID:L/2kGZeu）がカスだと言う事は
みんなわかってる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:13:15.62 JuRYa62a
＞現代人は糖質を摂りすぎているようで、
一体どういう学術的根拠に基づいて、こんなデマを吹聴しているのだろうか？
そしてなぜデマを根拠に「低炭水化物・糖質制限」なる危険なダイエットが
流行らせているのか？ しかも、糖尿病であることを隠蔽し、健常者向けの
ダイエットであることを装いながら。
強い加害意識と悪意を感じる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:29:46.70 j541pNbo
糖質制限否定派はそういう専門のスレ作って他所で批判してくれないかなあ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:34:20.94 TnKSY9Pi
1日豆乳とヨーグルト(オリゴ糖入れた)と野菜ジュースとブラックコーヒーのみで過ごしたら
次の日貧血なった
私が異常なの？
スペは156cm/43kg代/27%
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:35:20.02 TnKSY9Pi
すみません・・・スレチかも
移動しますorz
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:00:15.81 j541pNbo
さすがに栄養不足じゃないかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:48:59.39 W02BZkNa
糖質制限に賛成しない人はこのスレにいない方がいいよ。
どう考えても無駄にストレスをためてるｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:04:58.72 Dmngohct
ダイエットと病気にならないことは別のこと。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:36:04.29 j541pNbo
糖質制限について語るスレなのに、なんで否定派は寄ってくるかな
普通にスレチ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:56:00.68 m18uPhGH
藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
でもあの人時々リバウンドしてる
忙しかったりで食事が偏るとやっぱ駄目なんだろうな
529:522
11/11/25 04:38:51.80 TnKSY9Pi
>>524
私のことですよね？
スレチなのにありがとうございましたorz
530:かいべん
11/11/25 09:39:09.19 pI0m8vSg
>>528
＞藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
＞でもあの人時々リバウンドしてる
主食抜きをすると、身体が次の飢餓に対し防衛反応みたいなのを起こすのか
身体の隅々に脂肪を蓄えようとするみたいです。
私は完全な糖質制限していますが
妻が糖質制限で体重が減ったことをいいことに
ミニケーキや糖質有りビールを摂ると
尋常ではない体重の増え方をします。
食べた量の3倍くらい目方が増える感じで
水分も体重として身についてるとしか思えない。
トイレは行ってるのに
エネルギー保存の法則に反している
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:03:08.80 6VCRCxTU
コテハンを付けてくれているのでNG登録しやすくて助かります
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:37:47.81 8o/eYWpD
きべんさん、これからもコテでよろしくｗｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:51:31.85 wWVo5iJ/
めんどくさい流れだな〜
何か書くと糖尿病の人が答えてくれるスレ、に改題するか
糖尿病系お断わりをテンプレに入れて欲しいな。
書きたくても糖尿病の人のレスが嫌で書けない。
誰か別スレ立ててくれないかなー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:59:58.78 3La2o2PR
糖尿病に関するのはこっち池
糖尿病総合スレッドpart177
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
お前ら板違いもいいとこだ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:18:23.96 nfzm0i7d
糖尿病で得た知識を語ったり、疑問に受け答えする場所がほしいなら
個人のブログを立ち上げることをお勧めします
ここはダイエッター同志の掲示板です。独壇場にしないようにね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:24:41.43 /CNJ/xx9
かいべんさん、出る杭は打たれるのが日本人の悪しき伝統、かいべんさんのアドバイスを
必要とする人もここには大勢います。心ない誹謗中傷は無視してこれからも書き続けてください。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:52:54.09 U/0SgW8e
独壇場でもいいんだけど、収拾のつかないgdgdなよもやま話は
誰も必要としていないんじゃないのかな
そういうのは個人のブログやツイッターでやって欲しいね
>>530みたいなの、なんか意味あるの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:37:58.84 m18uPhGH
糖尿病と糖質否定はスレ違いなので別スレへ、を次からテンプレに追加すりゃいい
それでもしつこく話する奴は荒らし認定してＮＧなりスルーなりすりゃいい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:42:08.51 bxvUv1kq
>>530みたいのは正直いらないかな
糖質制限食を実行してるだけで糖尿病なわけじゃないし
糖質制限で糖尿病になるわけでもないでしょ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:24:51.73 zk9qmN1V
>>535
ちょっと医学的知識を書くと
全部 糖尿病に関係あると思っているのか？
アホだな
541:かいべん
11/11/25 16:27:32.04 pI0m8vSg
>>536
ありがとね
>>537>>539
ごめんね
では皆さんお元気で
またどこかて逢いましょう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:23:52.50 exNy6S+n
>>539
糖尿にはならないが腎臓病になります
人工透析患者の平均余命は一般の2分の1
40歳なら60歳で人生終わりって事になります
プラスしてアルツハイマーになるリスク増大
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:31:42.11 exNy6S+n
>>542
ついでだから追記すると腎臓は年齢と共に誰しもが機能を低下させ治りません
よって人生の終末速度を倍速させたい人にのみオススメになるのが糖質制限になります
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:39:32.34 dB99BspV
炭水化物を多く取ると糖尿病を発症する訳ではないだろう。
もともと遺伝的に糖尿病になりやすい人が炭水化物が好きなだけかも知れない。
炭水化物と発症の関係は明か出ない。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:05:38.62 j2wK+IB8
糖質制限の実践者である「かいべんさん」に対してのしつこい嫌がらせ的発言。
このスレは低炭水化物ダイエット・糖質制限の
【総合】スレなんだから、実践者の書き込みは完全にOKのはず。
糖質制限を流行らせたくない業界（？）
もしくは、糖質制限が流行ると困る産業（？）
にいる人達からの嫌がらせコメントなんだろうね〜
かいべんさん！
めげないで下さいね。
昔からこのスレはそうなんですよ。
また来てくださいよ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:08:01.48 y1gPYizP
>>541
二度とくるな。
病人板で糖尿生活を好きなだけとうとうと語れ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:12:31.82 j2wK+IB8
>>544 テンプレより
糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。
糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
落下星の部屋
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
(カロリーを基準に食事制限をした方の貴重な実体験HP)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:51:03.35 wKeKPJ4D
>>545
テンプレ読みましたか？
実践者のスレじゃないし、糖質制限とは言ってもあくまでも「ダイエットに関する」スレです。←テンプレにも明記されている。
スレ違いどころか板違いのところに常駐をお願いするより、正しい板の適切なスレに出向いてその知識を分けてもらうのが良いのではないでしょうか？
中傷でも何でもなく、板違いなんです。
かいべんさんが来るとなぜかかいべんファンもやって来て糖尿病の質問を始め、かいべんさんが回答するという板違いの異様な流れになる。
糖尿病と糖質制限が全く無関係だなんて言うつもりは無いしましてやアンチでもないが
とにかく板違い。板を正しい板に戻ってもファンはちゃんとついていくのでは？
自演じゃないのであれば。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:57:35.65 AyO32to8
1のテンプレに▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
としっかり書いてあるんだから、アンチはスレ違いだよ。
いわゆるバランスの良いお食事でダイエットしたい方は王道スレへどうぞ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:21:01.56 vfT9eSNJ
744 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 22:25:27.53 ID:gYXcyAUsi
俺は糖尿病になって焦って低炭水化物ダイエットしたら
やり過ぎでケトンが出た
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:27:31.21 vfT9eSNJ
>>548
なにか勘違いしてるようだけど、もともとアトキンスや江部など、
食い意地の張った糖尿患者が節制するのがいやで
編み出したのが始まり。血糖値さえ上げなければよいという
短絡思考の危険な食事療法であって、
健常者のダイエットとは本質的に無関係。
健常者が、肉食え、アブラ飲め、炭水化物は摂るな なんて食生活を
やらかしたら、間違いなく体を壊す。
とくに、ダイエットに不可欠な有酸素運動は、炭水化物の摂取なくしては
ありえない運動であり、炭水化物を摂らずに有酸素運動をやったら
命の危険すらある。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:59:40.71 /zBHtiWT
↑勉強不足すぎ
糖質制限して運動して死んでる人いるの？？なんで？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:05:54.49 VbYPaWTb
>>542
>>543
で、君はなぜここに張り付いてるの？
馬鹿にレスしてたら自分も馬鹿になるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:16:55.29 bjW8brq4
正直、コテハンより否定の人のうんちくがうざい
寿命がどうとか余計な世話
スレ違いだし
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:20:26.76 3I6i1sqB
そうだね、実際、糖質制限という言葉は幅がある
糖質過多な人が糖質を減らす言葉でも使うし
極端に糖質を減らしてダイエットしようとする考えもある
方法論や実際の運用例や臨床データを例示すればいいだけで
主観で決め付けたりするのは良くないかな
最後は自己責任なんだよ、何事も
それに自分に合ったものしか続かないから、ダイエットは
最近、野菜の大食いは多く食いの摂食障害になると聞いて興味が出た
つまり、糖質を大量の野菜の中に求める行為で飢餓からきているらしい
問題は、大食いの習慣が治らないということ
糖質は自律神経が求めるが大食いは脳が求める
自律神経は生存本能、脳は快楽を求める
料理で味を求めるのはもちろん脳のほうである
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:24:30.49 mvKImM3Y
話は自分ちのカーチャンにでも聞いてもらっておくといい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:51:18.27 AyO32to8
本日のNGID
ID:vfT9eSNJ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:49:24.29 fGyZQwrn
>>554
人生2倍速で終わるのは素晴らしい事
他人より残り少ない余命で何やるかが重要
アルツハイマーの件もあり残された時間は本当に僅かしか無いんだから
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:12:05.17 QdhBK2QV
久しぶりにお茶碗一杯の五穀米完食
すごいお腹が張っている
あと微妙に頭が重い
やっぱり米より豆腐や肉が好きだな
三食米やパン食べるのって炭水化物が好きじゃないとできない
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:24:05.99 Zos+eV+7
人間の歴史600万年
米を食べるようになって数千年
白米を食べるようになって200〜300年
歴史的に言えば、人類は炭水化物を多く食べるようにはできてない
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:27:28.53 kNTbc30c
またはじまったよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:35:02.18 Zos+eV+7
演繹的にも帰納的にも反論できず
またいつもの煽りかよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:39:48.82 NlbX6uRt
原始人からおもなエネルギー源は植物・炭水化物では。
猿とかは肉食でなくてバナナとか好きだろ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:45:05.78 kNTbc30c
猿や昔の人が何喰おうとどうでもいいし
腎臓が悪くなろうが肝臓が悪くなろうがそれもある程度許容範囲内
糖尿病など回復不可能な病気につながる肥満を速やかに解消できるってことだけが重要
他に腹一杯食べながら巨から1年で50kgも減らせるダイエットで健康的なものあったら教えろよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:56:45.22 NlbX6uRt
チンパンジーのある一日の食事はリンゴ、サツマイモ、オレンジ、キャベツ、ニンジン、バナナ、レーズン、煮干し、小松菜、ゆで卵。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
ひと科チンパンジー
チンパンジー(Pan troglodytes)は私たちヒトに最も近縁な生き物です。DNAの全ゲノムの塩基配列の98.7％が同じです。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
野生のチンパンジーは果実、葉、植物の髄や樹液、小型の哺乳類、鳥類、昆虫などを食べます。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:59:33.76 Zos+eV+7
人類の歴史の中で白米（精製された米）を食べるようになって
たった200〜300年しかたってない。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:09:28.81 NlbX6uRt
肥満の人が糖尿病である確率は多いかもしれないがどの程度、肥満が影響してるのかは判明していない。
糖尿病に掛かりやすい人が、肥満になりやすいだけかもしれない。
糖尿病 - Wikipedia
2型糖尿病が発症する原因は完全に明らかではないが、大筋を言うと、遺伝的に糖尿病になりやすい体質（遺伝因子）の人が、
糖尿病になりやすいような生活習慣を送ること（環境因子）によって2型糖尿病になると考えられている。
遺伝的な原因としては、遺伝子上の配列の違いによって、同じような生活習慣を送っていても、ある人は糖尿病が起こりやすく、
別の人は起こりにくくなるという違いがあることがわかってきている。
糖尿病になりやすくなる環境因子としては、危険因子として肥満、喫煙、運動不足などがある。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:55:52.81 cx+sq8Zh
>>563
地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。
所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。
食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:103番)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:58:26.54 cx+sq8Zh
>>568 続き
内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。
炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。
そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。
私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。
実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。
そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。
これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:17:02.82 cx+sq8Zh
>>565
>>242を読んでみ。
人類の先祖とチンパンの共通先祖は７００〜６００万年前に枝分かれ。
その後の人類の脳容量のアップをどう説明するんだよ？
果物食ならチンパンと一緒だ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:30:39.41 SY0ODua3
>>569
江川を客寄せにする、まで読んだ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:18:04.15 NlbX6uRt
>>570
食生活によって脳がでかくなって子孫へ遺伝するなんて事は無い。
脳のでかい人類が、肉食することによって自然界で淘汰されずに生き延びたというなら分かるが。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:20:57.21 NlbX6uRt
肉食で脳がでかくなって子孫へ遺伝していくなら、肉食獣は人間より賢くなっていないとおかしい。
人間より肉食ってるからな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:23:44.74 cx+sq8Zh
>>572
・・・
「進化」という言葉を知らないの？
根本的に教養が無いのだろうねえ・・・
ヒトは、火を用いた調理と肉食によって、
類人猿の伝統である果実依存性から解放され、
集団生活を安定化できた。
URLﾘﾝｸ(www.lap.c.u-tokyo.ac.jp)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:35:34.40 cx+sq8Zh
>>573
人類が地上最強・最悪・最凶の肉食獣だなんて事は
どこからでも知る事ができるよ。
URLﾘﾝｸ(www.bs-asahi.co.jp)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:36:11.18 NlbX6uRt
アホか。進化して、脳が大きくなったから、火や道具が使えるようになったんだろ。
進化より先に火や道具が使えたのかよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:41:48.06 cx+sq8Zh
>>576
はあ？
脳容量400ｃｃのチンパンジーが火を使うのかね？
あなたは >>563 >>565 で何が言いたかった訳？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:43:25.22 SY0ODua3
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
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579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:47:44.09 NlbX6uRt
原始人やチンパンジーなどは主に植物(果実や葉っぱなど)を食べてただろうって事。
脳容量が少なければ火を使えないならば、人間の進化においても同じだろ。
人は火や肉食を始めたから、脳が大きくなり火を使えるようになったのか?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:13:33.84 cx+sq8Zh
>>579
あなたの言う『原始人』ってのは一体いつの人類の事でしょう？
約700〜500万年前辺りから原始人の歴史があるのですよ。
チンパンジーとの共通祖先と分岐した際には、
やはり人類の祖先の脳容量も400ｃｃだと思われます。
その頃にはまだ火は使えてなかったでしょうね。
人類は地上に降り直立歩行を完成させ、
栄養価の高い肉食を中心にしたからこそ
脳容量がアップし、その後、
火を使えるまでの知能を獲得できた。
と考えられませんか？
後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
火を使いαデンプン化する必要があります。
581:かいべん
11/11/26 22:21:39.79 zjk7mh+A
>>580
＞後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
＞火を使いαデンプン化する必要があります。
なるほど、生は消化吸収し難いのか。
確かに野菜類では、生と煮た物では食後血糖の上昇のしかたが全然違ってました。
目からウロコです。
勉強になりました。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:00:59.19 7dXjfKig
コーネルがでてくると、一気にレベルが下がるな。
インスリンの追加分泌なんざ、太るとか痩せるとかに対する圧力としては
弱すぎるんだが。今時血糖値コントロールして痩せるとか太るとか、科学的根拠
なんぞ皆無なんだがな。
肉食を始めたから脳の容積が増えたとか、そりゃきちっとした学会で多くの
学者から支持を得ている説なのか？それとも江部とやらが発している情報の
垂れ流しなのか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:09:34.34 7dXjfKig
ああ、ちなみに現在のチンパンジーも肉食はしてるな。脳の容積が
増えてきているかどうかはしらんが。
後昆虫を主食としている原猿なんかもいるんだが、彼等は何百年も前から
昆虫という蛋白源を主な食料としているが、知能は進化しているか？
取り込んでいる栄養素の質が、知的進化を促す主たる要因であるなんてのは少し考えれば
どんだけ胡散臭いものなのか分かりそうなものだと思うが。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:13:38.17 Zos+eV+7
血糖値があがるとインスリンが分泌して体内にとりこまれるのは事実
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:57:57.33 ScuDdhM7
カロリー信者がよく言う食生活の欧米化で脂肪が増えたって嘘だから。
厚労省の統計を見ても、むしろ、脂肪摂取は減ってるね。
おまけに、カロリー摂取も減ってる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:12:19.29 R1F0W6uH
ネットの普及で運動が減ったんだね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 05:11:55.89 XWDGIrap
>>585
統計はどうか知らんが、昔はマックポテトもスナック菓子もなかった
飽和脂肪酸が少なかったのは事実
今は選択の自由、食いたい人は食えばいい、それだけの話
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:44:44.60 /FpN5dTH
>>584
そういう働きは否定してないですよ。
ただ、インスリンなんかの内分泌を太る痩せるに結びつけるのは無理があるってことです。
かなり距離のある間接的な理由ではありますが、直接的な理由にはなりません。
ブドウ糖タブレット1個食えば、血糖値跳ね上がりますが、じゃあこのインスリン分泌で太れるのか？
って話になります。
それとインスリンは代謝を亢進させるホルモンでもありますから、何らかの疾患で必要に迫られて
抑える必要のある場合以外は、過剰に抑え続けるとそれなりの反動はあります。
>>585
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:51:52.68 /FpN5dTH
この手の統計データも扱い方や、指針で表現が変わることはあるかとは思う。
農水省のデータでも、成人男性の場合、主食を過剰に摂り過ぎているという指摘は
確かにある。摂り過ぎているエネルギー比率を正常に戻す、過不足ない状態に引き下げる
結果、適正値に戻るというのであれば、これは十分理解の範囲に入る。
そういう人にとっては、いわゆる「意識したローカーボ」は意義ある方法ではなかろうか。
どこかの誰かみたいにカロリー信者が云々とか、進化の過程がどうだとかというのは
あまりに説得力にかける。
医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:00:02.33 1GlnLEgx
インスリンを過剰に押さえるとは？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:00:46.37 /FpN5dTH
>>590
要は、適正な追加分泌の起こらないような、低GIで固めた食事、炭水化物を極力
避けるような内容を長期に渡って継続させた場合、個体差がありますがそれなりに
問題が出てくるケースがありますよ、ということです。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:51:18.22 1GlnLEgx
追加分泌は適正と言うことですか。
追加インスリンは出し続けるべきですか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:00:35.85 /FpN5dTH
>>592
適正な追加分泌の無い状況が異常なのですよ。
摂取したエネルギーは分解吸収されて血中に出てきますが、これを摂り込む
機能が正常に働かない状況が続くと、非常に危険な状況に陥ります。
これがどういう症状なのかは、このスレを覗いている人ならお分かりでしょう。
ですから、こういった内分泌を肥満と結びつけるのには無理があります。
実際には、インスリンの分泌が少なくとも、血中にエネルギーが溢れかえらないように
別のホルモンや蛋白質が細胞への取込みを行い、恒常性は保たれます。
エネルギーを摂り込んだ時に、適正な追加分泌のある状況が、正常であると言うだけですよ。
追加分泌は、食物や個体差にも左右されますけど、いつまでも出続けるものではないですから
健康であればそこは気にする必要性はないです。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:05:45.73 1GlnLEgx
糖質量を減らしても適正な追加分泌があるんじゃないかな。
あなたは、たくさん糖質を摂取して
たくさん追加インスリンを出すことが
よいことだと言っている様に思えるんだが。
追加インスリンを多量に出すことは健康につながりますか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:22:23.21 /FpN5dTH
>>594
そう書いてあるように読めますか？
私は「内分泌を肥満と結びつけるのは、無理がある」と言ってるだけですが。
適正な追加分泌は、何も問題ない、とも書いてます。追加分泌の多寡や持続時間が
肥満、痩身を決定するものではない、と書いているつもりですが。
それと、極端に低栄養、低炭水化物を係属した場合は問題が出やすいとも書いてます。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:45:34.75 1GlnLEgx
教えてほしいんだが、体内に蓄積する(太る)とは、
口から入れた食べ物を何かにかえると思うんだが、
その時にホルモン？により変化させて蓄積するんではないでしょうか。
もう一つ教えてほしいんだが、
低糖質下(カロリーベース糖質比20％以下 100g/日以下 400kcal/日以下）の場合での
健康悪化エビデンスはあるでしょうか？
中･高糖質下(250g/日 1,000kcal/日以上)での高タンパク質、高脂質(すなわち高カロリー)
での健康に対するエビデンスはあると思うが。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:20:45.49 /FpN5dTH
>>596
糖をでろうがアミノ酸であろうが、中性脂肪に異化させても、余剰分がなければ
合成（同化）作用が分解作用を上回ることは、遺伝子異常などで安静時代謝が
極端に低いなどの特殊な状況を除いて、まずありません。
ホルモン作用での異化ルート以前に、余剰エネルギーがなければ異化しようがありません。
極端な低カロリーを継続した場合、T2からT3へ移行が起こり、安静時のエネルギー消費が
著しく低下するケースは御存知と思いますので、ここでは張りません。
もう一つ、炭水化物の摂取量制限に伴うエビデンスとしては、長期の極端な制限摂取でレプチンの産生低下
が招く機能低下等が報告されてます。
それとは別に「摂取カロリーに関係なくこの症状が引き起こされるケースがある」
という報告もあります。
その場合の境界線は、120g/d程度だそうです。
Effect of dietary carbohydrates during hypocaloric treatment of obesity on peripheral thyroid hormone metabolism.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
なお、再度書いておきますが、こういう症状が起こるかどうかは個体差、耐性の問題もあり、万人に必ず起こる
とは言い切れません。
598:かいべん
11/11/27 13:56:05.62 03Iy40gh
すごくアカデミック議論になっとりますね。
そんなに理屈っぽくなるより具体的にこうしよう
っていう書き込みが欲しいなぁ
きょうは、朝から何も食べてないのだ
クロレッツのガムを2個づつ4回くらい咬んで
一回30分くらい味が持ちますね
優秀なガムです。
その中でもオリジナルミントが1番長持ちです。
お腹が凹んでますがガム噛むと空腹感はなくなりますね
これだと夜はパプリカ一個と落花生でいけるかな。。。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:57:46.94 nIcDkKGH
541+1 ：かいべん [] ：2011/11/25(金) 16:27:32.04 ID:pI0m8vSg (2/2)
>>536
ありがとね
>>537>>539
ごめんね
では皆さんお元気で
またどこかて逢いましょう。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:59:52.84 XWDGIrap
なんなんだろうね、この人ｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:02:33.97 XWDGIrap
だれも基地外食生活には興味ないよ
ブログやツイッターでやれよ、いい加減
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:45:09.45 5B1jM7Wr
>>588
少し教えてやろうか、ID:/FpN5dTHのカロリー信者。
厚労省の国民栄養の現状って戦後から見た統計だよ。
脂肪摂取は減ってるし、カロリー摂取も減ってる。
いつぐらいから減りだしたと思う？
そんなことも分からないで欧米化ガーって
笑われるだけだよ。
少しは自分で調べてごらん。
そこに書いてあることでは、戦後の脂肪摂取の
統計データは分からないわな。
さすがに、カロリー信者の出すソースは違うな。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:52:57.30 AMkUlztU
>>598
自スレ立てなよもう
さすがに無いわ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:20:15.78 XWDGIrap
>>602
得意げに言っても肝心なことを書いていないから説得力に欠ける
飽和脂肪酸で高脂血症になるのはごめんだ
確かアメリカでは揚げ油を法律で制限しているみたいだし
マックも日本は変えていないけどアメリカは変えたと
飽和脂肪酸は怖いよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:24:56.69 XWDGIrap
URLﾘﾝｸ(www.asyura.com)
マックのはトランス脂肪酸だった
マーガリンやショートニング
これがヤバイ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:29:32.33 XWDGIrap
トランス脂肪酸
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:30:19.71 HM21Zzw+
名前：かいべんは、低炭水化物ではなくて、不健康な低カロリーなだけだろ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:34:40.42 nIcDkKGH
何度も引退表明と復帰を繰り返す大仁田厚みたいなダニだなｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:41:33.32 977MX0ij
>>604
そのアメリカも脂質の摂取量が減っていると知ったら、驚きかい？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:45:20.01 XWDGIrap
>>609
アメリカも健康志向だからこそトランス脂肪酸が法律で規制されている
誰も驚きませんよ、この流れは世界の潮流だから
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:47:47.61 HM21Zzw+
名前：かいべんのレス読んだけど糖尿病患者じゃないか。インスリンを使った方が良いだろ。
インスリンで悪化する訳じゃなく症状を進行させず長生きさせるためのものだ。
治療しないまま今の食生活を続けると内臓や腎臓に障害でないか?
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:48:44.80 977MX0ij
>>610
あ、やっぱり来たな。単純にトランス脂肪酸のことが来るだろうと思ったら、その通りにきたな。
そうじゃなくて、70年代のアメリカよりも脂肪の摂取量が減っているということ。脂肪摂取が減ってるのに、アメリカでは肥満だらけになってるんだよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:49:53.10 XWDGIrap
>>612
ソースは？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:51:41.18 XWDGIrap
>>611
そう思う
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:55:53.55 XWDGIrap
>>612
でもアメリカじゃ1980年代にはジョギングとかスポーツジムとかエアロビクスが
ブームになっているからね
1970年代にはすでにメタボが問題になっていたと考えるのが妥当だと思うけど
日本は20年遅れてやってきた感じ
保険会社が破綻して収拾付かなくなるだろうし、このままだと
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:56:06.26 977MX0ij
>>613
君、何も知らないのに、糖質制限に口出ししてるんだな。
>>614
そう思うだってよ。こりゃだめだ。たんぱく質の上限は厚生労働省は決めてたっけ？
これも調べればすぐに分かるよね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:57:45.41 XWDGIrap
>>616
あんたは毎日肉食ってなよ、応援するからさｗｗｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:00:33.84 XWDGIrap
>>616
あんたの毎日の食事メニュー教えてよ
参考にしたいからさ、動物性タンパクを摂るためにね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:23:17.77 8tzV+7hU
>>616
必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:34:08.29 IfKZBTDu
＞あんたの毎日の食事メニュー教えてよ
こっちにいたのか？
脳内マラソンは終わったのかい。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:51:17.96 HM21Zzw+
糖尿病腎症の進行にもっとも大きく影響するのは血糖コントロールだが、高血圧も腎症を進行させる原因となる。
蛋白質のとりすぎも腎症を悪化させるので注意が必要となる。
腎症の進行を予防するために、第2期(早期腎症期)の段階までに、血糖と血圧のコントロールにより腎症を改善することが大切となる。
田部井氏は、腎不全保存期の患者で、蛋白制限を行うと、腎機能の悪化速度を遅くすることができると説明した。
これは、蛋白制限により、糸球体への濾過負荷が低下するからだ。
蛋白制限食による食事療法を適正に行えば、低栄養状態が起こることはなく、体重減少やアルブミンの低下もまねかないという。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
腎症が進行すれば、食事は指示されている糖尿病食よりもっと厳しくなり、
たんぱく質(魚・肉など)、塩分が制限されます。運動もかなり制限されます。
それ以上進むとカリウムが制限されるために、野菜・果物の制限も厳しくなります。
水分制限もでてきます。さらに進むと人工透析になります。
くれぐれもコントロールに励まれるようお勧めします。
URLﾘﾝｸ(www.my-clinic.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:39:12.88 8tzV+7hU
558 ：病弱名無しさん：2011/11/27(日) 18:31:59.47 ID:rrhUA0Fw0
URLﾘﾝｸ(www.cbsnews.com)
↑途中まで和訳してみた
-----------------------------------
我々は二人の死亡例を報告します。
１例目は１６歳の女性でダイエット目的で低炭水化物・高脂質・高タンパク食を継続中に高校で突然倒れそのまま急死しました。
解剖の結果、心臓に顕著な異常が認められました。
２例目は心疾患の既往が全く無い４１歳の男性ですが、やはり突然倒れて急死しました。
解剖の結果は、顕著な心機能異常が認められました。
３例目は事前に心機能検査を受けて異常なしの診断書を取得していた男性です。
しかし、低炭水化物ダイエットを開始しておよそ２年後に胸痛が増強していった、心機能の精密検査を受けました。
その結果、重篤な心臓の伝導障害を発症していました。
以下は、PCRM(Physicians Committee for Responsible Medicine)がWeb上で募った、高タンパク質ダイエットによる健康被害の集計結果です。
４２％：活力が無くなった 【チカラが出な〜い】
３１％：集中力が無くなった 【オツムがパー】
２２％：腎臓に問題を生じた 【腎臓あぽーん】
２０％：心機能に問題を生じた 【生命あぽーん】
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:51:14.93 5Xs02Cqb
アルツハイマー腎臓病エリート製造所の皆様こんにちは
相変わらず池沼アルツ目指して頑張ってるかね？
私は君たちがアルツハイマーや人工透析になる事を強く希望しています
尚、アルツハイマーになりやすい食事方法はあちこち調べれば分かるがズバリ言えば君たちが行っている食事そのものだから
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:57:21.91 8tzV+7hU
〓油低炭水化物・糖質制限ダイエット〓
【解説】
教祖への崇拝から、医者の忠告も医学会の常識も無視して、
ひたすら血糖値“命”で、他の重要スペックを一切顧みない愚か者が
不遜にも「ダイエット」と称して世間に喧伝する“自殺”行為。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:00:52.45 XWDGIrap
まあまあ、良いじゃないの
個人的には肉は大好き、肉の脂も大好き
それじゃ、腎臓も肝臓も持たないからいろいろ考える
米も大好き、それじゃすい臓が持たないからいろいろ考える
そういうことでしょう
塩分は注意ですよ、最高の調味料なんですけど
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:29:37.63 Lk6mfuwG
巨デブからしてみれば
炭水化物食いまくって糖尿病になるよりか肉食いまくる方が健康的だと思うがな
腹八分でバランスよく食えるならそれが一番いいが、デブる奴の大体は食べ過ぎなんだからいまさら食うなっていっても何かしら食うだろ
砂糖菓子麺類ご飯を１日6000キロカロリー食わないでいられるだけでもヘルシーだ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:50:25.99 1EFx+Yzg
あ〜
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ〜」
という主張の人は居なくなったんだねえ。
結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。
で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね〜
この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。
>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:50:58.54 1EFx+Yzg
あ〜
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ〜」
という主張の人は居なくなったんだねえ。
結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。
で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね〜
この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。
>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:58:54.60 thwrjCf/
結論 コカコーラをガブ飲みすれば健康になります
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:03:46.80 HM21Zzw+
糖尿病はインスリン分泌異常で栄養吸収しにくくなる病気だろ。
炭水化物を多く取ると発病しやすいという統計でもあるのか?
インスリン分泌異常の人が炭水化物を多く取るのは良くないだろうが。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:04:08.23 hukWq3xx
ふと思ったか、たんぱく質と脂質の量を一般的な値にして、炭水化物の量だけ減らすのはダメかな？
体重70キロの俺なら
たんぱく質 140g
脂質 70g
炭水化物 20g
とか
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:11:27.65 wHMUzvUE
60も越えたら余裕で長生きだろうにアンチは家族や年金に頼るお荷物として何歳まで生きるつもりなんだろうか。
高齢化社会で長生きしてどんだけ若い奴らの足引っ張ってくれれば気が済むんだ？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:31:03.90 yeKqBpZG
>>631
ここの人は考え方がおかしいと思う。
タンパク質を多めにして炭水化物を減らすという方法で、以前より低炭水化物になる訳だが。
炭水化物ゼロを目指すとか20グラムとか極端すぎる。
ハードな運動していてもタンパク質の摂取量は体重×2(グラム)でいい。
脂質の取りすぎはコレステロールが高くなり血液がドロドロしてくる。一日40-50グラムほどだろう。
脂質9kcal/g、糖質・タンパク質4kcal/gだが、1500(kcal/日) = 4 * 140 + 9 * 50 + 4 * xを解くと
炭水化物は一日122グラムほどは取った方が良いとなる。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:54:55.14 yeKqBpZG
きな粉は安くて栄養あっておすすめ。ローソン100だと一袋200g入りで105円。これと牛乳やスープと合わせたら一日分の栄養を補える。
きな粉 - Wikipedia
きな粉には食物繊維が多く含まれているため便秘改善に役立つ。
また粉にすることで消化が良くなり、大豆の栄養素を効率的に摂取することができる。
他にもカルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが多く含まれている。
その利便性から、近年ではプロスポーツ選手も牛乳に溶かすなどして、よく摂取している。
きな粉 100gあたり
エネルギー 467kcal
たんぱく質 36.3g
脂質 19.8g
炭水化物 36.0g(食物繊維17g)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 03:49:48.39 IlrQf1FI
糖質なんか1日10gでも問題ない。
糖質を減らせば減らすほど脂質が燃えるから血管の流れがよくなる。
脂肪たっぷりのたんぱく質で2000キロカロリーくらい取ればいい。
あ、もちろん野菜とかもとるよ。
カロリー信者がギャーギャー言ってるだけ。
燃焼した脂質がどうやって血管を詰まらせるんだって、アホか。
糖質制限がなんで、コレステロール値が改善するかを
カロリー信者のID:yeKqBpZGは少しはお勉強するんだな。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 04:39:16.78 yeKqBpZG
たんぱく質や脂質の取りすぎは良くないから炭水化物で補うべきということだよ。
炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
もし、そうだったら炭水化物ゼロを続ければ幾らでもヤセ続けることになるがそんなことは起こらない。
炭水化物を取らなかったら全て脂肪は燃焼するというなら、炭水化物ゼロの人は骨と筋肉しかないのか。脂肪も体内にあるだろう。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 05:13:11.45 IlrQf1FI
たんぱく質の上限はあの厚労省が決めてないくらいだからな。
たんぱく質をとっても別に問題ない。脂肪もたっぷりとってもいい。
たんぱく質や脂肪よりも、糖質のほうが相当に身体に毒だからな。
別に糖質なんか1日10gや20gでも問題ない。
>炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
これは「脂肪を取らなければ太らない」と勘違いしている奴だらけだろ。
全て脂肪が燃焼するわけないだろ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 05:18:31.77 uPojm9mV
理屈はいいからお前らさっさと痩せろよｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:12:43.34 Obxpkbe+
>>636
糖質ゼロを続ければヤセ続ける
肉を食べていれば問題なし
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:18:08.78 swf3c+zB
>>639
君は必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:54:00.82 dpKqR6Wr
北朝鮮の人はなぜ痩せてのかな？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:05:35.41 c91IJjbR
２週間のインダクション終った昨日の午前に
圧力鍋で作った豚バラの角煮(500g)ぐらいを食べてから今まで
全く空腹感を感じない
脂肪で活動できるアトキンス体質＆動物脂肪のパワー
すごい！
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