★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★

★★最強！低炭水化物 ..

345:かいべん
11/11/16 23:29:27.29 HTUrmfFc
>>344

＞すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではない。。
そうなんですよね。机上の理論と実践で差がありすぎるので修行が必要なんです。

野菜も生と加熱では全然別物になりますから注意が必要です。

食品成分分析表はほとんど参考になりません。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:45:06.80 06tHslOx
って糖尿病人に言われてもな～
こちとら、そんな病気持ちじゃねーし

ウザイから、いい加減にして病板へ帰って欲しいね

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:36:41.37 Iqx2AF9Z
良いツッコミだね
糖尿病はこっち来ないで欲しい

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:07:56.19 fgjENov+
糖質制限のスレなんだから、実際の消化吸収を数値データで教えてくれる
糖尿病患者の書き込みは有意義だと思うけどね

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 05:33:09.36 1wCG3cPe
バーカ
糖尿の自演要らねーﾍﾟｯ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:18:20.29 do2pmiU6
260 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 11:20:06.86 ID:22pz432a0

　　糖質制限食の本家本元、元祖、老舗のアトキンスダイエットに対する専門家の見解

　　2011-10-09 15:18:13
　　テーマ：糖質制限＆自律神経失調

　　江部先生の本を読んで、最初のころ血糖値もみるみる下がるので糖質制限食については、無批判に信じてしまいました。
　　最近になってやっと呪縛がとけて、いろいろ調査するとかなり、専門家からは批判の多い方法であることがわかりました。

　　いちばん、ビックリしたのが下のサイトです。
　　URLﾘﾝｸ(www.atkinsexposed.org)

　　米国心臓病学会、クリーブランドクリニック、メイヨークリニック、カリフォルニア州立大学バークレー校医学部公衆衛生、
　　タフツ大学医学部、ジョンスホプキンス大学医学部、英国医学研究カウンシルなどの名だたる医療機関が、

　　アトキンスダイエットに対して、批判的な意見を述べています。

　　ということでアトキンスダイエットは、ひところ、欧米で１６００万部も本が売れて、しかも、それをサポートする糖質制限商品が
　　あふれていたようですが、いまでは、閑古鳥がないており、倒産しているところも多いようです。

　　なんでもサルマネの日本でも同じく、江部康二先生の本が売れて、しかも糖質制限食品を江部先生関連（高尾病院？）の
　　会社が売っているところなど、アトキンス医師によって始められたアトキンスダイエットとまったく同じビジネスモデルと
　　言っていいでしょう。

　　ちょっと前の昼の健康番組のみのもんたのおもいっきりテレビのようなのりで、健康をエンターテインメント化して楽しむのは、
　　いいとしても、糖尿病の患者にとっては、藁にもすがる思いで江部先生らの糖質制限食に望みを託した人もいるわけで、

　　上のような批判も本の上で述べないと大変に片手落ちだと思います。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:12:18.73 DWpbURlL
うざ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:22:47.36 G6rDGIwd
運動嫌いの糖質中毒としては15キロ痩せたし、続けるわー

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:25:38.47 fgjENov+
でも糖尿病患者も結構な糖質制限しているよ

一食ごはん120グラムしか食べられない高齢者もいるし

ただね、肉の脂は血糖値上がるし下がり辛くて性質が悪いらしい
糖質制限というより血糖管理的にね

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:09:38.20 /gCAcoS9
>>353

肉を食べて血糖値が上がる、下がりづらいのは、
インスリン分泌がかなり減ってる糖尿病患者の場合だよ。
健常者の場合は、グルコガン、インスリンのバランスがとれているため問題は生じない。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:11:03.81 /gCAcoS9
グルカゴンの間違いでした。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:30:37.71 9Z6lm66Y
>>343
チーズの種類にもよるんじゃないですかね。
江部ブログだとチーズはＯｋになってたはず。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:08:53.11 nN7TB6kO
なんで糖尿病の患者スレがこの板に存在してるんだ？
つか、おまえら、運動なんか全然やってねーだろｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:25:01.61 fgjENov+
まあ、肉しか食わないのもダイエット的にはありかもしれないけど
日常生活上の問題も多いね、おそらく
体が臭くなったり、高脂血症になったり
ここは日本だからね

あくまでも多過ぎの摂りすぎの糖質を制限するスレだし
現代の甘いものや炭水化物主体の食事や間食の見直しの意味でね

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:41:08.22 3NnZ9jI2
運動なんて気休めぐらいの効果しかない

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:30:04.19 W7i8p6c5
>>345
かいべんさん、心無い誹謗中傷は無視して、これからも経験に基づいた
有益なレスを期待します。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:59:33.90 z1AcfXbC
最近はサークルＫのももか、セブンイレブンの焼き鳥と
シーチキン１缶、生卵入りの納豆、キャベツばっか食ってる。
他に安くてたんぱく質多い物ないかな？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:27:58.74 bs3rtQNl
煎りアーモンドと１００禁の鯖の水煮かな？

363:かいべん
11/11/17 22:06:58.27 B7T005Vb
>>360
ありがとね。

私は糖尿発症のとき体重が90キロあったんですけど
今は61前後で安定しています。
そのころはキャベツばかり食べていました。
キャベツは一日一個消費していました。
100円くらいの安い時代でしたから
浮いた分を血糖測定器のチップにあてて
一日に10回くらい血糖測定をしていました。

だから何を食べると、どれくらい上がるのか実践で得ています。

キャベツは熱を通しすぎると危なくなってきます。
タマネギも同じです。

私は野菜(レタス、サラダ菜、水菜、キャベツ)今は完全に
生で食べます。
菜っ葉に肉やキュウリトマト、パプリカをのせて巻いて
塩やマヨネーズで食べています。

肉は鶏肉が多いですね。

あと、刺身くらいですかね

煮干やナッツ類はオヤツがわり
牛乳は飲みません。

爪はシッカリ厚く奇麗に艶もあります。

牛乳飲んでた頃の爪は薄くてヒビ割れもありましたが
改善されましたね。
足の爪もそうです。
それから、踵のひび割れもなくなりましたね
足の裏の皮が完全に薄くなっています。
手のひらとそう変わりません。

炭水化物らしいものは食べていませんが
体調は頗るいいですよ。
野菜の中の炭水化物でイケテル感じがします。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:09:20.05 KNC7hCWi
自分でうでた
ゆで玉子が一番安い

鳥のむね肉も安い

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:10:04.94 KNC7hCWi

かいべんうざい
まじしね

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:50:45.10 tKg09Ivu
>>361
大量に食べるとアレかもしれませんが、するめは良いと思います。
それから鰹節をいろんなものにかけるのもたんぱく質アップになりました！
魚類ではくらげがダントツでカジキとキハダマグロも良かったような…。
お手軽なのはかに缶かな。肉では鳥なんこつ。

↑
自分も必要に迫られて身近なプロ(栄養士)に聞いたらこういう内容でした。
ちゃんと料理つくる人にはもっと色々な選択肢があると思いますが、
自分も含め大した自炊をしない人や一人暮らしの人なんかは
するめ、鰹節、かに缶あたりを少しずつ毎日の食事に加えるだけで
良さげだなーと思って実践しています。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:59:37.66 CC3SQgpa
あくまで俺の体験だと断っときますが、ダイエット目的でやるなら
糖質制限でいろいろ考えたり、食費が高額になるより、1日1食で好
きなものを食べるダイエットの方が長続きするし安くつくよ。

8月：1日1食だと10kg減
9月:糖質制限を知って実行したが2kg減しかならず
10月：再び1日1食に戻したら9kg減

糖質制限にかけた時間がいかに無駄だったか痛感してる。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:23:24.99 9vWKALWD
↑
美容体重からモデル体重目指している私からしたら何の参考にもならんわ
消えろデブ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:24:47.38 aWPS+Oqp
私、これで１ヶ月で５ｋやせた。
けっこう、いいかも
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:26:24.72 CC3SQgpa
>>368
セロトニン不足なんだな、涙拭けよｗｗｗｗｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:37:45.67 1igJfXRx
>>368
キモい筋肉無い隠れ肥満モデル体重(笑)
市ねザコ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:53:39.43 qsSnmb59
モデル体重って女性としての魅力半減するよね、
雑誌TVに出る人達は別にして

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:49:58.63 wYsqnqc/
>>354
タンパク質をとると、そのタンパク質のアミノ酸から
ブドウ糖が合成されてしまうので
理想的には脂質だけとるのがいい
一番いいのはサラダ油だけを飲む、ごくごく

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:50:52.32 pAhAoe9T
>>373
友達にそれやってんのいたけ
朝大きいスプーン一杯油とる方法
一瞬だけ痩せてたけど
だんだん油に身体が慣れたせいか
どんどん太ってって
しまいにはリバってたよ

顔がパンパンになりながら薦めてきたけど
私は絶対に油呑みやらないと決意した

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:00:14.43 +V0zdM1Y
健常者では糖新生で高血糖なんかならない。
高血糖になるならⅠ型糖尿病患者か基礎インスリンが枯渇してきているⅡ型でしょう。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:48:49.00 lTa8PR+m
同じカロリーのシーチキンとスナック菓子食べて、それぞれ２時間後に体重計った
ら、シーチキンを食べた後は体重増えなかったのに、スナック菓子を食べた後は
体重が０．４キロ増えてた。
たん白質は体内の水分を蒸発させる働きでもあるのかな？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:28:15.63 j08z7h6x
じょうはつｗｗｗ
バーカ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:49:12.27 jTsdHumz
>>376
お菓子食べた後にお茶を飲んだか体重計の誤差じゃないかな？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:15:28.01 W7sXq++0
>>366
おからが一番いいと思うけどな。
安いしヘルシーだしたんぱく質豊富だし。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:58:31.20 mSJCl5ME
結構糖質も豊富だけどね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:09:33.38 9wiQSOe1
皆さん個人差はあると思うんですが、炭水化物と糖質制限を（どちらか一方でも）始めてから、どれくらいで効果ありましたか？

やり始めの体重と合わせて教えていただけないでしょうか。
不躾な質問でごめんなさい。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:14:56.96 mSJCl5ME
>>381
ちゃんと1日10g程度に抑えてれば最初の10日くらいで5%位落ちる
でもこれはグリコと水だから糖質摂ればすぐに戻るもの
それが抜けきってからは1週間あたり1%位ずつ落ちる
標準体重の1.1倍くらいになると極端に落ちが悪くなるので
効率を求めるならその辺で王道に切り替えつつ糖質を少しずつ増やしていった方がいい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:30:02.20 IjaJd/cv

ここは、一部のキチガイ糖尿病患者が「最強ダイエット」と称して、
健常者に不健康で内臓を壊す食生活を薦めるスレです。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:33:47.77 mSJCl5ME
釣られるのもアレだが肥満は病気

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:45:10.63 b4NWaEis
最初はグリコーゲンと共に水分へって体重減るかもだけど
やっぱ健康かつ脂肪（体重じゃないよ）を減らすには運動だよね
運動を継続するには糖質はある程度外部から取ったほうがいいね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:04:10.09 dM8FZ8M7
>>385は運動というものが脂質代謝を優先させるための機構だと知らないバカ　

387:かいべん
11/11/18 20:22:32.90 KzWj9G9u
いまから鍋しよっと

やっぱ水炊きだよね

えのき、白菜、豚肉

ポン酢しょうゆ、生姜

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:01:25.55 JwMR/kvH
市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
精製された砂糖だから、一気に血糖値上がる。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:09:58.86 IgP79Zq7
>>380
そうなの？元々大豆だから糖質少ないんじゃないかと思うんだが。

390:かいべん
11/11/18 21:16:58.69 KzWj9G9u
>>388

＞市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
そうなんです。血糖値確実に上がります。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:20:00.56 IjaJd/cv
ここは、糖尿病患者の摂食報告スレかよｗ

392:かいべん
11/11/18 21:20:10.90 KzWj9G9u
塩鮭も入れました。美味かった。

土鍋は
いいですね。

ポン酢醤油をなんとか自分で作りたいな。。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:23:13.73 vGCOmbGd
ミツカンの味ぽんだと15mlで1.9gだって

俺なら勘弁してもらう

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:55:32.06 b4NWaEis
>>386
まあ、バカでもいいけど
糖質制限してたころはすぐにスタミナ切れてたんだよね。
最近は痩せるために走るじゃなくて、もっと走れるようになるために痩せるになってるし
疲労感のある運動楽しくないし続かないよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:10:44.01 VVoFIBMV
マジで頭悪いのな
こういうバカがカーボローディングの嘘を平気で吹聴するんだよな
スタミナを出力させる体の能力がヘボだってこった
バカデブｗｗｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:18:19.99 L1ktnk/l
>>387
つURLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)

糖質制限者さん用のポン酢どぞ

397:かいべん
11/11/18 22:37:20.63 KzWj9G9u
>>396
ありがとうございます。

びっくりですよ
私が知ってる頃は「ふすまパン」くらいしかなかったのに
なんでもできそうな、、
糖尿患者や
糖質制限に興味ある人が
糖質制限を実際に行っているってことですかね

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:46:31.46 L1ktnk/l
こういうのもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)

糖質でお悩みの方のお菓子
ショートケーキウマーだった

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:52:40.57 WPZzZO7m
>>397
かいべんさんは糖尿病歴はどれくらいになりますか？
糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？

400:かいべん
11/11/18 23:13:55.78 KzWj9G9u
>>399
糖尿病歴は２０年くらいでしょうか。
まちぐるみ健康診断で糖尿発覚です。
空腹時血糖が300ありましてすぐ病院にいくように指示されました。
インスリンを打つレベルだったのですが拒否しまして
食事療法を学びました。
しかし守っている割に改善しないので
色々食べては計りの繰り返しで何がいけないのか分かってくるようになり
そのころ江部ちゃんの本も知り
実践するようになりました。
手足のしびれや
足の親指の爪の横が黒くなって危ない状態だったように思います。
痛みはなくて、、それがまた後で知ると不気味です。

病院の先生が「しびれはなかなか治らないかも」と言われましたが
現在全くしびれはありません。
それどころか
生まれて初めて健康体を知ったように思います。

肩こり、頭痛、便秘、足の踵のひび割れ
その他風邪を引くっていうのも
健康でないからそうなっているというふうに感じるようになりました。

糖質制限５年になりますが
全て良くなりました。

米、小麦、砂糖、牛乳
このへんが毒だと思います。

401:かいべん
11/11/18 23:19:58.27 KzWj9G9u
＞糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
はい、薬は一度も使っていません。
知り合いにも何人か糖尿がいましたが
ベイスンとかアマリール(正確に覚えていない)とか飲んでたようです。
インスリン日に４回打つやつもいました。
でも
皆亡くなりました
足を切断したり
あるレベルまでくると
いくら糖質制限や薬を使っても
助からないみたいです。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:41:05.91 I5MMUNRB
＞かいべん

この板から出てゆけ。

お前にふさわしいのはこっち↓
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50

このスレは削除依頼出しとけ。

403:かいべん
11/11/19 08:21:46.16 YOre6ogJ
>>402
ありがとう、そうします。
みなさんお元気で、

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:43.16 fiZsNaXn
>>401
糖尿病ってのは血糖値をコントロール出来ない病気な訳であって
糖質制限をやっても死ぬまでそれは治らない

糖質制限食生活は糖尿患者には多少の意味があったとしても健常者には何のメリットも無い
アルツハイマーや腎臓病等の不都合しか生み出さない

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:06:25.37 tTIIKjNt
知らぬ間にアルツハイマーまで付きましたか

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:27:01.30 64AX6Qid
どうでもいいんだが、いつからここは糖尿病スレになったの？
特に「かいべん」っていうオッサン。明らかにスレ違いだろ。

407:かいべん
11/11/19 12:30:33.46 YOre6ogJ
えっ？去ろうと思ってるのに

呼んだの

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:15:53.36 TJ0ZCrjr
スレから出ていくとか書く奴って、結局かまって欲しいだけなんだよな。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:29:05.19 RkwLiFpC
基本的には糖質制限食ってのは
糖尿病対策の食事だからな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:38:02.20 VDVOdQlN
糖尿病専門医は糖質制限食なんて推奨してませんけどね

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:51:53.95 k4dwyr3c
ﾊﾞｶでｷﾁｶﾞｲだからﾃﾞﾌﾞになって糖尿なんかになるようなくだらない人間だからじゃね？
>ｶｲﾍﾞﾝ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:55:22.56 moySa9ug
カリカリすんなや
糖の取り過ぎか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:10:07.90 ctEY4MOU
おつちけ！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:52:55.76 64AX6Qid
ダイエット目的の糖質制限においてはプロテイン最強。

1日1食・プロテインを水で溶いて修行生活だった。

身長185cm、115kgから65kgまで半年弱で到達しました。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:11:29.10 xNrg1mof
>>414
凄いな。他はなにもなし？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:22:03.08 6mZp1GpK
>>414
肌たるまないか？
俺もちょいハードな糖質制限したら2、3か月で108㎏→84㎏まで落ちた
が、肌がたるんだよ
その後緩めに糖質制限したらたるみは戻った
10㎏ほどリバウンドしたが、めちゃ食いしても太りにくくなったな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:58:41.34 Q04n/3le
糖質制限を批判している奴って、アブラで太るんだから糖質では太らない
だから、糖質はいくらでも取っていいってアホか。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:42:53.03 TJ0ZCrjr
>>414
それ、糖質制限じゃなくて単なる断食じゃないの。
プロテインじゃなくても(糖質を含んだ食事でも)同様の結果が出たと思う。
そんな生活によく耐えたなあと感心はするけど。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:48:10.69 jbTlg6IS
セレブ向けダイエットの吉川メソッドも糖質制限採用してるのな
タンパク質８の脂質３だって
野菜禁止でビタミン類はサプリからだそうだ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:10:51.99 hVKGOccE
見た見た吉川メソッドの徹底振りはすごいな。
ビフォーアフターの体型変化は見応えある。

キッパリと野菜は栄養ない！と言い切って、タンパク質とオメガ3脂肪酸以外は排除する

で、2ヶ月できっちり成果出せるなんて、見事だとおもった。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:15:41.95 hVKGOccE
吉川メソッドはサプリメント否定の「糖質制限」ではなくて、
サプリメント必須の「アトキンス」だよ
そこは間違えないでね

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:25.41 XjfuOKyy
前見たときより吉川太ってた（笑）

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:41:03.18 AXILOL5i
>>373
263 名前：名無し三等兵[age] 投稿日：2005/08/30(火) 14:46:54 ID:???
読売新聞2005/08/18
クリスマスレクチャー「南極の生命の神秘」

（中略）続いて、教授が冷水につかり、体温の変化を調べている実験がスクリーンに
映し出されました。６０分経過すると、握力はふだんの半分になり、体温も１度下がり、
力と手先の器用さを失ってしまいました。
「このような過酷な南極大陸で調査研究するには、１日１万２０００キロカロリーが必要
です」というと、次々と食べ物が運び込まれ、会場はざわめきました。「このカロリーを
バナナだけで摂取すると１２３本、ハンバーガーなら２４個、チョコレートなら２．５キロ
必要。しかし実際は、こんなに食料を持っていけないので、１日にバター６箱かサラダ
油１．５リットル摂取しています。気持ち悪いですか？」

---------------------------
1200kcalをサラダ油に換算すると150ccか、バター0.6箱ぐらいか
まあ１日サラダ油を200ccぐらい飲んで2週間我慢すれば10kgは痩せられるかな
ビタミン剤とか飲むという前提で

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:44:52.60 /cN+77w1
>>373
おいおい、マッスル北村が餓死した理由しらんのか？
デマもほどほどにしておけｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:24:28.13 a0mKIfuY
吉川メソッドの食べて美しいボディラインを作るっていう本、
ほとんどレシピ紹介で筋トレはチョロっと紹介されている程度だけど、
2週間分のレシピ紹介してあるからアトキンスっぽい感じよね。
三食の合計糖質がだいたい15g程度だった。野菜は葉っぱ系とかハーブ、キノコなどは使ってるし、荒木のふすまパンとかも紹介されてるよ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:19:08.31 FhXyHnxr
バンドマスター(指揮者)が各種楽器の完璧な演奏家である必要はないｗ

走者を完走できるように指導する者がオリンピック出場経験者である必要もないしｗ

低脳っていつだって、そこんところを履き違えてて小学生みたいね　

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:36:04.97 FHbQPZ/w
このスレは伝統的に糖質制限経験者の
コメントこそが命のスレだよな？

どう考えても【かいべん】さんの書き込みは有難い訳だよ。

何でこういう
>>402
>>408　のような、
奴が居るのか、不思議だ。

糖質制限実践者でない者は出て行けよ。
明らかに、「馬鹿アンチ」だとわかるのに・・・

かいべんさん。

私は古くから糖質制限や低炭水化物ダイエットスレの住人です。
馬鹿アンチは無視してください、応援してますよ。
これからも宜しくお願い致します。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:00:21.43 VDiiME6O
>>427
「かいべん」の自作自演酷いなｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:38:57.63 LJKFNlUF
>>428
自演かどうかは知らないけど何だか異様な持ち上げ方ですね…

糖質制限っていろんな説があり人によってやり方は違うように思う。
いろいろな人の意見や考え方を知りたくて自分はこのスレにお邪魔しています。
>>427の気持ちも分からんでもないが一人の体験談を有り難く聞くスレではないと思うよ。
糖尿病うんぬんについては糖尿病患者的な数値を並べられても正直何が何だかよく分からない…
自分は痩せたいだけなんですわ。それでダイエットスレに来ている。
身長､体脂肪率、ＢＭＩの他この糖質制限方式の場合なら糖質量とかは気になるけど
チップとかⅡ型とか訳が分からない｡
糖尿病?の話は無駄じゃないけど全然健康な人には意味不明だったりする｡
確かに同じ糖質制限なのだろうけど､痩せたくてやるのと糖尿病対策でやるのとは目的が全く違いますよね｡

それでもどうしても糖尿病関係の人のやり方について情報が欲しくなったら病板に見に行くからいいよ…

>>427もそうしたら?
>>427は糖質制限実践者でない者は出て行けと書いてるけど
いくら糖質制限実践者でもダイエット目的じゃない人はスレ違いだと思う｡

申し訳ないけど荒れる原因になるといやだからかいべん氏＋>>427は病板の食事スレ?かなんかで情報交換したらどうですか?

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:57:53.21 LJKFNlUF
せっかくROMから顔出したんで書いとこう｡
糖尿病とは無縁な健康な男子28才です｡75→70に落としたくて糖質制限１ケ月やった｡
4kg落ちてあとちょい
インダクション20gはそれ自体はどうってことなかったが自炊苦手者の自分には毎食が大変だった｡
そんな俺は>>366と>>364をありがたく読んだ｡

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:12:28.42 MjvjtKNa
>>429
健常者で痩せたいなら他のやり方をやりなさい
糖質制限ってのは断食と同じで無理があるから
極めてアンバランスな食事を続けたら身体がどうなるかをまず考えなさい
そして一生続ける覚悟があるのは一部の狂信的糖尿患者以外存在しないのも事実なんで

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:27:10.36 VV0jJX6I
>>431はーいわかりましたー

うぜーよ糞デブ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:59:38.19 uxH/Uy4z
>>431
何でそんなに説得するの？
別にバカが勝手に糖質制限して酷い目に合うんならむしろ良いことじゃね？
バカを助けることほど有害だって何でわからないの？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:10:49.84 bBRB5zCn
>>414
一日一食のみで、しかもその一食がプロテインだけ。
そんな生活をよく半年も続けられたなあ。
体重が落ちたのはめでたいが、あちこちに弊害が出てそう。
便秘もすごかったんじゃない？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:45:35.93 c0s50+P8
やっぱりスープ系が満足度が高いと思うんだけどお勧めのレシピ教えてくれ
豆腐、ワカメ、など取入れキムチスープ味に仕立てるのは桃やのキムチの素を入れればいいのかな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:08:13.56 Q8niWRKd
自分料理全く出来ないんで、ダイエット宅配食頼んだよ
カロリーとか糖質表示されてて楽
朝は無糖コーヒー
昼は無糖豆乳と青汁とミックスナッツ
夜は宅配食

青汁と豆乳はお腹が空きにくくなるよ
ミックスナッツは不思議な事に沢山食べても太りにくい
毎月の排卵痛も治ってびっくり

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:23:17.76 Q8niWRKd
スープの話だけど、
自分なら、サンクスとかファミマのスープ系買ってきて、
えのきやもやしや豆腐入れて、レンジでチンかな
種類結構あるし

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:38:48.05 c0s50+P8
>>437
それ簡単で美味しそうだねやってみる

439:4141です
11/11/20 14:05:45.97 VDiiME6O
>>414で成功記念に書き込みした者です。

1日1食・プロテインのみの食生活が辛かったのは最初の1週間くらいです。
後は、みるみる体重が落ちていくので苦しさを喜びが超越していたというか。

体調面も異常はないですね。脂肪で重かったので肩こりに悩まされてました
がそれも消えたし、先週の会社の健康診断ではオールAです。

使ったのはザバスのウェイトダウンのみですが、1食で炭水化物は3.3ｇだし、
ビタミン・ミネラルも全て含まれています。だから、栄養面で偏りがでなく、
健康的に痩せられたのだと思います。

最初はこのスレ来てて、肉とか魚の糖質制限してたんですがねお金がもたなくて。
それでプロテインに切り替えました。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:18:46.16 GLScYvKW
絶食スレへどうぞ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:41:41.32 A4KDSsH1
>>440
まあ、低炭水化物スレなんだからいいんじゃないの

個人的には食生活も楽しみたいから選択はしないけど
方法論として馴染む人だっているだろうし

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:09:17.28 C/pGJ1Lv
>>435
ウェイパー使うととりあえず
それなりの中華スープになるぞｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:10:20.33 C/pGJ1Lv
>>439
プロテインって食べ物に混ぜて摂取したりできますかね？
例えば、スープに溶かしたりとか。
直接飲むって結構なれないときついですよね。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:29:20.22 Ipjmelfs
>>439
凄いな。たしかに肉や魚の糖質制限は金がかかる

あとはリバウンドしないように体重を維持するか、だね。難しそうだ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 17:49:38.37 s/bBEf9l
スープ系ですが、個人的にはトムヤムペーストがイイと思いますわ！
酸っぱ辛い系の味で、寒い季節にはあったまるしピッタリかと
沸いたお湯に溶かすだけだし、それに野菜やお肉や麺類を入れたりと、色々使い勝手がいいですよ！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:51:00.64 0kat7rvP
>>444
とうふって手もあります

昔、所さんの目がテンで
とうふだけ２週間食べたら５ｋｇ減ってました

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:04:47.18 JotUJhZC
>>436

ナッツは何グラムくらい食べてるの？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:12:07.20 GLScYvKW
>>446
そりゃただのグリコ落ちでしょ
豆腐に限らず大豆製品は糖質多いからたくさん食べると糖質制限にならなくなる

スープの素系もよくよく計算しないと1杯300ml位で5g位糖質あったりするから注意
スープは休日など時間ある時に鍋いっぱい鶏ガラや鰹節で出汁とって冷蔵庫保存が楽

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:22:36.24 oM1nuNoT
グリコ落ちって言うヤツに限って体内のグリコーゲンの消耗と代謝を知らずに語るからな
恥ずかしいわ

筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:50:52.92 A4KDSsH1
細かい人体のメカニズムはわからないけど
大豆はいいと思うよ
高野山の修行僧は大豆が主な蛋白源
そういう歴史的にも実績がある
ゴマ豆腐なんて最高の栄養でしょ
サントリーセサミン思い出したｗ

夏は枝豆がうまい、日本人で良かった
大豆は日本の伝統的国民食
世界5大なんとかのひとつで日本の文化扱いだよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:20:58.32 oz5eM/jV
>>450
ゴマ豆腐って、おまえそれ釣りか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:18:23.79 Hymf1EeG
馬鹿なんじゃね？ゴマと大豆の区別もできないみたいだし。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:33:45.05 fUzQbaEF
ゴマ豆腐は主成分が葛粉ですよ
糖質制限的にはＮＧって江部さんも仰ってます
豆腐って名前につくから紛らわしいんですけどね

糖質制限食
URLﾘﾝｸ(toushitsu.nobody.jp)

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:23:33.94 +qlbjJuV
ギムネマとったらいいんじゃない？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:41:39.96 abCPV9Vk
こうもしょっちゅう、食品の糖質量を分からないバカが出てくるのはどうしてなんだろうな？

自分で糖質量くらい調べられるだろ？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:40:26.29 9Z6yOeRw
調べたらプロテインって結構高いな

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:48:17.85 of5G7uCQ
高野山ってゴマ豆腐有名だから…かな？
高野豆腐は結構食べますが最近飽きました。
豆腐はもやしで専らチャンプルーです。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:28:50.02 BnhaQW6v
チャンプルー美味しいよねえ
安いし

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:39:51.67 9Jcd1R0C
島豆腐手に入る人ｳﾗﾔﾏｼｽ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:01:49.71 4BKQGSv0
今週はマックナゲット生活

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:40:26.19 a/E/Attz
マックナゲットは５個で11.9g
ケンタッキー一個で7.9g
オリジンの唐揚げは100gで16g前後

お腹いっぱい食べるとアウト

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:28:45.63 W2zTPF8w
精白米の半合150gとして糖質55.65g

これを>>461に換算すれば
マックナゲットなら23個分
ケンタッキーなら7本分
オリジンの唐揚げは347g前後

一日３食、精白米の半合食べてたら・・・69個、21本、1041gか

ゾッとするな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:33.76 pSES6BX1
ただね、飽和脂肪酸(揚げ油)は問題多いからね
高脂血症にはなりたくない
一時的に体重を維持できても食欲中枢は騙しているだけだし
結局リバウンドや体を壊す

ある程度はバランスを考慮しないとショック療法は一生続かない

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:16:51.21 7VAJHpSY
>>461
ナゲット系は塩分もﾔﾊﾞｲ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:38:52.51 gI4EDL7t
やっぱ、糖質食うとダルさ半端ねえや。
朝、起きられねー…。
ガキの頃から起きられなかったのが、糖質をキッパリ止めたら、目覚めが変わったのは気のせいじゃなかったんだな。
痩せたせいかとおもってたわ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:42:53.01 ywnZ6ANB
>>449
＞筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ

詳しくplz

467:かいべん
11/11/22 10:55:38.13 SBgLfBJm
バカっていう言葉は使わないようにしましょう。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:34:36.62 GwUMyrG1
仕事しろ糖尿

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:13:29.67 uN9So136
そもそも議論の内容が病弱板の糖尿スレと重複してるし。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:07.29 rsKVQKfd
ガスト行ってくる
肉類とドリンクバーで糖質とらない！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:29:04.69 d9gBCl1Q
そしてカレーがっつり食って帰ってくる>>470であった

472:かいべん
11/11/22 18:41:00.65 SBgLfBJm
>>470
賛成！
私もガストで同じことしました。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:28:19.30 Jf5wJl67
糖質食わなくても、肉が糖新生で糖質に変わるから同じだわ

糖質不足を補うほどタンパク質の摂るなんて、タンパク質過多だね
タンパク質過多は、尿酸値が上がって痛風になるよ
またタンパク質の取りすぎは、血液を酸性に傾けるし腎臓に負担がかかる

健康になりたいのなら、バランスよく適量をが基本でしょ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:47:13.03 st2utZZl
でかい釣り針たらしてんな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:12:19.64 akWT0S4i
チキンステーキとシーフードサラダ(＋マヨネーズ)食べてきた
安いしグラタン系に目がいったけど我慢
でもガスト便利だなー

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:16:12.86 p37HImhg
俺はバストで逝った

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:55:05.06 66cx3CI5
こういう食生活してると
すい臓に優しいようで
すい臓の機能弱くなる気がする

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:01:49.45 1hpGXZm+
>>477
内臓脂肪（特に肝脂肪）が蓄積し、対糖性が上がってインシュリンの効きが悪くなるからね。
膵臓ばかりか、腎臓も壊すし、脂肪肝から肝硬変に移行することもある。
主食が脂質やたんぱく質に偏ってると腸内悪玉菌が繁殖して屁が臭くなり
結腸癌の罹患率も激増する。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:15:04.18 NKGYKojn
目標体重になったら２割ぐらい炭水化物取ったほうがいいって人もいるよね。
やりすぎはなんでもまずいんだよ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:43:08.20 GPxyXajS
結局、現代の食生活の糖質過多に対しての糖質制限なわけで
相対的に言っているだけ
言葉尻を真に受けて厳密にしすぎると問題あるかもね

個人的には肉が好きだから、糖質ゼロの日もあるけど
普通に考えれば、毎日は環境的にも難しいし

バランスと好みのブレンドかな、食生活は

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:04.54 1hpGXZm+
現代の食生活が糖質過多？
デタラメ言うなよｗ

昭和中期以前の日本の食事はなんなの？
脂質過多か？ｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:26:52.85 GPxyXajS
まあ、具体的に言うと、スイーツブームに自宅にパン焼き機
季節限定スナック菓子にご当地グルメ
全部糖質絡み
だからゼロカロリーなんて人工甘味料なんかがもてはやされる

そういうこと

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:34:17.45 1hpGXZm+
>>482
お前の個人的な提示の食物なんかどうでもいい。
具体的な統計データを提示して「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という
証拠を出してみろ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:39:12.73 GPxyXajS
>>483　は、よくわからんけど
肉は輸入自由化で安くなって食うようになった
日本人は肉より肉の脂が好きなんだよ
そこが大問題
神戸ビーフなんてカテゴリがあるのは日本人的嗜好の賜物
アメリカ人は基本的に食わないからね
だからアメリカでは霜降り肉は作らない

糖質制限で肉食は良いけど、くれぐれも肉に脂には注意しよう
カロリーだけじゃなく、飽和脂肪酸という悪魔が住み着いているから

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:42:17.23 1hpGXZm+
おーい、統失信者はいつになったら「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という証拠を提示できるんだ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲラゲラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:28.49 eiMrTkS6
>>475
俺はツインタワーバーグをガッツリ喰ってますよ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:09:30.16 c7kSKL8o
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:346番)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:21:41.61 ByGNz3mA
国民健康・栄養調査（平成21年）のデータが厚生労働省にあるけど
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

第1部　栄養素等摂取状況調査の結果 p55～p74 [595KB]
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
の中で菓子パン類と砂糖・甘味料類と菓子類の炭水化物総数摂取量って15.2g、6.4g、12.8gとなってるけど
少なすぎじゃね？

まさか、糖質と炭水化物を別物として糖質除外・・・そんなわけないよね。見方が間違ってるんだよね？
天下の厚生労働省の?昭和２２年からの権威あるデータが・・・・( ゜д゜)

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:24:11.18 xRgfwOQW
不完全燃焼で一酸化炭素とか出る。
タンパク質も体内で燃やせない、消費できないほど食べると害が出る。
タンパク質を主にするには良いが、運動などで必要量を増やすのでなければ、炭水化物で補完するべき。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:40:14.55 nPGKdf96
>>488
いや特に疑問は抱かんが？
それに菓子パン類じゃなくて菓子パンを除くパン類だろ15.2gってのは
菓子パン類は2.5g

デヴだったときも甘い物はほとんど食べなかったし
せんべいやスナック菓子なども年数回つまむ程度
砂糖類もジャムや煮物はほとんど食べなかったし飲み物はノンシュガーだから
1kgの砂糖買うと4,5年経っても使い切れない
大量にとってたのはご飯と各種麺類だったな
俺みたいなデヴや一般の人、スイーツな人ごっちゃにした平均値だから
まあこんなもんでしょ的な数値と思う

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:45:15.69 ByGNz3mA
>>490
そうかありがとう。なら食形態の個別化が細分化されすぎたから
これからは平均値的なデータはあまり参考にならないね

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:15:42.03 1hpGXZm+
　
統失信者が絶対に認めたくない事実。

「　現　代　の　食　生　活　は　、　昔　よ　り　も　“　脂　質　”　過　多　」

493:かいべん
11/11/23 21:03:51.96 jMslosUZ
今日も鍋だよ

鳥胸肉、水菜、えのき、ネギ。きょうは白菜無し

市販のぽんず醤油を使わずに
金柑と醤油で自家製ぽんず作ってみた。

味はイマイチだけど鶏肉はうまかった。

金柑は種無しだった。ホームセンターに980円で買ってきた苗木
最初から実が8個も付いてる。
種無し肉厚でこれはもう金柑革命だよ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:12:29.57 GPxyXajS
>>492
だから飽和脂肪酸はヤバイって認めているんだけど
スナック菓子の炭水化物(糖質)と揚げ油(飽和脂肪酸)は最悪でしょ
マーガリンやマックポテトの揚げ油もね

大変な時代だよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:24:33.93 uIJNvHHJ
まあ、こいつ（ID:1hpGXZm+）がカスって事は
みんなわかってるよ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:36:24.23 71iaXbsk
鶏皮の照り焼きを食う。
照りに糖分が含まれてるのは知ってるが気にしない。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:20.11 Uuwoz2Xx
>>493
かいべんさん、スレから出て行くなんて言わないで、糖質制限実践者の大先輩として
ずっとこのスレにいて、これからもいろんな話を聞かせてください。お願いします。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:57:50.58 M0dppXjU
出て行ってないから心配無用

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:23:02.05 ZxjsSJ7D
>>486
ツインタワー隣の美人も食べてたなー
鍋物も半玉うどんさえ入ってなければ…

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:37:23.05 9/k66hc7
糖質で太るタイプと脂質で太るタイプが居るそうな
なんかリトマス紙みたいなので判別できるらしいんだけど
そういうモニター、知り合いがやった事あるらしい
やってみたいけど、俺は明らかに前者だな

501:かいべん
11/11/24 09:46:07.97 tuJ65ST5
>>497
嬉しくて涙が出そうでした。

糖質制限生き証人としてスレに置いて頂けるとありがたいです。

妻は糖尿ではないのですが糖質制限して1年半くらいになります。
体重も15キロくらい減りまして体調は頗る良いようです。
どんな服でも似合うようになり古着屋へ週1、2回行ってるようです。

タニたの測定器で体脂肪や体内年齢とか測っているのですが
マイナス20歳くらいの数値が出るようになっり
周りから「若くなった」とよく言われることもあり
糖質制限が面白くてしょうがないようです。

妻は尋常でないサラダ(キュウリ、トマト、かいわれ、キャベツ)の量を
毎日食べていますが
この頃寒くなってきたので湯豆腐も半人前くらい作っているようです。

「トウミョウ」とかいうデカイかいわれみたいなものもたべているようですが
容器の下を残して、なにやら台所に置いて栽培しているみたいです。
ハサミでチョキンと切って使った後、また芽が出て伸びてます。

一粒で二度おいしいのか？3度くらいまで使えるのか？
葱も根っこを土に植えたらチャンと育ってるし
植物の生命力にびっくりです

人間も栄養そんなにいらないのかもしれませんね

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:58:48.81 WVYy/WGC
かいべんさん、2chではコテハンは叩かれるから
名無しで書き込みした方が良いよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:20:31.77 eGZIqS7R
わたしもかいべんさんに居て欲しい！
ところで、
糖質制限してから、鼻炎が良くなったお。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:49.39 yfZoV6s1
本質的にダイエットとは無縁のどか食い糖尿患者向けみたいだな。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:357番)

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:40:55.99 yfZoV6s1
「たんぱく質の摂りすぎは糖尿病の元」　糖尿病患者からも異論続出ｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:358番)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:49:23.71 NW6mbJJL
>>505
紹介していただいたので、貼っておきます。

「　長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。
これは、スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で発表した。」
Ericson氏は、「蛋白質の摂取を控え、替わりに食物繊維を多く含むパンなどを摂取することが、2型糖尿病リスクを抑えるためには望ましい」
と結んだ。

（日経メディカル別冊編集）

507:かいべん
11/11/24 15:17:17.50 tuJ65ST5
>>502
ありがとね。
確かによく叩かれます。
でも体調が良いせいか、叩かれてもそんなに嫌ではなくなりました。
日々の暮らしのなかで腹が立つような事も全くなくなっているのです。
怒っている人、攻撃的な人、イライラしてる人、等はどこか身体に
悪いところがあるのではないでしょうか。

糖質制限で私は生まれて初めて健康体を知りました。

幼児のころからほとんどの人が米や小麦、砂糖を摂っているわけだから
もうそのころから体調崩れているんだよね、きっと。気づかないだけ
かもしれません。

508:かいべん
11/11/24 15:26:45.89 tuJ65ST5
>>503
鼻炎よくなっておめでとうございます。

私の周りでは花粉症に悩んでいる方が非常に多いです。
そういう人は御好み焼が好きだったり、麺類通だったり
菓子パンが習慣になっていたり
「好きな食べ物わ？」と聞いて、少し話すだけで
花粉症患者の共通食みたいなのが分かってきます。

「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
「ご飯抜きなんか考えられない」「食べる物がなくなるやん」
とかの言葉が返ってきます。
それ以上は薦めませんが、
だいたい糖質の多い人は老化も早い様に思います。
思うというより確実に老けてる。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:32:45.72 L/2kGZeu
>>508
最後の一言が余計ですね
どうして客観的に言い切れるのかと

だから叩かれるわけですね
人間は個人差個体差があるのは当然
傾向として推測できても絶対という発言はいけませんね
研究者でもなかなか自説を証明できない分野なのですから

素人の一個人の体験談は体験談として話しましょう

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:32:20.97 5O/0+pep
かいべんならぬ詭弁

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:46:59.42 92Yoxv53
＞「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが

一体、どういう医学的根拠に基づいて、こんな無責任なことをアドバイスするのだろうか？
主食（＝炭水化物）を抜いて、その分の必要カロリーを脂質やたんぱく質に置き換えたら
健康な人はどうなるだろうか？

その危険性を考慮せず、己のふしだら人生のツケとも言うべき業病をベースにした
異常な栄養学など、あらゆる方面から健康を害すると非難轟々なのに、
他人に薦めるなど医者でもないくせにもってのほか。

医者なら医師法違反など処罰対象になるが、個人では「信じた方が愚か」で
一蹴の可能性もある。

自分だけやって逝きようが死のうが勝手だが、その危険な行為を人に薦めるなら
これはもう犯罪だ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:51:45.19 yfZoV6s1
>>511は正論

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:59:06.75 vE0OLxPl
>>512はスリランカ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:16.73 j5R2r8jz
>>513
紅茶っすね

515:かいべん
11/11/24 19:26:17.21 tuJ65ST5
>>511
現代人は糖質を摂りすぎているようで、

スーパーマーケットの加工食品など砂糖の入ってない物は
皆無でしょ。
知らない間に砂糖を摂っています。

主食を抜いても、糖質は0にはならず

主食を抜いて半年くらいすれば序所によいところが現れてきますが
2～3周目くらいに目まいフラツキ脱力感など
相当しんどくなるのは確かです。

私が始めた頃は糖質抜きなんてホンとに珍しくて
誰もアドバイスもくれなくて
米やパン食べるのやめたら死ぬかもしれないと
本気で思いましたから。。

最初は
一日トマト一個とキャベツ半玉だけでしたね
一日5食くらい、お腹がすくから回数でおさえる

一ヶ月そんなのが続いてすぐ体重も減りましたよ

でもふら付き脱力感の他にはあまり不調なものは出なかった。
断食する感じでもいけるんだから
みんな食べすぎなんだろうね

今、大切に思うのは
塩と骨髄です。
塩は岩塩で
骨髄は小魚で摂っています。
骨髄というか魚の内臓物というか
それが十分摂れていれば
腹痛、頭痛、肩こり、風邪
無縁になりますよ

次ページ