チラシの裏 29枚目@� ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 16:18:28.04 OuWeXt6M ダイエット開始日が6/26 35歳♂身長172体重67体脂肪率26 現在は体重59体脂肪率17 毎日10Km以上のジョギングと暇さえあれば懸垂と腕立て伏せをしてきた 食事制限は鶏むね肉を中心に炭水化物を少し減らして頑張ってきた だけど最近フレンチトーストにハマってヤバい…熱々でも冷めても美味すぎる 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 16:58:20.54 f5zwBoNK ダイエット始めて５ヶ月で18kg痩せたけど、ビフォーの写真を撮ってなかったのが悔やまれる。 どうせ三日坊主になると思って撮らなかったんだけど、まさかここまで真面目にやるとは・・・ 違いが明確に見えたら達成感もあるもんね。 これから始める人はビフォーの写真撮っておいた方が良いよ。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 17:05:55.48 SivFcA2/ 他人は他人、自分は自分。 自分に合ったダイエット方法で頑張ればいーじゃん！ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 17:15:13.65 gvZ/S73e 全身パンいちで撮ったら醜すぎて現実逃避してしまった私が来ましたよ 思えばキャミとボクサーパンツくらいで良かったのに 結局その時はダイエットせず、半年後くらいに始めたけど サイズも測ってないから痩せたと実感できない 今日風呂上がりにでも撮って測ってみようかな
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