チラシの裏 29枚目@� ..
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:05:57.56 fFEGaVyQ
高校時代の同級生の話
運動部のコーチに太っていることを指摘され、頑張って痩せたのはいいけど、摂食障害になった
23歳になっても治らず、酷い過食と拒食、そして自殺未遂の繰り返し
親は治療費に2000万は払ってきたという
生理も当然無くて、結婚はしたけどすぐに離婚。来年共に30になる
たった一度のダイエットのせいで、人生が狂った彼女のような人がもう増えませんように
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:32:10.09 I+df2KFr
スクワット
息を吸いながら膝がつま先より前へ出ないようにしゃがむ
しゃがんだ時に太ももと床が平行になるまでしゃがみ（無理なら
そこまでしゃがめなくてもOK）、そこで一瞬息を止める
息を吐きながら立ち上がる
足の幅は肩の幅でしたり、両足を揃えてしたり
しゃがむ時と立ち上がる時はそれぞれ３秒ほどかけてゆっくり
手はだらんと垂らしたり前へ出したり自由
これ膝が痛くならなくていい 有酸素運動と筋トレが同時にできているらしい
踏み台昇降
軽い腹筋・腕立て伏せ
おやつ無し
野菜を１番先に食べる→次にたんぱく質を食べる→最後に炭水化物を食べる
これらが個人的にとても効いたみたい
膝や足の裏が痛くてランニングができない人、スクワットを試してみては
運動は食事の後少しだけ休んでからしたのが効いた
食事前にすると食欲が増進してたくさん食べてだめだった
３ヶ月半で８キロ痩せた 体脂肪は５%減った
509: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/11/21 00:46:06.87 Rmr3sL3y
夜食を食べない、ただそれだけ…それだけで必ず痩せるのに…。
一度にたくさん食べれないから、寝る前にはもうお腹が空いてしまう。
今夜は葛湯飲んで寝る！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:24:24.76 CLN0fcmF
159で51キロとかまじありえねえ…絶対46前後まで落としてやる！痩せろ自分！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 02:44:50.41 bbBMEL8r
今週は外食しすぎた…
サークルで身体動かした後でも
22時近くに居酒屋とかｵﾜﾀ＼(^o^)／
来週は自炊する！絶対だ！
月曜に一週間のメニュー決めちゃえ。
そしたら外食もしないだろう…！
折角3kg減ったんだ！あと2kgで
目標達成なんだよー！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:20:37.04 GkoGLz4Y
子供にiPhoneのダイエットアプリの記録を全削除された…。
訳わからない子供がしたこととはいえ、モチベ下がるわー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:52:43.42 hHNqXXur
こどもを言い訳にできて、食いまくる理由に喜ぶブタ母にしかみえないな
ノートにとっていても、どうせまた
「こどもに落書きされてやる気なくした～」
って書き込みすんだよな、こんな親イヤだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:59:40.45 WW202bnR
バックアップも取らないような好い加減な性格じゃあ…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:06:43.80 GkoGLz4Y
バックアップ機能なんてない無料アプリなんですよ…。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:08:13.84 WW202bnR
>>515
…iTunes でできるじゃん。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:20:09.32 GkoGLz4Y
PCのって事ですか？それならばごめんなさい、自分のPCないんです。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:37:13.92 WW202bnR
そっか。
言いすぎたゴメン。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:56:10.09 R2DO2NkE
何でもダラダラは辞めた
ダラダラ食い
ダラダラネット
ダラダラ寝
ダラダラ家事
ダラダラ仕事
本を読んだり大掃除の計画表作って片付けし始めたほうが充実感あるね
生活の質を上げるってハードル高いかと思ってたけど意外と気持ちいい
食べたい物も買って来るより自分で作った方がカロリー消費してる気がする
12時になったら2chも終わり
ご飯食べてジム行こうっと
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:03:35.47 R6j0ovCJ
その全部のダラダラを直すより、週３回有酸素運動をする方が楽なんじゃないのか
しかしチラシの裏スレって人への反応が難しいな。
他人の書いた事に疑問を持っても、何をしようと人の勝手だしｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:27:38.53 AAXkR5uR
>>513の精神状態はちょっと心配ではあるけどな…
被害妄想気味というか…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:49:05.65 uNDEnaxm
メロンパンとかナイススティックとかゼロカロじゃないコーラ飲みたいなああああああああ
これらの物からずっと離れてるしたまにはいいかと思うけど、いらんスイッチ入りそうで恐くて食べられないｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:06:18.12 PaVOH2Ck
公営の安いトコだから仕方ないのだろうが、
すっごーくかるい負荷でただ体動かすだけみたいに
筋トレのマシン使うのよして欲しい…。
挙げ句の果てにそのまま椅子がわりに座ってたり。
台数少ないんだし何時間もいられる人ばかりじゃないんだ。
あからさまに立って順番待ちしてみたら、
取り繕うようにシャコシャコやってから立つし。
すぐ立て。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:05:46.77 R6j0ovCJ
けっこう痩せたー
運動が好きになってきたのも大きい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 01:23:44.54 pUyiinP0
ダイエット成功者がバカのひとつ覚えのように「３食しっかり食べろ」っていうから３食ダイエットし始めたのに痩せない
適度な運動もしてるし、去年よりも食欲減ったのになんで。
３食ちゃんと食ってるって言ったら今度はストレスによるホルモンバランス～(ryうんぬん言い始めるんだけどなんなの
バカなのこいつら
ストレス感じないで生活するとか大概のひとは無理だろ
名前売れてきて今が頑張りどきなんだって
ストレスなくせ言われたって痩せないことがストレス
次の撮影で細い子の隣に並ぶのがストレス
自分も高身長で胃下垂になりたかった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 03:10:53.86 4Snj2ff4
今日日胃下垂に憧れる人がいるとはねえ…
そんな情弱なことだからダイエットもうまくいかないんじゃない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:17:16.68 mUeRHA1n
とうとう雪が降ってしまった…
仕事や雨続きで走れなくて、一週間ぶりに走れると思ったのに
ウォーキングでもいいから今日は行く！
ストレスたまってダメだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:27:53.57 8T6KmMZJ
前日夜と朝で体重が変わらないんですかこれが停滞期ってやつ？
もうすでに1週間減らなくて怖い
一応カロリー計算見直そう…
体脂肪も減ってないから食べすぎかもなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:26:18.65 G1pNuMrj
巨でまだ五キロしか減ってないから見た目全然変わらないんだけど
昨日米を買いに行って五キロの恐ろしさを再確認した
徐々にだけど頑張る、一度にやるとリバしやすくなるしね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:03:36.92 n+lgAJIH
「しっかり」じゃなく
「きちんと、バランス良く、食べすぎないように」
って言わないとだめ、ってことなんだろうな。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:15:47.51 77SY9HY3
>>525
お前なりのダイエット方があるんならそれに変えたら良いだけだろ。バカなの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:18:02.88 HEQzd/P4
馬刺し食べたい 赤身のとこ
生姜たっぷりで わけぎを巻いて…
引越して それだけが 悔やまれる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:35:15.01 I7lp1ujG
好きな人にぽっちゃり言われた•••
俄然ヤル気出たわ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:01:34.52 BlK+vFWk
めんどくさい。あと、お腹痛い。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:07:07.70 Skxa0kVq
寒くて走るのがつらい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:04:22.90 njdMlgDH
やっぱりうどんやな
腸にたまるけどさつまいもでドバーッ！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:42:08.83 7qKX32Su
東北の冬は寒い。
雪積もるし、歩きにくくなるわ。
雪掻きするか。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:47:56.13 bHmqnDsz
キューバって世界ランク何位？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:06:00.70 pUyiinP0
>>526
うっせぇデブ
周りのやつらみんな胃下垂で自分の周辺で差し入れバクバク食わる気持ち、お前にはわかんねぇだろ！
我慢してる自分よりバクバク食ってるやつらの方が細いとか本当にムカつく
ムカつくから意地でも40キロ切ってやるわ
煽ってくれてあんがとなデブ
お前もこんな板に張り付いてないで頑張れよデブ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:09:16.07 fN0xuUtx
モデル業界の闇を見た…
辛いんだな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:17:12.74 fN0xuUtx
あ、モデルだけじゃないか。にしても切実で見てるほうが辛い
努力が実を結んで、拒食症にならず生理も止まらず、元気な30kg台になれて成功することを祈る
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:04:00.01 qfglEfUI
いいじゃん別に仕事で苦労するのはさ。
生まれつき恵まれてる奴以外はみんなそうだろ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:23:02.62 w3cx9LmO
推定胃下垂のお友達が影でオエオエ吐いてたら
真面目に我慢してる539がかわいそうだよな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:27:13.73 4Snj2ff4
ていうかさ、胃下垂が太らないとか都市伝説だからね…
痩せてる人に胃下垂が多いのは事実だけど、それお腹の筋肉がないからだから。
しかも胃下垂って胴長になって結構みっともないんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:31:26.63 OTSbIBE9
切れてるモデル、生きてる世界も目標体重も違うんで
触れられないｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:58:37.70 VRQTkHe6
ふと寝る前にダイエットレシピ本を読んだら、猛烈におなかが空いてきた。
しかしこの本、確かに低カロリーだが、たまねぎ20gとか椎茸1枚とか
どうやって調達しろって言うのよ。そりゃ、カロリー少ないはずだ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:25:26.80 ZRc8w45F
自分で冷凍とか乾燥椎茸とか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:31:04.44 HEQzd/P4
タマネギや乾物は結構持つよ
日持ちしないものは少量パック買うかな
余ったら味噌汁にぶち込めば無駄にならないよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:51:20.28 A3Dqgila
また食べちまった
病んでるのか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:53:11.87 HEQzd/P4
サッカー観ながら腹筋
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:17:44.38 AryMU39O
眠くてお風呂入って寝ようかと思ったけど踏み台作り直してたら頑丈になってやる気出てショコやった
20分だけだけどやってよかった!!!
んで朝食べすぎて夜抜いたけど空腹感も無いし、痩せる頑張る(｀･ω･´)ぬあー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:34:57.86 1jKewVMX
まさかこの歳でアイドルにハマるとはっ
アイドルなんて全く興味がなかったのに！
なんであの子達はあんな細くてカワイイんだ、あんな風になりたいww
もうすぐ30になるおばさんなのに、キラキラした笑顔に癒されてます…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:24:57.19 ti0ztrgn
周りの奴がみんな胃下垂な環境ってどんななんだ？ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:49:47.65 DpMfeFqq
妄想も入ってるんでしょ。
なんか頭も悪そうだし。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:18:01.54 8k3a6LVX
おつまみとお茶うめぇ
明日はむくんでもいい日
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:44:07.31 +AecRgEm
もう食べない、外に出よう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:20.75 vWka5zF5
ポストに入ってたお弁当屋さんのメニューを何気なく見てたら、
「鶏皮ぎょうざ」てのがあった。鶏皮で餃子の具を包みました（５個入り）って
すごいカロリーだろうな…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:50:36.43 g8GfAwNc
あれは確か小さいからそれ程でもなかったような…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:21:12.72 qRO8b5kp
ダイエットしてお腹が空いている時に坑精神薬を飲むと、すごく気持ち悪くなる。
やはり、ダイエットは体に悪いんだな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:46:26.11 g8GfAwNc
いや薬によって空腹時に飲むのと食後に飲むのとあるし…
ちゃんと指定されてるように飲みなよ。
効果も変わってくるんだよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:43:01.03 V3RUck8N
ダイエットノートとか、食べたものを記録するだけでも、全然違うね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:39.59 VYZR+6Eu
予定外の外食で予定のカロリーオーバーしたしどうせならドカ日にするか！
ってコンビニ行っても何も買わずに出て来ちゃう自分。
思い切りがないのは単にチキンなのか、自制が働いてるだけいいのか…。
はぁ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:21:29.44 UoYVdXMN
だー!!!!!!!!!!!
自分何したいのかわからん!!!!!!!!!!!!
痩せたいけど胸もでかくしたくて急に食べだしたり…
なんか病的な感じで自分でも気持ち悪い
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:33:10.51 f9k7FTFR
通勤中。妊婦と間違えられて席を譲られた。
確かにスエットワンピにスニーカーっていう
マタニティスタイルでしたがw
もうちょっと痩せようと決意した。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:49:27.37 QQ0X96ZV
昨日の、揚げ物炭水化物肉だらけの、食べ放題飲み放題の結果はいつでるかな…
今日はまだ昨日より減ってるくらいだった
モチベーション下がらなくてありがたいわw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:02:33.37 aSaRh9Yj
>>565
食べてから二日後以降だよ
油断しちゃだめだ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:43:04.85 QQ0X96ZV
>>566
ありがとう
気を引き締めてダイエット続けるぜ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:00:30.05 Fzsj0n9l
ダ板のチラシが一番好き
ダ板はカリカリしてる人が多いのに、チラシには少ない印象
生理がこなくなってしまった
月2キロ、合計9キロしか痩せてないのに
体重の停滞はしなくても生理の停滞はしますっかてかｗｗｗワロエナイ
昔から痩せるとすぐ生理止まるんだよな
まだひと月こないだけだし、今月来なかったら考えよう…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:03:53.30 Ez+ca9/B
高野豆腐をコンソメでもどして
適当にちぎってちょっと生姜、しょうゆをまぶして
表面だけ油で揚げ焼きすると鶏のから揚げになるんだぜ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:03:22.94 nZhKlKgJ
最近ストレス溜まってるのか何なのかわからないけど毎日がチートデイだわ。
何故か野菜やら果物ばっかり満腹になるまで食べてしまう。
運動しても食べたい衝動が・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:27:19.23 rMklGTTn
>>569
乾燥縮小した豆腐って、水で戻しても
皮なしの鶏肉よりカロリー高くないか？
味的なところはさておき。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:41:59.59 lac40Dov
なんであんな当たり前のことをさも知らないだろうから教えてあげようってノリで書くんだろ
走る前にストレッチも何もしない馬鹿は少ないだろ…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:49:11.11 uq+fG/o+
見知らぬおばさまに「何年生？」って聞かれた
「高３の娘と同じくらいに見えたから（笑）」って
私28歳ですよ…
いくらなんでもおかしいだろｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:28:03.09 x2N21+Jm
生理きたけど、今回は生理前の体重増加がなかった！
ってことは生理中さらに体重減りつつの生理後の痩せ期到来でウハウハ！？！？
モチベ上がった！頑張る！！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:29:45.40 JnL+xvQ0
おいおい何が起こってるんだ？！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:47:44.59 KM7TZXLx
2chおかしいtes
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:48.35 hWGYJ8lV
toki鯖落ちてたみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:56:35.08 mE/uogTG
自分だけが見れないのかと思った…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:56:35.93 VtlPBZ+d
186 名前： ◆SUAMA.Cbav5m ＠SUAMA ★ 投稿日：2011/11/24(木) 22:13:48.70 ID:???P
リブートしてからしばらくは繋がる状態なんだけど、
すぐにLAが跳ね上がって息しなくなるんで、しばらくリブート要請はしないでおいて、
中に入れる人が来たときに dat をバックアップしてもらった方がいいかもしれない
187 名前：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる 投稿日：2011/11/24(木) 22:15:47.25 ID:VaE3V2Hz0
となると明日まで放置
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:36:37.88 YDaoymek
>>564
四股踏め
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:52:24.46 JFfsXysK
一回の飲み会で三キロ増えてから戻らない
なぜ
食べものは安間食べないでウーロンハイを飲んでたんだけど
飲み会20日後たったいまも変わらないw
はぁ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:45:31.07 qhJbKGRS
今日は不安定な一日だったな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:59:10.66 1/sHAeEb
ここ数日寒すぎて全く体動かす気しない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:38:28.20 +jF6hWaY
寒い(+_+)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:39:17.15 pjyFOTKa
スレがかなり振り落されたのかな。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:55:59.82 vdDh86VT
寒いけど 朝歩いて日光浴びないとすっきりしない。
昨日はゴールデンタイムに眠れたから調子いいや。
できることなら、毎日早寝早起きしたいなー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:28:30.19 sZLNeEqP
ホントにスレ少なくなったね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:30:16.08 I+ce2i8/
この板、サプリ関連のスレあります？
九味半夏湯加減方＝扁鵲とかいう漢方薬の効果を知りたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:28:43.55 CdOtiETY
履歴とか使ってレスすれば復活するみたい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:31:18.96 duhPurDf
牛丼かラーメンかで迷ってカロリーの低い方ということで牛丼にした
牛鍋丼と牛丼並を食べた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:36:38.48 pjyFOTKa
>>589
本当だ。
呪文は「ザオリク」でええの？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:41:52.65 CdOtiETY
>>591
リレイズ
一気に復活させるとトキたんがまた瀕死になるかもだそうです
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:44:43.51 pjyFOTKa
とりあえず、好きなスレをいくつか蘇生して回ったよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:00:20.75 1tfTO8K9
お世辞を言わない友達に、痩せたねーと言われた。嬉しい。
サイズは全体的にダウンしたけど、自分ではいまいち見た目の変化が分からなかった。
服が多少緩くなった程度。
目標の体脂肪率まであとマイナス3％。
年齢も若くないので、代謝上げて、引き締める方向でダイエット頑張ろう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:32:28.58 wppfaaZH
今さらながら朝食をフルグラにしてみた
評判通りのお通じスッキリでびっくりした
水平足踏みも効いてるのかな～
体重もじわじわ減ってるし、このままがんばろうっと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:48:33.58 +cefDirf
朝メシ食いすぎた。
なので今日はもう何も食べないでおこう。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:08:57.51 BiGRpzfP
出産したら２ヶ月で14キロ痩せた(^o^)／
妊娠中にカロリー制限させられたあの苦しみはなんだったんだよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:51:15.05 yrrjtbsi
今日は、絶対ジムに行く。絶対行く。
行かなかったら、罰として明日のイベントも行くの辞める。明日遊びたいから、今日仕事疲れてても絶対いく。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:10:31.74 vdDh86VT
ウォーキングがてら、
本屋で、ダイエット系の本の売場を毎日下見に行くのが楽しい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:54:57.49 IhiWZqca
>>597
スペックくわしく
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:19:30.23 w9IbDt3t
やっぱりジム再開しようかな
寒くてウォーキングやる気でない…
だからいつまでもデブなんだ、うん
週末はサークルで運動するから良しとして
週明けからジム行こう。3時間200円だし
毎日とは言わない、せめて週三…
わたしが頑張らなきゃ、変わらないんだ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:27:22.10 vQUK1rLC
親2人の介護やったら1カ月で1キロペースで痩せていく…
しっかり食べても痩せてくよ…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:54:58.42 3Q2WNPCp
>>602
大丈夫？介護は1割負担だからヘルパーの手を借りてもお金も大きくないし認定受けてみたら？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:06:31.28 vQUK1rLC
>>603
自分は結婚して実親とは別居、実家までは車で1時間。
ヘルパーも頼んでるけど時間とか内容が決まっているので
どうしても雑用は自分がやらないとね…
まあ痩せるのはいいが、やつれないようがんばるさ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:30:08.41 mBqaCY5o
朝：コーンフレーク(多め)、ヨーグルト
昼：アンコがのった団子2本、コンビニの野菜盛合せ、野菜生活
間食：スナック小分けの2袋、みかん3つ
夜：ご飯、野菜盛合せ、納豆
間食が段々多くなっているので、意識的に減らす必要がある。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:53:51.74 Pm22MUBr
>>600
ID変わったけど
妊娠前168ｾﾝﾁ/48ｷﾛ
臨月62ｷﾛ
産後２ヶ月48ｷﾛ
バカみたいに太って怒られたけど産んだら寝て食べても激やせｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:10:31.83 5KtqWuE1
>>606
チラ裏に忠告も・・とは思うんだけど、
私も産後は「いくら食べてもどんどん痩せる～！」と浮かれていたけど
断乳した後に食べる量を減らせなくて断乳太りした。
私みたいにならないように断乳時に気をつけて～。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 03:08:39.41 3c+vRyQ5
今日30代になったら痩せすぎもよくないという話をした
皮が垂れるしシワシワになるし老けて見えると
よく二十歳の頃の体重が自分の体のベストっていうのはこういうことなんだろう
元々痩せ体型の人ならいいけど肥満歴28年の自分は骨格からして違う
やはり前痩せたときよりも皮が垂れて胸も寂しいことに
若い肥満体の人は早めに痩せなきゃデブでも貧相で悲しいことになる
なんだか年齢いってからボディービルに目覚めるのもわかる
太るとみっともないけど痩せても干からびるなら筋肉付けてプリプリの肉体がいいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:01:01.85 iVMhyRdH
代行テスト
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:11:31.35 3jB+PLQV
溶連菌にかかってなにも飲めなくなって、丸二日ほぼ絶食したら1.5kgやせた。
ぜんぜん嬉しくねーけど、できたら二の腕辺りを中心に栄養を補給して欲しい…。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:18:18.73 0wXONvZZ
決めた！前の体重に戻して(少なくとも見た目は)、前の好きな人にまた遊んでもらう
んで、京都に引っ越すんだ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:28:34.90 XlDDPdjj
昨日あんまり食べれなかったら、今朝は食べたのに、いつもの距離走れなかった。こんなことってあるのね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:09:29.11 EoutXe5s
>>608
そうかぁ
骨太とか骨格ががっしりしてるのって若いうちにデブだったり大きい体型を
支えるために骨が太くなったり骨格が大きくなってるからなのか
全てそうとはいえないんだろうけど、なんか納得した
道理で私の骨格しっかりしてるわけだ
＼(^o^)／
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:14:06.67 29fvTuB2
てす
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:29:44.87 2lHmDb1G
先月から2キロ痩せたけど飲みと焼き肉で0.5キロ戻った
来月のクリスマスまでにあと2キロ減らしたい
減らなくてもいいけど見た目が痩せたい
腹と二の腕と脚…
筋トレして引き締めるぞ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 05:35:58.91 20Qok1KE
今週末、人生で初めて男性とお出かけする
片思いなんだ
18歳も年上だけどすごく好きなんだ
せっかくこんなガキのわがままに付き合ってくれるんだから思いきり楽しみたい
そのために少しでも自信取り戻さないと
少しでも痩せないと
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:35:55.41 m4in7P3h
出ない●が出ない、腹が張ってガスばっか出て気持ち悪い
今までは腹筋かもずく食べれば何とかなったんだけどダメそうだ
便秘スレ片っ端から試すか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:18:10.22 c25o3mgU
デブへの苦情スレで痩せてる人を攻撃している奴にだくは言われたくないな
デブってどうしてあんなにブーメランなんだろう？
己を省みる機能が欠如しているからか
だからデブなのか
デブだからなのか
デブにだけはならないようにしよう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:38:32.55 bDjCjbmg
>617
ウォシュレットのぬるま湯でマッサージすると刺激で出やすくなるよ
がんばれ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:14:09.31 jiIc6pMb
上からに見えるってことは、単に自分が下に居るだけということではないかと。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:10:31.71 Vf/NlYbm
安めぐみ、私の体系そっくりワロタw あの人身長と体重いくつなんだろ…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:43:14.84 ylOhkkuC
なんか、一回旅行とかでタガをはずす＆生活リズムが変わるとよくない
もとの生活に戻すのが本当に難しい。3週間かかった
でも食欲が未だにダイエット前に近いのが怖い
我慢なんて続かないから、自然にしてて目標カロリー内だった感じに戻りたい
とりあえずしばらく甘味・砂糖断ち。どうも甘いものを食べ出すとすぐ癖になる性質みたいだ…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:35:19.24 ZyUAwSIo
甘いの食べたい！と思って山崎の｢ふ｣食べたけど…やばい…
久しぶりにクリーム食べて気持ち悪い……('A`)
こんなんなら食べなきゃよかったorz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:35:26.45 ShW2bILo
友達と賭けをして大晦日までに３kg痩せないと女の子を紹介してあげないといけない事になった。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:26:23.13 AovEN6pz
1.5kg増えてる…
まだ生理終わりきってないからムクんでるだけだと思いたいｗ
とりあえず有酸素運動多めにしとこう
来週には戻したい
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:06:00.45 FDmH+GAI
どうして痩せない・・・・もう限界なのか？
いくらなんでも停滞期３ヶ月はないだろう
なにか打開策はないものか・・・・
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:56:09.50 HfJSlInF
最近食欲ヤバすぎる
もともとの顔がデカイから太るとすぐに顔に出る
短期間で61キロになりたい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:27:19.19 3hahSMWY
2ヶ月運動さぼって体重計にも乗らずで
今日おそるおそる計ったら1kg増。
この程度で良かった…。また地道に頑張ろう。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:50:53.91 hq9AJMO4
あと３週間で絶対２kg痩せる！！今日は夕食は炭水化物抜く。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:54:59.07 61NXbCSN
自分なんてクズなんだろう
何もうまくいかないや
ブッサイクすなぁ
笑顔キメエ
はあ私なんて死ねばいいのにｗｗｗｗｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:42:26.74 PC9h1VPW
>>630
何があったか判らないけど、とりあえず死なない方がいいと思う。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:56:44.58 flSha341
モチ上がんないよお
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:53:23.54 DkZD88+l
お腹すいたけど家帰るまで我慢だー
飴一個でも小さなお菓子一個でもカロリー大したことなくても食べて後悔するのは自分だかんね
今日は何食べようかな！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:59:40.81 lSLla7Sp
ぽたぽた焼きおいしいです
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:05:06.72 0c0XImZa
食っても大丈夫なんだけど、体重記録してるグラフが
つまんない見た目になるのでなんか食う気が起きない…。
これはよくない様な気がしてきた。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:55:28.40 flSha341
生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
よかった一安心
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:40:46.22 22+3Qs3e
なんか全然食欲なくて、大して運動もしてないのにするっと体重落ちた嬉しい。
あと5kgくらい落としたいなー、そしたら今度は筋トレかな
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:22:37.00 tVksv8n7
血糖値を上げすぎないようにする。
これってマジに効果あると思う
たまに、朝忙しくて
空きっ腹で炭水化物のみを食べたとき、
一日中お腹空くもんな。
あと、自分の食事ノートをみたら、血糖値が急に上がるような食べ方や食べ物を食べた時は、食べ過ぎている。
ただ自分の場合は、食物繊維を取りすぎると便秘になるので、食前に青汁飲んでるんだけど、血糖値が緩やかになるのかな？
お腹が空きにくくなったよ。
朝、血糖値を上げすぎないように、米を食べた後に筋トレするのも、血糖値がコントロールされるみたいで、お腹空きにくくなったよ。
食べる順番を変えるとか、食べ合わせとか、マジ効果ある！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:33:56.29 9O4Hqf72
食後の運動は効くね～
夕食後だけでも続けたい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:59:36.46 V5b9YWVl
>>638
血糖値か。最近朝にパン食べると確かに１日食べ過ぎてた。血糖値意識してみよう。
これから回転寿司食べに行く予定。穴子とエンガワ食べれれば満足だ。
あ、茶碗蒸しと味噌汁もいるな。カロリーどれくらいだろう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:15:42.72 ICaAn3bR
アナゴと縁側が好きとはまた難儀な…ｗ
タコとイカが好きな俺ラッキー。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:23:47.09 Z9pfqEqZ
｢プロジェクトＤ」
URLﾘﾝｸ(www.cul-spo.or.jp)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:27:22.72 wYQWtTqR
穴子もエンガワもカロリー低いよ
トロとかカンパチとか秋刀魚はハイカロリーだけど
多分最も高いのはツナサラダみたいなやつｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:19:42.92 ICaAn3bR
ホントだ…。
くら寿司のエンガワの軍艦が異様に高カロリーだから
そういうものかと思ってました。あれは特別なんだな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:54:46.94 c4gv8UsI
便秘で５日ぶりに出たのに
体重増えてる…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:00:08.15 V5b9YWVl
穴子とエンガワ食べてきた！あんなにジューシーでカロリー低いとは意外。
肉厚のホタテとわかめ汁も食べたけど満足したー！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:05:22.87 n7HsEfqT
誕生日と称して食い過ぎた
２キロどう減らそう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:06:26.38 9r29XlQ+
ダイエット日記なのに、片思いの彼と何か動きがあったときにしか更新しないアラフォー女性w
しかも体重増えてるしやる気ないでしょw
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:11:13.97 NzVlOdWz
>>647
おめでと
うちの弟も今日誕生日でした
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:23:21.55 nLzFrKHc
ジュースでカロリーとられるのがもったいなくなってきた。
今までジュース類でカロリーとりすぎてたんだな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:58:09.67 js0+CAoY
明日から本気出す
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:51:50.61 RxjZrxA3
ダイエット中って少し食べ過ぎるとすぐ体重増える
ダイエットで水分が抜けてる分、食べてむくんだりするとその分どんと増えるのかな…
これが激しくモチベ下がるんだよな
一緒に体脂肪も上がっちゃったりしてさ
一日でそんなに増えるわけないってわかってるのになぁ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:01:10.73 1bnNuV7/
９月からダイエットはじめて、本当にお腹が空いてる時に適量食べる生活を始めた
最初は調子よかったのに、小食になりすぎて今は拒食症みたいになってしまった
１日１２００を目標にしてたのに８００ｋｃａｌ以下が続くのが当たり前に
しかもココアとかチョコとかカロリー高いもので無理矢理底上げしてる
まだ美容体重だから平気だけど体調崩してガリる前に食を戻したい
反動でドカ食いもしたくないし
けど別に食べたくない…はぁ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:25:39.08 p9VM78Ow
ダイエット始める前は、調味料や飲み物のカロリーなんて気にしたことなかった。
米が思いのほか高カロリーで驚いた。
そりゃ太るわなー。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:04:03.84 bUryqnHi
旦那がスライム肉まん買ってきた
味はまぁまぁだったけど食べるとグロくなってしばらく食欲うせた
ダイエットにはいいかも…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:00:34.24 cCtmZJq8
昨日、代謝についてググってたら、
いろいろでてきた。
気温による基礎代謝量
基礎代謝量は夏は低く、冬は高くなります。気温が低いほど、体温を維持するために代謝は増加します。
発熱による基礎代謝量
体温が1℃上昇すると、代謝は約13％増加すると言われています。例えば、40℃の高熱の場合、正常体温より50％程度増加すると考えられます。
情緒による基礎代謝量
基礎代謝量は感動、恐怖、怒りで亢進し、落胆して意気消沈した時は低下します。
…感動しなきゃｗ
栄養状態による基礎代謝量
長期にわたる食物の摂取不足、食事が偏ったダイエットや無理なダイエット、栄養失調症などでは10％～30％低下します。
無理なダイエットはやっぱりダメだなー
エネルギー 代謝 上げる
で、ググると色々でてきてオモシロイ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:46:20.01 BjND1v/q
お腹すいたよー
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:07:28.45 0dEHtLhl
紅茶バンザイ！
むくみ対策に飲み始めたけど、むくみだけじゃなく
便秘解消されたし、カフェイン効果なのか疲れにくい気がする。
シャキシャキ動けるので家事もはかどるし前より行動的になれた。
消費カロリーも上がっているものと信じてるよー。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:14:43.49 +L6Provo
あー気持ち悪い
バスで酔った
ただ乗るだけなら平気だけどタバコの匂いがダメだ
よく自分の体が臭いままでいられるよなー
髪も服も臭いのに気がつかないわけないよね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:40:45.88 cCtmZJq8
確かに紅茶はムクミにキクよね。
お尻のエクササイズしたら筋肉痛がきた。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:58:37.88 sdIIe4DF
紅茶むくみにいいの？
最近飲めなかったお茶紅茶が飲めるようになって色々試しているんだ。
今日はアールグレイを買ってみた。何でもいいの？
ここ数年で冷え性になり今年は痩せたせいかすぐ指先痛くなる位冷える。
二十歳頃までは冷え知らずでいつでも手は暖かかったのに。
内臓もすごく冷えてる。暖かい紅茶が内臓暖めて初めて紅茶が美味しいと思った。
新陳代謝良くしたい…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:52:38.62 T6rBFG1b
ちょっと停滞気味なので
今までの運動に、マシンでの有酸素を40分プラスしてみた
たかだか300kcal、されど300kcal。
これで少し絞れるといいな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:10:26.98 wY6E4S2u
日曜から二の腕エクササイズやってるけど全く細くならないような…
背筋はすぐ背中引き締まるのになあ
やり方まずいのか効果出るのに時間かかるのか
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:13:42.54 ow1grhet
二の腕の脂肪減なんて数か月単位でかかるんじゃ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:12:05.37 r1M04/HN
>>663
背筋の引き締め、何を行っているのかぜひ教えてください
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:56:19.77 IJ4NvpWy
こっちがダイエット中だって知ってんのに
わざわざお菓子出してきて
「ダイエットなんてしない方がいいよ」
「ダイエット中でもちょっとくらいなら食べても平気だよ」
「男の人はちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんだよ」
etc
うるせええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:29:56.71 sJ9vItx1
わかる！わかるぞおおおおお
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:07:39.80 tGDq0jFa
小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、
出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする
「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう
「内容量 １個」
フザけてんの？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:39:40.59 k9ozITu3
>>668
すっげーわかるwwww
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 08:46:29.20 gZXx3uyt
ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い
頼むからカロリーは表記してくれ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:37:34.00 DrrqbofK
口内炎が舌の付け根？喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない
痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:10:19.73 o0kJModn
俺の弁当カロリー控え術。
衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。
これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:16:31.45 /iF/FhIF
最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。
もし本当だとしたら54kgになったうれしい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:36:57.09 9YFyzwwo
06:00 ライ麦パンとホットコーヒー
09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ
12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:40:11.81 5tKJ+8GN
１２月にログインしましたね
忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・
いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん
泣きたい・・・
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:20:00.52 F03WzrUr
>>672
それいいね！
ありがとう、いいこと聞いた
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:19:42.91 iYnsRGEi
食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。
うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。
飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。
正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね？
こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。
だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:29:32.68 JegWb6+9
お菓子つまんじゃった･･･
自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお
あと20日で少しでも痩せるんだろう！！喝いれないと(´;ω;｀)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:02:17.29 Ne3G5gnv
健診だったので体重減らした！
でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。
なんでだー！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:21:03.52 Q8l/dOT1
体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい…
普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと
筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。
落ちすぎて動けなくなることはないだろうから
どっかでバランスするんだろうけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:21:20.44 h/VYoFMN
空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるｗ
(普段は３０分が、軽く空きっ腹だと２０分)
それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ
ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。
少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:09:00.68 3SnKKxGj
まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。
気持ち切り替えなきゃ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:07:58.27 F7JIpoJY
運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:12:27.39 J4hDAQ3W
自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って
人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った
死にたい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:18:35.59 8Nes52/M
大丈夫大丈夫
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:26:48.04 pVjqT2yn
月に１～２回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ
うれしすぎる！まだ巨だけどがんばる！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:00:00.79 zJHHiNd3
>>686
ヤル気でるね＼(^o^)／
頑張るゾーイ！！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:35:24.22 No0kyirm
ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。
細いわけでもないのに意外と軽かった。
ちなみに昨年比-2ｋｇ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:45:30.83 iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 04:03:02.83 Nd+h11vx
夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿！ピザデブス！
お腹苦しいのは当然の報いだろ！あーもー凹む～
便秘ぎみだし、あした下剤飲もう！！
それでちゃらになるとは思わんが(泣
書き込んだら落ち着いて眠れますように
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:40:05.35 wrYMj5Q2
ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう
ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに
若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう
ある意味ピザって胃が強靭
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:57:52.31 ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
URLﾘﾝｸ(www.114image.com)
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:24:33.77 hfufMzFF
大盛りで300は無いな
自分の大盛りは500にはなる
ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー
お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる
ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる
炭水化物のバカヤロー！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:31:35.86 d+scYQbh
お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:30:19.69 QA5OuCt2
おなかすいた
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:15:25.70 u0R299LS
つ メロンパン
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:26:35.06 QA5OuCt2
もう寝る
夜更かしはブタのもと
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:21:15.69 QQvmIBy7
今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。
限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない？って。
笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。
過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:11:14.47 eKSvBBOs
火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる
マジやめないと１月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい
有言実行
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:16:07.94 vDmV/Cmp
体重減らすの簡単過ぎる…。
目標体重あたりで維持するのは大変。
食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。
もうカロリー考えたりするの面倒だから
メニュー固定しちゃおうかな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:35:25.91 5nos/RhG
制限制限ってうるさいね
あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ
10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:36:16.10 LG8L1l4A
雨がやんだか
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:23:09.20 p6a90D2K
痩せようと決意すると痩せられない
意識してないと勝手に痩せるのに
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:47:09.99 7Lk7jMyJ
クッキイイイイイ５００ｇくらいorz
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:19:25.73 deoLW5SC
お腹すいた
大した努力せず、軽い運動と食事制限で
半年くらいかけて62kg→43kgにした。
今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議（最初の1～2ヶ月はちっとも減らなかった）
維持の仕方がわからない
何食べていいんだろう(´･ω･｀)また太ったら嫌だ
いや太ったらまた軽い運動と食事制限か
でも何食べようか毎日悩んでしまう
ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:24:49.53 VzKFWRVF
運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ！
家で間食しそうな時は昇降運動に限るな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:32:37.13 y2CPjx9n
寒いのを言い訳に食べまくってしまう
乾燥で肌荒れもひどい
寒い時期はダメだなぁ…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:39:42.28 2vJkrpBf
生理きたー
生理前の体重増加なし！
維持できたから、きっと今から痩せるはず！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:43:24.37 ben8fCnf
穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた！嬉しい！
元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:46:38.19 0ME7BJ5D
カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。
欲望のままに食べてた頃はスナック菓子２，３袋を３０分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。
ぶくぶく太ってた頃は３０００kcalぐらい食ってたんだろうな。
今思うと恐ろしい事してたもんだ。
そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。
周囲にはバレバレだっただろうな。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:14:11.10 UxaHDft/
ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな～ってうらやましくなってしまった…
最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz
コンビニなんて何年も利用してないや
コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお
プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 05:40:42.76 GyDctArr
頭がふらふらする
糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:33:43.49 5+etr50w
６キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!!
私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:42:02.62 gMbl415N
>>713
ヤッタネ！！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:21:40.61 85H+3fpR
初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた
多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした
あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:25:16.76 silKyJN4
早朝ウォーキング
１１７０９歩 ９６分 ２１６kcal
朝は歩くスピードが上がらない
のんびり散歩しながら景色を楽しむ
昨日、伊豆大島で発生していた竜巻
散歩コースでみたぞ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:19:23.47 CwbtxGPl
96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。
ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:45:28.18 GyDctArr
>>715
そんな優しさに気付くあなたも優しい
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:11:24.61 2LUezXN6
ほっこり【ほっこり】とは
京都ことば。
基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。
例→ほっこりしたから、カフェいこか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:46:11.92 EEjgR85h
譲る気はないけど
面倒くさくなってきた
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:58:28.02 LVwrQviD
>>719
そーなんだ
メモメモ_φ(･_･
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:04:17.77 nyJHuLNR
>>719
癒された系の言葉だとばかり思ってたわ
てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:09:50.59 zXWQkbgU
>>722
俺も俺も
きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:35:49.17 O5PW2hM1
太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、
これが餅化するってやつなのかなあ。
超不安だ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:12:05.54 QOkSiu8U
太った彼氏と付き合って一年
ずっと言えなかったことがある
私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ…
彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い
マジで唐揚げしかない
焼き肉も食いにいくことが多い
マジで肉しかない
ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い
マジで肉ばかり、ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰすら脂まみれ
マック買ってく事も多い
遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:40:02.24 YW4/198C
京ことばじゃない「ほっこり」もある
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:25:45.68 2n9ldgAi
痩せたら寒いって本当だったんだ
骨に凍みるくらい体痛い寒い
布団から出たくない
体暖めるためにショコるか…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:28:00.31 jemFjk7Q
>>725
一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:47:56.75 MeylgD74
彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ｡卵､パン､肉､肉､肉､米…サッパリってものをしらない｡しかも彼氏と同じ量｡残せないし｡ここはJapan
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:18:20.34 70IMM5bz
結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ
いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ
好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:46:45.96 cGpXpZOR
痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって
自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認
実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね
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