チラシの裏 29枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:33:51.27 GaBz/JOu
>>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！
今日
朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食：チョコケーキ1ピースを半分
夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦
夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。
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