チラシの裏 29枚目@� ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 20:07:02.58 td9AWbn1 >>401 ご苦労様でした 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 21:04:26.48 A2ZYpPk0 朝：トースト、バナナ 昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ 夜：さつまいも1.5本、バナナ1本 なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 21:40:04.69 hqLb+Vml ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 06:56:05.47 ebdN2l78 >>400 俺も毎日体重測ってるよ グラフじゃなくて数字だけど 以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが 痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな 太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 08:45:29.74 Hs5Q7DN9 俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。 今のは4代目かな。
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