チラシの裏　29枚目@ダイエット板

チラシの裏　29枚目@� ..

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:17:20.36 eD1xtygh
>>230
でもシナモンは毛細血管にいいからハゲに効くって言ってたよ
髪ふさふさの自分には関係ないが。それより毎朝雑穀パンにダイエットシュガーちょっとぬって
シナモンふりかけて食べるのが好きだった自分涙目
まぁ別にシナモンでそうなっても、食べ過ぎなければ全然問題ない

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:28:00.87 MDK9Hw7h
月1で食パン食べ放題

食パン3袋買ってきて食べれるだけ食う
全部で3000kcalか…

多分月1だから大丈夫だろう
だってパン食べたいのだ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:33:23.07 5EBKkGkZ
ママンには悪いが弁当のおかずを全部食べて白米を半分以上の残し続けてたら体重がみるみる落ちてきてワロタ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:51:59.72 PRIgCfd3
>241
ママンに白米半分にしてって頼んだ方がよくね？
空いた所にこんにゃくのきんぴらか
キノコの和え物でも詰めてもらってさ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:09:00.13 hmctk/dU
パンはやべえ
お腹八分めでやめられるのに、食べちまう

前回リバウンドした原因もパンだったなー
パンは鬼門
パンは美味

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:17.29 ETMwospw
>>231悪いな

今はダイエット後で身体の事について勉強中なんだ
１７６ｃｍ７３ｋｇ体脂肪が１０.３％じゃこの板じゃ糞デブなんだろうな
筋トレ後の食事→インスリン分泌がないと筋肉に栄養行かなくて発達が出来ないんだけど、お前には関係ないみたいだな

感受性を上げるって事でシナモンは取り入れる事にしたよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:27:36.94 Z10gd2pP
よっしゃ痩せてきた！と思った途端に調子こいてドカ食いしてしまう。前に進まんな。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:59:42.61 AVybjiTY
1ヶ月で1.5kg減った…
減らし過ぎるとすぐドカりたくなるから
焦らない焦らない…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:31:46.71 6pU8CxHN
なんで自分を上げる努力をしないで、他人を下げる努力ばかりするんだろう？

本当に理解できない

妬むより僻むより、目標にすればいいし、それがどうしても出来ないなら見ないふりをして無視でもすればいいのに

なんでそんな生き方しかできないのかな？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:18:18.48 RiI27Mte
市販のお菓子全般が大好きだったけど、
少しだけですませようとしても、少し食べるとおいしくてもっと食べたくなり
たくさん食べてしまってた。だから、これはもう自分の場合は絶つのがいいと思い
おやつを食べるのを完全にやめた。
そしたら、楽になった。
人にも、「ものすごく太りやすいから、おやつを完全にやめちゃった」と
伝えていった。いただきものは、家族や友人へ。無理なら遠慮なく処分してねと
言いつつ。

運動して食事に気をつけて睡眠も取るようにして、
３が月で７キロ痩せた。体脂肪も４%減った。

クリスマスやお正月も、適度な食事、適度な運動でいこう。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:12.48 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ

馬鹿には親切だから教えておくよ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:31.31 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ

馬鹿には親切だから教えておくよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:01:12.48 PLj5H2Df
大切なことだから（ｒｙ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:04:56.57 cX+nrKql
>>249-250連投までしちゃってｗｗｗｗ

卓上の理論並べて実行も何もせず結果出さないより表面的な勉強だけでも結果が出せれば充分だと思うんですけどねｗｗｗｗｗ

持ってる知識精一杯に引き出してまだ勉強中の人間をご丁寧に馬鹿呼ばわりするあたり
生きててもしょーもないクズなりにアタマだけはイイみたいですねｗｗｗｗ
アタマだけはｗｗｗｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 05:12:18.39 bErd33ec
このスレのことじゃないが、何かあるとすぐクソデブだの何だのと罵る奴何なの
もう少し普通にレスできないのか
ガキならまだ解るが、大人だろ？
その余裕のない感じが、断食中で同族嫌悪全開の巨デブを彷彿とさせるんだが

254:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/10 05:51:51.66 N5MZuEn+
ダイエット10日目。67.8/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
仕事でジムに行く時間がすごく遅くなった。予定通りできないと
ｲﾗｲﾗしてしまう。今日はできるだけがんばる。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:32:06.11 F5IT5dHb
>>254
俺はお前にイライラしてるよ。
ホント、毎日何しに来てんの？
そうやって詳細書くって事はまた後々見直す為に書いてんだろ？
見直す必要が無いのなら頭の中に留めておいたら良いんだもんな。
だったら、他の住人が書いた書き込みにも目を通せよ。
ホンマに自分勝手なクソ女だな。だからブタなんだ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:02:56.46 bErd33ec
N・G!!

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:14:34.69 X/74EABk
粘着してイライラしてるやつも何しにこのスレに来てるんだろうね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:45:39.19 Adk4Fm1O
あぼーんで快適生活。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:44:42.77 s4Ots9EP

　卓　上　ｗ

ドンジャラでもしてろ　デブ脳ｗ

『机上の空論』って言いたいのかな～？

国語の能力が弱いのって、どうよｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:51:11.99 i/I3EFUV
ドンジャラなつかしいw

あのブログのデブまた食ってるよ
料理しないから毎日のように外食してんなw
2日で1kg減ったとか喜んでるけど
そりゃお前みたいな巨デブだったらすぐ減るだろうよ
逆に長い間ダイエットしてても5kgぐらいしか
減らない事に疑問を持てww

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:23.76 KQd3gNeH
>>255
お前さ、スルーって機能持ち合わせてないの？
俺にはお前の方が鬱陶しい。
お前こそ２度とこのスレに来なくていいよ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:51.08 2Byqg/SB
体重は変わってないけどウエストに効果出てきた
変化があるとやっぱ嬉しいな

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:24:23.25 mya5Vmau
くじけない
くじけないぞ(｀・ω・´)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:38:13.43 YCh21MFj
一昨日30000m歩いて昨日80kmチャリこいだら4kgやせたわ
ま、体重116kgだがな

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:02:39.14 pye2sN+Q
うわー私は5キロ痩せたいのにグダグダしてるわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:13:20.27 tw9iHg/0
お腹がすいてるわけじゃないのに、今日の午後はやたら口寂しい。
「何か食べたい」って気分がつきまとう。
どうしちゃったんだろう。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:31:42.86 VyCwAsmM
165/55の頃、痩せてる人扱いされてたけど自分では標準より太ってると思っていた
ローライズで腰骨を見せるような服装してたけど二の腕と太ももがかなり太くてイヤだった
要は部分的に締まりがなくて気になってたんだな
腹筋は趣味だからウエスト58だったのに二の腕は標準よりだいぶ太いっていう
ウエストなんてよほどピタピタの服きない限り分かんないんだから二の腕を細くすべきなんだよ
色々やってるけど今も二の腕と太ももは太いし体質なんだろうか

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:48:09.37 2oQ/Oirr
自分に呪いをかける。

6週間後、つまり12月22日までに４Kg痩せなければ交通事故にあって一生歩けない
体になる。この呪いはマジです。呪いを解く方法は４Kｇ痩せる事のみ。
現在５３Kg 。４９Kｇまで確実に落とせ！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:24:58.43 XPcc8JzH
友達にすごい痩せたね！と言われた。
顔ちっちゃくなったし、足も細くなったと。
前履いてたジーパンゆるゆるでしょ!?って言われた。
ウキウキな気分で帰って久しぶりに鏡を見た。
私の足…どう見ても極太にしか見えない。
特に太もも。
太もも本当何も変わってないように見える。
細くなったなんて思えない…なぜ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:33:33.37 Bk5CIWDI
>>268
俺も自分に肉と揚げ物、パン食えない呪いかけたよ。ひと月で10ｋｇ痩せて目標まで残り10ｋｇ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:29.46 Yh0jd/0Q
あと５キロ痩せるだけでいいのにその５キロが痩せられない～
しかも中弛みしてたから今日から気合い入れ直して運動と置き換えした
とりあえず今月中に－３キロ！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:43:23.47 0iBaY1Oa
三週間で６キロ太って周りの目が痛い…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:38:01.15 F5IT5dHb
>>261
俺はこういうクソ女が大嫌いなだけなんだ。
ってか、昔の彼女に似ていてムカついてしょうがない！！
自分の事しか考えてないビチグソ女！！！ホントに鬱陶しい！！！！！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:50:50.58 IJu6J8Zz
間食してしまった。
まあ納豆だけど、なんか習慣化しそうだから
気を付けないとなー。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:43:44.14 pYrrs6nG
ベンチプレスの仕組みについて納得してみるテスト。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:53:54.16 4QjoMnaX
600kcalのパン食っちまった
今日はいいけどドカ食いに火がつきそう
でもパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:09:51.24 V79i1xg+
メロンクーヘンの半分にも及ばねーぞ！
気合入れろ276！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:12:06.98 pye2sN+Q
今、食べ終えました
ガルボキューブや焼きそばです

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:08.36 tRh0pCS8
夏は暑さのせいで、食欲なくなって自然と体重も落ちるが、冬は完全に暴食に拍車がかかって一気に体重が増える（戻る)とにかく食欲が抑えられない

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:31:22.79 yCsJydXF
178cm110kgからダイエットして
１年で40キロ痩せたらしい　
そして練習続けてJリーガーになったんだって！
すごいねえ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:59:02.54 BAAlIJ6T
外食でレバニラ食べるにはどこに行けばいいんだろう。
肉系の定食いろんな所で見るけど、レバニラ見たことない。
ダイエット始めてから今まで食べなかったのや、あんまり好きじゃないものも食べたいと思うようになった。
あんまり好きじゃないのは、やっぱりあんまり好きじゃないんだけど。
レバー苦手だけどレバニラ食べたい。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:14:44.69 ZlTYk9AE
>>281
餃子の王将は？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:20:34.65 nrUpHV1o
>>281
何とか軒みたいな中華の定食屋いけばどこにでもあるだろ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:46:06.98 LoM0iSqM
うーわ小腹すいた、でもここでがまんがまん

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:39:35.97 lvS9rLXa
我慢する時、誰のことを考える？

286:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/11 06:30:43.00 DHfsdLu9
ダイエット11日目。67.4/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.6ｷﾛ。水泳2100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
予定通りでした。体重も減ってきていい感じ。引き続きがんばる。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:51:14.56 QOoPlJ3O
今更だけど、百円ローソンマジいいね。
安い。１人暮らしのダイエッターには、最強だと思った

ヨーグルトも安い。
おにぎりも安い。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:19:50.21 Ad0us3DQ
>>286
うぜぇうぜぇうぜぇ
お前は誰にも相手にされないクソブタ女！！
お前は痩せられないし例え痩せても誰も見向きもしない可哀相な人

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:28:39.85 9NzECYrT
ｷﾓｲﾖｰ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:36:56.60 MF8q7UJe
私怨じゃんすか

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:20:36.60 wVcOE2GE
すごいよな～。
デブの厚かましさをしみじみ教えてくれる。
公道で、尻丸出しで脱糞しているデブをちゃんと注意しているのに無視して脱糞を続けることが出来る図々しさはまさにデブの所業。
デブは、人間性の大事な部分すら無くしてしまっていることを知らしめるよ。

20cmも背が低く、体重が20kgもオーバーだとこうなるのか。
リアルでも同じこと言われてるからガン無視できるんだよね。
怖いなァ…

良かった。
肥満チビじゃなくて。
この臭いチビデブいつまで脱糞行為を続けるのかな。
いつ気付けるのかな？　

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:36:30.12 ezeqVYPk
そもそも、チラ裏スレでコテ付けるのが間違ってねぇか？
自己主張しないのがチラ裏のあるべき姿だと思うんだけど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:39:13.07 AcZWWhwn
ガーナのブラックチョコレートを毎日一枚ぺろりと食べているのに太らない。
血液検査の結果から　糖尿病　ではないのは確か。
むしろ痩せている日がある。
三食きちんと食べているのに。
不思議！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:06:30.92 FgrKXv/2
コテやトリつけてくれるからNG回避出来るのにい

やっぱり自炊は成功への近道だと思った
美味しくてボリュームあるのにカロリーひっくいー！
スープなんてただ切って入れるだけだし楽チンだ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:20:55.30 6LR6l1Em
コテトリOKのスレじゃない限りどこでもコテは嫌われるのにね
まったく構わずにコテつけて毎日書き込む神経は普通じゃない
精神異常を見せつけて痩せようって、なんのプレイ？
羞恥プレイにしても醜すぎる
精神が歪んでいるから異常肥満になるんだろうな　

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:31:02.16 x1GyE4K2
コテとかトリとか何？
初心者なので優しく教えて下さい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:32:26.37 MVXfLvn6
初心者板へどうぞ
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:23:59.63 d3Za6wSV
せっかくこんな風に注意してくれる人がいるのにね
普通なら、注意されたら自分を省みて正すべきは正すのに
普通じゃないのかな？
知能に軽い障害がある(ＩＱ90前後)か、ちょっと頭がおかしい人なのかな？
世界に自分しかいなくて、他人の迷惑とか考えられないのって、やっぱり躾なのかなあ？
まともな親なら、たとえ障害があっても最低限の教育はしてる筈だもんねぇ…
親もキチガイなのかな？だから子供もキチガイなのかな？

いずれにせよ、リアルの世界では注意してもらえる内が花だよ。とだけ言っておく

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:31:51.01 mYbdbn/x
>>9
いい話を聞いた。確かにそうだね。忘れないうちに写真とろう

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:13.10 zpY0OHi9
>>298
コテ=肥満
=精神異常者
=キチガイ

しつけもあるだろうけど、省みることができないってのは、やっぱり異常だね
「いじめられる自分って可哀想」
「優しくしてくれないなんてヒドイ」
「悪いことしてないもん」
「報告してるだけだもん！」
「この逆境にまけないんだもん！」

くらいにしか思ってないんじゃない？
コテ(デブ)って「ごめんなさい」が言えない生物だから

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:32.26 R3bShMuj
どうでもいいじゃねーか…
ちょっと落ち着こう
いいか、まずは専ブラを入れるんだ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:50:54.33 9NzECYrT
何これ・・・この板おかしいだろ・・・
どんだけストレス溜まってんだか

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:54:57.91 4TKk0yB9
キチガイデブにキチガイだと言ってもいいスレだよね？
コテは嫌われるのを教えてやってんじゃん
それの何が悪いのｗｗ

クソコテを許すなら
『クソコテを許さない書き込み』も許せよ

なにが落ち着けだ
充分落ち着いてるわ
バカじゃねーの？

落ち着いてないのはお前だ>>301
少しは考えてみろ　

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:57:43.90 FgrKXv/2
異常に粘着してるの同じ人でしょ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:05:39.19 D20cj8wC
>>303
あんた、ほんといい加減にしなよ。日記より、よほどうざいです、私にとって。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:14:21.89 LpO1wZ2q
人の書いたチラシの落書きに「オレの考えてる落書きと違うのは許さんｷｰｯ!!」
まあそれも落書きだけどなw

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:39:44.93 R3bShMuj
「キチガイ」「精神異常」「脱糞」あたりでNGにしとけばいいんじゃないかな？
こいつ以外は使わないだろう

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:01:47.47 QUZ9HkJA
ジーンズぶかぶかになった
ベルトも外側二個目の穴だったのに一番きつく出来る
同じ服でも前よりスッキリ着こなせている
まだまだぶよぶよだけどこんなに変わったんだな
逆にそれまで太りすぎだった自分が恐いわキモいわ
モチベーション上がったからスクワットと腹筋してこよう

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:10:35.94 vjtabuRh
でぶで同病だからコテに同情しているのか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:11:26.34 RVcl4P/U
風邪で喉いたいのに食欲はあるって…喉いたくて食欲なかったら痩せるのにー

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:27:41.96 ezeqVYPk
チラシの裏に名前書いて落書きする奴は、まぁいないわな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:51:57.56 h+grHblX
>>311
見たくない人への優しさでしょ。

昨日筋肉痛酷すぎて走れなかったし、今日は雨で走れない。
休養中に筋肉痛育つといいなー。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:49:23.34 0XmrCGIw
やばいー！
今日は肉食べなきゃヤバイ！
鳥スープで温まるぞ！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:51:45.98 NOCf/LEg
>>312
はあっ！？
マジで言ってんの？頭だいじょうぶですか…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:54:50.63 LpO1wZ2q
名前を書く人も書かない人も居るとは思わないの？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:39.26 LpO1wZ2q
すげー痩せてすっきりしたからモテモテになる～

と思ってたけど「標準」になっただけだった。

「チラ裏に名前書くのは許さんｷｰｯ!!」ってかなw

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:57.39 psw9F2ub
>>314
あなたの頭が心配です。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:59:11.98 LpO1wZ2q
それもまたチラ裏w

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:23:17.36 Yt89TbeL
まぁ落ち着けってデブ共。炭水化物減らしすぎじゃねーか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:52:58.72 vsZd4TPW
俺はよそのスレでえらい憎まれてしまった嫌な奴だが、
よく食ってたときも嫌なこと書いて嫌われたりしてたから、
こういうのは一概に炭水化物やカルシウム不足のせいとは
言えないんじゃないだろうか。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:29:24.94 36kI39Rp
すぐに何かのせいにしたがるのはデブの習性だもんね

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:27:52.45 JPbRsUcC
まだイライラにはカルシウムとか言ってる奴いたんだw

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:07:52.53 d3Za6wSV
荒らしの人の嗅覚って凄いなぁ
ある意味天才
その能力を荒らしなんかじゃなく、もっと別に使えばいいのに
それとも荒らしのみに使用できる能力なのか？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:31:20.49 0U3moUZ1
ダイエットブログ見てると面白い。
食事は菓子パン、甘いお菓子、甘い飲み物、麺類、カレー等の高カロリーだらけ
少量ならまだしも、3食菓子とカフェオレや3食カップ麺に菓子とかそんなのばっかり。
挙句に運動したくない、でも痩せたいとかふざけるなw

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:27:02.30 0gtkEF3Q
>>324
マジキチになるとそれに加えてダイエットフード喰うんだよね…

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:27:07.01 44/vt+F/
でもカップ麺ってカロリー低いよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:08:12.98 Ox3AjXH6
袋ラーメンは 440kcal カップラーメンは縦型の物で 370kcal 位か。
間食しなけりゃカロリー的には小人で無けりゃ問題ないな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:11:29.55 IHcg9hQE
お腹不調で病院行っても治らず。
症状ggったら、たぶん機能性胃腸症だ…。
ダイエットにうってつけですね…。

今日イライラしてドカ気分になったものの、1日で食べたものが
チョコ180kcal
ベーグルサンド半分200kcal
ネギトロ巻150gくらい 250kcalぐらい？
焼きそば小皿 200kcalぐらい？
生野菜ジュース 70kcal

…栄養バランス無視しただけになってしまった…。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 06:42:24.07 092g359F
ダイエット12日目。67.0/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.4ｷﾛ。水泳2800m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ15.5ｷﾛ。水泳20.05ｷﾛ。
今日からお友達と旅行で、来週は神戸に出張で、ジムいけないので、食事に
気をつけなければ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:05:04.90 5d24EdYS
ｺﾃ外しやがった
こんなところで書いてても痩せないよ
水泳も冷えで内臓脂肪つくしな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:36:01.63 uWXc/N+S
付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ
お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ
飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ

痩せたいといいながら言い訳ばかりして
食ってるデブが一番腹が立つ
ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし
自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:23:56.91 Lx9kDZog
>>329
何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ？
お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:06:31.64 /05XS2UU
スナック菓子やめてやる

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:14:10.60 CqkxeWX7
ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が
人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。
思わず「うわぁああ！」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。

その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹…

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:55:30.77 IFq+I0Ni
今から2合の飯を食う

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:23:00.74 PWLPYb1I
何で中年～老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう
クチャクチャ音出したり、ゲップしたり…
周りが不快になるとか考えねーのかよ
最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:35:12.79 ye6oSkH6
クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから
躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って
思いっきり軽蔑してあげて

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:12:30.19 Hw4nKJ5o
>>336
はヒジついて犬食いしてるはず

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:51:47.68 rnUE3LPf
バター縛り超痩せる…
単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが
俺にはぴったりのやり方だった

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:56:43.92 IFq+I0Ni
マーガリンやショートニングはおｋです

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:27:15.36 10w/5x8V
マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:28:56.63 rnUE3LPf
>>340
厳密には食ってるかもね
とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:34:07.00 5d24EdYS
>339
カレーやホワイトソース系は？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:47:50.44 rnUE3LPf
>>343
食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・｀)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:11:06.57 uWXc/N+S
>>344
ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:44:00.88 ZsbamL0E
自分がどうしたいのか分からない…
痩せたいはずなのに…

来週から頑張ろう。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:46:02.44 rnUE3LPf
>>345
いいよ順調にやせてるから
仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・｀)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:49:46.82 +izXmXOt
ああ、食べたい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:52:38.70 y9WXTF6m
おやつ食べないなんてとても無理だったわ。
これからは食事との置き換えは可とする。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:03:47.32 rnUE3LPf
ふしぎ発見みようぜ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:08:33.79 Frohzg2T
食べ過ぎちゃった
明日からがんばろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:11:01.35 Lx9kDZog
>>351
毎日書いてるな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:14:06.74 rasPWHrp

・貯蔵脂肪になりやすい油

飽和脂肪酸

一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)

〔リノール酸〕
サラダ油
菜種油
大豆油
マヨネーズ
ドレッシング
マーガリン
揚げ菓子

よくまあ油なんか摂る気になれるね

354:チラシ
11/11/12 23:57:26.94 tDX78nNg
ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。
せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…！
明日から頑張るもう頑張る。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:05:50.65 UJLsGXUl
あのスレの荒らしいなくなったっぽい
デブの荒らしって、ＩＤ変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ
しかも本人だけはその事に気付いてないという

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:17:21.38 6Asbcszv
どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ
そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:49:14.07 PlnowJFc
1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:18:10.53 sFq47rGn
モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 07:39:18.73 ixIPUFkL
スイマーまだかな～('-'*)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:05:48.97 5EOpj05j
痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:18:30.51 yiShOgcZ
こんにちは
２９歳女性です。
２０日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
１７０センチ、５５キロ

現在５２キロ。
ウォーキング１時間、腹筋１００回、
バックキック４０回とか
頑張ってます(^-^)

食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…

あと２キロ痩せたいです。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:07:24.35 8Za5UKLL
ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな
壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:52:02.70 Vw9iliZh
太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:09:00.91 bITSqeKh
0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ～

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:55:44.48 ZIjfqJjl
>>357
方法キボン
絶食？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:09:46.62 8ptyv28+
朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:43:57.23 UZD7xD2y
ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:28:51.69 qHfIuB0N
久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:07:25.95 41tYekOK
甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:12:26.12 SneH6EBQ
そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:24:26.74 lBb/JOzf
なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:47:19.42 qhuE9hiw
↑リアルデブの脳疾患マジ怖い

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:39.82 83lqYfVg
太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ

デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け　

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:53:27.89 erutSZF4
5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい～もっとがんばるよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:06:43.13 AjeXNbQH
炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:37:24.97 6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ

やはりストレスは心身ともによくないのを実感

今日買ったパンは冷凍した

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:51:16.11 aX1eiGAC
周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。

けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:52:32.35 sJ3KntT2
>371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:46:44.51 mYUQfty/
衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。

着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。

痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:26:49.18 iXDRIQRT
179cm/90kg超→72kg
昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが
履けるようになって喜んでたんだけど、
ゆったりしててサイズ合ってないような気がする…
昔は運動とかしなかったせいかな。
3、4本あるのになあ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:30:00.19 AOxNjQ3F
167cm・♂・86kg→61kg
月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成
まぁ、食べなきゃ痩せれるよｗ
そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い！おいらには無理ｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:56:46.54 aAnODGm5
簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい
ダイエットしてる方向け！ってまさに私のことじゃないですか^^

…いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね
作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:04:43.32 PdeHqYrY
ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ
本当にナッツゴロゴロだった
今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした
たまにならいいよね！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:24:31.84 W/Nnq3mX
この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ
今まではポテトはＬ二個、インスタントラーメンは一袋＋トッピングでも少し足りないくらいだったんだが
ポテトはＬ一個、ラーメンは半袋＋トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった
微々たる事だけど個人的に大進歩
今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:35:47.59 nK6SCa1u
半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて
作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったｗ

こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:10:53.21 gQinUaRM
ここ1週間で4.2キロも増えてる。
カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。
そんな食べられるもんじゃないし。
カーボローディングすると水が貯まって
体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:59.05 T6kz+plc
またくっちゃった

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:04:28.66 BIvxYIt5
太るのって簡単だなぁ・・・
まいった

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:42:52.79 W0eyokeY
一週間前からダイエット始めたんだけど
朝飯って食べたほうがいいの？
ついでに筋肉もつけたいです

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:53:07.78 rqLsufqG
ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが
ハッキリ言ってできないものじゃないからな
食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど
こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:52:36.78 RbBM9gqZ
かなり少ない量の夕食ののち、
どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯
のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。
寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし（普段は朝シャワー派）、
カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー
のはずが、薄着（どうせ汗かくから）のまま2ちゃんやって3時間経過…

今度こそ逝ってくる…

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 03:24:53.93 I+cYVzIE
過激なダイエット初めて６日たった
昨日から体重が全く落ちてなくて
モチベーションガタ落ち

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:02:15.67 wIL6sGIQ
チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:11:53.51 1Wt2iXQO
失恋して一週間で2キロ減りました。
ほぼ飲み物オンリー。

せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。
今は豆乳と野菜ジュースで生活。
痩せても見せる彼氏いない…はあ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:16:25.34 tPz9ysSr
やっぱり健康的な食事を腹８分目と運動が効くなあ
できれば腹６分目を将来的には目指したい
リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:04:42.07 q1dwrkqm
>>394
太ってたら新しい出会いも無いぞ！がんばれ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:53:13.73 QAa/EanH
テレビをつければ、食い物の番組やＣＭばかり。
糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・
と、身にならないようなものに金を払うって変。

時間になれば「あんまりお腹すいてないから、
晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない
選択肢のないデブ旦那（怒）

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:52:59.66 OUwPUVc9
身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:56:21.47 p689erXi
少々頑張っただけで自分にご褒美()
大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない
あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:03:23.15 2cBzX9CS
１キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、
毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:07:04.49 +woXsGCY
墓掃除行った
気温22度
暑い汗ダク
水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:36:17.53 uFFGWmap
彼にほめられた(o^∀^o)

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:02:07.33 BqFDb6cU
ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある
わかってた。そう思ってた。
まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい！
こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに！

もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね！？
６０キロすぐ切れると思ったのに、まさか１キロで最初の壁が来るなんて！
落ちろー！落ちろー！！！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:26:11.35 MuGL1+za
まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。
過去４週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。
諦めないよ。
食事と運動内容の見直ししてみる。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:07:02.58 td9AWbn1
>>401
ご苦労様でした

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:04:26.48 A2ZYpPk0
朝：トースト、バナナ
昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ
夜：さつまいも1.5本、バナナ1本

なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:40:04.69 hqLb+Vml
ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 06:56:05.47 ebdN2l78
>>400
俺も毎日体重測ってるよ
グラフじゃなくて数字だけど
以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが
痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな
太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:45:29.74 Hs5Q7DN9
俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。
今のは4代目かな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:16:08.95 TwlVA2rG
７時から飲み会だーーーー！忘年会シーズンはえーーーよｗｗｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:59:01.24 gTVT2F/u
どうしようネガティブになってきたーー
はああ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:20:20.18 Dr6Y/8OE
今日は30歳の誕生日……
祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌……

食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。
久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:30:15.91 vUoZHN/2
>>412
誕生日おめ！
これからはこちらのスレにもどうぞ

30代のダイエット part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:30:43.97 SZ6ywQ63
いつの日か自分は変わる痩せる、なんてないね
受験言い訳にしてちゃだめだな
意識しなきゃ変われないね。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:45:27.02 ll6Pu+hW
URLﾘﾝｸ(pita.st)

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:56:48.11 +ujrptFc
どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性
念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい
知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:45:20.47 Fi5vZe3F
>>416
マジ？自分１５８㎝４２Ｋだけど
下腹ポコで不正出血あり
とりあえずソースのスレ教えて！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:15.39 ASdpGnlF
不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心

良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし
腹に傷が残るよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:33:51.27 GaBz/JOu
>>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！
今日
朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食：チョコケーキ1ピースを半分
夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦

夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:03:36.09 RaGZt4Io
>>417
不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ
うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。
卵巣も全部。
筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:37:06.36 JfTRSgEf
友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした
あと10キロ頑張ろう

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:57:47.00 06tHslOx
>>416 >>417
そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ　

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:28:01.90 7oQAI4Cy
知人のお母様がすっごい若い
お姉さん？と聞いたら「母。50代後半」だって…
顔小さい！お尻上がってる！
スリムジーンズ似合う！
どう見ても30代です本当に(ry

ああいう人になりたいなー
ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。
まずは５㎏減らさなきゃだめだ頑張る。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:49:24.63 doMctJDy
最近あちこちの地方によくいくんだけど、
田舎の人ってわりと平均して太ってるね

スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、
東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 06:11:40.68 f9D8evkB
夢の中だと脚が組める

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:36:08.82 WDnnw/BE
飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる…
月曜日から接待含め3日連続飲み。
昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス…
これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。
意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう…
今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:43:03.15 3Ia5kV0Z
「絶対」なんて言ってるうちは痩せない

ソース痩せる以前の自分

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:17:41.00 k8GFAAhO
「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる
身体は、90kg以上と推測
どっちにしても、一生やせるのは無理そう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:33:53.46 X7C4kr5b
目標体重55ｋｇまで落とした。
あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。
間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:42:37.78 UxrA5OoS
標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い
街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。
思うんだけど、20代向けの服メーカーのＭって美容体重じゃないと入らないよね？

はあ痩せたい・・・

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:29:11.43 4t2Ob6Ra
米一合って350g前後もあるのか
カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ？
貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど
一日三合ならそりゃ太るわな
貧乏人ほどデブ説を体感。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:55:45.67 olC/E3dD
>>431
食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。
食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:06:23.02 KTrw44zX
そもそもダイエット板にいるのに
米のカロリーすら把握してない事に驚いた。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:02:59.31 CB4+zgs2
なんか微過食か１ヶ月近く続いている
今のとこ体重の増加は１キロで済んでるけど
このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが…
断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:13:48.71 Lx9jDcje
なんか・・・ビ・チ・ク

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:30:41.81 Wvs2cS3h
はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね
一ヶ月5kgとか目指してたんすか

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:33:07.13 VEGI4MZD
二週間ぶりのデートだ
やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん
とりあえずおなか周りだな、あとは無視

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:58:21.06 HgmfOae9
>>437
お腹を見せる予定でもあるのかね？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:01:36.19 G/ZsNK+C
そろそろ維持モードでいいと思いながら、
昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない
運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:36:53.95 DsjK9bHS
分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった
よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる
まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:53:23.53 4t2Ob6Ra
あ、米のカロリーは知ってる
普段グラムで計って食べてるから、一合って何g？ってふと疑問に思っただけ
実家貧乏で米米食え食えだったんだ
脱出して自己管理中

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:25:19.04 hjyQ9KKR
痛い先輩が
「みんなに痩せた痩せた言われるから、
私、太らないといけないわ。
痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね～」

いやいや～
心配になるほど痩せてないですよ～
大丈夫ですよー
って、返してみたかった。
言ってみたかった。
だか、一応あたりさわりなく。と思い

「別に戻さなくていいじゃないですか。
せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」
と申したら、
機嫌が悪くなられて
大変でした('A`)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:57:53.00 l0jOFbkl
米は高カロリーなのは分かるけど
米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。
米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。
便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。
ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:03:27.25 l0jOFbkl
白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:05:25.50 d5oQQ+F8
米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい？
腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える
それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:32:05.90 6lrqdBQ8
お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも
お米のほうがマシな気がする。
腹持ちいいし。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:57:54.43 zmQGkBnK
受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね
太ってくなあ
これといってダイエットもしてないし

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:05:24.84 h0fiRwOq
受験は今しかできないんだから勉強がんばれ
ダイエットは後でできるから

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:51:23.24 cX9ZMK0F
なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた
ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな
57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない
やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど…

18歳(55kgくらい)の時から４年間ず～っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね～」太ったら「太ってきたね～」
ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし
痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど)
彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし

正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし
なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:41:45.23 MICguCig
よっしゃー！
痩せてから運気上がってきた
目標まであと少し
目標までいったら維持も頑張ろう

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:43:49.85 Y17zEL7D
生理痛が超痛い！！！
ダイエット前には無かったのになんでー！？
痩せたらこんなに痛くなんの！？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:03.40 jKpZUZR3
やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ
つーか完全に脱水症状だわｗ

次ページ