チラシの裏　29枚目@ダイエット板

チラシの裏　29枚目@� ..

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:58:07.57 AXU57qET
亜鉛って暴飲暴食防げるって聞いたけど本当なのかな…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:00:07.75 LIDnArYG
バランスよく適正量食べて、適度に運動して、しっかり睡眠取って、
一生健康に楽しく暮らそう。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:01:25.00 TpaEhf4X
うわああああ2500以上のカロリーを摂ってしまった
ちくしょう天ぷらめ…明日は多めに運動してやる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:19:44.42 ZsQUKFjC
若い娘、独身の子には正しいダイエットで痩せて綺麗になって欲しいから、
つい余計な、時に厳しいレスをしてしまう
これが代償行為なのだと気付いた

私には独身のやや太った親友がいた。彼女は太った自分に凄い劣等感を抱いていた
彼女に便乗して一緒にダイエットを始めたけど、やる気が見られない彼女に私は怒ってしまった
そして彼女から縁を切られた。色々理由はあったけど、アドバイスとかウザかったのもあるだろう

でも私は彼女の事が好きだったから、良いところがいっぱいあるんだから、
痩せるだけで自信が持てるなら痩せて欲しかった
いつか彼女に彼氏が出来て、結婚式に出るのを楽しみにしていた

すべてが押し付けがましかったんだろうな…後悔しても遅い。
良くない噂を耳にしたが、どうか彼女が正しい道へ軌道修正してくれる事を強く願う

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:29:10.43 Xjco0naM
>>182
ちょっと味覚音痴だったんだけど、亜鉛だけじゃなくて、マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントをとりはじめたら本当に改善してきたよ。

あと、市販の３０品目の野菜ジュースと青汁を飲んでる。
ビタミンBは確かに疲れにくくなった。

マジにカロリー重視をやめて栄養重視にしたら、太りにくくなったよ。

精神的にかなり穏やかになれたのを実感するから、栄養重視のダイエットはオススメ。

187:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/08 08:05:15.65 oTEG5Qc8
ダイエット8日目。68.2/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、　ベンチ。
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｸ30分2.7ｷﾛ。水泳2700m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳15.05ｷﾛ。
今日は25分走れたけどかなりきつかったので、毎日25分はまだ無理。
無理せず20分ぐらいは続けよう。食べすぎのカロリー調整完了。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:55:27.32 WXkYNZ79
よく寝られなかったり、徹夜して何かしてたときより、
ぐっすり寝られたときのほうが、朝の体重がぐっと減ってるような？？
不思議だなあ・・・

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:10:35.04 Xjco0naM
>>187
いつも乙！頑張ってるよね。感心するわ。

自分もプール通いたくなってきたな。

>>188
うん、質の良い睡眠をすると、体重落ちやすいよね。食欲もおさまるし。
成長ホルモンで代謝が上がってるのかもね？

質の良い睡眠は、血糖値があがりにくくなるらしいよ。

私は昨日、仕事で遅くなって睡眠不足だから、今から寝るよ…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:01:11.60 qdWIFsiZ
>>187
ねぇ、いつブログ始めるの？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:13:24.08 q2huJyQi
チラ裏の意味わかってんのかな…
ブログ以下って事だよ？
他人がチラシに書き捨ててる事に食ってかかるって何事ｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:49:54.92 exaVsOu/
掃除板でもチラ裏にレスはおかしい！で揉めて、結局レス禁のチラ裏が出来たな
雑談スレは過疎ってるし、レスされたく無い人はここでいんじゃね？↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:53:21.44 qdWIFsiZ
>>191
細かく経過状況書くんなら自分でドコかに纏めといたら良いじゃん。
誰かに見てほしくてレスして欲しいから書き込むんだろ？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:09:33.50 4jBMcutC
何書いてもいいのに、そのスレッドの話題に関することは書いてはいけない、ってのは矛盾してると思うけど
「何書いてもいい」ってのは「何書いても叩いたりかまったりされない」と考える人も多いってことだろうね。

何かを発する以上、叩いたり、かまわれたりするという責任は避けて通れない。

それが嫌なら、明に「レス禁止」になってるところに書くべきだろうね。
レス欲しい人は「雑談」スレで。

レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:16:35.30 q2huJyQi
チラ裏ってのはどこか明確なトピックのあるスレでどうでもいいような事書いていた人が「チラシの裏にでも書いとけ」って言われてできたスレでしょ？
チラ裏に書かれてるレスは原則、読ませんな、お前んちのチラシに書けよ！！っていうようなレスでも間違ってないんだよね。
それをさらに読ませんな、というのはちょっとスレの趣旨を逸脱してると思うんだよね。
レスしてもいいと思うけど、チラシでチラシ(ブログとか。とにかく他所)に書けつーのは違うんでないの？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:52.36 4jBMcutC
違うだろうね。でも、何書いてもいいんだから、自由なんでないの？
おかしなこと書いてる人は、おかしいと思われたり、叩かれたりするだけで。

少なくとも、オレはチラ裏ではアンカー使わないようにしている。どうでもいいことだけど。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:31:24.19 iLfqoYvk
>>192
実はあの掃除板の揉める元になったのが私の書き込みだったんだが、
私のアンチか？ってくらい本当にしつこく叩いてくる人がいたんだよ
みんながかばってくれたんだけど、その人がそれでは収まらなかったので
みんなが立てて分けてくれたんだ
あそこは基本、チラシの裏に叩いたり否定したりする人はいないから、
レスありでも問題なく回るんだ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:42:58.12 exaVsOu/
チラ裏絡むの禁止！ってその同じ人だったりしてねｗ
自分は絡みも何でもアリ派だけど、日記書いてる人は叩かれやすいから、
以下のスレに記録した方がいいのでは
ダイエット日記
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダイエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↓このスレは何なんだｗ
イエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

ダ板ほど重複スレ、駄スレ、単発スレが多いところも無いよね
元居たオタ系板がその辺厳しかったから驚くわ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:45:34.32 0/+KHVO9
最近腹回りが引き締まってきた。
何で効果でてるかわからんが全部続けていく。
目標体重になるまであきらめん！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:28:23.91 yBDUmaUf
カップヌードルライト買って、やったーいつ食べよう！って思ってたんだけど、
１日の貴重なカロリー、栄養ないもの200も取れない……
ダイエット終わるまでお預けかなあ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:43:26.72 iLfqoYvk
>>198
いや、逆だよｗ
私が絡まれて叩かれたほう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:20:52.87 m+avMG+2
油もの抑えただけでうんこの回数が倍になった。あとうんこが油ぎってない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:06:49.67 6LJLTrii
昨日テレビで体重計は北に置いちゃいけないってやってて自分の体重計見たら見事に北だった
風水とか信じてないけど体重計だけは置き場所変えたｗ
効果でてくれー！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:13:47.40 j9CFrWd4
>>203
おねランだねｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:57:31.05 202TARb/
油ぎるほどのウンコが出るような油ものの食事してんのか……
デブ怖いデブ怖いデブ怖い

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:13:56.67 kPKnKV7R
油は便通にいいはず

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:16:26.80 lA3IHxCc
エレベーターに乗ってたらガリガリの若い女が俺の目の前に入って来た
後頭部がスカスカまだら模様のハゲになっててう～むと思わず唸ってしまった
最近の女はホントに痩せててしかも髪が滅茶薄いヤツばっかりな
女性用カツラメーカーボロ儲けってのが良く分かるぜ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:07:37.86 GddLh/hk
明日丸々1日家族が留守にするから、自分の好きなようにカロリー使える日だ
心配させないように皆と一緒に食べなくていいし
何時までの美味しいもの作ってやらなきゃって事もない！
外食して夕食抜くような食事内容でも咎める人もいないんだー

…自由すぎて若干どうしていいのかわからない

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:50:17.75 ZQJCG1De
最近体重体脂肪率や体のサイズの変動があまり無く凹んでたが、
何気なく手首を掴んでみたら以前とは段違いに掴みやすくなってる事に気がついた
俄然やる気出てきた！

210:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/09 06:12:18.18 4TjuY7NG
ダイエット9日目。68.0/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳16.15ｷﾛ。
昨日は疲れがたまっていたので、筋トレとｽﾛｼﾞｮｸﾞお休み。
ズンバ45分。ｽﾛｼﾞｮｸﾞより楽しい。毎日あればいいのに。
今日は筋トレ足と腹筋だけにして、長めに歩いたり走ったりしよう。
ｽｲﾑも2000ぐらいは泳げるといいな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 06:48:52.45 3dLnPxlu
チラ裏は何書いても良いって書いてる奴いるけどよ、
お前らは日記や経過観測をチラシの裏に書き留めていくか？
日記帳やメモ帳に書いていくだろ
チラ裏に日記を書くのがおかしいだよ

>>210
お前、自分の事書く為だけこのスレ来て他の書き込み読んでねぇだろ？
ってか、このレスも読まねぇんだろうけど
こういう自分本位の女嫌いだわ～

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:02:01.42 lNJRrT9V
>>211
私もちょっと不快だな。というかこういうの記録するスレってあるんじゃないかな？と思う。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:55:29.16 Gq2wIHiW
あらゆる板にチラ裏スレあるけど、>>211ｰ212みたいな奴ら初めて見たわ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:09:51.87 l3LnBisQ
ほぼ3週間、体重に変化がなかった。
が、今朝同じ条件で量ったらかなり減ってた！
すごく嬉しい！
やる気が出たのに風邪引いた…orz
自分のバカｗｗｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:11:21.31 J/X2mnu4

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
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::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:15:45.99 WM+K6N8w
>>213
ダイエット板は子供や初心者が多いから、2chの明文化されてないルールや雰囲気をわかってない感じだよね

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:17:31.41 cjlI13B6
大きな長方形のバームクーヘンをいただいた。
ちょっと前まで過食癖のあった自分。一口食べると一本丸々平らげそうで怖かった。
でも大好きな先輩から頂いた物だからダイエット中でも有り難くいただこうと決めて今朝切り分けた。
以前なら切りもせず一本そのままかじり付いていた事だろう。
コーヒーも用意して一緒に美味しくいただきました。
３切れでお腹いっぱいだとちゃんと感じられて嬉しかった。
しかしこのペースでは食べきれんから職場の皆にお裾分けしよう。
ちゃんと美味しく食べられて本当に良かった。
先輩結婚おめでとう。私も先輩みたいに優しくて仕事のできる人になります。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:24:58.45 sGJuFOFI
自分が見た限り、この板で叩かれるのは同じ事何度も書きにくる奴ばかりだよ
ウザがられだしても人のレスを読まないからまた書きに来て本格的に叩かれるパターン
あとその流れで必ず現れるのが「痩せられなくて嫉妬してるんだろ」「ダイエットでイライラしてるんだろ」と頓珍漢な事を言いだす馬鹿

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:32:05.76 J/X2mnu4
道端に落ちているチラシの裏になにか書いてある。
わざわざそれを拾って、しげしげ読んで
なにかしら怒っている。

そんな感じかな。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:30:04.14 mHXO6F1G
>>211
何書いてもいいんだよ
上の人も書いてるけど、もともと他のスレで
自分語りや、で？っていう書き込みが嫌がられて
「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」
って言うAAが出回り、そこから
自分語りや、で？っていう書き込みをするためのチラシの裏が各板に生まれたんだよ
そのためそのAAをもじって、「ここはお前の日記帳だ、好きなこと書いてろ、な！」って言うAAがよく貼られる
それがルーツだからチラ裏ってのはそういうもんなんだよ
半年ロムれよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:33:00.17 mHXO6F1G
>>211
あと、女ならもっと綺麗な言葉使え
見て解るんだぞそういうの

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:38:22.94 Y4XUCvrU
ＮＧにすれば見なくてすむよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:41:01.06 eD1xtygh
踏み台のありがとさんが排除された流れに似てる
チラ裏だろうとコテ化するような書き込みは叩かれるってことかな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:50:02.26 h4NqxkYx
コテは嫌われる
デブとゴキブリは嫌われる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:05:35.79 XfdGZj83
こまけぇこたぁいいんだよ。

3日ぶりに筋トレ再開する。
殆ど食べず飲まずだったんで、なんか色々落ちてそうで憂鬱。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:12:24.01 ZI0dn5Cv
コテ無しならウザいと感じるが、コテならNGに入れれば消えるから気にならないな
NG機能使わない人のが多いのか？

腹筋始めてから快便になり良かった、だか何故か体重が増えた
なんか食べ過ぎたっけな…回数増やすか

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:16:42.83 3dLnPxlu
>>220
＞「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」

だから、日記帳じゃねぇって言ってんだろ！
別に駄文や吐き捨ての書き込みするのは良いんだよ。
日記を書くんなら他のスレ行くかブログでも始めろって言ってんの。
チラ裏スレにコテまで付けて周りの意見無視して自分の経過だけを書く奴はただの馬鹿だ。
こういう自分本位な女は大っ嫌いなんだよ。
NG登録しても飛ばされた番号があると「またあいつ来てんのかよ」ってイライラする。

あと、俺は男だよ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:17:35.41 J/X2mnu4
もうやめて。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:20:58.79 tfIluKfo
>>227
2chは初めてかい？
肩の力抜けよ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:23:16.18 ETMwospw
シナモンはインシュリン分泌を促進、その感受性を改善……

インシュリン出まくったらよくないんじゃなかったかな？
抵抗性が悪いんだっけか

筋トレで体追い込んだ後の飯の後ならいいのかな？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:34:07.78 hTsipZyN
インスリン出まくったら太る
インスリン抵抗性はデブの証拠
少しは勉強しろ馬鹿デブ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:59:17.39 gm04+rwy
あほー！のあほー！どあほー！！
ふざけんな！ふざけんなふざけんな！
いいかげんにしろー！
もっぺんちゃんとやれ！！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:47:37.76 UmZm29re
シナモンとジンジャー間違えた…インスリン増えるのかよ！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:48:33.64 0gJnu/Bi
わざと対立関係にして、症状(ｱﾃﾞｨｸｼｮﾝ)を長引かせるってのはズルいデブ

デブからしたら、痩せられない理由を提供してくれる協力者だし、痩せようとする間はずっと構ってもらえる
「こんなに努力してんのに痩せられないのはどうしてどうして？」
って言ってる間は自分は考えずに済むもんな
周りも「どうしてだろうね？」で同意は得られるわけだし
本気でダイエット指導してくるうざいヤツには適当に流しておいて、ウンウン頑張るね、って言っとくだけでいいし構ってくれるし。

痩せないことを馬鹿にされても、お人好しが
「そんなことないよ～、辛い思いしてるじゃん」
「頑張ってる人に、そんなこと言ってヒドイ」
ってなるし。
自分が怠けてズルしていることなんて一切気にしないで済むシステム作り完了。　　　

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:48:34.99 T3QAL4lK
ドーナツ100円…ポテト150円…
食べたいいいいい
でも誘惑に負けたらまた太る…食べちゃ駄目だ、節約だ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:22:00.46 m9ezE7Vq
カショオ治った。
食事のせいで髪が抜けるのか円形のせいで抜けるのかわかんないけど、
普通の人みたいに普通のダイエット頑張るから、美味しく食事ができて希望の体になれますように。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:22:04.18 2TC38dIa
昨日一昨日と、ドカってしまった。だから今日はりんごしか食べてない。
毎月この時期になると……はあ。
この腹見ると、なんだかモチベーション下がるわorz

でも頑張らないと。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:16:34.80 DYJEg2GU
揚げ物や肉料理やパン類は我慢できるけど甘いもの我慢するのが難しい
まぁクリーム系のやつ食べなくなっただけマシか…

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:17:20.36 eD1xtygh
>>230
でもシナモンは毛細血管にいいからハゲに効くって言ってたよ
髪ふさふさの自分には関係ないが。それより毎朝雑穀パンにダイエットシュガーちょっとぬって
シナモンふりかけて食べるのが好きだった自分涙目
まぁ別にシナモンでそうなっても、食べ過ぎなければ全然問題ない

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:28:00.87 MDK9Hw7h
月1で食パン食べ放題

食パン3袋買ってきて食べれるだけ食う
全部で3000kcalか…

多分月1だから大丈夫だろう
だってパン食べたいのだ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:33:23.07 5EBKkGkZ
ママンには悪いが弁当のおかずを全部食べて白米を半分以上の残し続けてたら体重がみるみる落ちてきてワロタ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:51:59.72 PRIgCfd3
>241
ママンに白米半分にしてって頼んだ方がよくね？
空いた所にこんにゃくのきんぴらか
キノコの和え物でも詰めてもらってさ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:09:00.13 hmctk/dU
パンはやべえ
お腹八分めでやめられるのに、食べちまう

前回リバウンドした原因もパンだったなー
パンは鬼門
パンは美味

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:17.29 ETMwospw
>>231悪いな

今はダイエット後で身体の事について勉強中なんだ
１７６ｃｍ７３ｋｇ体脂肪が１０.３％じゃこの板じゃ糞デブなんだろうな
筋トレ後の食事→インスリン分泌がないと筋肉に栄養行かなくて発達が出来ないんだけど、お前には関係ないみたいだな

感受性を上げるって事でシナモンは取り入れる事にしたよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:27:36.94 Z10gd2pP
よっしゃ痩せてきた！と思った途端に調子こいてドカ食いしてしまう。前に進まんな。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:59:42.61 AVybjiTY
1ヶ月で1.5kg減った…
減らし過ぎるとすぐドカりたくなるから
焦らない焦らない…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:31:46.71 6pU8CxHN
なんで自分を上げる努力をしないで、他人を下げる努力ばかりするんだろう？

本当に理解できない

妬むより僻むより、目標にすればいいし、それがどうしても出来ないなら見ないふりをして無視でもすればいいのに

なんでそんな生き方しかできないのかな？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:18:18.48 RiI27Mte
市販のお菓子全般が大好きだったけど、
少しだけですませようとしても、少し食べるとおいしくてもっと食べたくなり
たくさん食べてしまってた。だから、これはもう自分の場合は絶つのがいいと思い
おやつを食べるのを完全にやめた。
そしたら、楽になった。
人にも、「ものすごく太りやすいから、おやつを完全にやめちゃった」と
伝えていった。いただきものは、家族や友人へ。無理なら遠慮なく処分してねと
言いつつ。

運動して食事に気をつけて睡眠も取るようにして、
３が月で７キロ痩せた。体脂肪も４%減った。

クリスマスやお正月も、適度な食事、適度な運動でいこう。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:12.48 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ

馬鹿には親切だから教えておくよ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:31.31 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ

馬鹿には親切だから教えておくよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:01:12.48 PLj5H2Df
大切なことだから（ｒｙ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:04:56.57 cX+nrKql
>>249-250連投までしちゃってｗｗｗｗ

卓上の理論並べて実行も何もせず結果出さないより表面的な勉強だけでも結果が出せれば充分だと思うんですけどねｗｗｗｗｗ

持ってる知識精一杯に引き出してまだ勉強中の人間をご丁寧に馬鹿呼ばわりするあたり
生きててもしょーもないクズなりにアタマだけはイイみたいですねｗｗｗｗ
アタマだけはｗｗｗｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 05:12:18.39 bErd33ec
このスレのことじゃないが、何かあるとすぐクソデブだの何だのと罵る奴何なの
もう少し普通にレスできないのか
ガキならまだ解るが、大人だろ？
その余裕のない感じが、断食中で同族嫌悪全開の巨デブを彷彿とさせるんだが

254:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/10 05:51:51.66 N5MZuEn+
ダイエット10日目。67.8/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
仕事でジムに行く時間がすごく遅くなった。予定通りできないと
ｲﾗｲﾗしてしまう。今日はできるだけがんばる。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:32:06.11 F5IT5dHb
>>254
俺はお前にイライラしてるよ。
ホント、毎日何しに来てんの？
そうやって詳細書くって事はまた後々見直す為に書いてんだろ？
見直す必要が無いのなら頭の中に留めておいたら良いんだもんな。
だったら、他の住人が書いた書き込みにも目を通せよ。
ホンマに自分勝手なクソ女だな。だからブタなんだ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:02:56.46 bErd33ec
N・G!!

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:14:34.69 X/74EABk
粘着してイライラしてるやつも何しにこのスレに来てるんだろうね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:45:39.19 Adk4Fm1O
あぼーんで快適生活。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:44:42.77 s4Ots9EP

　卓　上　ｗ

ドンジャラでもしてろ　デブ脳ｗ

『机上の空論』って言いたいのかな～？

国語の能力が弱いのって、どうよｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:51:11.99 i/I3EFUV
ドンジャラなつかしいw

あのブログのデブまた食ってるよ
料理しないから毎日のように外食してんなw
2日で1kg減ったとか喜んでるけど
そりゃお前みたいな巨デブだったらすぐ減るだろうよ
逆に長い間ダイエットしてても5kgぐらいしか
減らない事に疑問を持てww

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:23.76 KQd3gNeH
>>255
お前さ、スルーって機能持ち合わせてないの？
俺にはお前の方が鬱陶しい。
お前こそ２度とこのスレに来なくていいよ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:51.08 2Byqg/SB
体重は変わってないけどウエストに効果出てきた
変化があるとやっぱ嬉しいな

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:24:23.25 mya5Vmau
くじけない
くじけないぞ(｀・ω・´)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:38:13.43 YCh21MFj
一昨日30000m歩いて昨日80kmチャリこいだら4kgやせたわ
ま、体重116kgだがな

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:02:39.14 pye2sN+Q
うわー私は5キロ痩せたいのにグダグダしてるわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:13:20.27 tw9iHg/0
お腹がすいてるわけじゃないのに、今日の午後はやたら口寂しい。
「何か食べたい」って気分がつきまとう。
どうしちゃったんだろう。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:31:42.86 VyCwAsmM
165/55の頃、痩せてる人扱いされてたけど自分では標準より太ってると思っていた
ローライズで腰骨を見せるような服装してたけど二の腕と太ももがかなり太くてイヤだった
要は部分的に締まりがなくて気になってたんだな
腹筋は趣味だからウエスト58だったのに二の腕は標準よりだいぶ太いっていう
ウエストなんてよほどピタピタの服きない限り分かんないんだから二の腕を細くすべきなんだよ
色々やってるけど今も二の腕と太ももは太いし体質なんだろうか

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:48:09.37 2oQ/Oirr
自分に呪いをかける。

6週間後、つまり12月22日までに４Kg痩せなければ交通事故にあって一生歩けない
体になる。この呪いはマジです。呪いを解く方法は４Kｇ痩せる事のみ。
現在５３Kg 。４９Kｇまで確実に落とせ！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:24:58.43 XPcc8JzH
友達にすごい痩せたね！と言われた。
顔ちっちゃくなったし、足も細くなったと。
前履いてたジーパンゆるゆるでしょ!?って言われた。
ウキウキな気分で帰って久しぶりに鏡を見た。
私の足…どう見ても極太にしか見えない。
特に太もも。
太もも本当何も変わってないように見える。
細くなったなんて思えない…なぜ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:33:33.37 Bk5CIWDI
>>268
俺も自分に肉と揚げ物、パン食えない呪いかけたよ。ひと月で10ｋｇ痩せて目標まで残り10ｋｇ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:29.46 Yh0jd/0Q
あと５キロ痩せるだけでいいのにその５キロが痩せられない～
しかも中弛みしてたから今日から気合い入れ直して運動と置き換えした
とりあえず今月中に－３キロ！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:43:23.47 0iBaY1Oa
三週間で６キロ太って周りの目が痛い…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:38:01.15 F5IT5dHb
>>261
俺はこういうクソ女が大嫌いなだけなんだ。
ってか、昔の彼女に似ていてムカついてしょうがない！！
自分の事しか考えてないビチグソ女！！！ホントに鬱陶しい！！！！！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:50:50.58 IJu6J8Zz
間食してしまった。
まあ納豆だけど、なんか習慣化しそうだから
気を付けないとなー。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:43:44.14 pYrrs6nG
ベンチプレスの仕組みについて納得してみるテスト。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:53:54.16 4QjoMnaX
600kcalのパン食っちまった
今日はいいけどドカ食いに火がつきそう
でもパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:09:51.24 V79i1xg+
メロンクーヘンの半分にも及ばねーぞ！
気合入れろ276！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:12:06.98 pye2sN+Q
今、食べ終えました
ガルボキューブや焼きそばです

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:08.36 tRh0pCS8
夏は暑さのせいで、食欲なくなって自然と体重も落ちるが、冬は完全に暴食に拍車がかかって一気に体重が増える（戻る)とにかく食欲が抑えられない

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:31:22.79 yCsJydXF
178cm110kgからダイエットして
１年で40キロ痩せたらしい　
そして練習続けてJリーガーになったんだって！
すごいねえ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:59:02.54 BAAlIJ6T
外食でレバニラ食べるにはどこに行けばいいんだろう。
肉系の定食いろんな所で見るけど、レバニラ見たことない。
ダイエット始めてから今まで食べなかったのや、あんまり好きじゃないものも食べたいと思うようになった。
あんまり好きじゃないのは、やっぱりあんまり好きじゃないんだけど。
レバー苦手だけどレバニラ食べたい。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:14:44.69 ZlTYk9AE
>>281
餃子の王将は？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:20:34.65 nrUpHV1o
>>281
何とか軒みたいな中華の定食屋いけばどこにでもあるだろ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:46:06.98 LoM0iSqM
うーわ小腹すいた、でもここでがまんがまん

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:39:35.97 lvS9rLXa
我慢する時、誰のことを考える？

286:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/11 06:30:43.00 DHfsdLu9
ダイエット11日目。67.4/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.6ｷﾛ。水泳2100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
予定通りでした。体重も減ってきていい感じ。引き続きがんばる。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:51:14.56 QOoPlJ3O
今更だけど、百円ローソンマジいいね。
安い。１人暮らしのダイエッターには、最強だと思った

ヨーグルトも安い。
おにぎりも安い。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:19:50.21 Ad0us3DQ
>>286
うぜぇうぜぇうぜぇ
お前は誰にも相手にされないクソブタ女！！
お前は痩せられないし例え痩せても誰も見向きもしない可哀相な人

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:28:39.85 9NzECYrT
ｷﾓｲﾖｰ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:36:56.60 MF8q7UJe
私怨じゃんすか

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:20:36.60 wVcOE2GE
すごいよな～。
デブの厚かましさをしみじみ教えてくれる。
公道で、尻丸出しで脱糞しているデブをちゃんと注意しているのに無視して脱糞を続けることが出来る図々しさはまさにデブの所業。
デブは、人間性の大事な部分すら無くしてしまっていることを知らしめるよ。

20cmも背が低く、体重が20kgもオーバーだとこうなるのか。
リアルでも同じこと言われてるからガン無視できるんだよね。
怖いなァ…

良かった。
肥満チビじゃなくて。
この臭いチビデブいつまで脱糞行為を続けるのかな。
いつ気付けるのかな？　

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:36:30.12 ezeqVYPk
そもそも、チラ裏スレでコテ付けるのが間違ってねぇか？
自己主張しないのがチラ裏のあるべき姿だと思うんだけど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:39:13.07 AcZWWhwn
ガーナのブラックチョコレートを毎日一枚ぺろりと食べているのに太らない。
血液検査の結果から　糖尿病　ではないのは確か。
むしろ痩せている日がある。
三食きちんと食べているのに。
不思議！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:06:30.92 FgrKXv/2
コテやトリつけてくれるからNG回避出来るのにい

やっぱり自炊は成功への近道だと思った
美味しくてボリュームあるのにカロリーひっくいー！
スープなんてただ切って入れるだけだし楽チンだ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:20:55.30 6LR6l1Em
コテトリOKのスレじゃない限りどこでもコテは嫌われるのにね
まったく構わずにコテつけて毎日書き込む神経は普通じゃない
精神異常を見せつけて痩せようって、なんのプレイ？
羞恥プレイにしても醜すぎる
精神が歪んでいるから異常肥満になるんだろうな　

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:31:02.16 x1GyE4K2
コテとかトリとか何？
初心者なので優しく教えて下さい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:32:26.37 MVXfLvn6
初心者板へどうぞ
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:23:59.63 d3Za6wSV
せっかくこんな風に注意してくれる人がいるのにね
普通なら、注意されたら自分を省みて正すべきは正すのに
普通じゃないのかな？
知能に軽い障害がある(ＩＱ90前後)か、ちょっと頭がおかしい人なのかな？
世界に自分しかいなくて、他人の迷惑とか考えられないのって、やっぱり躾なのかなあ？
まともな親なら、たとえ障害があっても最低限の教育はしてる筈だもんねぇ…
親もキチガイなのかな？だから子供もキチガイなのかな？

いずれにせよ、リアルの世界では注意してもらえる内が花だよ。とだけ言っておく

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:31:51.01 mYbdbn/x
>>9
いい話を聞いた。確かにそうだね。忘れないうちに写真とろう

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:13.10 zpY0OHi9
>>298
コテ=肥満
=精神異常者
=キチガイ

しつけもあるだろうけど、省みることができないってのは、やっぱり異常だね
「いじめられる自分って可哀想」
「優しくしてくれないなんてヒドイ」
「悪いことしてないもん」
「報告してるだけだもん！」
「この逆境にまけないんだもん！」

くらいにしか思ってないんじゃない？
コテ(デブ)って「ごめんなさい」が言えない生物だから

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:32.26 R3bShMuj
どうでもいいじゃねーか…
ちょっと落ち着こう
いいか、まずは専ブラを入れるんだ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:50:54.33 9NzECYrT
何これ・・・この板おかしいだろ・・・
どんだけストレス溜まってんだか

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:54:57.91 4TKk0yB9
キチガイデブにキチガイだと言ってもいいスレだよね？
コテは嫌われるのを教えてやってんじゃん
それの何が悪いのｗｗ

クソコテを許すなら
『クソコテを許さない書き込み』も許せよ

なにが落ち着けだ
充分落ち着いてるわ
バカじゃねーの？

落ち着いてないのはお前だ>>301
少しは考えてみろ　

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:57:43.90 FgrKXv/2
異常に粘着してるの同じ人でしょ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:05:39.19 D20cj8wC
>>303
あんた、ほんといい加減にしなよ。日記より、よほどうざいです、私にとって。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:14:21.89 LpO1wZ2q
人の書いたチラシの落書きに「オレの考えてる落書きと違うのは許さんｷｰｯ!!」
まあそれも落書きだけどなw

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:39:44.93 R3bShMuj
「キチガイ」「精神異常」「脱糞」あたりでNGにしとけばいいんじゃないかな？
こいつ以外は使わないだろう

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:01:47.47 QUZ9HkJA
ジーンズぶかぶかになった
ベルトも外側二個目の穴だったのに一番きつく出来る
同じ服でも前よりスッキリ着こなせている
まだまだぶよぶよだけどこんなに変わったんだな
逆にそれまで太りすぎだった自分が恐いわキモいわ
モチベーション上がったからスクワットと腹筋してこよう

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:10:35.94 vjtabuRh
でぶで同病だからコテに同情しているのか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:11:26.34 RVcl4P/U
風邪で喉いたいのに食欲はあるって…喉いたくて食欲なかったら痩せるのにー

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:27:41.96 ezeqVYPk
チラシの裏に名前書いて落書きする奴は、まぁいないわな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:51:57.56 h+grHblX
>>311
見たくない人への優しさでしょ。

昨日筋肉痛酷すぎて走れなかったし、今日は雨で走れない。
休養中に筋肉痛育つといいなー。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:49:23.34 0XmrCGIw
やばいー！
今日は肉食べなきゃヤバイ！
鳥スープで温まるぞ！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:51:45.98 NOCf/LEg
>>312
はあっ！？
マジで言ってんの？頭だいじょうぶですか…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:54:50.63 LpO1wZ2q
名前を書く人も書かない人も居るとは思わないの？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:39.26 LpO1wZ2q
すげー痩せてすっきりしたからモテモテになる～

と思ってたけど「標準」になっただけだった。

「チラ裏に名前書くのは許さんｷｰｯ!!」ってかなw

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:57.39 psw9F2ub
>>314
あなたの頭が心配です。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:59:11.98 LpO1wZ2q
それもまたチラ裏w

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:23:17.36 Yt89TbeL
まぁ落ち着けってデブ共。炭水化物減らしすぎじゃねーか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:52:58.72 vsZd4TPW
俺はよそのスレでえらい憎まれてしまった嫌な奴だが、
よく食ってたときも嫌なこと書いて嫌われたりしてたから、
こういうのは一概に炭水化物やカルシウム不足のせいとは
言えないんじゃないだろうか。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:29:24.94 36kI39Rp
すぐに何かのせいにしたがるのはデブの習性だもんね

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:27:52.45 JPbRsUcC
まだイライラにはカルシウムとか言ってる奴いたんだw

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:07:52.53 d3Za6wSV
荒らしの人の嗅覚って凄いなぁ
ある意味天才
その能力を荒らしなんかじゃなく、もっと別に使えばいいのに
それとも荒らしのみに使用できる能力なのか？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:31:20.49 0U3moUZ1
ダイエットブログ見てると面白い。
食事は菓子パン、甘いお菓子、甘い飲み物、麺類、カレー等の高カロリーだらけ
少量ならまだしも、3食菓子とカフェオレや3食カップ麺に菓子とかそんなのばっかり。
挙句に運動したくない、でも痩せたいとかふざけるなw

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:27:02.30 0gtkEF3Q
>>324
マジキチになるとそれに加えてダイエットフード喰うんだよね…

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:27:07.01 44/vt+F/
でもカップ麺ってカロリー低いよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:08:12.98 Ox3AjXH6
袋ラーメンは 440kcal カップラーメンは縦型の物で 370kcal 位か。
間食しなけりゃカロリー的には小人で無けりゃ問題ないな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:11:29.55 IHcg9hQE
お腹不調で病院行っても治らず。
症状ggったら、たぶん機能性胃腸症だ…。
ダイエットにうってつけですね…。

今日イライラしてドカ気分になったものの、1日で食べたものが
チョコ180kcal
ベーグルサンド半分200kcal
ネギトロ巻150gくらい 250kcalぐらい？
焼きそば小皿 200kcalぐらい？
生野菜ジュース 70kcal

…栄養バランス無視しただけになってしまった…。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 06:42:24.07 092g359F
ダイエット12日目。67.0/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.4ｷﾛ。水泳2800m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ15.5ｷﾛ。水泳20.05ｷﾛ。
今日からお友達と旅行で、来週は神戸に出張で、ジムいけないので、食事に
気をつけなければ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:05:04.90 5d24EdYS
ｺﾃ外しやがった
こんなところで書いてても痩せないよ
水泳も冷えで内臓脂肪つくしな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:36:01.63 uWXc/N+S
付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ
お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ
飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ

痩せたいといいながら言い訳ばかりして
食ってるデブが一番腹が立つ
ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし
自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:23:56.91 Lx9kDZog
>>329
何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ？
お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:06:31.64 /05XS2UU
スナック菓子やめてやる

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:14:10.60 CqkxeWX7
ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が
人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。
思わず「うわぁああ！」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。

その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹…

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:55:30.77 IFq+I0Ni
今から2合の飯を食う

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:23:00.74 PWLPYb1I
何で中年～老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう
クチャクチャ音出したり、ゲップしたり…
周りが不快になるとか考えねーのかよ
最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:35:12.79 ye6oSkH6
クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから
躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って
思いっきり軽蔑してあげて

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:12:30.19 Hw4nKJ5o
>>336
はヒジついて犬食いしてるはず

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:51:47.68 rnUE3LPf
バター縛り超痩せる…
単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが
俺にはぴったりのやり方だった

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:56:43.92 IFq+I0Ni
マーガリンやショートニングはおｋです

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:27:15.36 10w/5x8V
マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:28:56.63 rnUE3LPf
>>340
厳密には食ってるかもね
とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:34:07.00 5d24EdYS
>339
カレーやホワイトソース系は？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:47:50.44 rnUE3LPf
>>343
食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・｀)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:11:06.57 uWXc/N+S
>>344
ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:44:00.88 ZsbamL0E
自分がどうしたいのか分からない…
痩せたいはずなのに…

来週から頑張ろう。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:46:02.44 rnUE3LPf
>>345
いいよ順調にやせてるから
仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・｀)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:49:46.82 +izXmXOt
ああ、食べたい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:52:38.70 y9WXTF6m
おやつ食べないなんてとても無理だったわ。
これからは食事との置き換えは可とする。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:03:47.32 rnUE3LPf
ふしぎ発見みようぜ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:08:33.79 Frohzg2T
食べ過ぎちゃった
明日からがんばろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:11:01.35 Lx9kDZog
>>351
毎日書いてるな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:14:06.74 rasPWHrp

・貯蔵脂肪になりやすい油

飽和脂肪酸

一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)

〔リノール酸〕
サラダ油
菜種油
大豆油
マヨネーズ
ドレッシング
マーガリン
揚げ菓子

よくまあ油なんか摂る気になれるね

354:チラシ
11/11/12 23:57:26.94 tDX78nNg
ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。
せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…！
明日から頑張るもう頑張る。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:05:50.65 UJLsGXUl
あのスレの荒らしいなくなったっぽい
デブの荒らしって、ＩＤ変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ
しかも本人だけはその事に気付いてないという

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:17:21.38 6Asbcszv
どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ
そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:49:14.07 PlnowJFc
1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:18:10.53 sFq47rGn
モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 07:39:18.73 ixIPUFkL
スイマーまだかな～('-'*)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:05:48.97 5EOpj05j
痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:18:30.51 yiShOgcZ
こんにちは
２９歳女性です。
２０日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
１７０センチ、５５キロ

現在５２キロ。
ウォーキング１時間、腹筋１００回、
バックキック４０回とか
頑張ってます(^-^)

食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…

あと２キロ痩せたいです。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:07:24.35 8Za5UKLL
ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな
壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:52:02.70 Vw9iliZh
太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:09:00.91 bITSqeKh
0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ～

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:55:44.48 ZIjfqJjl
>>357
方法キボン
絶食？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:09:46.62 8ptyv28+
朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:43:57.23 UZD7xD2y
ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:28:51.69 qHfIuB0N
久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:07:25.95 41tYekOK
甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:12:26.12 SneH6EBQ
そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:24:26.74 lBb/JOzf
なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:47:19.42 qhuE9hiw
↑リアルデブの脳疾患マジ怖い

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:39.82 83lqYfVg
太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ

デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け　

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:53:27.89 erutSZF4
5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい～もっとがんばるよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:06:43.13 AjeXNbQH
炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:37:24.97 6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ

やはりストレスは心身ともによくないのを実感

今日買ったパンは冷凍した

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:51:16.11 aX1eiGAC
周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。

けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:52:32.35 sJ3KntT2
>371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:46:44.51 mYUQfty/
衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。

着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。

痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。

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