○１５７センチ女性のダイエットPart３○

○１５７センチ女性のダイエットPart３○ at SHAPEUP

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:30:11.98 KqSdHDm5
>>378
まずは小麦粉をやめることだ、日本人合わない、非常に太り易い
米の方がはるかにマシ、ただし、玄米、麦、雑穀米だ

食事の最初に食べるのは、まず野菜から（生野菜→温野菜）
そして、たんぱく質→炭水化物は最後だ

幸運を祈る

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