○１５７センチ女性のダイエットPart３○

○１５７センチ女性のダイエットPart３○ at SHAPEUP

340:334
12/05/12 14:57:16.18 S4qfXhbS
>>339
私何回もダイエット失敗してるから、あんまアテにならないよw
振り返って分かった事は、生活習慣を変えない限りいくら減量してもまた増える。

-30kgの時は21歳の頃で、健康に悪い減量だったよ。
3食ゆで卵しか食べてなかったらスルスル落ちた。
1月～5月いっぱいで30kg落ちたよ。
で、6月頭から、「こんだけ痩せたからお菓子食べてもいいだろう」
と一口食べたら、ドカ食いがとまらなくてリバウンドした。

それ以外の頃のダイエットは、毎日ウォーキング、間食はしない、野菜をよく食べる、かな。

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