○１５７センチ女性の ..
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:05:45.26 8DW6t57t
42kgとか普通でしょ
体脂肪によっては37kgでも40kg代に見えるよ
拒食症ではない気がする
ちゃんと食べてるみたいだし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:17:01.33 vzfd4bhe
普通ではなくかなり軽い
それで見た目が普通というのは
イコール筋肉が少ないってことで
こっちの方が大問題
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:18:20.26 vzfd4bhe
あ、37とか39kgの話ね
42なら「結構軽い」
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 03:56:19.92 N3fr/eED
普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたよｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 05:41:21.49 VFWQ825B
>>103
42って普通なのか
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:30:51.55 Ut0STFrc
やっぱ大切なのは運動だな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:46:45.17 5dRae1nA
>>107
なって見ると分かる
けっこう普通
まあ細い方だけどね
筋肉質だとガリガリに見えるかも、くらい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:17:39.13 llTlStJH
今53キロです。４０キロからのリバウンド、情けないない。過食癖ついたのが原因
４３になりたい
ここ見ながら頑張って痩せる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:49:46.89 8c0Wjrhr
ちなみに159㎝39㎏…。
痩せたい…。
マイナス120とかピザすぐる、、、
足が大根…。
あと5㎏、あと5㎏、、、
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:03:53.06 VFWQ825B
病的
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:16:50.66 fOJf5q4Y
釣りじゃないの
156／45.8
ほぼ食事制限だけで痩せてきてるから、運動もしなきゃと思ってるんだけど、寒すぎてやる気がでない
でも１日1200キロカロリーは自分には合ってるみたい。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:28:29.50 xflYJt8m
なんでみんなそんなに体重少ないの？
さっき測ったら56だよ腹と尻がダルダル
踏み台昇降してこよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:04:23.84 sbz/on3e
KPIが体重だけになってるから
どれだけ落としても痩せた気しないんじゃないの
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:28:52.00 BoHii8f6
158.5/46.0
もう維持でいいかなと思うんだけど
1500～1600キロカロリーでも
もう少し食べたい…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 05:57:28.41 2F4FV/J0
>>114
自分も56…
腹と二の腕のたるみがマジでヤバい
せめて今月中には40kg台に行きたい…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 17:21:47.13 pT0af+vN
街歩いてると、156/56キロ？ぐらいのぽっちゃりしてる子とか見る。ちゃんとオシャレしてる子ならそれはそれで可愛いと思った。
裸になるとどんなんかわからないけど。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 17:25:49.18 pT0af+vN
あ
別にぽっちゃりを推奨してるわけではないよ。
自分はジーパンに肉がのっかるとか精神的にヒヤヒヤするので、あと体のラインのでる服装をしてたいから目指すは普通ギリスリム体型！
みんな頑張ろー
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:28:01.82 ugOSjdSJ
157センチ、体脂肪率20.4％、体重47.8kgで
太もも53センチの下半身でぶです。
有酸素運動毎日一時間続けてるけど
体重落ちてきても、太ももは細くならないです…
同じような方いませんか！？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:52:29.35 6fCtNQLa
>>92
91ですけど、上から79.56.80くらいです。ガリではないです。脱いだら肋が浮いてて気持ち悪いですけど。
もうちょい痩せたいと思ってしまう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:56:31.04 IJb7jcKz
風俗？ｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:31:04.14 7yDCW4tR
それをガリっつんだよ馬鹿
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:54:53.71 vQyPXSoe
>>123
ガリなんでしょうか。
周りが自分より細い子ばっかりだから加減が分かりません・・・
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:13:17.82 e21I5Pij
周り細いと焦るよね
周りが太いとゆるむしｗ
身近な人ばかりじゃなくてそこらへん歩いてる人とかも見て参考にしてみたらいいんじゃないかなあ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:22:25.62 /q2TukuY
>>124
どんな環境に身をおいてるんだｗ
充分ガリガリだと思う。彼氏とか骨浮き出てていやがらないのかな？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:21:35.32 WyEuAk+H
なんだかんだで男も細い子好きなような
２ちゃんはムッチリマンセーしとるが
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:56:42.61 QKKiQvDF
157.5cm、49kg、体脂肪率20.5%
B82（U73）、W63、H87、ふともも48.5cm、ふくらはぎ33cm、足首20.5cm
64kgからのダイエットで、下着姿だと結構好きな体つきになった。
服をきれいに着るなら体重を4～5kg落として、サイズを3～4cm減らしたい。
でも胸はこれ以上減らないでほしい。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:57:02.37 X5ubybOj
>>128
どのくらいの期間でそこまで痩せられたんですか？
同じようなスペックなので、教えていただけたら嬉しいです!
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:32:41.45 QKKiQvDF
>>129
今年2月からのダイエットです。
もともと食生活が悪かったので（朝：食ない、昼：力仕事の男性が食べる量の弁当を買う、夜：油もの惣菜+ご飯）
お弁当を作るようにして、朝はお弁当の残りを食べ、夜は油ものをやめて8時以降食べないようにしました。
お菓子は買ってまでは食べない。貰ったものは食べる。米は一日一合。飲み物は水かお茶かBコーヒー。
運動はウォーキング1h、半身浴、有酸素運動30分+軽い筋トレ・柔軟体操。
土日はやったりやらなかったりです。
いきなり全部はできなので、最初は食事管理とウィーキングと半身浴だけ。
それからちょっとづつ運動を付け加えて行きました。
3食ちゃんと食べて運動してたので、今年は一度も病気にならず、朝もすっきり起きれるようになりました。
ここ二ヶ月ほど体重が変わらなくなったので、ウォーキングからスロージョギングに変えたところです。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:44:54.60 bWPb/aa+
>>124
体重だけ落としても理想体型は手に入らん
大事なのはメリハリだよ。
スローボール混ぜることで豪速球に
見せかける的な
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:44:52.10 X5ubybOj
>>130
詳しくありがとうございます!
モチベーションが上がりました!私はまだまだですが、お互い目標体重まで頑張りましょうね。
133:71
11/12/02 22:25:28.06 VXR78Q8t
158/55.5
１２月も-2kg目標にがんばる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:26:46.37 eKSvBBOs
夜食しか食べれない生活がつらい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:05:20.72 H4KRkM0r
皆さん、細いですね＞＜
私は、１５８センチの６８キロです…
好きな人と恋人になれるようにやせてみます。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:00:51.77 rDvSfdwk
がんばだよー
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:17:48.01 CBlWC/Sz
157・54
ドレスのファスナーがしまらなかったorz
2ヶ月前は入ったのに
最近油断しすぎてたよ
2月までに-5キロ+引き締めなくちゃ
一生に一度のドレスだと思って購入しちゃったから、何が何でも痩せなくちゃ(´･ω･`)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 02:30:47.37 r4R6tfz7
自分も157で54kg
全体的にむちむちだし二重顎だし…
早く40kg台に戻りたい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:20:31.65 V74zjep5
>>138 まったく一緒だ～仲間だね
一緒に痩せょ～
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:58:52.14 SJ1UvjTp
157cm56kg
今まで一日0.2kgずつくらいしか減ってなかったのに
いきなり0.7kg減って56kgぴったりになった…
大して運動増やしたりしなかったのになんでだろ
だがまだまだ目標体重には及ばないorz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:00:36.45 gx0tfLR5
>>140
同じでびっくり
頑張りましょう！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:38:06.29 qpxwB6Vb
156/43/15.6％
一ヶ月前の42キロに戻したいのに、周りから不健康だからやめろと言われまくる
そこまで体重少ないわけじゃないのになあ…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:35:44.81 XU2WKSwd
>>142
てか、私も体重一緒ですが太りたい！
減らすと不健康は皆さんの言う通り。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:30:22.72 qpxwB6Vb
>>143
そうなんですか！この身長だと40キロとかもザラだと思ってた…
周りからは反対されるのに、自分じゃまだ全然痩せてると思えないんだよなあ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 02:41:50.32 SjaOQFPE
その辺はもう体重だけ軽くても無意味だろ
見た目のバランスやプロポーションを大事にしないと
見た目の体重は軽いのにパンティで
ケツが4つに割れる女、てめーはダメだ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 03:25:32.17 XmSmaM26
>>142
私も同じだけどもうちょっと痩せたい
>>145の言うとおりボディメイキングの方が重要だよね
と思いつつ42～41にしたい気持ちも捨てられない
かといって43でそこそこ痩せてるのでもう一つ気合が入らないんだよね
ダイエットのおかげで食生活がよくなって野菜肉バリバリなんだけど
最近お菓子のせいで40→43に
まあいいかな…健康的だし いややっぱもーちょっと痩せたいの繰り返しｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:47:06.07 MDFQFZiM
(ﾟﾟ)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:34:03.79 eRK3nUpR
156/42 16%
忘年会が始まり、暴飲暴食しすぎて3キロ増えた。39キロに戻すために明日から気合いでがんばる！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:57:45.86 s69XPlv/
>>144
昨今では普通ですね。
１５７／４１
まだごつい。
３８でやっと普通かな。骨太つらい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 09:19:20.13 MCRFlOuA
鏡が曇ってるんじゃない？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:15:56.92 5bC2p/eS
筋肉つけてなくてダルダルとか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:36:09.98 TI1BMAn1
バランス悪いだけなのに
もっと痩せれば良くなると
思い込んでそうだな。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:13:35.95 /rzzpwyK
４０キロ前後は体重よりも体脂肪とか筋肉の付き方を考えた方が綺麗なんじゃないかな
そこまで痩せてない自分が口出し出来ることじゃないけど体だけは壊さないで頑張ってね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:21:27.09 SYEyc0CV
157/54
仲間にいれてくださいー！
私は脂肪じゃなくて
筋肉の量がやばいですー
もちろん脂肪もありますが笑
お菓子やめないと(>_<)
40キロ代になりたい。
みなさんがんばりましょう＼(^o^)／
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:38:47.98 ukTutFpD
>>154
mixiにでも帰れ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:54:30.92 YAWc/s7n
なぜだ…！
最近じょじょに体重減ってるのに
おなかの肉は増えていってる…
なんでだorz
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:46:57.67 0Ic2+uII
腹筋しなはれ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:17:29.96 yTWslXWi
53.6からなかなか減らない…
今月中には40kg台に行きたかったのに無理かな…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:26:35.34 eR8v8kZu
>>158
同じく！52キロの壁が厚い…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:49:12.69 RWsyYiXI
157/52/29
体脂肪率やべぇ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:51:52.50 EGqAeNvQ
157・48キロ・体脂肪17・ダイエットしたのに。太れ言われるようになった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:42:47.44 1jUysVYI
筋肉質？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 03:28:39.78 HmVdXGLA
こっちは44キロの壁が厚い…
食事制限のみで47から一ヶ月でここまで来たのに
これ以降はなかなか減らない
42～43がベストだったのでもう少し頑張りたい
でも食事制限厳しすぎて朝マック食べたい衝動きつい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 03:42:13.31 6phqU0IJ
>>163
そっから先は運動しかないっしょ
朝マックくらいなら月２くらい腹一杯食っても変わらんよ
※その他で食ってなければ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 09:19:54.11 rxjfGb7i
157,51,23％
野菜過食かってくらい野菜食べる
腹筋一日70回してたら明らかにくびれ戻ってきたからもう少し頑張る
細かった少し前までは7kgもあるけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 15:56:43.09 czPri6GL
↑体重はそこまで変わらないのに体脂肪が６％違う…
コアマッスルとか鍛えるとやっぱりボディラインが綺麗になるんだろうな
自分も腹筋がんばります
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:39:01.61 Rl16m0v8
あーマジでここ一週間53kgから減らない
夜は食べず１日500kcal～800kcal以下にしてるのにここまで減らないとは…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:48:31.35 r+9fLWSt
今６０キロ近くある、１２月中に５５キロになりたい！自分に出来る事を頑張
る！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 03:48:51.05 0ZRJVb9A
156/44
目標は37キロ！今から水分のみで頑張る。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 09:41:00.28 v8jtt76p
極端に減らすと身体がセーフモードに切り替わるんじゃね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:05:30.52 itvi6oSf
一日500gペースで減ってるよー嬉しい。
157/45/17％だった頃には程遠いけど、
クリスマスまでにせめて顔と腹の肉くらいは。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 13:53:22.18 bvAosNd8
そのままでもいけるのと便秘にも効果があるよ～
30キロ台までは無理だろうけどｗ
ダイエットのサポートとしておススメですよ♪
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 01:36:14.02 VBMVe8tr
156/42
2kg増えた。この時期のダイエットは難しいけど、なんとか40に戻したい！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:18:24.32 lDL1W17m
みんな細いね
自分は64？にようやくなった
一年かけてこの減りは怠けすぎかな？
次の目標は53キロになる事。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:20:11.21 lDL1W17m
化けた
64から57に一年かけてなったんだけど怠けすぎかな？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:17:02.12 SwHxoBCR
>>175
ううん、健康的でちょうど良いペースだと思う。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:58:42.12 3gGWP/Uo
>>175
ゆっくり痩せないと皮が余るからちょうどいいと思う
年齢にもよるだろうけど。
自分30代で三ヶ月～半年で12キロ落として40ｋｇまで落とした
微妙に皮がたるんだと言うか、二の腕とか腹とか重力に負けた部分が揺れるんだよね…ｗ
それほど目立つわけじゃないけど悲しいｗ
15kg以上を短期で痩せたい人は筋トレした方がいい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:04:34.33 3gGWP/Uo
ごめん、訂正
筋トレしても皮余るのは変わらないかも
そういえば自分も結構筋トレしてた…
触るとゆるい皮の下にごつごつした腹筋が当たったっけ
痩せたの二年以上前で、最近筋トレサボってるから勘違いしちゃった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:12:57.71 lDL1W17m
>>176-177
レスありがとう
ゆっくり落としていく事にします
体脂肪もまだまだヤバいから運動して落としていきます。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:38:51.62 pTnfpLlW
普段と同じ生活じゃ痩せるわけが無いよなあ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 11:20:46.86 tYsxvWwK
3か月で１２㎏とかどーやって減らすんだろ…。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:45:41.80 abJbElTW
このスレ痩せてる人多いねー。
毎年体重の変動は激しいんだけど今年は短期間で増減したんじゃなく
1年弱で43kg前後→今52.6kg‥(MAX57.6kg)
服はキツいし自信もなくなるからダイエットしてる。
出来れば3ヶ月で-10kg落とそうと思って1日2食置き換えしてます。
なんだか30なったら体重が落ちにくくなった気がする。
参考にしたいのでみんなはどんなダイエット法・期間・年齢教えて欲しいです。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:23:33.27 fPikhK9a
158/50
体脂肪率は上半身20％、下半身30％
どうすんのこのケツと足
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:02:34.04 WymQ8Den
私もどうすんだこのケツと足状態
あと顔
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 21:42:02.28 SBAF5Qjt
>>182
どういう体になりたいかによる
置き換えで減るのは一時的なものだから、一時的な痩せでいいなら有効だけど
当然やめれば戻るよ
例えば40キロ代前半を死ぬまでキープしたいなら、40キロ前半用の食生活を作るしかない
1200kcal（～1600くらいかな）で三食バランスよく栄養とって運動して燃焼しやすい体作り
慣れるとそれが当たり前になるし、むしろ健康になるし、定着してちょっとやそっとじゃ体重変わらない
最終的に王道最強に落ち着く人が殆どだ
186:182
11/12/25 22:19:12.77 abJbElTW
>>185
レスありがとう。
確かに焦って毎回体重を落とすのを最優先にしてた。
栄養バランス含めて運動や自分の体格に合わせたダイエットを1日1日やってみる。
とりあえず今置き換え食まとめ買いしちゃったから完食する間は最低1食か2食ゆるく入れて
王道に移行しやすく整えるよ。
頑張ってみます。感謝！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:03:17.34 cnpf7/fl
51.7Kg
2週間前に比べたら顔スッキリしてきた。年末年始たが外さないように気をつけるべ。
早く40kg台のぼりたいなー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:22:38.48 MIyS//zQ
57kg
２月までに少しでも体重を落としたい・・・。
食べ過ぎているので食事制限・運動頑張ります！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:49:53.12 wF9AAwdQ
皆さんの中で、足が不自由でマラソンとか出来ない方いらっしゃいませんか？
私は足に障害があり、マラソンとか長時間のウォーキングが出来ません。
今１５８センチ５２キロです。前は３０キロ代だったので、非常にショックを
受けて生活しています。食事メニューだけでどうにかなるものでしょうか。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:52:25.71 wF9AAwdQ
あ…すみません、１５８じゃなく１５７でした↑ 太ってますよね…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 14:07:46.61 vQIAmsiV
>>189
食事制限の他に、リンパマッサージなどしてみたらどうでしょうか。
左脚のつま先から股関節に向って、上へ上へと肉を持ち上げるような感じです。
身体が曲げられないならめん棒を使って脚で踏んでゴリゴリしてから生地を伸ばすように脚の肉を上へ上へところがしていきます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 14:07:47.24 Q1qvRJjd
>>189
おなじスペックだ。
ぽっちゃりだよね。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 14:11:43.58 wF9AAwdQ
>>191 ありがとうございます。やってみます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:51:38.30 wkE+/+Ku
>>189
自分は障害は無いけど特殊業務でほぼ一日座り仕事で運動もする暇全く無いけど
食事制限だけで5キロはいけたよ
腹一杯食べないとかとにかく量を減らせば数日で効果はで始めるはず
胃も小さくなってそもそも量を食べられなくなる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:57:52.79 2YrabROl
ワンクール３ヶ月単位で目標レベル決めてるんだけど、1日さえも長いのに
３ヶ月後が途方もなく遠い気がする。
毎日の積み重ねがダイエットだよね～。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 15:48:54.58 x59UVCr5
私も参加させてください！
MAX157.5/48
↓一ヶ月で
最高157.5/40.5
現在157.5/44.5
目標157.5/41
食事制限が下手くそすぎる…orz
運動するしかないか？
筋トレは少しずつやり始めてるんですが、やはりウォーキングでしょうか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:12:58.81 Y3gEL/wL
運動しないで痩せようって考え方がまず馬鹿そのもの
脂肪脳乙
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:53:37.03 9ImuXOjg
みんなめっちゃ軽いけど筋肉ないの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:05:59.64 IEyQe5p1
食事制限だけで基礎代謝切ろうとすると主食三食でもきつい。
運動そこそこやって
二食おかずもちゃんと取って
夜は野菜たっぷりの温野菜スープくらいで
やっと月マイナス3キロ位
もっと減らしたかったら運動増やす方向がラクだと思った
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:11:56.34 Lh4KJaAk
正月とクリスマスばくばく食いまくったせいで体重くそ増えた
ダイエットする前と同じくらいだ…これはまずい
201:188
12/01/11 13:14:59.84 WyyusuHe
>>188です。
正月から体調を崩してしまい、太るどころかめちゃくちゃ痩せた＞＜
健康的な痩せ方じゃないから、１０日で57→52kgになった・・・。
まだ少し体調が悪いから、整えつつリバしないようにしたいです。
まずは治さなきゃ！
皆も体調には気を付けてね！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:34:52.19 no55+oFM
40㎏代の人多いみたいだけど、
157㎝で40㎏代ならダイエットする必要なくない？
自分は今56㎏だからダイエットしてるけど。
太る前の47、8㎏だった時はダイエットしようとか思わなかったよ。
人それぞれなんだろうけど、
この身長で40㎏前半とか30㎏目指す人は
ガリガリになりそうで心配になる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:17:04.42 yGUw6Zeb
へー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:22:13.25 YIFomu9a
>>202うーん…
156／46.8
増えた増えた増えた！
ぜったい46に戻す。それであわよくば44キロにまたなりたい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:29:03.23 S7VI5q/F
>>202
40前半だけど47に一度なった時は
腹肉尻肉が半端なかったから無理だー
服も入らなくなってだるくて動きも鈍くなった
40前半なら見た目鶏ガラでもなくて普通に細いってくらいだよ
30～35くらいで見た目に出そう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:18:17.02 1p89m4CE
30…？
ミイラかよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:01:00.07 aYXFro/t
最近筋トレとか運動とかしてるけど体重全然減らない…
どうしたらいいんだorz
44.5から45を行ったり来たり
41まで落としたいんだけどどんな運動がきくんだろう？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:30:24.29 hbtYkWNh
>>207
ありきたりですが、水泳とウォーキング は効果ありますよ。
食生活はどんな感じですか？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:31:17.41 JjjlTcVC
>>208
水泳ですか！ありがとうございます
週3でジョギングなどはしてるんですがもっとすべきなんですかね…
食生活は朝昼は普通で夜は5時とか早めに食べるぐらいです
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:43:06.04 jvPjZD05
157/47
お腹と顔の肉がやばい
笑うと顔がまんまる
骨格にもよるけど私は44～5になりたいかな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:37:17.54 H18X9CPM
１５６/４７
47いくと途端に体重くなる。。
最近夜寝る前に食べグセついちゃって、おなかへってせんべとか食べちゃってる。
みんな寝る前におなか減らないの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:28:08.06 Avf3PAUv
同じ体重の人達が沢山いる事に安心したー。
私も45キロ位まで食事制限で落としては、47～6キロを行ったり来たりしてる。
運動する気力なくて、忙しいって理由を付けてやれてないだけに、
食事制限以外方法がなくて、たまにドカ食いの繰り返し。。
頭じゃ食べたら太る事を解っていても、だからと言ってブレーキが上手く働かない。
まぁ、ドカ食いと我慢の繰り返しをしている時点で何となく摂食障害かも。
痩せるって大変だよね…。
213:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/13 23:22:51.94 /Y49ujP8
今まで体型とか気にしていなかったけれど4ヶ月で5kgも増えてしまって52kgになってしまった・・・・
元の体重に戻す！
スポーツやっていたけれどやめてしまったのが太った原因だから食事制限＋ジョギング＋筋トレで頑張ります
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:49:58.35 RrOYmjCR
155/52
ここにいる皆様には太ましい、て笑われるかもだけど、自分のベストが46キロなのでそこまで戻したい。
過去に朝バナナダイエットで痩せてリバウンドもしなかったのですが、仕事が激務になり食事も不規則になり、その上ストレス
で食べてしまい…まんまと太りました。
置き換えダイエットでも始めるかな～。
2ちゃんには特定の商品スレがあまり立ってないので、ネットで口コミとか毎日見てます。
>>211
寝る前にお腹空いちゃうのは一緒です。
そういう時はたくさん水飲んで寝ちゃいます。
寝る前に食べたら幸せなんだけど、朝起きた時の後悔感がハンパないｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:47:51.47 WBAt6iBM
同じ身長でもベスト体重違うのね。
私は157で、46キロとかなるとフラフラだった。
47キロだと体軽くていい感じだ。
今は程遠い体重だけどorz
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:38:45.62 PysIeqWs
今60でこれより痩せたことがない私は目標が48なのに…w
お腹背中二の腕脚の脂肪合わせて12kg分取りたい
もう筋肉と胸は減らないでくれorz
ちなみに頭と顔デカイせいかこの体重でバランスが取れてしまっている
もっと痩せたらブライス頭身になりそうだ
今体重計乗ると基礎代謝1300って出るけど、40kg台だと1200位？
みんなカロリーどのくらい取ってるんだろう？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:23:51.69 tPYO7iXw
うちの嫁が153/40ぐらいで
基礎代謝1100ぐらいだった気がする
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:11:04.63 RuTOt5NY
156/45
一年前41だった時はフラフラだった
44～46が調子いい！
目標の42になるために一日1000kcalくらいにしてる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:27:29.19 opxTEZZk
よく動く人ならいいけど
ほとんど運動しない人なら1日1000kcalだと42にならない気がｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:34:07.94 +UEXAXeS
目標は高校生の頃の体重４８ｋｇ！
ただ今６０ｋｇ。
なんでこんなに太ったんだろ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:58:34.10 r1vS8m99
157/47で一日1800ckalくらいで今も体重減ってる
45以下だと1500以下だろうね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:59:15.18 r1vS8m99
>>221
ごめん基礎代謝じゃなくて一日の摂取カロリーの合計です
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:10:49.75 UYIQ1yLX
体脂肪とか組成測れる体重計で基礎代謝1100って出る…
157/53なんだけど筋肉増やさないとなあ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:44:54.36 kCvJYjtC
>>219
もともとが大食いだから1000kcalでも大分痩せてきてます
運動しないから痩せるっていうかコケてるのかな
暖かくなったらジョギングでもしてみるつもりです
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:07:19.72 9o2VHtay
体が重い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:48:38.48 c9rB2wr9
157.8㎝48㎏から二ヶ月で38㎏に落とせた！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:59:18.54 3cWQ0pB+
>>226
どうやって痩せたか教えて
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:12:09.44 +YIZFAqL
私も気になるけど断食だろうな・・・
1日一食にしても二ヶ月でそんなに痩せないし
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:30:08.19 wCBVMnNc
>>226
整理が止まってヤバイんじゃないの？
せめて、４０kg以上はないと。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:37:33.24 cZpYvKp2
>>227軽いストレッチ30分と一日1000カロリー以下の食事で痩せれた。
>>229生理はちゃんと来てる。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:41:24.58 iluo/nKx
もうすぐ開始１ヶ月
157/53kgから現在49kg
45kgまで落とす！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:18:56.20 WUtn9tnL
50kgなのに58kgはあるように見えると言われた…
確かに腹も二の腕も顔もまだぷくぷくだがさすがに8kg差は…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:08:43.82 92ELQ5VL
>>232
筋肉があるかないかで全然見た目が違うからなぁ
それにしてもそれ言った相手盛りすぎでしょ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:43:51.48 FtUlNQzq
毎日筋トレして週3でジョギングして食べる量も変わらないのに今日急に0.6kg増えたorz
なんなの…どうしたら体重減るの…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:49:11.43 pKUKZyAE
>>234
逆に筋肉がついて体重増えたのかも
続けてたらちゃんと減ってくし、見た目も変わるよ！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:44:27.90 JSKKF3oU
元々痩せの大食いで、食べても食べても太らないのが当たり前だったから
セーブも出来ず、自分を客観視も出来ずに気が付けば156/62まで肥えました…
もうそろそろ31歳になってしまうので気合い入れてダイエットして、可愛い格好を楽しみたいです。
とりあえず半月で60～59までは落とせましたが目標は自分的にちょうどいい肉付きだった43～44キロくらい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:50:31.99 vK1lYpOv
横レス失礼
>>230
mjd?!それだけで10kgはすごい！
私は去年の夏に２ヶ月で５kg減が自己ベストだよ；
>>230さんは若くて代謝が良いのかなー
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:01:54.68 SNsXiPgy
157/54
46ｷﾛまで減らしたのに･･･
取りあえず今の目標は53ｷﾛ。
1ｷﾛずつ目標を減らしていく。
そして49ｷﾛを目指す。
最終目標は45ｷﾛ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:33:02.76 5l8GbI7U
>>230
どうやってキープしてますか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:40:27.18 /aNxE/eE
□！！！これを見た貴方は「今すぐ」に死にます！！！■
■死にたくなければ、このレスをコピーして他のスレに □
□10回貼り付けて下さい。１時間以内にです！もし無視■
■した場合は、今日寝ている間に富子さんがやってきて□
□貴方の首を絞めに来ます。富子さんは太平洋戦争の■
■時に1歳という若さで亡くなった女の子で、未だに成 □
□仏していないそうです。信じる信じないは貴方次第。 ■
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:41:03.39 WWCgXMoN
>>237代謝いい方だと思う。半身浴は、一時間週4やってマッサージは毎日
>>239ちゃんと低カロリーのものを三食食べるようにして今もストレッチは続けてる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:39:00.93 3ZVRuptt
>>241
ストレッチの内容を教えていただいてもいいですか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:24:32.22 asTYMyVH
157cm/53kg→48.5kg→52kg
仕事やめたらどんどん増えた…
ダイエット＆就活しないと。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:46:17.49 UaYodozS
>>233
骨太なせいもあるかも
特に二の腕なんかパンパンだし
最近やっと顔の肉が減ってきたからこの調子で二の腕の肉も…
245:巨
12/01/21 01:52:33.76 DShV5nne
ここ巨デブも来ていいですか？
157/63です。
もともと小デブだったのが、結婚後数年でさらに15kg増えてしまった。
今年一年で子デブに戻して、来年はここの皆さんみたいにスリムを目指したい。
とりあえずお菓子・外食やめてウォーキングしてみるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:39:39.29 w6rplLN0
旦那がかわいそうだから頑張れ
247:巨
12/01/21 06:16:18.83 6NcHh0tD
>>246
ありがとう。
ホント、旦那に愛想尽かされても文句言えない状態。
とりあえず近所のジムで1h 、トレッドミルやってきました。
料理も苦手だけど、なるべく健康的なもの作るように頑張ります。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:21:41.26 vU8dQ0FV
>>245
自分も157/52から、結婚後７年でみるみる63に
ダイエット10ヶ月目突入で、今47になったよ
これ以上減量するなと言われたので、今はボディメイクを心掛けてる
スポクラには行かず、スニーカー履いて近所のウォーキング＆ジョギングと軽い筋トレ、
間食はゼロか週１にして、外食惣菜癖を治して料理するようにしたよ
がんばれ、甘えず欲張らず頑張れば
必ず結果が出るから超頑張れ
249:238
12/01/21 10:27:42.04 TAidogRP
土日は食事制限しづらいから、キリのいいとこで月曜日からダイエット開始。
元々少食なので、食事はたいして食べないのだが、間食が多い･･･。
寝る前にチョコ食べちゃったり。
間食やめて、ウォーキングとカロリー制限する。
毎日決まった時間に体重測定するつもりだけど、体重計るのは朝がいいのかな？
朝はンコが出ないから、寝る前のがいいかな？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:15:12.73 ZPdrA+z9
この時点でダイエットは月曜からって
意思弱そうだなw
251:巨
12/01/21 13:15:27.35 JvmM9ry8
>>248
10ヵ月目で63→47ってすごいペースですね！
私も一年で絶対50切りたい。
体動かすのは嫌いじゃないけど、間食しないのはちとしんどいなぁ。
でも頑張るよ。さよならポテチ。
252:238
12/01/21 13:53:13.71 TAidogRP
>>250
そう書かれるのは解っていた。
だがしかし、土日は食べるイベント(親の誕生日とか)があって無理なんだ。
せめて間食だけはしないようにしているよ。
食べないと親が心配するので、夕食はしゃぶしゃぶだけど、ご飯は食べないで
なるべく野菜中心にポン酢で食べる事にするよ。
土日たるんだ分だけ、月曜日から気合いいれてがんがる。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:34.24 ZPdrA+z9
普段間食する人なら3食普通に食って
間食徹底排除は効果あるんじゃね
飲み物も水、茶、コーヒーだけにして
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:49:04.24 rqHFr6qE
>>235
返事ありがとうございます。
そうなんですかね？そうだと信じて続けていきたいと思います！
ありがとうございます！
足がどうしても筋肉と脂肪？で太ましいんですが、どういう運動が効果的なんでしょうか…？
あと食事制限はどういった事をしたらいいでしょうか？
どなた様かアドバイス頂けたら嬉しいです。
255:238
12/01/23 13:17:48.15 yRTXPOvH
昨夜スルーラックを３錠飲んで、今朝出すもの出してから体重測定したら、
54.9㌔だった。驚愕！
55㌔までいってなかったのがせめてもの救いか･･･。
朝はリンゴ1/2個、にんじん1/2本をミキサーにかけて自作のジュース。
昼間は、腹が減ったらバランスアップを食し、夜はバナナ１本。
という生活をしてみようと。
早朝ウォーキングも取り入れたいが、今日は睡魔に負けた(泣)
ウォーキングしようとすると、５時には起床しなければならない。辛い。
だが、この体重を目の当たりにしてそんな甘い事も言ってられないので、
明日の朝からは、早起きも頑張ろうと思う。
ヤフーのダイエットダイアリーも登録したので、毎日コツコツ努力するべし。
取りあえずの目標は、30日後に50㌔にしたのだが･･･。
今は、目標に向けてやれる事をやるしかないな。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 14:20:14.46 gR5S4DTX
40キロなんだけど、他は細いのに足だけ異様に太い。
足だけ痩せるやり方ありますか？
ウォーキングはずっとしてるけど細くならない。
257:sage
12/01/23 15:58:06.57 oV0MbNZv
産後２０kg増えた体を、退職をきっかけに１月からダイエットスタート。
体重計乗って、体重にもビビッタが体脂肪が５１％って…
人ってこんなに脂肪つくんだね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 15:59:56.88 oV0MbNZv
sage入力ミスしました。すみません
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 04:40:14.78 kqJklpWK
>>257
それ計測ミスじゃないの？
50%はありえないよ
もし本当に50%ならまず医者に行った方が良いよ、マジで
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:35:20.49 bAMXhXf5
５０％越えってありえないんだ…ショック
もう一度計ってみます。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:25:07.20 5zKHhL0d
産後20kgって人によっては1.5倍だし
半分脂肪になってもおかしくなくね？
262:238
12/01/24 10:22:02.28 pP3C7+xc
今朝の体重･･･53.7㌔
前日より－1.2㌔。
初回ボーナスだとは思うがモチ上がる。
朝のジュースのせいか、夜のバナナのせいか知らんが、朝ンコが出る。
ジューサーじゃなくてミキサーで作るから、野菜そのまま摂取できるのが効いてるのか。
仕事が多忙のせいで、日中の空腹感もほぼ無し。
ま、この調子で頑張る。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:34:28.83 9dDS+9GW
三年前71kg
で、ダイエット決心して８ヶ月で55kgまで落とした
けど、一人暮らししてからストレスでドカ食いして
現在60kg
元々小学校高学年のころから太っていたので、難しいとは
思うけど、48～49kgあたりまで体重落としたい
４月から働くから何とかそれまでに頑張る
264:名無しさん＠お腹いっぱい
12/01/24 12:36:54.06 jblxc6Hb
>>260
自分も体脂肪は病院で計って５０パーセントだった事があるよ。
一切運動をしなかった頃だけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:07:02.72 bfHO7+bQ
痩せたい
あと2.5kg・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:13:32.35 SQFUwon3
私も70kg50％からだよ。
48kg24％になったがウエスト68cm…
三人出産したからなのかな
昔と同じ体重になっても体型が違うよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:04:27.90 bAMXhXf5
やはり７０超えると５０％いくんですね…
これはさらに頑張るしかない！
とりあえず６０kg目指します。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:57:04.88 XNlaiX9s
156cm、47kg。
あと45kgまで頑張りたい！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:42:17.63 cFeIIsQt
157cm50kg
37kgを目標に参加します。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:27:08.85 jw364jYg
157/58
目標は45キロ。
頑張ります。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:33:07.37 9ik7n/oe
>>269
今朝49.6kg
272:238
12/01/25 12:07:26.07 +lDs6ixs
３日目の体重･･･53.1㌔
初日から計算して－1.8㌔
まずまずの成果か
でも、今朝は52㌔台にいってるかと思いウキウキしながら体重計に乗ったが、
そんなに甘くなかった
273:238
12/01/26 09:25:49.10 EfJ8HoIK
今朝の体重･･･52.9㌔
やっと52㌔に突入！
ただ不満なのが、昨日から200㌘しか減っていない事だ。
２日間ンコが出てないのと、昨夜友人が来て、アイスクリームとクッキーを
つまんでしまった事が原因と思われ･･･。
ンコを出す為に、朝の自作ジュースに加え、バナナを１本食べる事にした。
明日にはンコ出したい。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:32:52.78 VfpGaJmf
157cm 53,7kg
3月中旬までに2kg落とすのが目標
ただ体重はあまり重視せず、体型を変えたいです
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:50:17.35 TRjddHHU
朝計って47.8kg！
あと2.8頑張る！
太ももの肉おちろ！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:08:51.54 Npwgf+e3
156cm 51.8kg
体脂肪率 27.8%
47kg 23%以下まで頑張る。
とりあえず週3でｼﾞﾑ通います。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 19:57:11.01 E5GiS8vx
標準体重以下は体重より体型。
と、48kgまで痩せても理想的な体型じゃなかった私が言ってみる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:02:27.56 jIaS49Bf
48なんてまだまだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:55:57.31 8h3qwVy6
156㎝ 52.6㎏ 体脂肪23％
1年前は48㎏ 18％くらいだったので、またそこまで落としたいです。
280:238
12/01/27 09:20:12.13 Ak0vC9sg
今朝の体重･･･52.9㌔
前日から微動だにせず(泣)
３日間ンコが出てないせいなのか･･･
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:09:47.32 UVedXzlJ
>>276
昨日ｼﾞﾑでの風呂上がり。
51.4kg
あと-4.4kg‥
引き続き頑張ります。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:17:31.42 2CSap2wl
洗濯板に干しブドウになってからじゃ遅いんだよ…
体型重視にしなよ…
ガガいわく、低身長が細身に見えるためには二の腕が大事らしいよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 02:08:14.56 Jy5qJ77g
157cm49kgのムチムチボイン体型（古い）目指す
今、Ｅカップだから痩せるとちょうどいいＤカップになるかも
284:238
12/01/31 13:06:12.70 ouScwUDP
体重計が壊れて(多分、電池切れ)測定できず体重は不明。
昨日、焼き肉に行ったが、胃が小さくなったのか、いつもより少ない量しか食べられなかった。
多分、肉５切れくらいかな。
あとは、サラダバーで生野菜とオニオンスライスとごぼうサラダを食べた。
ンコについては、スルーラックで強制的に出してやったぜ。
スッキリしますた。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:45:44.01 uEc29LVM
今年からはじめて62･5→58･4
いいペースなんだろうけどあと8キロやせても40キロ台にならないと思うと先が長い。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:26:12.17 iCQbyXdI
1月上旬56kg→昨日53.5kg
洋服のサイズは変わらず7号だが45～49kgくらいに戻りたい
287:238
12/02/03 16:44:27.21 gBQx09Xq
自力でンコが出るようになってきた。
毎朝のジュースが効いているのかも。
寝る前にも、ラブレ(脂肪0タイプ)飲んでるし。
体重計は今だに電池を買っていないため、体重は不明。
週末に電池入れて直れば、体重測定する。
100㌘でもいいから減っていてほしい･･･(泣)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:24:03.44 WEWRdR/R
朝にふかしたさつまいも食べたら
モリモリうんこ出るよ!!
289:238
12/02/04 09:54:08.27 n3NY3e+k
体重計復活！
早速今朝体重測定したら、まさかの54.3㌔(号泣)
生理のせいだと信じたい。
あまりのショックで食欲無くなった。
もはや食べるのが怖い。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:17:47.44 sP8Of0TP
自分の場合、便秘に食べ物は全く効果なかったけど
縄跳びは超効いた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:20:59.61 QyijB0mH
大豆の水煮を食べたら、一気に爽快。
ありえないほど、出た。
便秘はないが、ダイエット生活4か月、先月ぐらいから
食物繊維を多めにとらないと出にくくなってはいる。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:52:14.85 iovYTSO9
2日に1回食事摂る方法で64.5kgから55kgまで来た。
元々57くらいだったのを64まで増やしてしまっただけだから、55に戻すのは簡単だった。
でも勝負はここからだよなぁ、目標は49になる事だけど理想は45だ
49kgがもはや未知の領域だ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:42:47.84 udLDq7Y3
【サッカー/ブンデス】ドルトムント香川真司、今季７ゴール目は決勝点！レバークーゼンを下し首位キープ、５連勝の立役者に★５
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
294:279
12/02/13 17:24:49.07 PQmVQFO6
今朝 51.9㎏
かなりのローペースだけど
年末年始のごちそうや連日の飲み会でこれなら、まぁいいか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:27:39.82 i4+Ttwa0
156/61.3
45だった4年半前の体型に戻りたい、いや戻る
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:29:17.86 LZFjUSdy
保守あげ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:23:08.92 yvL0QW15
>>238さん自分が書き込んでるのかと思ったｗｗ
最終目標も一緒だし、今の体重も、減り方もまったく一緒！
わたしは４６kgまで痩せたことないけど。。。
お互いがんばりましょう！！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:56:51.26 x70tmyFs
携帯から失礼します。
去年の１月は52キロの157センチ。現在は58キロ。
１日一食で痩せたから戻るのが早かった。
１年で50キロ切ってみせる。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:09:05.20 WwkefwKX
みんな目標高いなぁ
今１５６・５０切るくらい
一番痩せてたときで４５
顔がこけないのが４８
４７を目指して４８で落ち着くのが理想かな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 11:03:22.27 PBRHTZOo
>>33だけど今41～42キロキープできてる
入らなかったズボンが普通に履けて
むしろ余裕があるのが嬉しい
ただ食事制限で痩せたので
気を抜くとすぐ増えがちになる
食べるの好きだから一生これは悲しいな…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:11:22.21 A0WY4qzV
ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。
長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。
夏まで10kgなら楽勝でやせられます。
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:07:13.26 5IotysBw
論理破綻ワロタ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:55:03.52 Z0TetQQs
あげ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:46:47.08 p/JKMUfi
36kg。母乳育児で食べても減る一方だった。
断乳を期に42kgまで増やしたいけど、きれいに肉をつけたいです。
ウォーキングと室内で出来る筋トレ以外で気をつける事ありますか？
甘い物、油物が嫌いなので、食べ物で増やすのは難しいのかな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:08:33.68 Tle3YP3q
157㎝５４ｷﾛ
妊娠前は４５キロ～４７キロをいったりきたり。
産後もう３年も経つけど５４キロのまま。
足とかは変化ないんだけどお腹周り、二の腕、背中がやばい。顔も。
今日からリセットダイエットしてみる。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 13:53:02.29 1spwwXDu
>>305
うあああ近未来の私だ
妊娠して10ヶ月
42→54に一気に増えた
しかし今までのジーンズとかブーツ普通に履けるし…
一体どこに肉が？と思って、くまなく全身チェックしたら
背中だった！！ヒィィ
早く生まれてくれ―！！！
>>304
スレチどころかイタチすぎない？釣り？
マッスル板に行けばいいじゃんｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:38:53.10 p/JKMUfi
>>306
ダイエット＝健康的な体型って事じゃなかったっけ？
釣りじゃなく真面目に悩んでます。
マッスル板見てみます。ありがとう。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:50:10.84 6dop7xZ8
ダイエットスレで、太りたいどうしたらいい？
ってイヤミかい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:35:13.36 h/476E1p
妊娠太りネタはどのスレでも荒れるからチュプでやってくれよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:50:21.75 EnHFVG7L
保守
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:13:32.34 E/x9zL7+
156/42.9
43切れたああああああ
1人暮らし初めて太った。
お尻にお肉がついたみたいで下着が上がってくるorz
1か月後にある健康診断までに、1年前の40.2kgに戻したい。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:56:29.64 t3rAT9qt
>>189さん
まだこのスレ見に来てるかな？
運動には水泳がピッタリだと思います。もし泳げないのならちゃんと習えば泳げます。
昔、車椅子で全く歩けない人が水泳が趣味だったのを思い出したので。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:31:27.99 nAkCC147
水泳ってﾗﾝﾆﾝｸﾞとかに比べて腰や膝に負担かけずに全身運動が出来るし
天候に左右されないし最良の運動だと思うけど
ﾌﾟｰﾙへ行く手間、泳ぐ前泳いだ後の手間等々考えると
趣味と思えるほど好きじゃないと続かなそう・・
そして趣味と思えるほど泳ぐ人ならﾀﾞｲｴｯﾄするほど太ってなさそうっていう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 17:57:10.80 AXuo9Y4/
今52kgでちょいデブだから、服のサイズでは9号がデザインによっては着られるものと
着れないものに分かれる感じだ
骨太で筋肉質だから、体重的にはその分を省いてあと少し痩せればいいよね
理想としては49㎏だなあ
でも、前に40kg台になったとき、頬がこけてしまったんだよな・・
ちゃんと運動もしたのに
どうやったら頬がこけないようにして痩せられるんだろ？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 04:10:49.65 NMPs6ts7
今47kg。独身の頃の44kgに戻りたいけど、なかなか痩せてくれなたあ
一時期ストレスで41kgになった事があったんだけど、見た目が全然かわるね。脚がガッツリ細くなった。
あまりに驚いて沢山食べて戻しちゃった。 んだけど。。勿体ない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 04:12:41.29 NMPs6ts7
→痩せてくれない
誤字ゴメン
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:21:38.61 QHhi9VuG
素朴な疑問なんだけど、40キロ台前半だと太ももの間が
すっかすかになったりしないの？
なんか最近の女子って細いけど、Ｏ脚とかＸ脚とか歩き方が変な人が多くて
痩せる前に骨格矯正しなよって思う。
・・・ごめん、デブのひがみw
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