ザ・トレーシー・メソッド Part5

ザ・トレーシー・メソッド Part5 at SHAPEUP

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:53:19.71 SC5HTps5
>>91
冊子の言うことは聞いたほうがいいかも。
体が段々慣れてくるから

有酸素は玄関でちょっとした段差使って踏み台昇降やってる
30分くらい。